Jak se chovat, pokud jste se zamilovali -

Láska je zároveň vzrušující a děsivý pocit. Pokud jste se zamilovali, nejprve se nechte cítit celou úplnost pocitů. Pak se chovají jako obvykle v podnikateli osoby, pokud nechcete dát. Jinak začněte flirtuje a vezměte první krok. Mělo by být doufat, že jste také milí předmětem svého adorace! Pokud vaše sympatie není vzájemný, pak si vezměte v ruce a pamatujte si, že kolem plných dalších potenciálních partnerů.

Kroky

Metoda 1 z 4:

Jak se chovat

jeden. Opakujte jazyk lidského těla, pokud chcete zobrazit váš zájem. Odraz je populárním způsobem, jak používat jazyk karoserie, ve kterém osoba opakuje pózy, řeč a pohyb předmětu jeho sympatie. Ukázat, že jste "na stejné vlně". Například, pokud osoba se opírá dopředu, pak se nakloní a vy. Kdyby udělal SIP vody, pak to opakujte. Vaše činy by měly být sotva chytlavé, takže osoba si ani neuvědomuje, že opakujete po něm.

Během rozhovorů můžete vzít tón a výšku hlasu, stejně jako některá slova. Například můžete reagovat s sarkasmem na sarkasmu nebo nastavit hlasitost hlasu pro interlocutor.
Tyto akce by měly být přirozené a nezjevné. Není třeba opakovat každý krok. Jen přijmout řeč těla jako celek, jinak osoba bude mít podezření na nonlad.

Obrázek s názvem Deal s rozdrcením krokem 6

2. Chovat se jako obvykle, pokud chcete udržet lásku tajemství. Bez ohledu na to, jak jste se utopili pocity, choval se klidně a omezit. Mluvit na obvyklém tempu as známým objemem, dýchat přesně a udržovat konverzaci. Stačí zůstat sami! Například, pokud obvykle nejste příliš matelitní, náhlé nadměrné vlci vám mohou dát. Na druhou stranu, pokud často komunikovat s takovou osobou, pak se nemusíte chovat, jako byste náhle ztratili dar řeči.

Není třeba být sedlo nebo uražen osobou ve snaze skrýt své pocity. Například showing nebo neškodně škádlení člověka je zcela normální, ale nemusíte říkat: "Zdá se, že jste podnajoval pár kilogramů pro prázdniny!", Pokud je člověk v rozpacích jeho váhou.

Pokud je pro vás obtížné chovat se jako obvykle nebo jste velmi znepokojeni v přítomnosti osoby, zkuste se udělat nějaké hluboké dechy a vydechnout před začátkem konverzace. Zaměřit se na to, jak vzduch prochází nosem a padá do plic.

Rada specialisty

Jessica Engle, MFT, MA

Trenér pro vztah ingl - trenér pro vztahy a psychoterapeut z oblasti San Francisco Bay. Založena zálivová oblast Seznamka autobusu v roce 2009, po obdržení magisterského studia v poradenské psychologii. Je licencovaný psychoterapeut v oblasti rodiny a manželství a registrovaného dramatheater s více než 10 let zkušeností.

Jessica Engle, MFT, MA
Trenér by vztahy

Nemůžete se chovat jako obvykle? Jessica Engleová, ředitelka Centra pro posílení vztahů v San Franciscu: "Někdy lidé nemohou zůstat v přítomnosti předmětu jejich sympatie, protože se dříve cítili odmítnutí, mají nízké sebeúcty nebo se bojí Přátelské vztahy. V některých případech to vše záleží na tom, kolik vy Komfortní V přítomnosti člověka. Je důležité pochopit příčinu problému. Pokud je to o tobě, použijte metodu Povědomí a Respirační recepce, Vrátit se ".

Obrázek s názvem Deal s rozdrcením krokem 7

3. Vyloučit osobu, pokud se vám nepodaří skrýt své pocity. Pokud se zdá, že sympatie je zřejmá, protože jste trapnost nebo věci v přítomnosti osoby, pak lépe trávíte méně času spolu. Jinak si člověk všimne vašich pocitů, a nešikovnost se zvýší. Například nechodte na pracovník, který uspořádal předmět vašeho sympatie, nebo jít do školy s neobvyklými způsoby, jak náhodně nekrosit v chodbě před třídami.

Pokud se naučíte ve stejné třídě, výstup stále existuje. Například, sedněte si pro jiný stůl nebo požádejte spolužák, abyste mohli pracovat s vámi.

