Jak si vybrat koberec pro jógu: 13 kroků

Pokud plánujete dělat jógu, budete potřebovat koberec. Koberce pro jógu přicházejí v různých velikostech a jsou vyrobeny z různých materiálů. Pokud potřebujete koberec, měli byste zvážit řadu faktorů. Přemýšlejte o tom, jaký druh jógy budete dělat a co máte koberec. Vyberte požadovaný typ materiálu. Myslíš, jak hustý koberec by měl být a co by mělo být jeho povrch.

Kroky

Část 1 z 3:

Osobní preference

jeden. Vzít v úvahu ústavu vašeho těla. Do jisté míry je volba koberce pro jógu určena typem obrázku. Třetí koberce jsou vhodnými tenkými lidmi, protože v jejich těle je jen málo tuku, což by se mohlo spoléhat při cvičení jógy. Tloušťka standardního koberce pro jógu je 3 milimetry, ale jsou dvakrát silnější. Pokud máte křehké tělo, kupte tlustší koberec. V jiných případech můžete použít rohož tlusté 3 milimetry.

Pokud často cítíte bolest v kloubech, potřebujete silnější koberec, i když máte hustou postavu. Husté rohože a koberce s dalšími změkčovacími vrstvami změkčují účinky nesouvislu.
Pokud máte velkou výšku, držte délku koberce. Standardní délka koberec - 172 centimetrů, a nemusíte být pro vás dost. Pokud jste vyšší, podívejte se na speciální prodloužené koberce.

Rada specialisty

Ellen východ

Yoglenen East Instructor - certifikovaný jóga instruktor a vlastnil studio 4 celopealth v Hartoull, Gruzie. Obdržel certifikát 200ry v asociaci aliance jógy. Cvičení jógy déle než 25 let.

Ellen východ
Jóga instruktor

Ellen East, instruktor jógy, dodává: "Silnější koberec může být vhodnější pro posezení pózy, ale pro stojící pózy a zejména pózy potřebují tenčí koberec. 4 mm - dobrá tloušťka ".

Obrázek s názvem Vyberte si jóga mat krok 2

2. Vzít v úvahu rozmanitost jógy, kterou děláte. Rozmanitost záleží na jógu při výběru koberce. Je také důležité vzít v úvahu, jak daleko jste postupovali v jógu.

Pokud jste nový, můžete si koupit levnější koberec. Koupit WITH v cenovém rozpětí 350-650 rublů. Můžete se rozhodnout, že jóga se vám nelíbí, a v tomto případě nehodíte spoustu peněz na vítr. Kromě toho, když chápete, jak vaše tělo reaguje na kurzy jógy, naučíte se, co potřebujete od koberce. Nejdříve můžete udělat na jednoduché podložce a pak ji nahradit lépe.

Dynamické druhy jógy naznačují komplexní pohyby a budete potřebovat koberec, který bude dobře držet na podlahu, takže nohy a ruce nejsou posunuty. Ve pomalejších typech jógy neexistuje větší rozmanitost pohybů a nejčastěji člověk sedí, takže uchopení koberce s podlahou není tak důležitá. V tomto případě si můžete koupit měkčí mat.

Tam je také takový druh jako horká jóga. Třídy se konají ve speciálně předehřáté místnosti. V tomto případě je lepší koupit speciální koberec, který je vhodný pro takové třídy. Pokrytí těchto koberců nedává pot absorbovat, takže povrch není poškozen.

Obrázek s názvem Vyberte si jóga mat krok 3

3. Přemýšlejte, kde děláte jógu. Místo, kde děláte jógu, může také ovlivnit výběr koberec. Pokud nejčastěji děláte jógu doma, nemusíte hledat speciální lehký koberec, což by bylo snadné vydržet. Nicméně, pokud jdete do studia, podívejte se na koberec, který bude vhodné přepravovat.

Pokud cestujete hodně a zapojte se do jógy na silnici, zapadnete na lehčí koberec. Můžete si koupit druhý koberec speciálně pro cestování.

Část 2 z 3:

Výběr materiálu

jeden. Nekupují polyvinylchloridové rohože. Jógové rohože jsou často vyrobeny z polyvinylchloridu (PVC), ale tento materiál má špatnou slávu, protože výsledky některých studií ukazují, že tento materiál může být karcinogenní. Tento materiál je navíc obtížně vystaven recyklovatelnému. Pokud váš koberec překročí čas, budete muset jen hodit. Pokud se postaráte o své zdraví, je lepší koupit koberec z jiného materiálu.

Obrázek s názvem Vyberte si jóga mat krok 5

2. Pokuste se zapojit do gumového koberce. Mnoho lidí preferují pravé gumové rohože. Nalezení takového koberce stejně jednoduché jako koberec z polyvinylchloridu, ale je to užitečnější pro zdraví a životní prostředí. Gumové rohože jsou vhodné pro začátečníky, protože jsou snadno najít a jsou levné.

Obrázek s názvem Vyberte si jóga matný krok 6

3. Použijte koberec s vrstvou absorbující šok. Takové rohože jsou měkčí a pohodlnější než běžné jógové rohože. Koberec s vrstvou absorbující šoky se skládá ze dvou částí: vnitřní, vyrobený z pěnového materiálu a externí odnímatelnou část.

