Jak pochopit, pokud milujete osobu zatím: 9 kroků

V lásce se často přicházejí v okamžiku, kdy z nějakého důvodu je nutné zjistit, jak fungovat dále. Stává se, že jste již dlouho ve vztahu, ale jednoho dne chápete, že vaše pocity začínají fade. Možná jste se rozdělili se svým partnerem, ale nyní pochybuji o našem rozhodnutí. Přemýšlejte, jestli to milujete tak daleko? Láska není určitý pocit, a někdy je velmi těžké přijít na vaše pocity, zejména pokud jste uvízl v každodenním životě a řečství.

Kroky

Část 1 z 3:

Hodnotit svůj vztah

jeden. Přemýšlejte o tom, kdy jste poprvé začali pochybovat o svých pocitech. Pochopit, že pocity se nemění přes noc. Nejpravděpodobněji jste potřebovali čas, abyste se zamilovali do člověka, navázali s ním důvěry. Dejte si dost času na to, abyste zjistili své emoce, jinak zničíte vztah, pokud začnete sekat rameno. Necítili se provinile. Dejte si čas, abyste vypadali dobře ve svých emocích, spěchejte a neumělujte události.

Přemýšlejte, že se nějaká událost stala, než jste začali pochybovat o našich pocitech. V poslední době tam byly nějaké změny ve vašem životě? Možná jste vstali o novou práci nebo jen se přestěhoval. Možná rodinné problémy způsobily intenzivní vztahy. Je důležité pochopit, zda vaše apatie a zmatenost ve vztazích ve vztahu k některým změnám ve vašem životě, nebo důvodem jsou vaše pocity pro partnera.

Rada specialisty

Chloe Carmichael, PhD

Licencovaný klinický psycholog Carmichael, PhD - licencovaný klinický psycholog s praxe v New Yorku. Má více než 10 let zkušeností v psychologickém poradenství, se specializuje ve vztahů, řízení stresu, práce na sebeúctu a kariérním koučování. Také vedly kurzy na univerzitě v Long Islandu a pracoval jako učitel na volné noze na univerzitě v New Yorku. Přijaté PhD v klinické psychologii na University of Long Island, klinická praxe se konala v Lenox Hill Hospitals a Kings County. Akreditován americkou psychologickou asociací a je autorem knihy "nervózní energie: postrojit sílu vaší úzkosti" ("nervová energie: curlee vaše úzkost").

Chloe Carmichael, PhD
Licencovaný klinický psycholog

Zaměřte se na sebe a na to, jak jste se cítili v procesu rozvojových vztahů. Dr. Chloe Karmichkit, licencovaný klinický psycholog a specialista ve vztazích, řekne: "Často žádám zákazníky, aby mi řekli, jak se setkali s tímto mužem, jak bylo vše v samém počátku vztahů a kdy a jak vznikl problém. Často se mnou projíždí přes celou historii vztahů, pochopí hodně a uvědomují si o svých pocitech v tomto vztahu. ".

Obrázek s názvem vědět, jestli stále milujete někoho krok 2

2. Vyhodnoťte své chování s partnerem. Přemýšlejte o věcech, jako je trpělivost a fyzický přitažlivost. Přemýšlejte, zda se stalo více podrážděných a netrpělivým partnerovi? Jeho vzhled již není tak atraktivní? Možná potřebujete více osobního prostoru? To vše může být samozřejmě výsledkem krize ve vztazích. Pro dlouhodobé vztahy je zcela normální, po skončení období kandidátského pekárny, ale neumožňují příliš silné chlazení ve vztahu!

Věnujte pozornost tomu, jak často zapomenete chválit úspěchy svého partnera, jak často to kritizujete, save a tak dále. Pokud pochopíte, že začali trhat svůj hněv na partnera mnohem častěji než dříve, měli byste vážně zkontrolovat náš vztah.

Obrázek s názvem vědět, jestli stále milujete někoho kroku 3

3. Představte si budoucnost bez vašeho partnera. Přemýšlejte o tom před přijetím některých rozhodnutí. Když si představujete svou dokonalou budoucnost, bude tento muž součástí? Někdy začneme vnímat blízké lidi, jak je uděleno, navzdory skutečnosti, že tito lidé jsou v našem životě nejdražší. Neuvědomujeme si, že absence této osoby může zničit všechny naše životy. Být velmi upřímný a upřímný s sebou, když se rozhodnete: zda bude váš život lepší nebo horší bez této osoby?

Je vždy obtížné zastavit vztah, zvláště pokud musíte jít za svou komfortní zónu a ztratit osobu, která se o něžně starala. Nicméně, zkuste si představit, co bude váš život po tomto období. Mohl byste se stát šťastnějším? Možná budete spokojeni s někým jiným?

Pochopit, že pokud jste s někým spokojeni, ne vždy znamená, že milujete tuto osobu.

