Jak se zeptat osoby, pokud je v pořádku

Možná jste si všimli, že váš přítel se začal chovat neobvykle, například ztichl a tichý. Pokud se obáváte o stavu svého přítele, zeptejte se ho přímo, ať je s ním všechno v pořádku. Vyberte příslušnou dobu, abyste mohli hovořit. Prohlédněte si konverzaci správným způsobem. Váš přítel musí cítit vaši podporu a pomoc. Pokud je to nutné, vyzvejte přítele, aby hledal odbornou pomoc.

Kroky

Část 1 z 3:

Připravte se na konverzaci

jeden. Promluvte si s sebou sám. Vyberte si vhodný konverzaci. Pokud začnete konverzaci v přítomnosti jiných lidí, s největší pravděpodobností váš přítel zažije trapnost a neříká vám upřímně, co se s ním stane. Například, pokud to vyzýváte k pití šálku kávy nebo na večeři dohromady, možná odmítne mluvit o jeho stavu, jak vás ostatní lidé obklopují, i když neznámý. Pokud chcete mluvit s přítelem o jeho stavu, zvolte čas a místo, kde můžete zůstat pouze spolu. Promluvte si s sebou sám.

Mluvit v autě, při chůzi nebo v jiném odlehlém místě.

Obrázek s názvem Zeptejte se někoho, jestli oni

2. Vyberte čas, kdy nic a nikdo vás neodvádí. Neměli byste spustit konverzaci s přítelem, pokud jste v práci, mluvíte po telefonu, komunikujete s někým nebo něco si myslí, například o nadcházející zkoušce. Vyberte čas, kdy nikdo nemůže přerušit konverzaci.

Například, pokud jste přišli do přítele domů, a jeho rodiče nebo bratři a sestry neustále přerušují vaši konverzaci, je lepší vybrat si klidnější místo, kde nikdo vás neodvádí.

3. Být připraven na konverzaci. Musíte být připraveni poslouchat, vyjádřit svůj názor a podpora svého přítele. Nebuďte rozptýlení, věnujte si všem čas příteli. Nenechte si myslet o něčem jiném, například o nadcházejícím hovoru. Zaměřte se úplně na konverzaci se svým přítelem. Váš čas by mu měl patřit jen.

Nezapomeňte, že nemůžete vyřešit lidské problémy. Pokud člověk nechce nebo není připraven mluvit o problému, nevráti. Toto je jeho rozhodnutí.

Pokud si myslíte, že budete nervózní, mluvíte o něčem osobním, napište pár položek, které chcete diskutovat.

Část 2 z 3:

Vyjádřit svou úzkost

jeden. Mluvit přátelsky. Ukažte svůj zájem. Chatování s přítelem, být srdečný, otevřený a zdvořilý. Ukažte, že se mýlíte a chcete ji pomoci a podporovat. Promluvte si s přítelem jako obvykle. Ukažte, že se nestaráte, co se s ním stane.

Řekni mi: "Obávám se o tebe a chci vědět, jestli je všechno v pořádku s vámi".
Neverbální gesta mohou ukázat vaše obavy. Sedět tvář příteli a udržet vizuální kontakt s ním během konverzace. Pokud si myslíte, že je to nutné, můžete dát ruku na rameno tak, aby váš přítel cítil vaši péči.

2. Zeptejte se přítele jako jeho podnikání. Když budete oba připraveni na konverzaci, začněte klást otázky. Můžete začít s jednoduchou otázkou: "Jste v pořádku?»Upozorňujeme, že existuje mnoho způsobů, jak zjistit, jak je váš přítel. Můžete se například zeptat: "Jak se máš?»Můžete také zeptat na otázku:" Jak se máš? Chceš mluvit?"

Začátek konverzace může být nejtěžší fázi konverzace. Určete přímou otázku a nechte člověku odpovědět.

3. Zmínit něco konkrétního. Pokud je něco, co vás trápí, nebo ovlivňuje vás, řekněte mi o tom. To je obzvláště provedeno, pokud je váš přítel překvapen nebo zabírá obrannou pozici vůči vám. Řekněte mu to pravdu o mých předpokladech a jak vás ovlivňuje.

Například, řekni mi: "Všiml jsem si, že v poslední době trávíte spoustu času. Jsi v pořádku?"

Můžete také říci: "Chováte se velmi tajně v poslední době. Něco se stalo?"

Mluvte pouze o objektivních pozorováních, neměli byste vyjádřit předpoklady nebo obvinění.

Obrázek s názvem Zeptejte se někoho, jestli

4. Vyhněte se konfliktu. Pečlivě sledujte odpověď interlicutora. Všimněte si, že jakékoli signály směřují ke skutečnosti, že osoba s vámi nechce mluvit nebo má obrannou pozici. Vaším cílem není rozpoutat hádku nebo konflikt. Pokud osoba nereaguje na vaše otázky, neměli byste trvat na mém. Opakujte, že jste velmi znepokojeni a vždy připraveni být blízko něj.

