Jak snadné je stát se ninja: 14 kroky (s ilustracemi)

V Feudálním Japonsku, Ninja, stále známý jako Shinobi, byl tajným agentem specializujícím se na sabotáž, únik, neoprávněné pronikání, teroristické činy a vojenské akce. Zatímco Samurai dodržovala přísná pravidla chování, jak morálních, tak bojových pravidel, ninja bojovala ve tmě, pronikla do cíle, nepřinesla pozornost nepřátel. Bojovat se jako ninja, musíte vyvinout rychlou reakci, sílu, stejně jako schopnost proniknout a dostat se z nezbytných míst, prakticky neviditelné pro vaše soupeře.

Kroky

Část 1 z 3:

Stěhování jako Ninja

jeden. Pohyb v noci. Ninja je tak nenápadnější, je téměř vždy pracuje v noci. Jejich Otmnaya špionáž a partyzánová taktika jdou daleko za tradičním bojovníkem. Chcete-li se naučit být ninja, musíte si zvyknout na jednání po západu slunce. Opakujte pohyb v úplné temnotě. To vám pomůže lépe vnímat svět kolem sebe.

Pohybující se v noci, musíte se vyhnout světel nebo jiným umělým venkovním světle.
Umožňuje se očima přizpůsobit se úplné temnotě, uděláte polovinu případu, studovat pohybující se kolem v temnotě. Ninja má jak statický zrak, to znamená, že vidí pevné předměty v temném a dynamickém vidění, tj. Všimněte si pohybujících se objektů ve tmě. Snažte se pracovat a oba. Pohyb ve tmě - skvělý způsob, jak trénovat.

Obrázek s názvem Vlak do ninja Snadno Krok 2

2. Blízko na stromech. Kromě jejich sekretivních akcí musí být ninja velmi rychlé. Žádná zeď by neměla být příliš vysoká překážka a všechny položky, které se dostanou na cestu, by měly být překonány. Dobré vylézt stromy - skvělý způsob, jak provést zemědělský pohyb. Ninja často překonává vysoké zdi, lezení na stromech a skákání ze stromu na zdi.

Vynikající volba bude zakoupena pár speciálních koček pro ruce nebo pro nohy a vylézt na stromy s nimi. Pomohou vám lépe držet se kůry stromů.

Být na větvích stromů, který se nachází vysoce ze země, budete se stát nepozorovaným pro nepřítele, ale budete lepší vidět okolí. Z takové výšky můžete naplánovat podrobnosti o své špionáži jasněji, protože budete mít skvělý přehled o aktuální poloze.

Obrázek s názvem Vlak do ninja Snadno Krok 3

3. Použijte přírodní kamufláž. Část je sloučit s životním prostředím, bude to používat pro jeho výhodu. Začněte s pozicí, ve které můžete nejlépe skrýt, známý jako Uzura-Gakura. K tomu budete muset tlačit končetiny a hlavu do těla a vezměte si co nejmenší prostor v prostoru. Pokud se nepohybujete, můžete snadno skrýt mezi kameny v přírodním prostředí. Můžete se také skrýt pomocí stromů.

Další možností je kanón-gakura, když zavřete obličej a stojí před strom. Skrývá bílou tvář tváře, slušíte se stromem a zaplatíte slepé místo v tvář každému člověku, který má prospěch.

Ninja se často schovává za stromy. Stejně jako když Uzura-Gakura, musíte být opraveni, ještě více stacionární než listy ve větru. Pokud se dostanete k více stacionární než listy, vaši nepřátelé uvidí jen jejich pohyb, vaše tělo bude téměř nemožné odhalit.

Obrázek s názvem Vlak do ninja snadno kroku 4

čtyři. Jíst podezření nepřátel. Tento Ninja vlastní umění být nenápadný, může se pohybovat, aniž by vydal jeho přítomnost. Navzdory tomu, že moderní ninja by měla jednat v podmínkách umělé pouličního světla, lze stále používat mnoho starobylých technik.

Skrytá chůze - nejjednodušší z těchto metod. Pokud podniknete kroky k vnější straně nohy, můžete muflovat zvuk obvyklého kroku. Vlak na štěrku nebo písku, jak si můžete ocenit zvuk vašeho kroku, stejně jako stopa, která zůstane po vás.

Rozptýlení a zmatenost směru vám také pomůže vyhnout se podezření na své nepřátele. Můžete házet kámen na druhé straně cesty nebo v dnešní době, požádat někoho, aby zavolal osobě, kterou potřebujete projít nepostradatelně. Odvrátí na další zvuk, který vám dá čas na proklouzení minulosti.

Můžete také použít konvenční zvuky, jako je kapající voda nebo hluk motoru maskovat zvuk vašeho pohybu.

Obrázek s názvem Vlak do ninja snadno krok 5

Pět. Běžet rychle. Zatímco schopnost rychle překonat zdi je velmi důležitá ve vašem tréninkovém zasedání, je třeba se také ujistit, že vaše expozice je stále s vámi. Samozřejmě, že vaším cílem je odnést podezření na své nepřátele, ale stále si musíte být jisti, že můžete uniknout v jakékoli nepředvídané situaci. Pokud jste pronásledováni nepřítelem, vaše strategie špionáže vám pomohou do takové míry jako běžná rychlost.

