Jak udržet zdraví vlasů -

Silné, lesklé, elastické vlasy vám mohou dát důvěru a vytvořit svůj pocit, že můžete dobýt celý svět. Pokud používáte následující jednoduché kroky, budete mít vždy nádherné zdravé vlasy, které jste tak snili!

Kroky

Metoda 1 z 4:

Mytí a sušení

jeden. Vědět, kdy umýt vlasy. Často se mnozí mýlí mýlí, myslet si, že vlasy by měly být promyty denně, ale ve skutečnosti, příliš časté sušení vlasů může snížit vlasy nebo jejich přetížení složkami použitého výrobku. Pro většinu lidí, mytí vlasů 3-4 krát týdně je více než dostatečné.

Čím delší silnější, kudrnaté vlasy a čím více byly podrobeny různým chemickým ošetřením, tím déle může být čas mezi jejich mycím.
Pokud se vaše vlasy velmi rychle stávají mastnými a musíte je každý den umýt, použijte šampony, které nespadají vlasy nebo šampony pro každodenní použití, protože používají měkčí detergenty než v jiných šamponech.

Obrázek s názvem Udržujte své vlasy zdravý krok 2

2. Použijte klimatizaci. Po mytí vlasů vždy používejte dobrou klimatizaci. Klimatizace dodá vlhkosti vlhkosti, aby je měkčí a poslušný. Také díky klimatizaci budou vlasy snadněji česány po mytí a lámání méně během česání. Použijte klimatizaci pouze na tipy a střední část délky vlasů, jinak budou vypadat špinavě.

Nejméně jednou týdně použijte klimatizaci, která nevyžaduje propláchnutí. Takové klimatizační jednotky jsou hluboce proniknuty do vlasů, aby na ně měly terapeutické účinky.

Zkuste používat implementaci klimatizace po sprše. Vlasy se stanou měkčí a snadno česané.

Čas od času strávit hluboké pečovatelské postupy. Pro tento, avokádový olej nebo kokosový olej můžete použít olivový olej.

Obrázek s názvem Udržujte své vlasy zdravý krok 3

3. Použijte platbu. Mokré vlasy jsou snazší poškození, než suché, jsou slabší a jednodušší přestávkou. Proto by neměl použít hřeben štětcem na mokrých vlasech. Místo toho můžete použít prostředky pro snadné česání a ploché česání se vzácnými zuby, aby se vaše vlasy rozbalily a minimalizovaly škody na česání.

Nezapomeňte, že by měly být spuštěny česání vlasů s tipy, a ne s kořeny.

Když jsou vlasy vysušeny, také se vyhněte zbytečným množstvím česání, česání a jiných léčebných postupů.

Obrázek s názvem Udržujte své vlasy zdravý krok 4

4. Nákup šamponu a klimatizace vhodné pro váš typ vlasů. Zvedněte kompletní šampon a klimatizaci, například pro tenké, mastné, suché nebo lakované vlasy a pokusit se je používat pouze! Nezáleží na tom, jaký typ vlasů máte, pro něj bude mít určitě speciální péče.

Obrázek s názvem Udržujte své vlasy zdravý krok 5

Pět. Nesychte si vlasy ručníkem. Vzhledem k tomu, že vlasy jsou křehčí, když mokré, hrubé otírání s ručníkem je může poškodit. Zároveň můžete poškodit vlasy, které pokrývají vlasy, což je důvod, proč se vlasy sami stanou křehčí a jejich vzhled je více rozcuchaný.

Místo toho, aby si otřel hlavu ručníkem, stačí se dostat do vlasů, abyste odstranili přebytečnou vlhkost.

Světlo na superlipping ručník, ve kterém můžete zabalit vlasy po mytí.

Obrázek s názvem Udržujte své vlasy zdravý krok 6

6. Zřídka používat fén. Časté použití vysoušeče vlasů přeměnějí vlasy, vedoucí k luxusu vlasů a diseked lastury. Snažte se omezit používání vysoušeče vlasů na maximum místo toho, pojďme se vyschnout. Při použití vysoušeče vlasů, neuchovávejte je příliš blízko k vlasům, tak, aby je spálily.

Před vysušení vždy aplikujte tepelnou ochranu pro vlasy.

Zkuste nastavit fén při nižší teplotě, abyste minimalizovali újmu.

Spát na ionizující fén. Taková vysoušeč vlasů vyzařuje nabité částice, které snižují dobu sušení (čímž minimalizuje dobu tepelného zpracování), a také přispívají k vyhlazování vlasových zbytků.

