Jak změnit oblečení ve školní skříni -

Školní šatna může být příčinou stresu, ale existuje několik způsobů, jak uvolnit rozpaky. Naučte se rychle změnit oblečení, abyste strávili méně času v šatně. Takže se můžete dále postarat o své soukromí a změnit oblečení v kabině toalety nebo za oponou. V čase si zvyknete na změnu ve školní skříni a cítíme se jistě v přítomnosti jiných lidí.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Naučte se rychle změnit

jeden. Nosit věci, které snadno střílí a nosí. Ve dnech, kdy jsou lekce tělesné výchovy přítomny v harmonogramu, vyberte si takové oblečení, které lze snadno odstranit a nosit. Nejlepší je vybrat boty bez upevňovacích prvků nebo s pohodlným šněrováním, kalhotami a topem, které snadno střílí. To vám pomůže rychle odstranit ležérní oblečení a nosit sportovní oblek.

Například v těchto dnech můžete nosit sukně s elastickým pásem, pohodlnými džíny, svetr nebo rolák a baletní boty.
Je lepší opustit halenky na knoflíky, vícevrstvé topy a úzké džíny.

Obrázek s názvem Změna ve školní šatně Krok 2

2. Řádně složit věci. Pokud chcete rychle změnit oblečení na tělesné výchově, potřebné věci by měly být po ruce. V tomto pořadí, ve kterém budete nosit všechny věci.

Například složit legíny, pak kalhoty a tričko tak, aby se ukázalo být nahoře. Odstranit horní a dát na tričko. Pak odstranit příležitostné kalhoty nosit sportovní kalhoty.

3. Sledovat čas. Škola obvykle zůstává málo času na změnu oblečení po lekci tělesné výchovy. Pokuste se nastavit časovač na telefonu nebo zápěstí.

4. Rychle se sprchovat. Teplota vody ve sprše by měla být mírně nižší než doma. Vydejte se sprchu s mýdlem, ale neumývejte hlavu. Také nemusíte oholit, používat křoviny a jiné znamená, že čas.

Pokud se zabýváte bazénem nebo po tréninku, vlasy vypadají špinavé, používají suchý šampon. Musí absorbovat další vlhkost. Pak si zasuňte vlasy ručníkem.

Obrázek s názvem Změna ve školní schránkové místnosti Krok 3

Pět. Použijte mokré ubrousky místo sprchy. Ve sprše po třídy mohou opustit čas. Pokud jste ve spěchu, neberte si sprchu! Vezměte mokré ubrousky k zápasu po tělesné výchově. Zaměřte se na ty části těla, které mohou mít nepříjemný zápach potu (jako podpaží). Takže se dáte do pořádku, ale ušetřit čas a vyhnout se nepříjemnosti.

Pro tento účel budou vhodné běžné vlhké ubrousky.

Obrázek s názvem Změna ve školní skříňské místnosti Krok 4

6. Nechte konverzace později. Pokud se obléknete s přáteli, můžete mít touhu chatovat. Není nutné udělat všechno tiše, ale zaměřit se na chyby rychle změnit příležitostné věci, a ne na konverzaci.

Metoda 2 z 3:

Poskytovat soukromí

jeden. Nemluv. Někteří lidé jsou docela pohodlně mluvit, dokud se nezmění. Pokud to způsobí nepříjemnost, pak vás nikdo nedává mluvit. Není nutné zahájit konverzaci nebo nemění v těchto okamžicích, když odpovídáte na otázky. Uložte svůj čas a poskytněte soukromí.

Pokud vás někdo oslovil, zatímco každý se změní, pak můžete zdvořile říkat: "Poslouchejte, dovolte mi rychle změnit oblečení a pak chatovat?"

Obrázek s názvem Změna ve školní skříňce Pokojový krok 6

2. Najít samostatné místo. Vedle skříňské místnosti může být toaletní kabiny, ve kterých můžete jít. Pokud jste velmi nepříjemný změnit oblečení v přítomnosti lidí, můžete jít do stánku a rychle se změnit sami.

V šatně v blízkosti bazénu jsou obvykle sprchy, ve kterých můžete změnit oblečení.

Mělo by být zřejmé, že stánky mohou být obsazeny jinými lidmi. Možná nebudete čekat. V tomto případě vezměte klidný roh od lidí.

Zeptejte se ve škole, může se studenti změnit v záchodě. Někteří učitelé neumožňují studentům změnit oblečení na jiných místech s výjimkou skříňské místnosti.

