Jak ukázat splatnost: 10 kroků (s ilustracemi)

Samozřejmě je to někdy skvělé být dětinský, ale někdy musíte ukázat svou zralost. Zralost je druh přechodného ukazatele z dětství do dospělosti. Přemýšlejte o těch věcech, které vám byly k dispozici, o nových příležitostech a přemýšleli, jak moc jste vyrostli jako člověk a jak se chcete rozvíjet dále. Možná budete chtít ukázat svým rodičům, že už nejste dítě, a mohou se na vás spolehnout, nebo převzít další povinnosti v práci nebo v projektech. Splatnost může zahrnovat intelektuální, emocionální a dokonce duchovní aspekty.Mějte na paměti, že zralost není soubor pravidel nebo očekávání, ale světonázoru. Můžete však ukázat ostatním, že se stáváte individuálně i ve vztazích.

Kroky

Část 1 z 2:

Rozvíjet osobní zralost

jeden. Žít s vašimi hodnotami.Dospělý muž nebere rychlá rozhodnutí, jen váží vše "za" a "proti", Na základě vlastních hodnot, etických úvah a morálních principů, on. Spontánní řešení být vtipné, ale stále stojí za to přemýšlet o dlouhodobých důsledcích. Nechte své hodnoty poslat v životě. Nechte svou postavu ovládat své touhy.

Přemýšlejte o tom, jaké hodnoty jsou lidé, které obdivujete. Například, pokud je to sportovec, hluboký respekt můžete způsobit jeho oddanost, tvrdohlavost práce a cestou z lidských schopností. Nebo obdivujete závazek poctivosti a soucit duchovního vůdce. Odráží se na pozitivní vlastnosti jiných lidí vám pomůže určit své vlastní hodnoty.
Co si vyberete, věnujte se. Ukažte lidi, že jste připraveni realizovat své hodnoty v životě, i když to představuje nějaké nepříjemnosti pro vás.

Obrázek s názvem Zobrazit splatnost Krok 2

2. Respektujte své pocity. Vzdělávání je také emocionální rozvoj. Bohužel, lidé (zejména teenageři) vyučují ignorovat pocity nebo devalvovat je. Například, omezit slzy, požádejte o odpuštění pro plakání nebo použití omluvy "jsem v pořádku", když v sebe všechno není tak. Ukažte své emoce a pocity - to je normální. Pocity v nás jsou položeny přírodou a v jejich vyjádření není nic hanebného - jsou součástí našeho života. Buďte zralí - to znamená ukázat své pocity.

Když jste smutní, je to poslušný vyřešit vaše pocity. Přemýšlejte o vás naštvaný - hádka s přítelem nebo rodičem, špatné hodnocení, které uniklo domácího mazlíčka nebo oddělení od domorodého o víkendech. Místo toho, aby tento pocit ignoroval, cítit emoce úplně a pochopit, že potřebujete rozpoznat všechny své pocity, i když jsou bolestivé.

Smysl Express ve tvaru "cítím ..."- Vyhnout se výrazům "Cítíte se ..." . Věnujte pozornost rozdílu mezi těmito výpisy. Nejprve vyjadřujete své pocity a druhou vinu. Projekt emoce vám dává autoritu, ale nedává vám právo obviňovat ostatní.

Jakmile poznáte své pocity, začněte je pochopit. Můžete například říci: "Smutek není zábavný, ale vím, že emoce nejsou věčné. Brzy se stanu snazší a najdu způsob, jak zjistit mé zkušenosti". Připomeňte si, že pocity nejsou fakta: například jen proto, že se cítíte "hloupý" V určitém okamžiku neznamená, že jste opravdu tak. Když chápete své pocity, ukazujte velkorysost.

Obrázek s názvem Zobrazit splatnost Krok 3

3. Být otevřen všem novým. Samozřejmě si můžete myslet, že máte odpovědi na všechny otázky a nepotřebujete žádnou pomoc, ale zralá osoba se stále bojí naučit se něco nového pro ostatní lidi. Přiznat, že nevíte všechno na světě (a nikdo neví!) - to je normální. Lidé kolem mohou mít znalosti, které nejsou ve vašich zavazadlech. A není nic cválného při hledání jejich rady, když vydržíte komplexní volbu. To znamená, že jste připraveni učit se od ostatních.