Metoda 2 ze 4:

Použití produktů péče o vlasy

jeden. Aplikační vlasová maska. Nejméně jednou za měsíc aplikujte masku na vlasy, abyste provedli postup pro hlubokou péči o vlasy, aby je měkčí a lesklé. Použijte masku speciálně navrženou pro váš typ vlasů (například pro suché, mastné, lakované vlasy a t.D.). Můžete dostat masku v obchodě, a připravit se sami z produktů, které najdou v kuchyni.

Pro jakýkoliv typ vlasů: avokádo a med. Řez avokády, odstraňte maso a smíchejte s ní lžíce medu. Naneste směs na vlasy a nechte 20 minut, pak umýt.
Pro suché vlasy: olivový olej a vejce. Smíchejte tři lžíce olivového oleje prvního lisu se dvěma vejci a naneste směs na vlasy, takže po dobu 20 minut. Pak smash.
Pro mastné vlasy: jablečný ocet a citron. Směs 1/4 šálků jablka a jeden zcela strouhaný citron. Naneste směs na hlavu po dobu 15 minut, aby absorbovala přebytečný tuk a pak ji spěchejte.
S DANDRUFF: banán, med a mandlí. Více společně ½ zralé banány a dvě lžíce medu, stejně jako několik kapek mandlového oleje. Použijte směs na hlavu a nechte ji pod sprchovým uzávěrem po dobu 20 minut. Pak sklouznout.

Obrázek s názvem Udržujte své vlasy zdravý krok 8

2. Použijte sérum na vlasy.Naneste sérum na mokré vlasy před sušením nebo ihned po vysušení vlasů. Bude vaše vlasy měkké a lesklé, zároveň budou méně zmatené.

Obvykle je nutné použít velmi malé množství séra.

Použijte sérum do tipů a střední části délky vlasů, ale vyhněte se použití na kořeny, jinak budou vaše vlasy vypadat špinavé.

Obrázek s názvem Udržujte své vlasy zdravý krok 9

3. Použít tepelnou ochranu. Je nesmírně důležité aplikovat speciální prsty na vlasy, které budou chránit své vysoké teploty pro vlasové železo a fén. Teplo je nejdůležitějším nepřítelem vlasů, takže je nutné aplikovat nástroje tepelné ochrany, aby se udržely vlhkost uvnitř vlasů, minimalizovaly účinky popáleniny a snížit křehkost.

Lem-ochranné vlasy produkty jsou vyráběny v různých formách, v t.C. spreje, séra, mousy a smetana.

Vždy aplikujte takové peníze na mokré nebo mokré vlasy tak, aby je jistě absorbovali. Pokud je aplikujete na suché vlasy, pokrývají pouze horní vrstvu vlasů a nedávají jim odpovídající ochranu.

Obrázek s názvem Udržujte své vlasy zdravý krok 10

4. Použijte finanční prostředky s ultrafialovou ochranou. Víš, co je důležité chránit pokožku před ultrafialovým, ale co je to vlasy? Slunce může také vypustit a poškodit vaše vlasy, takže je důležité aplikovat speciální produkty opalovacího krému. Budou chránit tenké vlasy z rychlého řezání a tmavé vlasy - z vyhoření.

Většina slunečních listů vlasů provádí ve formě dokončovacích produktů ve formě spreje nebo nesmazatelných klimatizátorů.

Nezapomeňte, že opalovací krém by měl být vždy aplikován na mokré vlasy. Jinak je neabsorbují, ale zůstanou pouze venku.

Obrázek s názvem Udržujte vlasy zdravý krok 11

Pět. Vyhněte se používání výrobků Přetížené chemikálie. Nepoužívejte šampony, klimatizace a další produkty péče o vlasy, ve kterých jsou obsaženy škodlivé sulfáty, parabeny nebo chlorid sodný. Tyto ingredience se hromadí ve vlasech s časem, což je poškozuje a zatížují.

Metoda 3 ze 4:

Správná výživa

jeden. Jíst losos. Losos - nejlepší přítel zdravá strava. Obsahuje omega-3 mastné kyseliny, stejně jako vitamín D a proteiny, které jsou důležité pro sílu a zdraví vlasů. Omega-3 je opravdu důležitý pro zdraví vlasů, protože představují asi 3% vlasové tyče, a také část přírodních látek vylučovaných tělem, které podporují úroveň vlhkosti v hlavě hlavy.

Omega-3 mastné kyseliny jsou také nalezeny v dalších rybách: v pstruhu, sleď, makrelu a sardinky. Pokud se vám nelíbí ryby, zkuste jíst více avokádo a dýňová semínka.

Obrázek s názvem Udržujte své vlasy zdravý krok 13

2. Jíst vlašské ořechy. Kromě skutečnosti, že tyto matice jsou vynikající svačinu, jsou také významně užitečné pro zdraví vlasů. Na rozdíl od jiných ořechů jsou vlašské ořechy velmi bohaté na Omega-3, vitamín E a Biotin. Oni také obsahují měď, což zlepšuje přírodní krásu barvy vlasů a jejich lesk.