Obrázek s názvem Změna ve školní šatně Krok 7

3. Nosit sportovní věci za obyčejného oblečení. Pokud nejsou v šatně na schránku, pak se pokuste nosit sportovní oblečení pod každodenním oblečením. Takže budete muset jen odstranit horní vrstvu oblečení a dát ji znovu po lekci.

V tomto případě nezapomeňte pravidelně umýt sportovní věci (nejméně několikrát týdně).

V teplé sezóně můžete být horké.

Pokud nosíte sportovní věci za obyčejného oblečení, vezměte si deodorant nebo sprej pro tělo, aby se zbavil pachu posilovny po třídách.

Obrázek s názvem Změna ve školní schránce místnosti Krok 8

4. Zeptejte se na jednotlivé záclony. Mnoho lidí je nepříjemné v přítomnosti druhých, takže můžete najít podobně smýšlející lidi a přesvědčit školu, aby vám poskytl oddělené záclony. Konzultovat takový požadavek řediteli. Pokud režisér není připraven učinit takové rozhodnutí, obraťte se na oddělení okresního vzdělávání. Zapište si své argumenty, abyste mluvili jasně, klidně a v podstatě.

Najít argumenty, které se ujistí o správu školy.

Pokud je váš požadavek kvůli náboženským důvodům, dejte mi vědět.

Metoda 3 z 3:

Užijte si sebevědomí

jeden. Nezapomeňte, že každý má jiný tvar těla. Snadno se cítí nepříjemně v šatně, pokud porovnáte své tělo s ostatními. Všichni vypadají jinak. Jen málo lidí se může hodit ideály, které nás ukládají v televizi. Každý má jen její tělo a všechno je v pořádku s vámi, bez ohledu na to, jak vypadáte!

Obrázek s názvem Změna ve školní šatně Krok 10

2. Nezapomeňte, že jste pouze jedna osoba ze skupiny. V šatně je vždy celá třída, ačkoli ten pocit může vzniknout, že jste plachý. Zbytek se také změní a může být nervózní. Obvykle je každý zaneprázdněn svým tělem, že vám ani nevěnují pozornost!

3. Ignorovat lidi, kteří vás dráždí. Pokud jste škádlení v šatně, je nejlepší jen ignorovat tyran. Zpravidla potřebuje vaši reakci. Pokud nereagujete, pak může rychle ztratit zájem.

Pokud budete pokračovat v dráždit, pak přijďte do učitele nebo trenéra. Pomohou vám vyřešit problém.

4. Zlepšit myšlenku vlastního těla. Jedním ze způsobů, jak cítit důvěru v skříňku - začněte ocenit vaše tělo. Vzpomeňte si na své úžasné schopnosti a vlastnosti. Můžete mít dobrou flexibilitu nebo rychlost běhu. Měli byste také přijmout tyto aspekty, které se prostě nemění. Pokud něco můžete změnit, vložte příslušné cíle.

Například je nemožné změnit tvar kolenního poháru nebo šířky stehen.

Ale ve své moci ovlivnit svaly nohou a břicha. Dát cíle a změnit podle vašich tužeb.

Obrázek s názvem Změna ve školní schránce místnosti Krok 11

Pět. Postupně zpomalte tempo, abyste získali důvěru. Nestshno, pokud zpočátku je pocit nepohodlí. Každý týden se pokusíte změnit oblečení méně rychle. Postupem času budete cítit důvěru a začněte snadno podporovat konverzace. Počáteční nepříjemnosti budou projít a začnete se cítit pohodlně.

Nezapomeňte následovat čas, protože změny nejsou nekonečné.

Tipy

V mnoha školách, přítomnost náhradního oblečení pro tělesnou výchovu ovlivňuje hodnocení předmětu.
Nezapomeňte pravidelně užívat sportovní dům žloutlý. To je rychle dumping a stává se nepříjemným zápachem.
Požádejte kamarádky, aby vás pokryly ručníkem.
Nezapomeňte na deodorant nebo antiperspirant, abyste se potěšili cítit.
S vzrušením si pamatujte, že vedle lidí je plný, z nichž některé jsou také znepokojeni, a jiné jsou docela pohodlné. Měli byste být také pohodlný!
Pokud jiné tipy nepomohou, zkuste se změnit v opačném rohu.

Varování

Vždy zavřete skříňku. Pokud jsou vaše oblečení ukradeno, budete muset chodit ve sportovním obleku.