Jak zapamatovat jména a tváře -

Mnoho lidí čelí problému zapamatování jmen. Ve skutečnosti výzkum ukazuje, že asi 85% středních a starších lidí s obtížemi pamatuje jména nebo tváře nových známých. Někteří znají jméno, ale nemohou ho porovnat s obličej, zatímco jiní rozpoznávají obličej, ale nemohou ji identifikovat s názvem. Způsobuje rozpaky a poruchu. Nicméně nejsme odsouzeni k životu s nepříjemnými stranami a obchodními schůzky. S pomocí několika speciálních technik a tréninků pro mysl si můžete zlepšit dovednosti zapamatování jmen, jednotlivců, stejně jako ostatní dohromady.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Názvy paměti

jeden. Zaměřte se na jména. Jednou z důvodů, proč jsme tendenci zapomenout na jména. Nakonec, možná teď máte spoustu věcí v životě. Možná jste na párty se spoustou nových lidí a možná je to váš první pracovní den na novém místě, a jste velmi znepokojeni. Někdy si prostě nepochopíme. Snažte se soustředit se na jména lidí při jejich setkání. Vědomě připojit úsilí.

Také se ujistěte, že jste jasně slyšeli jméno. Pokud jste ho poprvé nezachytili, zeptejte se spolupráce, aby se zabránilo. Můžete zažít trapnost, ale ušetří vás z ještě více hanby, pokud zapomenete na jméno.

Obrázek s názvem Zapamatování jmen a tváří krok 2

2. Seznamte se, vítejte a opakujte. Jeden způsob, jak upevnit jméno osoby v paměti, je použít jej v prvních frázích konverzace. Opakujte název několikrát v následujících návrhech, pokouším se to vyslovit správně, a také ji jmenovat znovu, když se rozloučí nebo odejdete stranou. Opakování vám pomůže zapamatovat si jméno.

Řekni mi něco jako: "Ahoj, Alina, velmi pěkné setkání. Takže, Alina, jak dlouho zde pracujete?"

Dalším způsobem, jak opakovat jméno, je požádat o to otázku. Například: "Jsem velmi rád, že se s vámi setkám, Natasha. Jak nejlépe vás kontaktovat - Natasha nebo jen Tasha?"- Nebo:" Opravdu se mi líbí vaše jméno, Nazar. Jaký je jeho původ?"

Obrázek s názvem Zapamatování jmen a tváří krok 3

3. Řekni to dopisy. Zeptejte se nového známého vyslovit své jméno podle písmen - to je dobrý nápad v případě dlouhých nebo neobvyklých jmen. Můžete také požádat vizitku a podívat se na jméno během konverzace. Pokud jste vyvinuli vizuální paměť, je tato technika ideální pro vás.

Zde je příklad konverzace: "Eugera, to je velmi zajímavé jméno. Jak je napsáno? Omylem nemáte vizitku, euprakci?"

Opakování je opět velmi důležité. Pokuste se během komunikace několikrát používat název.

Obrázek s názvem Zapamatování jmen a tváří krok 4

4. Vytvořit sdružení s něčím známým. Podívejte se na obličej člověka a snažte se přijít s nějakým druhem sdružení s jeho jménem. Řekni, jen jste se setkali s Nikolai. Nicholas ohromující zlaté vlasy. S odkazem na tuto funkci můžete začít mentálně zavolat "přírodní blondýnku", aby si vzpomněl na jeho jméno. "Přírodní blond" = Nikolay Baskov = Nikolay.

Hlavní věc v zapamatování pomocí vizuálních obrázků je vytvořit na paměti odkaz mezi obličejem a názvem. To by nemělo být jedinečnou funkcí. Například Petr připomíná strýce. Nebo můžete spojit jméno nového kolegu s píseň "Alexandra".

Při vytváření vizuálních snímků budete nuceni trávit čas na detekci komunikace. Díky tomu si vzpomínáte na jméno i obličej.