Váš pokus o odstranění by nemělo být zřejmé. Například, pokud se člověk bude setkat, pak nemusíte utéct na stranu. Smile zdvořile a pokračujte.

Obrázek s názvem Deal s rozdrcením krokem 8

4. Dělat oblíbené věci odvrátit. Čím více času utratíte doma sám, silnější bude posedlost člověka. Vyplňte čas na zajímavé věci a přemýšlejte o něčem jiném. Například, vezměte si všechny výstupní setkání s přáteli nebo se ocitnete nový koníček.

Takže nejenže budete moci rozptýlit, ale také trávit čas na seberealizaci!

Pokud i na setkání s přáteli, budete i nadále kontrolovat telefon, přenést jej do režimu "Nerušit", abyste neměli žádné výstrahy o sociálních sítích.

Metoda 2 ze 4:

Jak se vyrovnat s pocity

jeden. Zaznamenejte své pocity, pokud o nich nebudete připraveni říct. Člověk není vždy připraven říct o svých pocitech ostatním, ale udržet vše sám o sobě - také ne nejlepší nápad. Začněte nahrávat emoce v deníku. Co se vám líbí v osobě, jaké pocity zažíváte, jaký vývoj událostí se vám zdá být nejžádanější?

Deník vás může jen vidět, takže nic neskrýt! Napište vše, co přijde na mysl.
Můžete také vytvořit textový dokument v počítači nebo dělat poznámky na smartphonu.
Dělat záznamy o vůli nebo podle potřeby. Můžete definovat určitý čas nebo zapsat během inspirace. Například napište své myšlenky po náhodných setkáních.

Obrázek s názvem Deal s rozdrcením krokem 2

2. Řekněte nám o lásce milovat přátele. Pokud potřebujete mluvit, ale nejsi připraveni přiznat pocity předmětu svého sympatie, pak mluvit se svými přáteli, kteří důvěřujete. Připomeňte, že musí zachránit vaše tajemství. Nyní můžete vylitět duši a nic neskrýt nic!

Například spusťte konverzaci: "Musím vám říct něco důležitého, ale slibuji nikomu, ani zbytek přátel, dobré? To je velmi osobní. ".

Vyberte si odlehlé místo pro konverzaci jako ložnici, takže vás nikdo nevyhýbil.

Neříkejte přátelům o své lásce, pokud jim nevěříte, nebo nevědí, jak udržet tajemství. Vaše rozhodnutí by mělo být moudré a pozastaveno.

Pokud se obáváte, že přátelé všechny přestávky, je lepší mluvit s rodiči, sestrou nebo bratrem. Možná vám dokonce pomohou s praktickými rady.

Obrázek s názvem Deal s rozdrcením krokem 3

3. Pravidelně dopřát fantazie a užívat si pocit lásky. Láska není tak špatná. Ve skutečnosti je to ještě úžasné! Cítíte každý motýl v žaludku a laam o dokonalém datu. Můžete také poslouchat romantické písně nebo sledovat melodramas a číst básně.

Jak by to bylo zvláštní zvuk, naplánovat čas na myšlenky o osobě, aby vás fantazie neklaňují. Například nastavte časovač po dobu 20 minut před spaním. Po 20 minutách začněte přemýšlet o něčem jiném.

Obrázek s názvem Deal s rozdrcením krokem 4

4. Seznam lidských nedostatků pro objektivně hodnotit situaci. Když je člověk v lásce, objekt jeho sympatie se začíná zdát dokonalý, což jen zhoršuje situaci a může učinit odmítnutí příliš bolestivé. Pokuste se zvážit nedostatky. Například chlap nesdílí váš koníček nebo v loňském roce se setkal se svým nejlepším přítelem. Vytvořte seznam na list papíru nebo na telefonu a zobrazení pokaždé, když začnete znovu blázen.

"Nevýhody" mohou být jakékoli aspekty, které neumožňují pojmenovat volbu perfektní, i když je to jen drobné vtipy. Například chlapa jednoho růstu s vámi, ale jako kluci vyšší.

Rada: Udržujte svůj seznam na bezpečném místě. Seznam na papíře lze odstranit v tabulce nebo skrýt v deníku. Na telefonu můžete použít aplikaci s heslem.