Část 2 z 3:

Přezkoumání minulých vztahů

jeden. Vzpomeňte si, proč jste se rozhodli dokončit minulé vztahy. Pokud je váš vztah již u konce, a uvažujete, jestli máte pocity, pamatujte si, protože to, co se mezera stala. Často lidé dramatizují události, vzpomíná na minulost, ale nenechte si ujít skutečná fakta. Někdy se vzdáváme příliš rychle, snažíme se vyřešit vaše problémy. Někdy však existují vážné problémy, které nejsou tak snadné vyřešit.

Pokud se vaše vztahy zastavily, protože někteří z vás velmi klopýtili, je důležité pochopit, zda můžete odpustit a zapomenout na tuto chybu. Nebudete moci postavit budoucnost s osobou, pokud se neustále obáváte o problémy z minulosti.
Ve vašem vztahu se nic nezmění, pokud se nikdo z vás nezačíná změnit. Pokud jste se rozešli s chlapem, protože mu nevěřili, buď by měl vydělat svou důvěru, nebo musíte se stát důvěryhodnými. Pamatujte si, že problémy z minulosti prostě nezmizí.

Obrázek s názvem vědět, jestli stále milujete někoho krok 5

2. Seznam výhod a nevýhod o skutečnosti, že se s touto osobou setkáte. Snažte se pochopit, jak se váš život změní, když jste blízko k němu. Pokud se tato osoba stane jedinou prioritou pro vás, a práce / studie, přátelé a rodina se pohybují do pozadí, s největší pravděpodobností to jsou nezdravé vztahy. Pokud se však opravdu cítíte lépe, když je tento muž blízko, je nepravděpodobné, že by to chybělo.

Zapište si své myšlenky, abyste se ujistili, že výhody převažují nad minusy. Nedržte se zpět!

Obrázek s názvem vědět, jestli stále milujete někoho kroku 6

3. Buďte upřímní s vámi v souvislosti s vašimi cíli. Chcete se vrátit k tomuto muži, protože jste osamělý? Osamělost (i bolestná a vyčerpávající) - není přesvědčivý důvod vrátit se k osobě.

Pokud si s jistotou může říci, že osamělost, žárlivost, nuda a další emoce nejsou důvodem, proč se chcete vrátit k této osobě, možná opravdu řídit lásku.

Část 3 z 3:

Přiveďte se podle svých pocitů

jeden. Dejte si malou svobodu a osobní prostor. Udělejte si čas na to, co vám přináší radost - jakékoli povolání, které pomůže odvrátit pozornost. Pokud jste měli málo volného času kvůli partnerovi, nyní máte možnost udělat svůj život. Kromě toho vám pomůže relaxovat a pochopit, zda je stres příčinou vaší mezery. Díky osobnímu prostoru můžete vyřešit naše pocity bez tlaku od partnera, a budete mít čas rozhodnout, jak jednat dále.

Obrázek s názvem vědět, jestli stále milujete někoho kroku 8

2. Pokud chcete s touto osobou projednat své pocity. Pokud jste nyní ve vztahu, buďte taktý a zdvořilý v konverzaci. Začněte nabídku s "I", a ne s "vy", pokud nechcete vinu za tuto osobu. Lepší říct, jak se cítíte vedle této osoby. Pokud je v současné době váš vztah u konce, rozhodněte se, zda stojí za konverzaci o pocitech. Možná by to bylo ošklivé, kdyby vaše konverzace ovlivnila pocity bývalého partnera, zejména pokud už začal nový vztah.

Pokud se rozhodnete říct o svých pocitech, buďte připraveni na obtíže. Proto byste neměli spustit tuto konverzaci, pokud si nejste jisti, že je to nutné.

Můžete nahrát své pocity v poznámkovém bloku, abyste se mohli dostat s myšlenkami a říct všechno, co šlo. Psaní dopisu - skvělý způsob, jak komunikovat s partnerem (přítomnost a bývalý).

Obrázek s názvem vědět, jestli stále milujete někoho krok 9

3. Udělejte si plán a držet se. Jinými slovy, stojí za to objasnit všechny nepochopitelné momenty. Pokud po tom všem budete stále chtít vztah s touto osobou (nebo chcete se k němu vrátit), zkuste to udělat vše. Pokud se chcete podílet - dejte bod. Sledujte plán, který jste plánovali pro sebe. Pokud se setkáte s osobou, ale neustále pochybujete o svém vztahu - jistě budete mít tyto pochybnosti. Rozumět, nemůžete tu být jednu nohu, a druhá je tam, čeká na zlepšení vašeho vztahu. Na druhou stranu, pokud se rozhodnete pro sebe, že se vám tato osoba nelíbí, je lepší dokončit tyto vztahy hned. Nebudete moci začít nový nezávislý život, když budete narušeni pochybností.