Pokud musíte udělat důležité rozhodnutí, požádejte o radu od někoho, kdo důvěřuje (může to být učitel, trenér, duchovní vůdce, rodiče, dědečka nebo babička, teta nebo strýc, nejlepší přítel nebo jiný důvěryhodný dospělý).

Nezapomeňte, že nikdo nemůže rozhodovat pro vás. Jiní mohou být užiteční (nebo ne), ale vaše konečná volba, nakonec zůstává jen pro vás, a ne pro někoho.

Obrázek s názvem Zobrazit splatnost Krok 4

4. Udržet nestrannost. Všichni máme rádi přítele, který vždy podporuje, nikdy drby, a on vám může říct něco. Účinnost - Tato schopnost porozumět, přijmout a být upřímný. Vzít lidi, jako jsou (včetně sebe!). Nezkoušejte měnit lidi. Neodkládejte se vyšší než ostatní, a ukázat, že se můžete naučit vzít ostatní ve svém životě prostřednictvím porozumění. Nikdo není lepší a ne horší než ty. Naučte se udržet z rozsudků a přiblížit se lidem prostřednictvím soucitu.

Kritika vám dává od jiné osoby. Ukazuje porozumění a umístění na místo jiného jednotlivce, můžete zjistit, že ne všechno je tak klidné v jeho životě, jak se zdálo být zpočátku.

Prostřednictvím drby, distribuujete rozsudky o někom. Buďte opatrní ve svých prohlášeních, když mluvíte o lidech.

Pokud někdo začne drby, můžete říct: "Vypadá to jako drby a já bych nechtěl ublížit něčí pocity. Promluvme si o kočkách".

Obrázek s názvem Zobrazit splatnost Krok 5

Pět. Dodržujte své povinnosti. Když jsi byl mladší, váš plán byl proveden pro vás: Šel jste do školy nebo se zabývali ve sportu, tanec. Nyní můžete mít více příležitostí k vytvoření vlastního rozvrhu. Když řeknete, že něco uděláte, udělej to. I když vám tato okupace nepřináší radost, ukázat lidem, že se můžete spolehnout a zasloužíte si důvěru.

Když někoho řekneš "Ano", Držte svůj slib. Zobrazit lidi, které můžete věřit.

Část 2 z 2:

Úplně komunikovat s jinými lidmi

jeden. Kontaktovat lidi s úctou. Ukázat úctu ostatním, a to jak ve vašich jednáních, tak slovech. Respekt je základem důvěry a podpory ve vztazích, ať už se svými rodiči, bratry a sestry, přáteli nebo druhou polovinou. Za prvé, ošetřovat se - to bude snazší pochopit jeho podstatu. Nepřenusil se jednat určitým způsobem jen proto, že se chováš jako další- respektovat svou mysl, tělo a spiritualitu a poslouchat je při rozhodování. Naučte se respektovat sebe, a budete jednodušší léčit se stejným respektem pro lidi kolem.

Často říkají "prosím" a "dík".
Dokonce i v případě hádky nechodte do osobních urážek. Můžete si dobře sdílet pohled na jinou osobu, přičemž se s ním zachází s úctou. Přemýšlet před rozhovorem a zdržet se vaskulárních a ostrých výrazů. Sdělit: "Oceňuji a respektuji váš názor, i když se liší od mé pozice".
Respekt pro ostatní lidi - to je projev zralé osoby ve spolupráci s okolím.

Obrázek s názvem Zobrazit splatnost Krok 7

2. Dodržujte klid v konfliktních situacích. Samozřejmě je snazší reagovat na agresi na agresi, ale stále lepší držet se ve vašich rukou. Chladnost ve stresových situacích pozitivně ovlivňuje zdraví v dlouhodobém horizontu (například tělo je méně náchylné k jinému zánětu). Nemoc a pozitivní myšlení vám pomohou v napjaté atmosféře. Schopnost omezit sebe a ne "uvolnit" Na prvním pohodlném případě - schopnost ukázat jinou schopnost vyrovnat se s vašimi emocemi jako dospělý.

