Jak zařídit přenocování s přítelem a ne spát celou noc

Přenocování s přáteli - velmi zábavné a zajímavé povolání, navíc je to způsob, jak vyzvat sebe a přátele. Tak, že mluvčí odpoledne je nejvíce zábavnější, je nutné se připravit trochu na to, co musíte probudit celou noc. Stojí za to preferovat správné potraviny a plánovat aktivní třídy. V tuto noc můžete dočasně zapomenout na různé rutinní domácí záležitosti a dělat jen to, co chcete!

Kroky

Část 1 z 3:

Udělejte plán zajímavých aktivních tříd

jeden. Začněte mluvit s ostatními děsivými příběhy, sedí v kruhu. Sbírejte všechny své přátele a sedněte si vedle kruhu. Hororové příběhy mohou vymyslet nebo najít předem v knihách. Kromě toho existují celé webové stránky, kde je uloženo mnoho různých hororových příběhů.

Vyhoďte navzájem výzvu a zeptejte se přátel, aby přišli a psali děsivé příběhy a pak je přečtěte všechny ostatní.

Obrázek s názvem vytáhněte všechny světlé s přítelem krok 2

2. Pokud jste s přáteli skutečnými hráči, můžete zajistit noc her. Najít několik multiplayerových nebo online her předem. Pozvěte přátele a požádejte je, aby si s sebou vzali vlastní hry (například pro PS).

Můžete například strávit večer tím, že hrajete celou společnost v online hrách, kde můžete komunikovat s hráči z týmu - jen zeptejte se přátel, aby s sebou přinesli notebooky a užívat si dobrodružství!

Stále můžete hrát multiplayer závodní a střelce.

Obrázek s názvem vytáhnout všehoř o přátelství krok 3

3. Uspořádat lov pokladů. Plánování této hry musíte nejprve vybrat téma. Pokud se jedná o poklad s slavnostními tématy, skryjte různé položky a věci, které jsou spojeny s blížící se dovolenou. Témata hry mohou souviset s oblíbeným televizním seriálem, které se vám líbí a vaši přátelé, - jen skrývají po celém domě nebo v celém bytě, který se nějakým způsobem vztahují k této sérii.

Je důležité od samého počátku podrobně vysvětlit hosty pravidel a zajistit, aby každý z nich pochopil vše, a také v případě potřeby je seznámit s vlastním seznamem pravidel.

Připravte se předem pro každého hosta lucerny, pokud se najednou musíme podívat na "poklady" na nádvoří ve večerních hodinách, kdy bude tma (v případě, že plánujete uspořádat přenocování v soukromém domě).

Obrázek s názvem vytáhnout všehoř o přátelství krok 4

4. Udělejte razítka z dřevěných bloků a foamiranu (řemeslná pěna). Aby takové známky, jen dát phoamiran s malým dřevěným blokem. Řemeslné pěnové formy lze zakoupit v obchodě nebo pořadí na internetu a můžete je také snížit sami.

Můžete si vybrat libovolnou formu: hvězdičky, srdce nebo emotikony.

Obrázek s názvem vytáhnout všehoř o přátelství krok 5

Pět. Naneste vrstvu barvy k foamiranu. Vezměte libovolnou barvu, která si vybere pro razítko. Barva v tomto případě bude analogem tisku pro značky. Čísla razítka na polštářech.

Než začnete umístit známky na polštářů, musí být zabaleny.

Chcete-li změnit barvu, prostě omyjte razítka vodou a osušte, a pak aplikovat známky jiné barvy.

Obrázek s názvem vytáhnout všehoř o přátelství krok 6

6. Make sladké jedlé dekorace. Koupit speciální plastovou jehlu a kulinářské vlákno předem, a pak se zavrhnout závitu přes cukroví nebo marmeládu. Za prvé, prodej jedné candy, které bude v centru, a pak přidat několik dalších bonbónů na každé straně.

Jemně otřete "zbytky" mezi punclampy tak, aby aroma a chutě sladkostí nejsou smíšeny. Můžete použít jakékoliv sladkosti, jako jsou medvědy marmelády, "červy" a podobně.

Část 2 z 3:

Jak počkat celou noc

jeden. V noci se snažte snack produkty s vysokými sacharidy a proteiny. Kvůli cukru a sladkostí můžete usnout, ale díky proteinům se můžete probudit po poměrně dlouhou dobu. Například, dobrý občerstvení bude arašídové máslo a sušené hovězí maso - v těchto produktech hodně bílkovin, který bude podporovat vaše tělo v tónu.

Nenechte se opřít o "těžká jídla", jako jsou špagety nebo smažené kuře, protože chtějí ještě spát.
Koupit produkty, které jsou snadno a rychle připraveny. Také nezapomeňte na stock kávu. Pokud nepijete kávu, bude dobrá alternativa k čaji, protože také obsahuje antioxidanty. Nepřehánějte to s porce: Adolescenti ve věku 12-18 let se nedoporučují konzumovat více než 100 mg (0,1 g) kofeinu za den.
Společně s jídlem stojí za to přijmout vitamínové přísady k tělu lépe se vyrovnat s nadcházející noční stranou.

Obrázek s názvem vytáhněte všechny světlé s přítelem kroku 8

2. Mírné teploty v místnosti. Obvykle se lidé klonují, když teplota v místnosti je asi 18 stupňů Celsia. Pokud můžete, zkuste udržet teplotu na úrovni 23-24 ° C - díky tomu se budete cítit velmi veselí s přáteli. Pokud nemáte schopnost nastavit teplotu v místnosti, můžete se oblékat.