Obrázek s názvem Zapamatování jmen a tváří krok 5

Pět. Vytvořit sdružení. Stejně jako přidružíte jméno osoby s něčím nebo někdo, co již známý, můžete se také vyzkoušet obrázek nebo podepsat svou mysl a kravatu na jméno. Tyto odkazy musí být zapamatovatelné pro usnadnění úkolu.

Jedna volba je aliterace, něco jako slova. Například, zapamatovat si jméno účetního Maria, dát jí přezdívku Masha-shazovat (samozřejmě, psychicky) a zaměstnanec marketingového oddělení Anton - Antoshka-brambor.

Existují i další možnosti pro duševní sdružení. Například, pokud víte Vlad od Běloruska, představte si, že kopat brambory.

Obrázek s názvem Zapamatování jmen a tváří krok 6

6. Vymyslete výzvy. Podívejte se, pozdravte, opakujte a pak se podívejte znovu! Trvá nějakou dobu, kdy název upevňuje v dlouhodobé paměti. Čím více použijete jméno a pracovat jej, tím rychleji si to pamatujete. Můžete vymyslet výzvy. Například, provést seznam lidí z knihy klubu a zobrazit to, dokud se naučíte jeho Izubok.

Lidé, kteří se zabývají mnoha jmény (manažeři, učitelé a další), někdy najdou literaturu. Můžete dokonce přidat fotky do názvů, stejně jako specifikovat výrazné funkce. Například: "Nikita. Specializace - Historie. Nosí brýle v nadrženém rámu. Miluje diskuzní klub ". Díky tomu je název porovnán s psychologickým a osobním studentem a objeví se živý obraz osoby.

Metoda 2 z 3:

Zapamatování osob

jeden. Vyberte jedinečnou funkci. Studie ukazují, že lidé jsou obvykle snazší zapamatovat si osoby a ne jména. Jen náš mozek je lepší zvládání vizuálními daty. Tak zjistěte, že obličej v davu by měla být jednodušší než vzpomínka na jméno. Jedním ze způsobů, jak to udělat, je zaměřit se na jedinečnou nebo známou funkci nebo kreslení.

Prozkoumejte oči, vlasy, nos, ústa, obličejová barva, vlasová linka, uši a jiné funkce.
Vyberte si přilákání rysy, například: "Svetlany uši Mushfa Fit na hlavu", - nebo: "Sergey na bradě je velký krtek". Můžete také zvýraznit něco známého. Například Ahmed vám připomíná svého strýce.

Obrázek s názvem Zapamatování jmen a tváří krok 8

2. Spojit obličej s neobvyklým vizuálním tipem. To je zajímavá a zábavná recepce. Při setkání s novou osobou vymyslet malebný nebo podivný vizuální znamení. Jeden mamorizační šampión se zaměřuje na specifické fyzikální vlastnosti. Například, pokud se člověk nazývá Philipp, Asociace s Philipem Kirkorovem je poprvé vytvořeno, a pak, protože tato Philip má velký nos, obraz malé Philip Kirkorov uvnitř nozder.

Zní hloupě? Ano to je. Ale v hlouposti a celý bod. Čím více divokého obrazu, tím větší je pravděpodobnější, že si vzpomenete na obličej a jméno osoby.

Obrázek s názvem Zapamatování jmen a tváří krok 9

3. Kravatu obličej s názvem. Pro připojení obličeje a jména osoby, opakujte, opakujte, opakujte. Použijte název během konverzace, vědomě při pohledu na interlocutor. Po setkání, reprodukovat jméno a obličej dohromady. Stejně jako v případě zapamatování jmen budou karty s výzvami a seznam užitečné, stejně jako psychologické techniky, například hra slov nebo obrázků. Hlavní věc je pamatovat: Čím více přidružíte jméno s obličejem, tím silnější je narazil do paměti.

