Jak mluvit s přítelem -

Komunikace - základní kámen přátelství. Ať už každodenní rozhovory nebo rozhovory pro vážná témata, konverzace pomáhá posílit spojení s přáteli, dozvědět se více o sobě a zvýšit úroveň důvěry mezi vámi. Pokud si ponecháte přátelskou konverzaci, pamatujte si osobní údaje o životě svého přítele a zeptej se ho o sobě. Pokud mluvíte o něčem vážném, podpořte přítele a nabídněte pomoc. V každém případě zkuste aktivně poslouchat a dát člověku pochopit, že jste blízko a připraveni na podporu.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Jak udržet přátelskou konverzaci

jeden. Dobrý den, když vidíte přítele. Můžete přikývnout, úsměv a vlna - to vše jsou přátelská gesta, ale neslouží na začátku konverzace. Řekněte příteli: "Ahoj" Když to vidíte ve školní koridoru nebo na ulici, a možná to bude dávat začátek přátelské konverzace.

Pokračujte v rozhovoru, upřímně ptát, jak má. I když nemáte čas na dlouhou konverzaci, vyjadřujete upřímný zájem, ukáže vám, že člověk je na vás nemohlněnit jako přítele.

Obrázek s názvem Promluvte si s přítelem Krok 2

2. V konverzaci uveďte osobní údaje. Vzpomeňte si, co jsem vám říkal v minulosti. Jeho oblíbená kapela nedávno vydala nové album? Nedávno opustil město, aby navštívil rodiče? Vzpomeňte si na podobné detaily a požádejte o ně přítele, aby mu ukázali, že ho posloucháte, když říká.

Pokud se váš přítel, například, nedávno se vrátil z cesty, zeptejte se něčeho jako: "Jaká byla vaše dovolená na moři? Řekni všem.

Obrázek s názvem Promluvte si s přítelem Krok 3

3. Podporovat harmonickou konverzaci. Je neohlášeně přetažena deku pro sebe, ale také nemusíte nutit, aby se interlocutor nutil vzít celou iniciativu v rozhovoru v mých rukou. Snažte se účastnit konverzace stejně. Po odeslání poznámky nebo zeptat se na otázku, nechte přítele odpovědět. Právě když se vás zeptá na otázku, zkuste to dát jediný a podrobnější odpověď.

Pokud o něčem nevíte, neváhejte požádat o objasnění. Například, pokud vás váš přítel zeptá na film, který jste ještě neviděli, nemusíte jen odpovědět: "Neviděl jsem to". Přidat k tomuto: "Ale film se zdá zajímavý. Řekni ho o něm ".

Obrázek s názvem Promluvte si s přítelem Krok 4

4. Ovládejte počet osobních údajů, které sdílejí. Snažte se nezveřejnit příliš mnoho rychlého. Posílení přátelství je pomalým procesem, který by měl být založen na vzájemné důvěře. S každou konverzací s přítelem se pokuste sdílet všechny nové podrobnosti o sobě.

Ne, například v počáteční fázi okamžitě ponořit do problémů vašich vztahů lásky. Začněte s méně osobními tématy a sdílejte intimnější informace v průběhu posílení vašeho přátelství.

V této otázce odpuzují z toho, co je ochotno sdílet váš přítel. Pokud chcete diskutovat o osobních tajemstvích, a přítel je stále pohodlný mluvit jen o vaší kočce, respektovat jeho volbu a očekávat, že se sdílet intimní, dokud se vaše vztahy stávají důvěryhodnými.

Stejným způsobem, pokud je přítel rozdělen více intimnějšími informacemi, tím pohodlnější, řekni mu o tom: "Nejsem si jistý, co mám mluvit se mnou o tom".

Obrázek s názvem Promluvte si s přítelem Krok 5

Pět. Uveďte otevřené, uvítací pozice. Přátelská komunikace je nejen slova. Jazyk vašeho těla by mělo být také šetrné: štíhlé dopředu na interlocutor, narovnejte ramena, nepřejděte si ruce a sledujte přítele přímo do očí. Dá mu pochopit, že jste otevřeni a náchylný k konverzaci.

Nenechte se naklonit vpřed, abyste napadli osobní prostor osoby. Jde o to, aby se nakloňte dopředu jen trochu ukázat svůj zájem, a ne tolik nutit přítele, aby se cítil nepříjemně.

Metoda 2 z 3:

Jak diskutovat o neklidných tématech

jeden. Řekni mi příteli, že není sám. Možná, že nemůžete přesně pochopit, co musíte projít svým přítelem, ale stále mu můžete říct, že jste blízko a on může počítat s vaší podporou. Dejte mu vědět, že není stejný a že jste vždy připraveni poslouchat a pomoci, kdykoli to vzniklo.

Někdy je užitečné sdílet příběh o té době, kdy jste zažili obtížné emoce a požádali o pomoc. To umožní vašemu příteli pochopit, že nepříjemné potíže jsou každého a že není nic špatného, s hledat pomoc.

