Jak se vyrovnat s závislostí z hazardních her: 3 kroky

Přiznej známky závislosti a naučit se přestavět své chování - několik závislostí jsou v dlouhodobém horizontu stejně zničitelné, jako je hazardní hry. Finanční chaos, který nyní vytvoříte, může a bude vás chopit mnoho let, pokud se s ním nemůžete vyrovnat.

Kroky

jeden. Přiznej své chování, co to je. Závislost. Strávíte pracovní doba na hazardu? Ať už jdete mimo své materiální příležitosti, ztrácíte peníze odložené k zaplacení bytů, hypoték a dalších účtů? Používáte kreditní karty pro hazardní hry? Skrývá se, kde peníze šli po hazardu? Může ztráta ztráta doba deprese vedoucí k novému hernímu zasedání, když si myslíte, že můžete hrát peníze, které ztratily, a proto se znovu spokojit? Uznání problému je prvním velkým krokem v boji proti němu.

Obrázek s názvem Deal se závislostí na hazardních her kroku 2

2. Nenechávejte se do pozice, ve které budete muset hrát hazardní hry, dokonce jen "pro zábavu". Pokud vám přátelé nabízejí výlet v kasinu, buďte upřímní s ostatními a v tom hazardu přestali být jen zábavný. Nabídnout další lekci nebo odmítnout konkrétně. Gameman nemůže hrát obezřetně, protože zasáhne adrenalinu spojené s "pronásledováním". Nemůžete se ovládat, pokud se zajímáte o pocity, které se dostanou z činnosti než samotná činnost.

Obrázek s názvem Deal se závislostí na hazardních her kroku 3

3. Nenechte se tajnou vůči vašim finančním prostředkům. Placené účty okamžitě, pokud máte odložené pro platbu. Můžete předpokládat, že to není tak špatné používat tyto peníze, jak se dostat do dluhů hazardních her, ale pokud jste nuceni vzít peníze na zaplacení vašich účtů, není to stejné, nakonec? Buďte upřímní k sobě relativně strávené na hazardních her. Zvažte ztráty a projít mezilehlé počítání. Sčítání ztrát z herního zasedání, provést seznam toho, co byste mohli koupit za tyto peníze, nebo jiné dluhy, které byste mohli zaplatit.

Tipy

Obraťte se na profesionální pomoc.