Jak udělat vaše vlasy růst -

Vždycky jsi snil o dlouhých a svěžích vlasech? Pokud budete sledovat následující rady, vaše vlasy budou silné a zdravé, což jim umožní růst velmi dlouho velmi rychle.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Začneme pravidelným zdravím

jeden. Použijte Champs bez chemikálií a klimatizace. Dlouhé vlasy začínají dobře pečlivou péčí a dobrá péče o vlasy začíná správným šamponem a klimatizací. Je důležité použít ty výrobky, které mají sílu vlasů.

Vyhněte se sulfatově. Mnoho umývacích vlasů s šampony obsahujícími chemikálie (sulfáty), které špatně ovlivňují vlasy. Dělají je slabé a křehké, vést k křehkosti vlasů, což zase brání růstu dlouhých a krásných kudrlinek. Použijte Champs obsahující parabeny a bezplatné sulfáty a vyhnout se těm obsahujícím SLS (laurylsulfát sodný).
V poslední době se populární popularita stává stále populárnější, která se míchá k úplnému opuštění používání šamponu, protože tělo samotné je schopno regulovat znečištění vlasů.
Použijte příslušné kondicionéry. Ujistěte se, že klimatizace neobsahuje silikon, který se hromadí ve vlasech a poškodí je, pokud je v nich příliš dlouho. Použijte takové klimatizace pouze na dlouhé části vlasů, protože oleje v klimatizaci mohou blokovat vlasové folikuly a zpomalit proces růstu.

Obrázek s názvem, aby vaše vlasy rostly delší krok 2

2. Umýt vlasy méně. Příliš časté mytí může dělat křehké vlasy a náchylné k zničení. Většina dermatologů a stylistů se domnívají, že nemusíte každý den umýt. Tři nebo čtyřikrát týdně by měl být pro většinu lidí dostačující, i když někteří mohou každý den umývat vlasy, pokud se jejich vlasy stanou tukem příliš rychle.

Obrázek s názvem, aby vaše vlasy rostly delší krok 3

3. Umyjte si vlasy v chladné vodě. Mytí v horké vodě poškozuje vlasovou tyč, což vede k křehkosti a ničení vlasů. Takže jsou lesklé a zdravé, musíte je umýt v tak studené vodě, jak můžete vydržet.

Obrázek s názvem, aby vaše vlasy rostly delší krok 4

4. Opatrně česání vlasů. Štětec a hřebeny, které pro to používáte, hrajte významnou roli ve zdraví vašich vlasů. Mnoho lidí bojuje příliš mnoho vlasů nebo používat nevhodný hřeben. Nadlíčitelné vlasy je problém, ale buďte opatrní, stále hřebejte své vlasy příliš často. Použití příslušných metod a nástrojů, ušetříte vlasy silné.

Hřeben vlasy pouze v případě potřeby, nebo když se musíte zbavit uzlů během pokládání. Silné a energetické česání mohou poškodit nebo vytáhnout vlasy. Neobsahujte je, když jsou mokré. Místo toho použijte hřebeny se širokými zuby.

Hřebeny a kartáče slouží k různým účelům. Použijte je správné. Hřebeny jsou vhodné pro mokré vlasy a odstranit uzly a také sloužit k simulaci účesů. Štětce slouží k distribuci vlasových přírodních olejů, pokládání a používání vysoušečů vlasů.Například s pomocí hřebenu můžete odstranit tónované vlasy důkladněji, aniž by se porušila integritu vlasů. Kartáče neumožňují tento druh rafinovanosti.

Použijte správný pohled na hřeben. Nepoužívejte plastové kartáče, protože mohou být hrubé pro pokožku hlavy a z nich vznikají sekvenční tipy. Místo toho vyberte hřeben s měkkými přírodními štětinami. Kartáč na vlasy se doporučuje nejvíce. Štětec s tuhými štětinami je nejvhodnější pro velmi tlusté a kudrnaté vlasy, což je obtížné hábit kartáč s měkkým štětinou.

Metoda 2 z 3:

Pomocí "zdravého pokládka"

jeden. Snažte se minimalizovat použití zařízení pro vytápění vlasů (vysoušeč vlasů, kleště). Je velmi těžké pro vlasy, takže byste je neměli používat často. Produkty, jako jsou sérum vlasů, by měly být vždy použity při aplikaci tepla pro ochranu. Nepoužívejte příliš vysoký stupeň vytápění. Zkuste použít taková zařízení při jejich minimální úrovni topení.

Obrázek s názvem, aby vaše vlasy rostly delší krok 6

2. Nechte své vlasy častěji v jejich obvyklém stavu. Vyhněte se komplexním účesům, jako jsou ocasy a výstupky, protože stlačují vlasy a brání růstu. Od komplexních účesů, vlasy zažívají příliš velké zatížení, a to vede k jejich oslabení a zničení. Je to také velké zatížení kůže samotné hlavy, protože průtok krve klesá. To může vést k bolestem hlavy a ztěžují vstoupit do vlasů potřebných živin.

Vaše hlava by měla mít minimální zatížení, jinak se může zvýšit počet rozevíracích vlasů.

Pokud je to možné, použijte více volných stylů a pokuste se vyhnout použití kovových stodolů, protože mohou zmást a vytáhnout vlasy.

Obrázek s názvem, aby vaše vlasy rostly delší krok 7

3. Stříhat vlasy. Může se zdát nelogické, ale řezy vlasů poskytovat růst vlasů. Tipy sekce jsou každý, a oslabuje vlasy a vede jejich stav. Pokud se vlasy pravidelně sníží, výrazně sníží sekvenční tipy a povede vás k získání silných a kvalitních vlasů. Vlasy musí snížit dvakrát 2,50 cm každých šest až osm týdnů.