Metoda 3 ze 4:

Jak vzít první krok

jeden. Zeptejte se otevřených otázek tak, aby člověk mohl říct o sobě. Během flirtujícího, udržujte konverzaci a lidé rádi mluví o sobě. Zeptejte se na to, jak muž strávil víkend, který hudba preferuje poslouchat nebo jak tráví volný čas na Interlocutor mluvil více než ty. Otázky by neměly umožnit odpověď "Ano" nebo "ne", aby se vaše konverzace nezlomila.

Je lepší se zeptat: "Pokud byste se mohli proměnit v každém zvířeti, který byste si vybrali?"- Místo toho:" Chceš se stát kočkou?"- A:" Jak se vám líbí kniha doma čtení?"- Místo toho:" Líbí se vám tato kniha?"
Otázky by měly být vhodné. Pokud se ptáte příliš mnoho, pak bude konverzace dotčena. Vyberte si otázky, které patří k tématu konverzace.
Takže, kdyby člověk řekl, že miluje pizzu, pak se můžete zeptat: "Co vaše oblíbené náplň?", Nechodte na otázku o vaší oblíbené písni.

Obrázek s názvem Deal s rozdrcením krokem 10

2. Použijte rady v konverzacích, pokud jste plachý právo pozvat osobu na datum. Pokud nejste připraveni udělat první krok, pak nic strašného. Správně používejte rady a známky pozornosti, aby vás osoba sám zve. Pokud diskutujete o svých oblíbených filmech a člověk zmínil, že chce jít do kina, pak mi řekněte: "Také nemůžu čekat na premiéru!"- nebo dokonce:" Také chci jít, ale všechny mé přítelkyně jsou v tento den zaneprázdněni ". V této situaci může člověk nabídnout, abyste se s ním mohli jít.

Nebuďte smutní, pokud rady nedosáhnou cílů. V této a podstatě rady: nejsou vždy zřejmé.

Pokud osoba rada na možnosti schůzky, pak podnikněte iniciativu do rukou.

3. Vyberte jasné datum, čas a místo. Není třeba říkat: "Můžete se nějak setkat". Ve většině případů taková rozmazaná nabídka nebude vést. Potřebujete pochopit přesně to, co a kdy chcete udělat, člověk může dát přímou odpověď. Například, řekni mi: "Jak se díváte na bowling v sobotu večer?"- Místo toho:" Pojďme nějakým způsobem jít do bowlingu?"

Pokud je v tento den zaneprázdněn, nabídněte další čas. Je také důležité pochopit, zda vám tádí, že se nechce setkat. Například, pokud navrhujete jít do bowlingu v pátek, ale osoba je zaneprázdněna, pak se zeptat: "A příští víkend?"Jestli bude znovu zaneprázdněn, řekni mi:" No, pak vám řeknete, když máte volný čas!"

Jak si vybrat lekci pro datum

Pokud oba milujete sport, Pak nabídněte jít na Jog po lekcích nebo navštívit házenou zápas.

Pokud se obáváte, že o něčem nebudete mluvit, Pak jděte do kina. Takže nemusíte hledat témata, abyste vyplnili trapné pauzy.

Pokud se chcete seznámit blíže, Pak nabídněte večeři nebo pít kávu, abyste měli možnost mluvit jeden na jednom.

Pokud milujete ducha soupeření, Pak naznačují hrát bowling, paintball nebo kulečník.

Obrázek s názvem Deal s rozdrcením krokem 12

4. Pozvěte osobu na konzoli nebo setkání s přáteli. Pokud nejste připraveni na datum samostatně nebo nevědí se ve vzájemném sympatii, pak nabídnout setkání ve společnosti přátel nebo jít do fotbalového utkání se spolužáky. Ušetří vás z nadměrného tlaku, protože ve společnosti přátel se budete chovat více přirozeně.

Například, pokud je přítel spokojen se stranou, pak řekněte: "Poslouchejte, Maxim se rozhodl uspořádat plavidlo v sobotu. Nechci přijít?"

Hlavní nevýhodou schůze ve společnosti - budete mít jen málo příležitostí komunikovat pouze společně. Nabídnout společně jít za nápojy nebo chat pár minut sám.

Mělo by být zřejmé, že pozvání na stranu nebo zasedání ve společnosti je velmi jemným náznakem. Člověk nemusí hádat vaše sympatie, takže nezapomeňte flirtovat.