Jakmile se cítíte hněv, udělej si pár hlubokých dechů a poslouchejte své tělo. Určete, odkud tento hněv pochází a že přijde "mluví" tobě. Nechte své racionální myšlení rozhodnout, jak se chcete s situací vyrovnat.

Pokud jste těžko vezměte v ruce, požádejte o přestávku. Sdělit: "To je důležitá konverzace, ale jsem velmi rozzlobený a budu potřebovat čas na cool. Musím si myslet, jestli můžeme mluvit později?"

Obrázek s názvem Zobrazit splatnost Krok 8

3. Neberte obrannou pozici. Když jsou zářené vášně, odolávejte touhou chránit své názory. Nenechte se uzavřít a tvrdohlavou, tento případ nepomůže, stojí za to poslouchat další názor, i když se s ním kategoricky nesouhlasíte. Neexistuje žádná taková osoba, jejíž pohled bude ve všem, co se shoduje s vaším. Zobrazit respekt a poslouchat pozici někoho jiného, pokud chcete poslouchat. Schopnost tiše vnímat názor jiné osoby naznačuje vaši schopnost najít moudré rozhodnutí v konfliktních situacích.

Můžete mít neshody se svými rodiči o oblečení, textových zprávách, kluků / dívkách nebo přáteli, a proto nemůžete najít společný jazyk. Pokud chcete, aby vás rodiče pochopili, ujistěte se, že je rozumíte.

Neodpovídejte okamžitě hájit svou pozici. Lepší říct o svých pocitech. Místo toho, aby řekl: "Říkáte mi lhář! Nejsem lhář!", sdělit:"Je pro mě důležité, že lidé byli upřímní ke mně, takže je to nepříjemné pro mě, když jsou obviněni z lží".

Obrázek s názvem Zobrazit splatnost Krok 9

4. Odpovědět za vaše akce. Neobviňujte další lidi v jejich problémech. Vy a jen se rozhodnete, jak to děláte a reagujete. Ve vztahu není zapojena jedna osoba, což znamená, že oba vytvoříte svůj příspěvek na to, jak se cítíte a co se stane. Samozřejmě je mnohem snazší vyhodit vinu za někoho, kdo pro vaši špatnou náladu, ale musíte si uvědomit svou roli a převzít odpovědnost za své chování. Mysli si, co vaše akce vedly k současné situaci a odpovědělo jim.

I když někdo udělal chybu, neznamená to, že ho můžete vinit ve svých problémech nebo ve své náladě, nebo ho zacházet s ním dolů.

Kdybys někoho vedl, dejte mi vědět o tom člověka. Namísto hledání některých důvodů mi řekněte: "Omlouvám se, že jdu pozdě. Byla to moje chyba, nevypočítal jsem svůj čas". Plánujte, jak budete v budoucnu správně: "Příště půjdu deset minut dříve, abyste se dostali do času".

Uznávajíc vaše vlastní chyby, zobrazíte ostatní, že jste pokorní a rozpoznat svou vinu, a to jsou vlastnosti zralé osoby.

Obrázek s názvem Zobrazit splatnost Krok 10

Pět. Obraťte se na zdvořilé požadavky. Když chcete něco, nemusíte okamžitě požadovat. Představte si svou reakci, pokud někdo od vás neustále požaduje: pravděpodobně nemusíte dělat. Místo toho se zeptejte, co potřebujete. Předložte své argumenty a vysvětlete svůj požadavek. To jsou malé děti křičet a poptávka od maminky koupit něco nebo jiného. Nejsi dítě.

Pokud chcete psa, nefungují, dokud to nedostanete. Zeptejte se svých rodičů o psu a ukážete, že si přejete odpovědnost za chůzi, krmení a péči o ni. Ukažte svou splatnost tím, že budete něco kontaktovat, a prokázat akce.

Místo mluvení: "Zasloužím si to!" nebo "Proč mi nedáš, co chci?", Použijte fráze jako: "Mám pro tebe žádost a rád bych, abyste mě poslouchal".