Metoda 3 z 3:

Jak udělat vlasy silnější

jeden. Masírovat hlavu. Stimulovat pokožku hlavy s masáží, svíráním nebo kartáčováním měkkými štětinami, může podporovat růst vlasů. To zvyšuje průtok krve na žárovky, které přináší nezbytné živiny na vlasy. To může také pomoci snížit bolesti hlavy způsobené příliš složitými účesy uvedené výše.

Obrázek s názvem, aby vaše vlasy rostly delší krok 9

2. Jíst zdravé jídlo. Použití zdravých potravin bude mít obrovský vliv na růst vlasů. Vaše strava ovlivňuje živiny ve vašem těle a tyto živiny se používají k vytvoření nových vlasů. Pokud nemáte správné množství živin, vaše tělo nemůže ovlivnit strukturu vlasů tak rychle a tolik. Jíst správné produkty se správnými živinami pro usnadnění růstu vlasů.

Protein. Vlasy se skládají především z proteinů, takže tělo nemůže přispět k růstu silných vlasů, pokud proteiny v těle nestačí. Ujistěte se, že získáte plnohodnotné proteiny, nebo jíst maso, sójové výrobky nebo některé jiné proteinové zdroje. Fazole, semena, matice, mléko a řasy jsou dobrými alternativními zdroji proteinů, ale měly by být používány ve spojení se skutečným proteinem.

Omega- 3 mastné kyseliny. Vaše tělo je potřebuje k růstu nových vlasů. Vlasy se skládají z 3% mastných kyselin, jako jsou tyto. Nicméně, tělo nemůže vyrábět samostatně, takže si musíte být jisti, že je vaše strava poskytuje. Ryby (jako je losos) a matice (jako jsou vlašské ořechy) jsou vynikajícím zdrojem těchto užitečných tuků, stejně jako proteiny.

Zinek. Bez zinku se kůže hlavy stane suchou a svědění. To může vést ke zhoršení růstu vlasů nebo dokonce jejich ztráty. Získejte více zinku program můžete použít vitaminizovanou kaši a zrna, ústřice a vejce.

Vitamin A nebo Beta Carotene. Použití beta-karotenu umožňuje vašemu tělu vyrábět vitamín a. Vitamin A provádí mnoho funkcí ve vašem těle a pomáhá upravit mastný pokožku hlavy. Bez této masky bude suché a vlasy budou poškozeny. Zvýšení beta karotenu ve stravě lze dosáhnout tím, že jíst hodně sladkých brambor, dýně, meruňky a mrkve.

Žehlička. Železo je nutné saturovat kyslík krve, kyslík je nezbytný pro zdravé vlasy. Nízký obsah železa je hlavní příčinou vypadávání vlasů, zejména u žen. Můžete získat více železa jíst tmavě zelení, vejce a maso.

Vitamin B. Všechny typy tohoto vitaminu budou podporovat zdraví vlasů. Vitamin B5 je nezbytný pro výrobu výše uvedených mastných kyselin B7 a B12. B9 postihuje přímo na růst buněk. Můžete získat více z těchto vitamínů pitím Turecka, tuňáka a čočka.

Vitamin E. Vitamin E je naprosto nezbytný pro zdravou pokožku jako celek a zejména pro zdravý pokožku hlavy. Pomáhá také chránit vlasy. Získejte více vitaminu E může být použity slunečnicová semena, ořechy a avokády.

Obrázek s názvem, aby vaše vlasy rostly delší krok 10

3. Vzít vitaminové přísady. Použití vitamínů může zajistit, že vaše tělo je opatřeno živinami potřebnými pro vytvoření vlasů. Během jídla musíte mít dobře vyváženou detekční dietu a nezbytné živiny. Vitamínové doplňky vás zaručují, že získáte požadované množství každého vitaminu. Prenatální doplňky vitamínů pravděpodobně nejlépe přispívají k růstu vlasů, protože obsahují vitamíny, nejčastěji spojené s vlasy.

Obrázek s názvem, aby vaše vlasy rostly delší krok 11

4. Udělejte antioxidační masku na vlasy. Aplikujte masku z dvojice lžíce olivového a kokosového oleje každých pár týdnů, přispěje k ochraně vlasů z rozpadu volných radikálů.

Oleje smíchejte dohromady a zahřejte směs na teplotu teplé. Ujistěte se, že nebude příliš horké pro pokožku hlavy.

Nakreslete si vlasy s touto směsí. Ujistěte se, že tipy vlasů jsou dobře nasáklé.

Posaďte se s maskou asi 20 - 30 minut, pak důkladně opláchněte vlasy a vyschněte dle.

Obrázek s názvem, aby vaše vlasy rostly delší krok 12

Pět. Pít vodu. Pitná voda přispěje ke zdravé hlavě a zdravé vlasy. Když vaše tělo nedostane dostatek vody, začne se uschnout. Kůže a vlasy jsou první a nejvýraznější oblasti suchosti od dehydratace. Osm vodních sklenic je rychlost použití, doporučená ve dne, ale každá osoba je individuální.

Obrázek s názvem, aby vaše vlasy rostly delší krok 13

6. Více spánku. Pravidelné spánkové cykly pomohou vašemu tělu regulovat melatonin a kortizol, který ovlivňuje růst vlasů. Kromě toho je spánek nutný k udržení vašeho těla jako celku, a když nedostane dostatek spánku, začne blokovat boční procesy, jako je nový růst vlasů. Každý člověk je individuální, a každý potřebuje jiné množství spánku, takže nezapomeňte spát stejně jako vaše tělo je vyžadováno.