Jak udělat pleť hustší

S věkem je vaše pokožka nakloněna ztenčující. Proto je důležité postarat se o svou pokožku, aby se zachovala jeho elastické a husté. Otžití kůže může dojít, když je hladina kolagenu snížena v kůži a elasticita kůže je ztracena. Collagen je protein obsažený v kůži, která pomáhá krmit pokožku a je zdravý. Jemnost kůže může být také způsobena dlouhodobým použitím steroidních mastí, které snadno způsobují kožní léze a stává se křehkým a transparentním. Naštěstí existuje řada způsobů, jak se můžete pokusit, aby vaše kůže tlustší, silnější a hustší.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Použití kosmetických výrobků

jeden. Denní aplikovat hydratační krém. Pro dosažení nejlepších výsledků použijte hydratační krém, který obsahuje takové složky: vitamíny C, A, E a beta-karoten. Hydratační činidla, která obsahují sítnici (kyselá forma vitamínu A), mohou být použity na pokožce pro stimulaci buněčné divize. Měnové fondy jsou k dispozici ve formě sérů, mastin a krémů.

Obrázek s názvem Zahřínute pokožku Krok 2

2. Použijte olej vitamin E na kůži. Okamenujte kapsli obsahující vitamín E a před použitím stiskněte svůj obsah na ruce. Vitamin E pomáhá pokožce kompaktní, zejména s místní aplikací.

Obrázek s názvem Zahrnute pokožku Krok 3

3. Vždy aplikujte opalovací krém venku. Použijte Opalovací krém denně, zejména v místech, která jsou v létě velmi zahřívána. Snažte se použít krém s SPF nejméně 15 (nebo vyšší, pokud máte zejména bledou nebo citlivou pokožku), i když je to zamračený den, protože UV paprsky slunce mohou proniknout skrz mraky.

Obrázek s názvem Zahrnute pokožku Krok 4

4. Snažte se používat steroidní krémy na kůži. Pokud je to možné, vyhnout se používání steroidních krémů na kůži, protože mohou mít ředicí účinek. Promluvte si se svým lékařem, pokud jsou steroidní krémy předepsány pro léčbu hlavního onemocnění kůže, jako je ekzém. Dermatolog obvykle předepisuje alternativní nástroje pro povrchovou úpravu, která neobsahují steroidy.

Pět. Použijte nástroje, které obsahují vitamín C. Používat séra, krémy a pleťové vody, které obsahují vitamín c. Vitamin C pomáhá utěsnit pokožku a stimuluje výrobu kolagenu. S pravidelným používáním pomáhá kůži kompaktní.

6. Použijte na kůži masti s olejem Camellia. Camellia Květinová semena mohou být stlačena, aby získala kamélie semena. Tento olej může být použit pro těsnění kůže.

Chcete-li provést masti, smíchejte několik kapek semenového oleje s 1/4 čajovou lžičkou vitamínového olova, 3 kapky levandule oleje a jedné lžičky prvotřídního oleje. Před použitím musí být tato směs otřásána. Denní třít několik kapek balzámu na kůži, aby ji pomohl kompaktovat ji.

V intervalech mezi použitím masti by měly být uloženy v chladničce.

Obrázek s názvem Zahřínute pokožku Krok 7

7. Zkuste použít povrchové antioxidanty, abyste zabránili poškození kůže. Povrchové antioxidanty mohou být použity k zabránění poškození kůže a obnovení poškozené kůže. Podívejte se na povrchové nářadí, které obsahují některou z následujících složek:

Extrakt zelený čaj, vitamin A, vitamin E, TOCOTRIENOL, BORA dusitan, alfa lipoová kyselina lipoová, dimethylaminoethanol, pentapeptidy a rostlinné oleje, jako jsou lotosové oleje, měsíčku a ženšen.

Metoda 2 z 3:

Změnit dietu

jeden. Jíst produkty, které jsou bohaté na vitamíny C a E. Tyto vitamíny obnovují opotřebované tkáně v těle, a proto zpomalují proces stárnutí. Vitamin C produkty pomáhají zvýšit výrobu kolagenu, což zase pomáhá kompaktní kůži.

Pro produkty, které jsou bohaté na vitamín C, zahrnují: citrusy, pomeranče, kiwi, brokolice, rajčata a květák. Denní potřeba vitaminu C - 75-90 mg.
Produkty, které jsou bohaté na vitamín E: olivový olej, avokádo, brokolice, dýně, papája, mango a rajčata. Denní potřeba je 15 mg.
Vitamin A produkty: pomeranče, dýně, sladké brambory, špenát a mrkev. Denní potřeba vitaminu A je 700-900 mg.

