Jak začít nový život, když jste v hluboké jámě

Když D. NA. Rowling řekl: "Deep Pit je pevný základ, na kterém jsem postavil svůj život."- Spadla do samotného bodu. Někdy se musíte ponořit na samém dně, abyste získali podporu pro zkroucení a rychlé vzlety. Co je nejdůležitější věc, skončili jste na správné stránce, kterou chcete implementovat! Začněme.

Kroky

Část 1 z 4:

Péče o základy

jeden. Trochu náchylný. Toto je v pořádku. Toto je první krok k zahájení všeho od začátku. Musíte cítit, co cítíte. Pokud se vrátíte do sebe všechno, pak právě explodujete později. Důležitější: Přijetí všeho, co se děje, jak je to, možná Kombajn Začnete s tím něco společného. Porozumění své situaci a nepřátelství k ní - jediný způsob, jak vás učiní něco. Tak pojďme kobliha. Nejste spokojeni. To je to, jak to funguje.

Mluvit o tom. Víš o tom, jak sedící na dietě musí nutně mít stejný partner, nebo přinejmenším musí říci lidem prostřednictvím toho, co musí jít? To je nutné k podpoře podpory a větší odpovědnosti. Stejný princip je zde platný. I když najdete jen jednu osobu, budete mít přítele, který se může spolehnout na to, kdo vám pomůže vrátit se k správnému způsobu, kdybyste uvízl. Všichni potřebujeme podporu.

Obrázek s názvem Začněte nový život, když jste

2. Dát si pauzu. Podstatou je, že jste nyní potřební. Někdy je život jen pozastavit. Můžete to udělat, jen brát kit kat bar a dělat malou přestávku. Začněte naplnit svou energii pro silný trhavý až ukázat životy, které jsou zde hlavní.

Pokud pracujete, můžete potřebovat malou dovolenou nebo běhu. Jen 1-2 dny pro posouzení situace a soustředění. Vše záleží na vás.

3. Získejte stabilní příjem. Každý člověk má jasnou hierarchii potřeb. Většina z nás potřebuje mít hotovost. Chcete-li mít něco k jídlu, peníze by měly mít peníze do kapsy. Není mnohem nutné, ale pohybovat se hierarchií (a začít přemýšlet o tom, jak vylézt), musíte mít stabilní příjem.

Stručně řečeno, pokud jste nezaměstnaní osoba, pak začněte hledat práci. Podívejte se na práci na plný úvazek. V současném stavu ekonomiky to nemusí být snadné, ale implementováno. Udržujte nos ve větru, otočte všechny možnosti, nenechte si ujít žádnou šanci.

Obrázek s názvem Začněte nový život, když jste `SRC =

4. Dokončit vzdělávání. Pokud jste neudělali v technické škole, stává se to dvojnásobně důležité. Chcete-li získat práci, musíte mít alespoň sekundární speciální vzdělání. Stačí se zeptat online vyhledávání a zavolejte místní účetní zařízení. Ve většině případů se můžete naučit navíc. Ano, a poptávka po penězích nebere.

Pokud jste již studovali v technické škole a nedokončili ji, zvažte příležitost pokračovat. To nejen zvýší vaše šance na získání práce, ale také vás zvýší ve vašich vlastních očích. Budete cítit plnohodnotnou osobu. Kromě toho je pocit sebe v hluboké jámě jen váš vlastní duševní stav. Existuje mnoho lidí, o kterých si můžete myslet, že jsou v jámě, ale zároveň si myslí, že oni dosáhli vrcholu světa. Vzdělávání může zcela změnit váš způsob myšlení.

Pět. Zbavit se špatných návyků. Pokud kouříte, pijete nebo máte jiné špatné návyky, musíte je eradikovat. Pokud tomu tak není dosaženo, nebude to osobní úspěch. Chcete-li zobrazit svůj pokrok, nemůžete držet staré. Veškerou odpovědnost s vámi leží.

Představte si osobu, kterou se chcete stát. Má tato osoba závislost od nikoho nebo cokoliv? Pokud jde o zlepšení sebe, pak proč se snaží něco jiného než dokonalý obraz? Udělejte si laskavost, abyste se stali lepší. Pokud se nemůžete zbavit špatného zvyku, pak žádný nový dobrý zvyk nebude moci vzít její místo.