Rychlost trénink 30-60 - snadný způsob, jak zlepšit svůj kardiovaskulární výkon a práci sprint. Koupit stopky a najít místo, kde můžete trénovat bez bariér. Začněte s spížím po dobu 60 sekund. Po tom, běh na rychlost sprint, co nejrychleji, po dobu 30 sekund, a pak opět zbabělec 60 sekund. Opakujte cyklus tři časy, to vše by mělo trvat přesně 7 minut.

Ujistěte se, že během běžícího zbabělec se nedostanete úplně. To by mělo být pasivní zotavení, ale nezapomeňte, že frekvence srdeční frekvence by neměla být moc. S největší pravděpodobností budete muset běžet více než 30 sekund, pokud utíkáš od nepřítele, takže byste se měli připravit na horší.

Část 2 z 3:

Bojovat jako ninja

jeden. Vlak skákání. Pro ninja je důležité mít sílu skoku, protože potřebuje překonat zdi a skočit mezi různými objekty. V kombinaci s dovednostmi v běhu a lezení bude pro vás snazší vyhnout se útokům nepřátel, i když se k nim připojit do bitvy. Měli byste také posílit nohy, protože obrovská část vaší fyzické síly bude v nich. Zde jsou některé cvičení ke zlepšení dovedností skákání a posílení nohou:

Dělat evaps. Posílí Quadriceps.
Přechod na ponožky k posílení kaviáru. Pohybujete se na ponožkách, také trénujete nejtišší pohyb, který zlepší vaše dovednosti špionáže.
Skočit co nejvyšší na hladkém povrchu, dokud se cítíte vyčerpaný. Je také známý jako šokové skoky.
Posaďte se v poloze Rideward, ohýbání kolenů silně, rozprostřete nohy a ramena, sedět v takové pozice na dlouhou dobu. Takové squatting pomůže posílit nohy. Můžete také skočit z takové pozice jako v předchozích skokech.
Zvedněte nohu do vzduchu na úrovni pasu a udržujte ji. Toto cvičení je známé jako razní nohy stranou. Zůstat v takové pozici co nejdéle.
Pokud máte přístup k zařízení pro hmotnost cvičení, vlak si nohy s vrakovými sedadly a lisem nohou. Silnější nohy budou, čím více moci můžete dát do skoku.

Obrázek s názvem Vlak do ninja snadno krok 7

2. Posílit cvičení trupu s tělesnou hmotností. V současné době se většina z ninja trénink souvisí s dovednostmi, aby využila vlastní tělesnou hmotnost ke zvýšení síly. Tato cvičení budou snadno zahrnuta do režimu tréninku, protože nepotřebujete další vybavení.

Nezapomeňte, že za účelem zvládnutí těchto cvičení budete potřebovat čas, protože je nutné použít celé tělo, a ne jeden izolovaný sval.

Obrázek s názvem Vlak do ninja snadno krok 8

3. Světlo Tekwondo. Ve vašem programu na zřízení ninja může být zahrnuto mnoho bojových umění, ale Tekwondo je jedním z nejstarších a nejvíce vyzkoušaných. Jedním z výhod Tekwondo je, že se zaměřujete na práci s nohama, a ne ručně. Vaše nepřátelé, zejména pokud jsou školení v boji, nebudou moci napadnout pěstmi.

Od samého počátku zvládnutí Tekwondo vám pomůže během útoku vašeho nepřítele. Noha může být napadena mnohem rychlejší než vaše ruce, a budete mít širší škálu pohybů, pokud musíte bojovat od soupeřů z různých stran.

Rozbít desky ke zlepšení rychlosti, přesnosti a síle. Rozdělení desky vyžaduje maximální koncentraci, protože byste měli dostat nohu na správném místě na palubě. Musíte si myslet, jak se přesunete deskou, a ne jen dostat podél. Vaším cílem je za deskou a noha bude schopna projít deskou s silou.

Ujistěte se, že ten, kdo drží palubu, pevně ji drží, protože je to polovina úspěšného užívání síly.

Obrázek s názvem Vlak do ninja snadno krok 9

čtyři. Bojujte pomocí tyčinek. Kromě bitvy může ninja bojovat pomocí hole. Je vhodný, pokud musíte bojovat s velkým počtem nepřátel, zejména pokud vaši soupeři útočí s různými druhy zbraní, studených nebo střelných zbraní.

Nejlepší je trénovat pomocí bo tyčinky (to je vysoká tyč, vyrobená obvykle z červeného nebo bílého dubu). Boy hole používají ninja z jejich samého narození v feudálním Japonsku. Často považován za "pokračování ruky", pohyb stick bo odrážejí pohyby v bojových umění.

Vaše postoje musí obsahovat sílu, pokud bojujete s hůlkou bo. Umístění nohou určuje sílu horní části těla a můžete zasáhnout nepřátele různými způsoby, v závislosti na poloze nohy.