Pokud člověk vezme obrannou pozici, zeptejte se: "Možná chcete mluvit s někým jiným?"Nebo" Nebudu trvat na rozhovoru, ale prosím, pokud chcete mluvit, neváhejte mi volat ".

Buďte připraveni na to, co možná budete potřebovat několik konverzací, než vám člověk řekne o mém problému. Proto byste se neměli snažit zjistit vše během prvních rozhovorů s osobou.

Pět. Mluvit o sebevraždě. Pokud je váš přítel nakloněn k sebevraždě, udržujte klid a nenechávejte ho. Promluvte si s přítelem o sebevraždě A v případě potřeby získáte pomoc. Přítel se s vámi může sdílet se svými pocity a říct o vašich záměrech. Pokud se bojíte, zeptejte se: "Navštěvujete myšlenky o sebevraždě?"

Pokud se člověk bojí hledat pomoc, přiveďte ji zavolat telefonní linku nouzové psychologické pomoci Ministerstva nouzových situací Ruské federace 8-499-216-50-50 Použijte služby podobné záchranné služby.

Po volání nabídněte osobu, abyste kontaktovali psychoterapeut nebo postupujte podle pokynů operátora Hotline.

Část 3 z 3:

Reagovat na problém člověka

jeden. Poslouchat. Nestačí se zeptat přítele, zda je s ním všechno v pořádku. Důležitější mu ukázat, že jste připraveni poslouchat a podporovat. Dávejte pozor, abyste měli dost času, pokud je člověk připraven vyplnit duši. Vlevo do přítele a pokuste se udržet vizuální kontakt během konverzace. Zavřete hlavu a ukažte osobu, kterou pozorně posloucháte, například opakování: "Oh, ano" nebo "Chápu". Osoba by měla vidět, co chápete, co říká, a také jaké emoce se musí starat.

Například lze říci: "Je mi to moc líto, něco smutného a zkušeného podrážděnosti".
Neříkej, že víte, co člověk cítí. Je nejlepší být blízko k němu a vcítil se k němu v obtížné situaci.

2. Neodsuzujte svůj partner. I když nesouhlasíte s osobou, neměli byste mu o tom okamžitě říct, protože to může vést k hádce. Neobviňujte svého přítele v tom, co se stalo, i když si myslíte, že on sám je vinit ve svých problémech. Pamatujte si, že jste se zeptal, jestli je s ním všechno v pořádku. Bez ohledu na to, co si myslíte o současné situaci, udržujte svůj názor s vámi, alespoň během první konverzace.

Například, pokud vám váš přítel vypráví, že používá drogy, neoznámí to za to. Poslouchejte a pomozte mu pochopit, že je to vážný problém.

3. Uvědomte si hloubku zkušeností svého přítele. Poslech přáteli, pochopit, jaké hluboké pocity a bolestivé emoce musí být zaženy. Pokud váš přítel není snadný, věnujte to pozornost. Ukázat, že jste připraveni ho naslouchat a vcítit se ho.

Stačí poslouchat přítele a zdůraznit mu před poradenstvím. Můžete se zeptat: "Co si myslíte o další?"Pomáhá příteli formulovat řešení problému, dovolte mu, aby se cítil zodpovědný.

Pokud nevíte, co říct, zkuste následující: "Vypadá to, že jste velmi obtížný" nebo "Ano, velmi obtížná situace".

4. Povzbuzovat přítele, aby přijal nezbytná opatření. Pokud situace vyžaduje určité akce, požádejte ho, aby přijal nezbytná opatření. Můžete propagovat přítele, aby apeloval na psychologa nebo mluvil se svými příbuznými. Můžete ho také povzbudit, aby se lékařské přípravky nebo trochu odpočinku z práce nebo studie.

Můžete říci: "Děkuji vám to řekl. Myslím, že se vám líbí profesionální pomoc ".

Pět. Podpora s osobou kontakt. Čas od času zájem, jak je váš přítel. Připomeňte mu, že na něj nezapomenete. Poslat zprávy, volání nebo setkání s ním osobně. Váš přítel by měl vědět, že jste vždy tam a připraveni pomoci, pokud to trvá.

Zeptejte se: "Jak se máš?"

Také nezapomeňte se zeptat: "Jak vám mohu pomoci?"

Tipy

Pokud si myslíte, že váš přítel je v nebezpečí, můžete o tom mluvit s členy jeho rodiny. Možná to bude negativně ovlivnit váš vztah s ním, takže si myslím, zda je bezpečnost vašeho přítele zadlužená.