6. Začněte aktivně myšlení. Když potřebujete drasticky změnit situaci a začněte život od nuly, musíte změnit svůj způsob myšlení. Musíte začít přemýšlet jako nová osoba, šaty jako nová osoba, obklopte se novým lidem! ale Pro takové změny musíte začít pozitivně a s jistotou. Zapomeňte na "Nemůžu", "co když" a "možná". Pro tyto fráze není místo. Chcete začít všechno od nuly? Musíš to udělat!

Je velmi pravděpodobné, že školení mozku myslet jinak může zcela změkčit situaci. Co se vám líbí vaše myšlenky? Ačkoliv je nemožné poučit osobu přesně, jak to udělat, vědět, že postupujte podle pokynů zbytku tohoto článku, bude to výrazně jednodušší. Pozitivní myšlení a důvěra bude realizovat všechny kroky.

7. Jasně rozhodnout, kdo se chcete stát. Co chcete vypadat? Jak se oblékat? Kde bude žít? Jaké auto bude řídit? Strávit patnáct minut, abyste zavřeli oči a představte si, že život, který se zdá být skutečný život. Ponechat na paměti jasný obraz ideálního života. Nemusíte mít stínové pochybnosti věřit, že se stanete osobou, kterou jste prezentovali.

Musíte vidět koncový bod vědět, jak a kde začít lezení. Co chceš zůstat? Jaký cíl chcete dosáhnout? Každý má na něčem pracovat, protože nikdo z nás není dokonalý. Máte šanci, abyste si vybrali. Je to pro něj, že se budete snažit.

Část 2 ze 4:

Péče o tele

jeden. Osprchovat se. Zní to vtipné, ale hlava zůstává světla, je nutné zachovat čistotu těla. Chcete-li dát nový začátek, musíte se cítit svěží. Uncleanness bude sloužit pouze jako připomínka aktuální pozice.

Jak již bylo zmíněno dříve, "Deep Pit" z větší části je jen váš pocit, který se může snadno objevit a odejít. Přijetí duše (a tak na vzhled bezvýznamného okupace) se může stát cenným trikem, který vám pomůže relaxovat, odstraňuje stres a konfiguruje názor, že je čas začít všechno od začátku.Nemusíte jen umýt, připravujete se.

2. Postarat se o fyzické cvičení. Zní to trochu směšné, ano? Co člověk, který je v hluboké jámě, se chce zapojit do cvičení? Ale význam je, že si to nemůžete myslet. Ve skutečnosti musíte přemýšlet o opaku. Je úspěšná osoba, která dělá fyzická cvičení nebo je úspěšný, kdo se zabývá fyzickou aktivitou? V závislosti na tom, zda apelovat na vejce nebo kuře v této problematice.

První věc, kterou by věnoval pozornost, když se cítíte jako ve vodě vynechána, je to vaše tělo. Jste všichni dny, abyste leželi na posteli, setkání a okouzlení slunce? To je vynikající způsob, jak zhoršit, takový začarovaný kruh je nakloněn pouze k pokroku. Vaše tělo začne ztrácet formulář, stejně se stane se svým myšlením. Když se zabýváte sporty, vaše mysl začíná přímo chytit signály vašeho těla, místo toho, aby se kolo. Cítíte se lépe, vypadat lépe a vy ve skutečnosti Staňte se lépe, když hrajete sporty, které vám dává možnost dobýt další části tohoto bláznivého světa.

3. Soustředit se na krmení zdravých potravin. Najednou se ocitnete v sledování televize, pitného vína, jíst zmrzlinu s následným odporem. Po gauči se cítíte naprosto strašné, čímž se provokuje opakování situace. Jediná věc, kterou můžete udělat, je ležet na pohovce a modlit se za rychlý průchod zažívacího potíže. Není to příliš produktivní?

Jídlo by měly dát poplatek za energii a ne vstoupit do letargie a cítit se do hanby sami.Se zdravou výživou se vaše tělo cítí lépe, a cítíte se lépe. Chytíte tendenci? Dostat se z jámy - je to významné cítit se dost dobře (Nedostatek dobrého), abych něco udělal. Zdravá strava je součástí mentálních triků, aby se nakonfigurovaly na cestě reverend.

4. Snažte se vypadat dobře. Všimněte si, že vůbec nese schvalování materialismu nebo marnosti. Takže mluvit, dobře upravený vzhled zvenčí, abyste se cítili dobře zevnitř. Proto po užívání duše (po tréninku) se dobře oblékne a jděte na světlo. Zasloužíš si to.