Měli byste se naučit různé strategie fouká. To vám pomůže určit slabé body nepřítele. Kombinace strategií se správnými pozicemi, můžete dosáhnout vysoké úrovně obratnosti s hůlkou bo.Vlak z hole v otevřené oblasti, jak si můžete poškodit lidi kolem vás nebo poškodit něco v domě.

Část 3 z 3:

Naučit se žít jako ninja

jeden. Šaty sloučit s prostředím. Chcete-li se stát skutečným ninja, musíte sloučit s životním prostředím, ať už se jedná o živou městskou oblast nebo vzdálený les. Vzhledem k tomu, že ninja by se měly vyhnout podezření na své nepřátele, je důležité přizpůsobit oblečení v rámci životního prostředí.

Ninja je hlavní oděv je turban a oblek, známý jako Sekin a Skozoka, resp. Na rozdíl od obecně uznávaného názoru, toto oblečení není černé, ale ve skutečnosti z tmavě modré tkaniny. Vzhledem k tomu, ninja klade na Zukin a Shozoku v noci, tmavě modrá spojuje jak s temnotou, tak lunární světlo, snižující riziko přilákání pozornosti nepřátel na minimum. Ninja také nosí bojové sandály, světlo, ale pohodlné pro rychlý pohyb.
Kromě tradičního ninja oblečení byste se měli také přizpůsobit pohybu bez povšimnutí během dne. Mezi oblíbené obrázky pro přestrojení můžete zmínit mniši, obchodníci a herce. Existuje mnoho rolí k zamaskování ninja, ale je nejlepší předstírat, že je cestovatel. Můžeš se dostat do každého města a budete považovat za hosta a vaše přítomnost bude vnímána normálně.

Obrázek s názvem vlaku být ninja snadno krok 11

2. Posuňte dýchací techniky ninja. Ovládání dýchání je důležité, aby se stal plným ninja. Vzhledem k tomu, že se musíte po dlouhou dobu schovat, zůstat co nejvíce nemovitostí a pozorování ticha, musíte být schopni dýchat tišší.Trénujte tyto techniky, kteří vám nejen nepomohou přitahovat pozornost, ale také zlepšit povědomí:

Dýchat v taktových krocích. Budete přirozeně schopni sledovat pohyby a ujistit se, že máte dostatek kyslíku. Při spuštění postupujte podle proporcí 3: 2, což vám umožní vdechnout tři kroky a vydechovat dva. Při chůzi můžete použít více meditativních proporcí 4: 2.

Vlak hluboký dýchání. S řádným dýcháním se pohybuje celé tělo. Snažte se dýchat břicho tak často, jak je to možné, dokud jde do zvyku.

Když chodí, vdechněte nosem a vydechněte ústa. Když běžíte, potřebujete více kyslíku, takže byste měli vdechnout nos a ústa současně.

Obrázek s názvem Vlak do ninja Snadno Krok 12

3. Vezměte ninja dietu. Takže tělo se pohybuje rychleji a efektivněji, ninja dodržuje přísnou štíhlou stravu. Twist na minimální spotřebě masa, mléčných výrobků a cukru, protože vaše tělo tyto výrobky po dlouhou dobu zapne. Snadné jídlo bohaté na protein, jako jsou cedrové ořechy, je ideální pro ninja. Říká se také, že cedrové matice zlepšují smyslové vnímání a zpomalují proces stárnutí.

Nemají potraviny, které mohou způsobit pach z těla. Pokud mohou nepřátelé naučit váš pach, zavoláte podezření. Jen to neslyšíte a neviděli soupeře, nestačí. Měli byste být nemožné učit některý ze smyslů od úřadů.

Obrázek s názvem Vlak do ninja snadno krok 13

čtyři. Vlak na tajném místě. Vzhledem k tomu, že existence ninja je možná vzhledem k tomu, že nelze vypočítat, musíte zajistit, že nebudete trénovat v přítomnosti potenciálního nepřítele. Najít odlehlé místo, zejména pro školení dovedností bojů nebo úniků ze setkání soupeře, je velmi důležité pro udržení utajení.

Obrázek s názvem Vlak do ninja Snadno Krok 14

Pět. Zkroucení na minimální a zjednodušit život. Je velmi těžké skutečně dodržovat životnost ninja, pokud máte příliš mnoho věcí nebo spojení s konkrétním místem. Musíte být neustále v pohybu, a také plně přizpůsobit se jakémukoli prostředí, ve kterém zadáte. Proto je důležité, aby nedržel zbytečné věci. Budou bránit neustále se pohybovat. Musíte být v okolním světě, neustále vnímat životní prostředí otevřené a jasné.

Přizpůsobte se minimalistickému životnímu stylu, minimalizujte to, co máte, jen abychom opravdu potřebovali věci.

Tipy

Přečtěte si píseň "Art of War" TSU. V této knize najdete spoustu informací o nápadech pro boj, který se ninja sami sdílí. Tam mluví o tom, jak udělat plány, WAG válka, o taktice, manévry, topografii, špionáže a mnoho dalších věcí.