Obrázek s názvem Promluvte si s přítelem Krok 7

2. Zeptejte se otevřených otázek. Správné otázky vám pomohou pochopit, co váš přítel zažívá, a váš přítel - nalijte své vlastní emoce. Snažte se zeptat venkovní otázky, abychom propagovali přítele mluví o tom, co si myslí a cítí, místo toho, aby snímání detaily.

Taková otázka jako: "Co cítíš?"- dává více místa vyjádřit emoce než otázka:" Jste naštvaný?"

Obrázek s názvem Promluvte si s přítelem Krok 8

3. Nesuď. Možná budete potřebovat hodně odvahy otevřít, zejména pokud udělal něco, co není příliš pyšný. Snažte se ho poslouchat bez odsouzení. Nemusíte souhlasit s tím, co říká nebo udělal, ale pamatujte - každý dělá chyby. Poslouchejte a pochopte, že váš přítel má nedostatky, jako každá jiná osoba.

Nenechávejte obvinit přítele za jeho problémy. Pokud například napsal na kontrolu, neříkej, že je špatný student. Raději mi řekněte: "Matematika - obtížný předmět. Ale místo psaní, možná příště se budeme snažit, aby vaše domácí úkoly dohromady, abych vám mohla vysvětlit nepochopitelné momenty?"

Obrázek s názvem Promluvte si s přítelem Krok 9

4. Prompt Přítel požádá o pomoc. Pokud váš přítel potřebuje pomoci přežít těžké časy, nabídnout pomoc odkazovat na správné lidi. Někdy je to děsivé, aby nezávisle požádal o pomoc. Nabídka přítele, aby šel s ním nebo pomůže zjistit možné možnosti. Tak bude vědět, že není totéž a že neexistuje nic, co hledat pomoc v těžkých časech.

Pokud váš přítel, například trpí depresí, může se bát konverzace s psychoterapeutem. Nabídněte mu, aby pomohl s vyhledáváním psychoterapeutů, kteří se specializují na depresi.

Metoda 3 z 3:

Jak se naučit aktivně poslouchat

jeden. Podporovat přítele, pokud říká, že nechce mluvit. Pokud člověk, který zažívá těžké časy, říká, že teď nechce mluvit o svých pocitech, může to ublížit. Chceš být dobrým přítelem a pomoci člověku, ale zdá se, že to nebudete moci udělat, pokud vás neotevře. To nemusí být snadné, ale nejlepší chování v takové situaci je jednoduše dát příteli potřebný osobní prostor.

Řekni mu: "nic strašné. Nebudu na vás dát tlak, pokud nechcete mluvit. Jen vím, že jsem blízko a připravený poslouchat, pokud se později rozhodnete mluvit s někým ".
Existuje mnoho důvodů, proč přítel nemusí být připraven mluvit. Možná si není jistý, že se cítí o situaci. Možná se jí snaží opustit v minulosti. Možná je nepříjemný mluvit o situaci. Neberte to na váš účet. Skutečně respektovat, aby se vyřešili.

Obrázek s názvem Promluvte si s přítelem Krok 11

2. Učit se Aktivně poslouchat. Aktivní slyšení je soubor recepcí, které můžete použít k zobrazení přítele, který jste zapojeni do toho, co říká. Je založen na otevřeném orgánu těla, zdržení se prohlášení nezrisitelných rozsudků nebo rady, stejně jako vyjádření aktivního zájmu o to, co váš přítel říká.

Pravidelně parafrase slova přítele během konverzace. Dá mu pochopit, že jste pozorní tomu, co říká.

Ukázat empatii. Empatie je velmi důležitá v aktivním poslechu. Pokud má váš přítel negativní pocity, buďte to pro vás nebo někoho jiného, přiznejte tyto pocity, namísto jejich pochybování.

Pokud váš přítel, například zažívá stres kvůli práci, poslouchejte ji, dokud nedokončí mluvit. Pak parafrázuje jeho slova a vyjádřit empatu, říká: "Chápu, že teď zažíváte obrovský stres, a dobře chápu, že takové zatížení v práci může snadno vést ke stresu".

Obrázek s názvem Promluvte si s přítelem Krok 12

3. Nepřerušujte se navzájem. Je možné, když bude váš přítel říct, budete mít otázky nebo jeho slova vám připomínají tento případ, ke kterému se vám stalo. Každopádně je důležité, aby člověk nepřerušil, když říká. Dává mu pochopit, že respektujete, co říká.

Pokud je něco, co opravdu chcete říct, ale váš přítel ještě nedokončil mluvení, udělal poznámku. Může to být duševní poznámka, ale můžete napsat pár slov, která vám pomohou aktualizovat svou paměť, na kus papíru.

Tipy

Buďte upřímní, když mluvíte s přítelem. Nemusíte s ním souhlasit nebo si to vzít na stranu, abyste byli přátelští. Jen vyjádřete svůj vlastní názor s úctou.