Povědomí, které vypadáte dobře, může změnit váš pohled na všechno kolem, stejně jako to, jak jsou lidé hodnoceni (je to smutné, ale fakt). Najdete zde interní zdroj důvěry, který může radikálně změnit své chování (pro lepší). Svět je pro vás pravděpodobně trochu laskavější, a ty, zase budou snazší stát se laskavím.

Část 3 ze 4:

Péče o duševní aktivitu

jeden. Zastavit negativní. Přestaň! Víš, jak to funguje! Místo toho, aby přemýšlel o užitečném a racionálním, začnete myslet: "Jsem úplný poražený, bez ohledu na to, co dělám, tak proč zkusit?"Dobrá zpráva pro vás: Takové myšlenky Neuvádět skutečnost. Je to jen pocity, ale pocity jsou nakloněny ke změně.

Když se chytíte na negativní myšlení, nebo okamžitě se zastavíte, nebo přidat něco, co si myslím, že se to stává lepší. Například myšlenka "Jsem úplný poražený" proměnit v myšlenku "Jsem dnes kompletní poražený v této věci dnes, zítra bude jiný". Pokračujte z černobílých pruhů. Nic nemůže trvat navždy. Když lidé říkají, že "to projde," to je to, co znamenají.

2. Vzpomeňte si na starý hobby nebo najít nový. V intervalech mezi spánkem a sledováním televize ukazuje, že je snadné zapomenout na to, kdo jste kdysi. Rozlomit z jámy, budete muset udělat věci, které nemusíte dělat. Jednou z těchto věcí je pokračovat v životě, který jste měl, než jste byli v jámě. Pokud se zabýváte hudbou, udělejte si hru na přístroji. Pokud máte rádi vařit, vařit. Může to být poslední věc, kterou chcete udělat, ale znovu zjistíte, že jakmile jste přinesli radost, může se stát katalyzátorem nezbytné změny.

Kromě toho, že udržuje staré dobré návyky, nová bude fungovat i perfektně. Zachování činnosti (fyzické a duševní) vás bude tlačit z smutného pomalého myšlení, ve kterém jste se ponořili. Existují nějaké příležitosti pro toto místo studia nebo práce? Nemá váš přítel něco, co se vám zdá zajímavé? Jaký druh cenného způsobu můžete strávit čas? Jinými slovy, co vás může rozptýlit?

3. Proveďte seznam věcí pro každodenní realizaci. Tento Devil-Villainage je stále více nakloněný napadnout na vás denně. Ráno jde do vaší ženy, a jediný způsob, jak se dostat z postele, jde do koupelny. A vstupuje do seznamu případů. Napište v něm všechny malé případy, které potřebujete udělat den. Nemusí nutně obsahovat úkol změnit svět, tento seznam by měl být jen dostatečný k tomu, aby vás vytáhl z postele a provádět fungující produktivní.

To vše záleží na tom, jak daleko jste šli do současného procesu. Může to být úkol poslat životopis na 5 volných pracovních míst nebo úkolu spustit 3 km nebo cíl chatovat s novou osobou.Přemýšlejte o některých věcech, které chcete realizovat v blízké budoucnosti, co můžete udělat každý den na cestě k jejich realizaci?

4. Pomoc ostatním. Další trik pro vytažení z vlastní uzavřené mirky a ponoření do světa jiných lidí (což může být mnohem těžké a děsivé místo) je pomoci ostatním lidem. Budete nejen, aby se cítili lépe, ale také se cítíte lépe. Instantive potěšení ..

Kromě velkých příležitostí hledejte nejmenší příležitosti. Pomoc starším sousedům v chůzi psa, pomáhat těhotné ženě s taškami z obchodu s potravinami - všechny tyto záležitosti. Budete cítit cíl, pravděpodobně budete mít nové přátele a změnit svět trochu pro lepší. To je trojitý zisk.

Pět. Obklopte se pozitivně ovlivňovat faktory. Je velmi pravděpodobné, že vás lidé kolem vás obviňují za to, co jste byli. Nechci s tebou mluvit, ale lidé kolem nás mohou absolutně sát naše síly. Myslíte si, že se cítíte o něco horšího? Pokud se odpověď stane dokonce "možná", pak ve vašich vlastních zájmech hledat další vztahy.

Někdy je nutné zastavit přátelství jedovatý. Pěstujeme různé lidi a přátelé nemusí být totožný s námi. To je zcela normální. Pokud vás někdo od svých přátel (nebo blízkých) vás nevnímá potěšením, pak to je pravděpodobně nechat tuto osobu.