Pokud trávíte čas v počítači, zapněte světlo v místnosti, aby necítil oči a nesmíte.

Nenoste oblečení, ve kterém jste tak pohodlí, že jste plně relaxační. Jinak se uvolníte tolik, že náhodně pád.

Obrázek s názvem vytáhnout všehoř o přátelství krok 9

3. Každých 45 minut jděte s přáteli, aby chodili a zahřáli. Pokud vám rodiče neumožňují chodit po okolí v noci, můžete chodit po apartmánu. Takové malé přestávky dělat docela snadno, pokud pijete hodně vody - v tomto případě budete muset často jít na toaletu.

Vyzkoušejte společně s přáteli, abyste zajistili lov pro duchy na nádvoří: v noci je to mnohem zajímavější, je zaručeno příliv adrenalin! Vezměte si se mnou lucerny a fotoaparáty a jdi sledovat paranormální aktivitu!

Obrázek s názvem vytáhnout všehoř o přátelství krok 10

4. Jakmile se cítíte ospalost, zkuste posypeme studenou vodou. Studená voda bude druhem stresujícího faktoru pro vaše tělo a pomůže vám povzbudit. Snažte se vstoupit do koupelny a splash obličej do tváře studené vody.

Dejte vědět svým přátelům o těchto triků, ale neměli byste je nutit ke splash na sebe studenou vodou (a určitě to nestojí za to, aby se s nimi v obličeji), protože takové vtipy mohou být velmi nepříjemné.

Snažte se pít nějakou ledovou vodu - bude to jen udržovat rovnováhu vody ve vašem těle, ale pomůže vám povzbudit.

Část 3 z 3:

Zdravé způsoby, jak rozveselit a být v tónu

jeden

V noci před párty se snaží spát hezky. Čím lépe spíte den, předtím, přehánění se budete cítit během párty. A to znamená, že nemůžete spát déle a mít dostatečně chladný, aby měl přátele.

Pokud nemáte žádnou práci a studovat o víkendech, je lepší si vybrat sobotu na noční večírek, a ne pátek, protože to je od pátku do soboty můžete spát lépe.
Spát co nejvíce, zkuste relaxační techniky. Například je dobře relaxační meditace, hluboké dýchání a čtení.
Nepijte kávu večer před spaním, pokud budete dobře spát.

Obrázek s názvem vytáhněte všechny světlé s přítelem krok 12

2. Snažte se jíst správně. Vyberte si zdravé potraviny: ovoce a štíhlé proteiny, protože v noci sotva vaříte. Dobrá volba bude produkty bohatá na vitamín B, celozrnné produkty, stejně jako produkty bohaté na železo, - budou vám účtovat energii po celý den, takže bude pro vás snadnější čekat v noci.

Vejce obsahují spoustu vitaminu B, takže je nejlepší začít den od vajec a celozrnného thustu.

Během dne se snack matice a ovoce - existuje mnoho pomalých sacharidů a bílkovin.

Obrázek s názvem vytáhnout všehoř o přátelství krok 13

3. Pít kávu a střílet přímo před párty. Právě před spaním pít část kávy, dát časovač po dobu 15-30 minut a vzlétnout. Ale nespí déle než 30 minut, jinak tento "trik" nebude fungovat.

Takže atmosféra je lepší spát na spánek, můžete muflovat světlo a větrat ložnici, aby byla chladnější.

Pít více kávy, pokud nemáte žádné problémy s nervovým systémem a zdravím obecně. Nezapomeňte, že adolescenti ve věku 12-18 let se nedoporučují konzumovat více než 100 mg (0,1 g) kofeinu za den.

Pokud dáváte přednost nápojům obsahujícím kofein, nezapomeňte si přečíst informace na štítku: Obsah kofeinu je uveden.

Tipy

Přemýšlejte o tom, kolik se vaše strana začne a skončí. Obvykle přenocování zůstává s přáteli trvat až do 7-9 ráno, dokud se nebudou probudit sousedé a příbuzní (nebo i když nikdo z přátel nemusí být shromažďováni domů a podnikání). Ale pokud máte pocit, že už nemůžete stát, můžete jít do postele a v 6 hodin ráno.
Během večírku, v žádném případě lehnout a nezavírejte oči, protože můžete omylem usnout, a bude pro vás velmi obtížné probudit se a pokračovat v zábavné.
Pokud strávíte noc s přáteli a rodiče spí v další místnosti, nezapínají hlasitou hudbu a filmy. Je lepší zahrnout zvuky beta vlny, které vám pomohou zůstat v tónu.
Mezi zasedáními, filmy, hry a dalšími třídami, musíte udělat malé přestávky. Sát čerstvý vzduch a jít do - to pomůže povzbudit mnohem lépe než další šálek kávy.
Pomáhat si navzájem, aby usnul! Ale jestli někdo od svých přátel zhasne, buďte připraveni mu pomoci a zavolat taxi.

Varování

Nenechte si vzít ve zvyku, že drží takové přenocování s přáteli, protože po nějaké době mohou vážně podkopat váš režim a způsobit problémy se spánkem. A nedostatek spánku může zhoršit stávající zdravotní problémy.
Ujistěte se, že nejste naplánováni na jakékoli důležité věci den po večírku. Skutečnost je, že se sotva podaří dobře spát dobře.
Po večeři, v žádném případě se nedostane opilý! Jízda v unaveném stavu (i když jste pili kávu, ne alkohol) je stejně nebezpečná jako jízda do stavu alkoholické intoxikace. Objednejte si taxi nebo zeptejte se někoho ze svých příbuzných, aby vás přivedli.