Kromě přidávání vlašských ořechů do salátů a dezertů můžete prasknout listy salátu s ořechovým máslem, stejně jako smažit o ořechy, jako samostatný výhled na jídlo.

Obrázek s názvem Udržujte své vlasy zdravý krok 14

3. Jíst ústřice. Vysoký obsah zinku. Zinek je také důležité pro zdraví vlasů. Jeho nedostatek konzumovaných potravin vede vypadávání vlasů. Také nedostatek zinku může vést k suché pokožce hlavy a lupy. V 85 gramech ústřic obsahují pětidenní normu zinku. Také, ústřice jsou bohaté na protein, který je také užitečný pro vaše vlasy.

Zinek je také obsažen v ořechech, hovězí maso, vejcích obohacených obilovinami a celozrnným chlebem.

Obrázek s názvem Udržujte vlasy zdravý krok 15

4. Jíst sladké brambory. Sladké brambory jsou bohaté na betakarotin - antioxidant, což přispívá k vývoji vitaminu A. Vitamin A stimuluje výrobu látek, které přispívají k hydrataci pokožky hlavy. Nevýhoda vitaminu A může vést k suché svědění kůže hlavy a lupy.

Jiné zdroje betakarotinu jsou: meloun meloun, mrkev, mango, meruňky a dýně.

Obrázek s názvem Udržujte své vlasy zdravý krok 16

Pět. Jíst vejce. Kromě skutečnosti, že jsou bohaté na bílkoviny (z nichž je vlasy 97%), obsahují čtyři důležité minerály ve vejcích: zinek, selen, síru a železo. Nejdůležitější z nich je železo, protože přispívá k přepravě kyslíku do vlasových folikulů, zabraňuje anémii, což může vést ke ztrátě vlasů.

Ostatní produkty živočišného původu, jako je hovězí maso, kuře, vepřové a ryby, také obsahují železo.

Obrázek s názvem Udržujte své vlasy zdravý krok 17

6. Jíst špenát. Špenát - super-food, který obsahuje železo, betacartin, folát a vitamín c. To vše je důležité pro krásu a lesk, protože díky těmto látkám je podněcována výroba olejů v kůži hlavy, která přispívá k regeneraci vlasových folikulů.

Pokud nejste špenátový fanoušek, zkuste jíst jinou listovou zeleninu, bohatou na živiny: brokolice, listový zelí, mangold.

Obrázek s názvem Udržujte své vlasy zdravý krok 18

7. Jíst Chechevitsy. Čočka - Veggie přítel. Je bohatý na různé vitamíny a minerály, vlasy užitečné, v t.C. Proteiny, železo, zinek a biotin. I když nejste vegetariánský a milostný maso, měli byste se pokusit představit tento typ luštěniny do vaší stravy.

Obrázek s názvem Udržujte své vlasy zdravý krok 19

osm. Jíst řecký jogurt. Je bohatý na bílkoviny (užitečné pro vlasy), vitamín B5 (také nazývá pantothenová kyselina, kterou můžete najít jako součást mnoha výrobků pro vlasy) a vitamín D, což je důležité pro zdraví vlasových folikulů.

Jiné podobně užitečné mléčné výrobky: lisovaný tvaroh, sýr s nízkým obsahem tuku, odstředěné mléko.

Obrázek s názvem Udržujte své vlasy zdravý krok 20

devět. Jíst borůvky. Borůvky - Berry, jejichž výhody pro zdraví je jen obrovské. Mezi jinými věcmi je spousta vitamínu C, což je velmi užitečné. Vitamin C stimuluje krevní oběh, v t.C. V malých krevních cévách, které krmí kůži a vlasové folikuly. Bez vitamínu C vlasy budou křehké a křehké.

Obrázek s názvem Udržujte své vlasy zdravý krok 21

10. Jíst drůbež. Nic nemůže překonat domácího ptáka v množství bílkovin, přidání, ke kterému je zinek, železo a vitamíny skupiny B, které přispívají k růstu silných a hustých vlasů. Vzhledem k tomu, že vlasy téměř zcela sestávají z veverky bohaté na potraviny, je možná, je základem nádherných vlasů. Tak jíst více bílkovin.

Turecko, hovězí maso, telecí maso, mastná ryba, vepřová oříznutí jsou také vynikajícími zdroji bílkovin.