6. Hýbat se. Je zřejmé, že je snazší říkat, co dělat, ale pokud je váš současný stav do značné míry spojen s vaší polohou (nedostatek práce, přátelé), pak můžete zvážit možnost pohybu, pokud jste finančně ve finančním plánu. Nemusí to být velký krok, dokonce i změna situace bude mít svůj vlastní pozitivní účinek. Co jiného můžete aktualizovat, jak aktualizovat všechny své pocity?

S přemístěním vám brzy zapomenete na svou minulost. Kdo jsi někdy byl? Pokud jsou špatné vzpomínky spojeny s místem, ve kterém jste v současné době, vážně přemýšlet o této myšlence. Je tam takové místo, kde byste mohli jít bez ztráty podpory? Posaďte se s vámi a položte otázku (pravděpodobně obtížné), zda to bude stát. Vypadá to jako výlet do zcela jiného světa.

Část 4 z 4:

Udržování rovnováhy a dalších rutinních momentů

jeden. buď trpělivý. Začátek nového života se v tuto chvíli nestane. To může trvat roky. Pravděpodobně učiníte neustálý sotva znatelný pokrok. Představte si ztrátu 30 gramů za den. Velmi dlouho, nebudete si všimnout rozdíl, ale den přijde a stávající oblečení bude příliš velké.

V době, kdy si všimnete změny, budete tak úžasně šťastní a my budeme rádi, že se vám bude zdát, že ta jáma nebyla vůbec. Vezměte si čas, dokud se nemůžete probudit a říct: "Sakra! Opravdu jsem byl ještě jednou?"Všechno přijde. Takže vždy se stane. Pamatujete si, že předtím, než je svítání nejtemnější den?

2. Během změny udržujte koncentraci. Jinými slovy, "pomalejší před zrychlení". Tam budou takové momenty, kdy máte pocit, že můžete ztratit vše, pokud máte pocit, že se můžete vrátit do nejhoršího (a co by mohlo být horší než den jámy). V těchto okamžicích je naprosto nezbytné zůstat na pozitivním a pochopit, že to vše je v pořadí normy.

V současné době musíte bojovat za udržování rovnováhy mezi starým a novým životem, který může být velmi obtížný. Nikdo na vás čeká, že to můžete udělat s rukama spojenými rukama nebo jedním uzavřeným okem. Ve skutečnosti na vás čekáme, že jste se zabývali naší podporou. Pro to potřebujeme. Navzdory skutečnosti, že přechodné období je těžké, víte, že se jedná o dočasný jev. Zaměřte se na to, jak se dostat přes něj.

3. Pěstovat závislost. Vyšší a vyšší. To je zatraceně fantastický. Je čas najít něco nového. Něco, co vám umožní odhalit. Něco, co vás bude pohybovat. Něco, co může odolat svým obavám. Co vás okamžitě přijde? Jakákoli závislost je vhodná, pokud je pravděpodobná. Bude to trvat čas, dělat tvůrčí schopnosti pracovat, vám dá cíl. To jsou všechny nejznámější věci.

Opravdu dobrý projev sebe přináší velké výhody. A dobrý projev sebe v něčem, co vám přináší radost, ještě užitečnější. Pěstování preferencí, bez ohledu na to, že mohou silně pomoci se sebezkoumatelným. Budete tak dobré stát na nohou, že nebude ještě místo pro hluboké jámy na mapě. Bude vymazána.

4. Zapojit se do vaší spokojenosti s běžnými činnostmi. Nyní máte všechny nápady uvedené v nás, jsou čerstvé a ohromující, musíte se stabilizovat a učinit je součástí každodenního života. Může to trvat několik týdnů, ale nakonec budete moci vyvažovat práci, společenský život, vaši závislost a volný čas. Není důvod věřit, že to nebude fungovat.

Dobrá zpráva pro vás je to, že rutina sám pomůže všem ducky. Pokud budujete řetězec priorit (s přihlédnutím k péči o tělo a mysl, jak jsme řekl), vše bude umístěno na svém místě.

Tipy

Můžeš to udělat! Můžete dělat cokoliv, pokud dáte pevný cíl.
Podívejte se na skupinu podpory. Není pochyb o tom, že mnozí se ocitli v jámě. Nemůžete o tom vědět, ale jsou známy.