Metoda 3 z 3:

Školící paměť

jeden. Zkontrolujte zapamatování názvů v prioritě. Někteří lidé jsou těžší zapamatovat jména a osoby než jiné. Malé procento lidí se týká "super prvků", které si mohou vzpomenout na obličej mnoho let. Kromě toho jsou ženy lepší než muži pamatují na tváře. Nicméně můžeme dosáhnout velkého úspěchu a stát se lépe, snahou. Záměrně se snaží trénovat paměť. Existují způsoby, jak zlepšit dovednosti zapamatování obecně, a ne jen jména a osoby.

Nejprve věnujte pozornost. Ať už je to, tváře, adresy nebo cokoliv jiného - informace zpracováváme velmi rychle. Musíte být připraveni ji přijmout. Chcete-li zajistit informace v paměti, musíte se zaměřit asi osm sekund. Naučit se a pamatovat si něco, musíte na to věnovat pozornost.

Obrázek s názvem Zapamatování jmen a tváří krok 11

2. Použijte mnemonické techniky. To jsou věci, které nám pomáhají pamatovat něco, zpravidla, s pomocí asociací. Existuje mnoho způsobů, jak vytvořit mnemonické schémata. Můžete použít slova, písmena, rýmy nebo vizuální obrázky. Než jsou kreativní, tím lépe je snazší rodit informace.

Acrosth je návrh, ve kterém první písmeno každého slova šifruje počáteční část toho, co si chcete pamatovat. Zde je nejznámější příklad Acrosth: "Každý lovec chce vědět, kde beasant sedí". To je způsob, jak si pamatovat pořadí barev v duhu (K - Red, O - Orange a tak dále).

Zkratka je slovo, kde se používají první písmena ze série jiných slov. Například: SSSR - Svaz sovětských socialistických republik.

Také užitečné rýmy a slova. Například, jak vařit kolem? Jen si pamatujte: "Nakreslete vejce, okurky, maso, zelení, cibule, brambory. Plus zakysanou smetanou, kvas a sůl - Okroshka se ukáže ".

Obrázek s názvem Zapamatování jmen a tváří krok 12

3. Hrát hry. Duševní aktivita umožňuje udržet aktivitu a flexibilitu mysli, stejně jako fyzická námaha, která vám umožní udržet tělo zdravé a energetické. Vyzkoušejte hry, které stimulují práci krátkodobé a dlouhodobé paměti. Například rozbít křížovky nebo sudoku. "Simon říká" a vrchol - také vynikající možnosti pro cvičení.

Další aktivity, které nemusíte vnímat jako hry, vyžadují také dobrou paměť. Zpíváš v Chore nebo hrát hudební nástroj? Hraní písní písně - dobré cvičení pro mysl.

Šachy - také dobrá hra, rozvíjející se paměť, stejně jako logika a schopnost řešit problémy. V jedné studii, 1985 všichni studenti, kteří pravidelně hráli šachy, prokázali zlepšené paměť a organizační dovednosti.

Obrázek s názvem Zapamatování jmen a tváří krok 13

4. Zadejte různé smysly. Každý z nás je vhodný pro různé způsoby, jak zapamatovat si informace. Někteří z nás jsou vizuální a jiní nejlépe přiřazují informace při čtení nebo poslechu. Snažte se použít různé pocity tak, aby věci byly v paměti lépe vytištěny.

Například přepisování jména z ruky umožňuje používat mozek různými způsoby: zobrazí se znovu jméno, přemýšlíte o něm, zatímco tělo také vytváří fyzickou vzpomínku na akt psaní. Proto dělat poznámky s rukojetí nebo tužkou účinněji než tisknout na počítači.

Pokuste se propojit informace s květinami, pachy, textur, nebo dokonce chutěmi. Pokud nejlépe si pamatujete při čtení, přečtěte si hlasitě, abyste současně používali a pověstte.