Jak se naučit chodit po Slackline -

Pokud jste někdy snili o chůzi podél lana pod cirkusovou kopulí, ale začal nervózní, jen přemýšlel o tom, slačin může přijít. Schelalanline je stále populárnější praxe vyvažování umění, což je šarže vědomého, nataženého vyhřívaným závěsem, někdy pouze v několika centimetrech nad zemí. Většina lidí má vrozený smysl pro rovnováhu, která umožňuje nouzové agility při vyrovnávání, ale stále se bojí stát na závěsu. Vzpomeňte si, jak se děsivě vyrovnal na kole bez dalších kol? Teď si představí, jak se ukázalo být snadno. Chůze na závěsu vyžaduje jen důvěru ve své síly a malou praxi.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Základy

jeden. Začněte s krátkými závěsy pro slravin. Čím menší je vzdálenost mezi dvěma nosnými stanicemi, tím stabilnější je řetězec. S nárůstem délky závěsu se stane následující:

Zvyšuje se napětí napětí, a proto je nebezpečnější pro demontáž;
Výška závěsu zvýšení výšky se zvyšuje, takže je možné silněji klesat pásku pod váze;
Více úsilí je nutné k vytažení pásky. Někdy je obtížné udělat při použití některých napětných systémů.

Obrázek s názvem Procházka Slackline Krok 2

2. Dejte jednu nohu podél závěsu, uprostřed pásky pro SlekLline.

Doporučuje se začít naboso. Bosy nohy vám umožní lépe cítit závěs lepší a rychlejší najít rovnováhu.

Krok na závěsu, aby to jde mezi prvním a druhým prstem do středu paty. Když vylepšujete dovednosti, praxe otočení nohy a stojanu bokem, ramena jsou rovnoběžná s závěsem.

Poté, co se ukázalo (nebo pokud není sestup bezpečný pro bosé nohy), můžete jít do bot, protože poskytuje spolehlivější ochranu během triků a sestupu.

Obrázek s názvem Procházka Slackline Krok 3

3. Můžete vstoupit do závěsu pro slave v libovolném bodě, ale zpravidla začít bezpečně od středu, protože v tomto případě jste na překážkách, které můžete při pádu ublížit. Páska také zachovává níže na zem, a proto snižuje výšku pádu.

Vlak, počínaje pokaždé ze stejného místa, protože řetězec se liší odlišně na různých vzdálenostech od stanic. Oscilationsfastre a méně vedle stanic a pomalejší, ale více, blíže ke středu závěsu.

Ale kdekoli začnete, pás bude silný. Toto je v pořádku. Poprvé se houpají všechny.

Obrázek s názvem Procházka Slackline Krok 4

4. Udělat poněkud hluboký dech a najít rovnováhu. Pokud jste uvolněná, noha bude méně stan na závěsu.

Obrázek s názvem Procházka Slackline Krok 5

Pět. Zaměřte se na jeden bod, například na nosné stanici. Pomůže vám najít a ušetřit zůstatek.

Obrázek s názvem Procházka Slackline Krok 6

6. Široce rozdělené lehce ohnuté ruce a udržet vertikální polohu.

Obrázek s názvem Procházka Slackline Krok 7

7. Přeložit váhu na nosné noze na závěsu. Jeden hladký, zůstatek na tuto nohu .

Obrázek s názvem Procházka Slackline Krok 8

osm. Vyvažování na jedné noze pomocí rukou a jiných nohou pro udržení rovnováhy.

Obrázek s názvem Procházka Slackline Krok 9

devět. Ohněte nohu, která se nachází na závěsu pro SLACLINE. Ohýbání k noze v koleni, mírně blokujete těžiště, usnadňuje udržování držáku a snižuje výkyvy závěsů.

Obrázek s názvem Procházka Slackline Krok 10

10. Pokračujte v vyvažování s rukou volné nohy pro udržení rovnováhy. Někdy se bude muset ohnout a nasadit vaše tělo tím, že přijímá různé pozice.Br>

Poté, co jste získali rovnováhu, pomalu se rozložte do středu závitů, ruce nahoře a zředěné, kolena se ohýbají, hlava vypadá rovně, pohled se soustředí na jeden bod.

Obrázek s názvem Procházka Slackline Krok 11

jedenáct. Opakujte tyto kroky, dokud nebudete mít zůstatek menší než 15 sekund.