Obrázek s názvem Deal s rozdrcením krokem 13

Pět. Udělat statečný skutek. Čím vyšší je riziko, tím více odměny, a to i ve světě lásky a dat. Pokud jste 99% jistý v reciprocitu nebo jen připraveni na statečný akt, měl by být vynalezeno neobvyklé pozvání. Například můžete poslat květiny k dívce, psát s křídou: "Souhlasíte s tím, že se mnou půjde?"- nebo zpívat romantickou píseň pod oknem. Takže jste přesně vystupovat z davu a ukázat měřítko svého sympatie.

Pokuste se najít neobvyklé pozvánky na internetu. Někteří z nich budou pravděpodobně jít nad rámec rozsahu, takže pokračují z vašich schopností a preferencí.

Být připraven slyšet odmítnutí. V případě otevřené pozvánky můžete zažít ponížení.

Metoda 4 ze 4:

Jak přežít selhání

jeden. Pamatujte si pravidlo pěti let. Zeptejte se sami sebe: "Bude to také důležité po 5 letech?"S největší pravděpodobností bude odpověď negativní, protože obyčejná láska nestačí ovlivnit globální plán. Zpočátku bude trochu zraněno, ale je to jen malý bod na vaší životní cestě. I když jste si jisti, že jste zmeškali lásku svého života, pochopili, že bys se nic nestalo. Myslíš: "Bude to stejně důležité po 5 letech?"- A zaměřte se na vzdělání nebo práci.

Pokud se zdá, že za pět let se nic nezmění, pak si myslí, proč si to myslíte. Zdá se vám, že už nebudete uspokojit vhodným partnerem? Chcete-li se zbavit takových myšlenek, zkuste uvést logické příčiny chybného odhadu takového stanoviska.

Obrázek s názvem Deal s rozdrcením kroku 15

2. Zaznamenejte pozitivní prohlášení a místo v patrných místech. Bolí si myslet, že nejsi dost dobrý na to, abychom si vzali sympatie. Připomeňte si, že jste nádherný člověk. Záznam inspirativní fráze jako: "Věřím v mé smysly," - nebo: "Jsem zajímavá osoba," na papíře pro poznámky. Připojte je v místech, kde uvidíte poznámky každý den jako zrcadla v koupelně nebo dveřích skříně.

Nainstalujte kladný obrázek jako tapety na plochu na mobilním telefonu, abyste se zvýšili náladu, když budete sledovat čas nebo si přečtěte novou zprávu.

Najít pozitivní příkazy pomocí vyhledávání Google a na stránkách, jako je Pinterest, kde můžete uložit vhodné citace nebo obrázky ve vlastním profilu.

Obrázek s názvem Deal s rozdrcením krokem 16

3. Obklopte se láskou. Být sám a plakat užitečný, ale neuzavírejte sami sobě. Se spoléhat na podporu přátel a příbuzných, kteří přežijí situaci. Trávit čas s těmi, kteří vás oceňují, abyste se cítili lépe a odvrátili od bolestných pocitů po odmítnutí.

Vezměte si přátele pozvánky, i když nechcete opustit dům, nebo mluvit s matkou na telefonu, abych se zbavil smysl pro osamělost.

Pokud se nemůžete vrátit do normálu, zeptejte se přátel a příbuzných, aby nahrávali to, co nejvíce jako ve vás, takže si můžete prohlédnout tento seznam pro sebevědomí.

Nesnažte se zcela vyhnout emocí prostřednictvím tříd a komunikací. Najděte uprostřed společenského života a zápisu z osamělosti.

Obrázek s názvem Deal s rozdrcením krokem 17

4. Obraťte se na specialistu, pokud smutek neprošel 4-6 týdnů. Cítíte se smutnou nebo bolesti po odmítnutí je zcela normální, ale není možné provést emoce na depresi a zabránění každodenním životě. Najít psycholog nebo psychoterapeut, aby se naučili zdravé metody překonat problémy a vyrovnat se s negativními myšlenkami.

V některých případech je nutné odkazovat na psychiatr, aby vás vypustil léky, pokud potřebujete léčbu léků.

Podívejte se na recenze psychologů nebo psychoterapeutů na internetu nebo se podívejte na doporučení pro známé, kteří narazili na podobné problémy.

Pokud přemýšlíte o sebevraždě, zavolejte na horkou linii nouzové psychologické pomoci ministerstva událostí podle čísel 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50-50 nebo 051 (pro obyvatele Moskvy), pokud jste žít v Rusku. Pokud žijete v jiné zemi, zavolejte na místní linku nouzové psychologické pomoci.