Obrázek s názvem Udržujte své vlasy zdravý krok 22

jedenáct. Vzít vitamíny. Navzdory skutečnosti, že správná výživa je skvělý způsob, jak získat nezbytné vitamínové vlasy, další příjem doplňků vitamínů vám pomůže zaručit denní míru potřebných látek. Existují 5 hlavních látek, které jsou nezbytné zejména pro vlasy: biotin, vitamin A, vitamin E, vitamíny B5 a B8.

Nezapomeňte se poradit se svým lékařem před zahájením příjmu vitamínů.

Metoda 4 ze 4:

Obecná rada

jeden. Vyřízněte si vlasy každých 6-8 týdnů, protože profesionálové doporučují. Díky tomuto postupu jsou odstraněny tipy mrtvých vlasů, což vám umožní udržet si vlasy v dobrém stavu.

Obvykle, kompatibilní s 2,5 - 5 cm vlasy, stačí odstranit split tipy, ale stále byste měli poslouchat konkrétní tipy vašeho kadeřnictví.
Pokud chcete uložit délku vlasů, zkuste selektivně kondenzované poškozené vlasy.

Obrázek s názvem Udržujte své vlasy zdravý krok 24

2. Nosit klobouk. Klobouky chrání vlasy před ultrafialovým zářením a jeho opožděný vliv. Také pod kloboukem může být skryté není zcela čisté vlasy.

Pokud nechcete jít klobouky, zkuste na sobě bandana nebo šátek.

Obrázek s názvem Udržujte vlasy zdravý krok 25

3. Buďte opatrní, když kravata vlasy. Pokud je thrash je příliš těsně, můžete zvrátit nebo znovuzrozit vlasy, zejména pokud jsou již suché. Spin mokré vlasy ještě nebezpečnější. Proto používejte nuggie gumu pro koně je ocas a rozpusťte vlasy před lůžkem.

Změňte místo, kde si kravíte vlasů: za jeden den, udělejte je gumičkovým pásmem níže, v druhé - nahoře, ve třetími stranách a t.D. Takže nebudete podléhat stresu po celou dobu stejného místa a stejné prameny.

Vyhněte se použití gumy pro vlasy vázané kovovými svorkami, poškozují vlasy

Obrázek s názvem Udržujte své vlasy zdravý krok 26

4. AvolationTestresza. Stres provokuje chemickou reakci těla, která negativně ovlivňuje zdraví. To ovlivňuje váš vzhled, v t.C. na vlasy, které jsou ředěny a vypadány v důsledku stresu. Tak, aby vaše vlasová zařízení a pokusit se vyhnout stresujícím situacím. Hledat způsoby, jak relaxovat do konce dne.

Světlé cvičení, masáže, aromaterapie - vynikající způsoby, jak snížit účinky stresu a zlepšení zdraví vlasů.

Obrázek s názvem Udržujte své vlasy zdravý krok 27

Pět. Chránit vlasy v noci. Nespí na polštářů z jednoduché bavlny tak, aby místo toho nevyčerpali ještě více vlasů, používejte saténové nebo hedvábné polštáře, nebo zabalte si vlasy do hedvábného šátek v noci. Nechodte do postele s svázaným ocasem koně, můžete prolomit vlasy.

Obrázek s názvem Udržujte své vlasy zdravý krok 28

6. Vyhněte se kouření, kofeinu a sycené nápoje. Vyloučit je z vašeho životního stylu, takže můžete růst silnější a dlouhé vlasy.

Tipy

Pokud chcete, aby vlasy rostly rychleji, masírovat hlavu, když si umyjete šamponem.
Po aplikaci klimatizačního kondicionéru hřeben do vlasů rovnoměrně distribuovat přes vlasy.
Snažte se snížit semena tipů jednou měsíčně. Takže vaše vlasy budou zdravější a nebudou kýchat.
Pokud namalujete vlasy, zkuste použít přírodní barvy. Některé typy barev mohou vypustit vaše vlasy, protože obsahují mnoho chemikálií, jako je amoniak a peroxid.
Použijte noční sérové vlasy až do rána vlasy byly měkké.
Pokud upevňujete ve vlasech pro objem dalších kudrlinek, zkuste použít suchý šampon. Ale nepoužívejte ji neustále, protože to může vést k křehkosti, suchým vlasům a učinit je neuspořádaným.
Pokud vaše vlasy nejsou nejlepším způsobem, oblékněte roztomilý klobouk, nebo sestavte vlasy nahoře a zdobí je dostatek doplňků.
Pokud nosíte klobouk, nemůžete si umýt vlasy, ale jednoduše aplikujte klimatizaci na nich ve sprše. Tak se vlasy budou cítit mnohem lépe a budou dostatečně navlhčeny.

Varování

Nerozumí si vlasy příliš často a dělat vlasy příliš často. Někdy je nejlepším způsobem, jak rehabilitaci vlasů je poskytnout!