Obrázek s názvem Procházka Slackline Krok 12

12. Vlak na druhou nohu. Poté, co jste se naučili, jak udržet zůstatek, zkuste to udělat krok.

Obrázek s názvem Procházka Slackline Krok 13

13. Poté, co jste úspěšně absolvovali první krok, pokračujte v tréninku!

Metoda 2 z 3:

Cvičení pro začátečníky

jeden. Jedná se o jednoduché kroky, které mohou být použity k účinnému řídit techniku SLACLINE, postupně provádějící více a složitější úkoly.

Udělejte stojan na jedné noze na závěsu, když člověk sedí na něm.
Zvýšit vzdálenost mezi vámi a osobou, která sedí na závěsu.
Sám vyvážení na jedné noze.
Vyvažování na druhé noze.
Udržovat rovnováhu, stojící na dvou nohách, umístil jeden po druhém na závěsu.
Udělat pár malých stepníku.
Udělejte pár malých kroků zpět.
Zámek na závěsu bokem (ramena rovnoběžná s páskou), zase stojí na jednom z nohou.
Učinit rozdělení.

Obrázek s názvem Procházka Slackline Krok 15

2. Kromě toho se naučte bezpečně.

Jako nováček budete pravděpodobně vyškoleni krátkým závěsem, nízkým nad zemí. V podstatě můžete přistát na nohou.

Při studiu nových triků může pás "zlikvidovat", pokud ztratíte svou rovnováhu. Nejlepší řešení bude používat setrvačnost, aby se zabránilo pádu na pásku a přistát na nohou.

Pokud jste ztratili rovnováhu při pádu se sostrofy, zkuste nůž na poklesu snížit jeho důsledky.

Obrázek s názvem Procházka Slackline Krok 16

3. Můžete se také nejprve pokusit vypořádat se s podporou.

Jeden způsob, jak to udělat, je, - zeptejte se někoho, aby seděl na závěsu pár kroků od vás. To výrazně sníží oscilace k přistěhovalectví závěsu. V procesu zlepšování dovedností požádejte o tuto osobu, aby se od vás postavila na závěsu, která poskytne velké oscilace.

V počátečních fázích, když se naučíte rovnováhu, můžete si navzájem pomáhat. Nechte ho být blízko nebo osoby, která vás zajišťuje. Školení pro chůzi dopředu a dozadu a mít rameno, na kterém se můžete spolehnout, brzy zjistíte, že podpora, kterou již nepotřebujete!

Metoda 3 z 3:

Triky pro připravené

jeden. Poté, co jste zvládli databázi, experimentujte s novými triky! Triky

Surfovat na lince.
Namontujte řádek na kolena.
Začněte od posezení (sedí na noze, který je na závěsu), pak se postavit. Pak znovu kýchat.
Pozice jógy. Je to náročné. Proveďte taková cvičení pomalu a udržujte kontrolu.
Udělejte skok vpřed na závěsu. Změnit nohy. Otáčejte 180 stupňů, 360 stupňů.
Udělat kuwark.
Spray Hula-Hupe při chůzi v Slexline.
Udělejte zpět z závěsů. Tento trik je jednodušší, než se zdá. Opakovat kalený trampolína. Když se to dopustí, zkuste tento trik použít k skluzu závěsu, a zkuste se otočit zpět a přistát na pásku.Země zadní flip na lince.

Tipy

Před zahájením určitého úkolu. I když se zdá, že jde do závěsu, vyžaduje vážnou koncentraci pozornosti. Vážně se cítíte o složitosti každého cvičení, psychicky se dívá v době, kdy se pokusíte. Soustředit se.
Silný krok před pokračováním na další. Pokud chodíte podél závěsu, jste příliš tvrdý, opět trénovat rolet každou nohu zase, přenesení váhy.

Varování

Sklon pro Slackline je velmi pevný, takže během pádu buďte opatrní, zkuste nehodit závěs.
Navzdory tomu, že páska může být jen několik centimetrů nad zemí, pokles z ní může vést k vážnému zranění. Bezpečnost závisí na povrchu pod závěsem. Začněte školení na trávníku nebo měkké zemi. Zkuste použít rohože nebo staré matrace, aby změkčili pád.
Nepoužívejte závěsy pro otrok pro lezení poté, co byly nataženy.
Nezapomeňte vypracovat triky pomalu as opatrností.

Co potřebuješ

Podpora dvou bodů (stanice)
Prase pro slave
Blokový válec, napínací mechanismus, karabina nebo jiné napínací zařízení