Takové rohože jsou vhodné pro ty, kteří se zabývají jógou, zajišťují dlouhé sedadlo nebo ležící na podlaze. Na nich to udělat mnohem příjemnější. Bohužel takové rohože budou posouvat více na podlaze. Nemusíte být schopni držet nějaké pozice po dlouhou dobu.

Další mínus je, že takové rohože mohou být promyty pouze částečně. Budete moci umýt vnější skořápku, ale není možné umýt dovnitř.

4. Věnujte pozornost bavlněným rohožům. Tam jsou rohože, plně z bavlny. Mnoho dává přednost bavlně, protože je to přírodní materiál. Bavlna absorbuje více potu, ale můžete si ho umýt. Kromě toho je bavlna měkkým materiálem, ale pro podlahu udržuje trochu lepší než koberec s vrstvou absorbující šok. Protože takový koberec absorbuje pot, budete muset uniknout.

Obrázek s názvem Vyberte jóga mat krok 8

Pět. Přemýšlejte o koupi koberec, který se dobře drží na podlaze. Takové rohože se nepokládají na podlahu a umožňují člověku vzít všechny pózy. Díky speciálnímu povlaku nebudete sklouznout z koberce. Pokud děláte jógu, což zajišťuje velký počet komplexních pohybů, takový koberec bude pro vás vhodný.

Část 3 z 3:

Další aspekty

jeden. Myslíte, co by mělo být povrch k doteku. Charakteristiky povrchu koberce mohou určit, jak bude pohodlné budete zapojeni. Vyzkoušejte různé rohože, abyste pochopili, co se vám líbí nejvíce.

U koberců, které jsou lepší k podlaze, hrubší povrch. Tento povrch může poškrábat jemnou kůži, ale pokud se během jógy pohybujete a vezmete si různé pózy, hrubý povrch vám pomůže držet na koberci.
Pokud máte rádi hladké povrchy více, budete vhodnými rohože z polyvinylchloridu. Nicméně, nyní na prodej a méně ekologických rohoží s hladkým povrchem. Pokud chcete koupit hladký koberec, ale nemáte rádi polyvinylchlorid, hledejte výrobce rohoží z více ekologicky šetrných materiálů.

2. Zvedněte ručil vhodnou tloušťku. Pokud jste nový, váš koberec by měl být měkčí. Tloušťka standardního koberce je 3 milimetry, a to může být trochu pro ty, kteří se právě začínají zapojit do jógy. Nicméně, koberce jsou dvakrát tlustší. Pokud chcete, abyste byli pohodlnější, podívejte se na tlustší rohože.

Tam jsou koberce s tloušťkou 4-5 milimetrů, a to je něco znamená mezi tenkou a silnou. Pokud jste nový a máte tenké tělo, takový koberec vám bude vyhovovat. Takové rohože jsou také vhodné vzít s sebou na výlety, protože se snadno otočí a přepravují.

Obrázek s názvem Vyberte si jóga mat krok 11

3. Koupit koberec, který by byl snadno skladován. Pokud je koberec špatně složený, nebudete muset ukládat. Podívejte se na lehký koberec, který navradí. Pokuste se otočit různé rohože v obchodě. Koberec musí být pohodlný, jinak nenajdete místo pro uložení.

Obrázek s názvem Vyberte si krok jógy krok 12

4. Poznámka Příslušenství. Můžete potřebovat příslušenství pro koberec - to vše záleží na vašich osobních preferencích. Pokud jdete každý den do studia Yoga, můžete použít rukojeť koberec. Možná budete potřebovat přepravní pouzdro, stejně jako pás, který nedává koberec otočit.

Obrázek s názvem Vyberte jóga mat krok 13

Pět. Myslíte, jakou cenu je vhodná pro vás. Ceny pro jógové rohože jsou jiné. Nejlevnější možností je 3-milimetrový tlustý polyvinylchlorid koberec bez měkkých jazýčků, které mohou sklouznout na podlaze. Takové rohože lze zakoupit pro 300-400 rublů, ale rychle se opotřebovávají. Pokud jste naladěni vážně zapojit do jógy, koupit lepší koberec.

Pokud plánujete dělat jógu na dlouhou dobu, je lepší koupit dražší koberec v dobré sportovní obchod nebo ukládat produkty pro jógu. Dobré koberce vyrábí Lululomon Athletica.

Jednoduché rohože jsou nejlevnější a pro amortizace záložek a dobré fixace na podlaze, musíte zaplatit více. Pokud jsou tyto vlastnosti důležité pro vás, dražší rohože bude stát své peníze.

Rada specialisty

Ellen východ

Yoglenen East Instructor - certifikovaný jóga instruktor a vlastnil studio 4 celopealth v Hartoull, Gruzie. Obdržel certifikát 200ry v asociaci aliance jógy. Cvičení jógy déle než 25 let.

Ellen východ
Jóga instruktor

Ellen East, instruktor jógy, říká: "Dobrý nápad otřete koberec po každém použití hotových prostředků pro čištění koberců, obyčejné vody nebo domácí směsi - obvykle to z Hamamelis, vodní a éterické oleje".