2. Pít alespoň osm sklenic vody za den. Voda pomáhá odstranit strusky a toxiny z těla, takže objížkejte pokožku. Pomáhá také zlepšit pružnost kůže a umožňuje ho léčit přirozeně.

Kromě pitné vody můžete také zlepšit svou úroveň hydratace, pít bylinné čaje a jíst ovoce a zeleninu s vysokým obsahem vody, jako je meloun, rajčata, řepa a celer.

Obrázek s názvem Zahušťte pokožku Krok 10

3. Vezměte olej ze semen rayan nebo rybího oleje. Dokončete konvici olejového a rybího oleje. Pomáhají při posilování kolagenu pod kůží a udržují pokožku hydratovaného.

Tyto oleje jsou také bohaté na vitamín B3, což je velmi důležité pro zdravou pokožku. Jeden z forem vitaminu B3 (známý jako niacinamid) může dokonce pomoci snížit vrásky a zlepšit pružnost kůže.

Doporučená denní dávka těchto olejů je 50 mg. Vzít je ústně, ve formě kapslí.

Obrázek s názvem Zahrnute pokožku Krok 11

4. Jíst kostní vývar. Bouleon z kostí - tradiční potraviny, které je známo, že posílí imunitní systém. Jedná se o vynikající zdroj minerálů a želatinu. Kostní vývar také podporuje spoje, kůži a vlasy kvůli vysokému obsahu kolagenu. Pomáhá eliminovat celulitidu, as podporuje hladkou pojivovou tkáň.

Aby bylo možné vytvořit kostní vývar, podívejte se na kvalitní živočišné kosti, které krmily trávu, Biagonové kosti, kostky hospodářských zvířat nebo ryb ulovených v divokých podmínkách. Přidejte téměř 1 kg. kostí 3-4 litrů vody a přinést do varu. Snižte oheň a pokračujte v vaření po dobu 24 hodin pro kosti masa nebo 8 hodin pro kostky ryb.

Účel vaření na dlouhou dobu je skutečným změkčením kostí, dokud nebudete odstranit tekutinu podobnou želatině přes síto. Pijte odvar nebo smíchejte s jinými pokrmy.

Metoda 3 z 3:

Změny v životním stylu

jeden. Pokuste se zapojit každý den. Uspořádejte se denně 40 minut chůze nebo spustit zbabělec půl hodiny. Pomáhá zlepšit krevní oběh, což umožňuje živinám distribuovat organismus. To zajišťuje, že pokožka dostane živiny nezbytné pro jeho omlazení a zdraví.

2. Házet kouření. Kouření zvyšuje hladinu nikotinu v těle a snižuje krevní oběh. To vede ke snížení množství živin, které jsou absorbovány kůží a méně toxiny se uvolňují z kůže, což vede ke zpomalení omlazení a růstu kůže.

Kouření také dehydratuje pokožku a vyčerpává ho z hlavních vitamínů. Mezi ně patří vitamíny A, komplex vitamínů B, C a E a minerálů, jako je draslík, vápník a zinek.

3. Snížení užívání alkoholu. Snažte se snížit používání alkoholu nebo zcela se ho zbavit, pokud je to možné. Alkohol zvyšuje úroveň toxinů v těle, což negativně ovlivňuje pokožku a podporuje stárnutí a ředění.

Obrázek s názvem Zahrnute pokožku Krok 15

4. Masáž kůže ke zlepšení krevního oběhu. Masáž pomáhá zlepšit krevní oběh, což umožňuje, aby významné živiny cirkulací v celém těle, krmení a těsnicí kůži.

Naneste masážní olej na kůži a masírujte oblast po dobu nejméně 90 sekund. Mělo by být provedeno dvakrát denně, aby bylo dosaženo nejlepších výsledků.

Pět. Nosit oblečení s dlouhými rukávy, které chrání vaši pokožku. Kůže vystavená slunečnímu světlu může klesnout. Proto musíte nosit dlouhé kalhoty, košile s dlouhými rukávy a klobouky s širokými poli za účelem ochrany kůže před ultrafialovými paprsky

Ultrafialové paprsky slunce zničí kolagen v kůži, což způsobuje ztrátu její pružnosti. To dělá kůži tenčí a vede k jejímu ničení.