Jak překonat plyšinový syndrom -

Akumulace je kompulzivní porucha, ve které člověk shromažďuje obrovský počet věcí, vytváří velké a potenciálně nebezpečné hory Perega. Často takový plyš není ani hádal o jeho závislosti, pokračovat v získávání zbytečných věcí. Je čas darovat tento destruktivní zvyk a ... konečně, dostat ven!

Kroky

jeden. Jeden z nejjednodušších úkolů, ze kterých byste měli začít - vezměte odpadky. Vyprázdněte všechny kontejnery na odpadky ve svém domě. To vám pomůže hodit větší počet nalezených v domě Klama. Následující pokyny vysvětlí, jak přinést objednávku v různých prostorách vašeho domova. Pro ně lze vzít v každém případě, vhodné pro vás sekvence.

Metoda 1 ze 4:

Kuchyně

jeden. Odhoďte všechny odpadky, které zde najdete. V kuchyni mohou všechny nečistoty představit potenciální zdravotní hrozbu, takže je nutné jej eliminovat.

2. Věnujte pozornost svému dřezu. Jak dlouho existuje špinavá jídla? Na nemilostném po dlouhou dobu se mikroby násobí deskami. Aby se zbavili škodlivých bakterií a virů, musí být všechny zbytky potravy vyhozeny.

3. Umyjte skříně. Na povrchu kuchyňských skříní existují jen prach a bakterie, ale také sprej z omáčky pro špagety. Pokud někdo někdy kouřil v domě, byl tabákový kouř absorbován ve stěnách a skříni. Chcete-li je vyčistit, budete potřebovat roztok horkého mýdla a hadr.

4. Uspořádejte si čistá jídla ve svých čistých skříních a pyšní na to, co jste udělali.

Pět. Vyčistěte chladničku. Hodit všechny potraviny s vypršela. Přes trvanlivost výrobků, musíte neustále sledovat, takže nezapomeňte vzniknout častěji v chladničce. Pokud nebudete něco jíst, hodíte to bez lítosti. Pokud jsou v chladničce po splatnosti, s největší pravděpodobností zkazil zbytek jídla.

6. Otřete vnitřnosti vaší chladničky, dřez, jídelní stůl, sporák, zametání a umýt podlahu. Poté, co to všechno uděláte, prostě nepoznáte svou kuchyň.

Metoda 2 ze 4:

Ložnice

jeden. Začněte s praním. Nosit a složit všechny své spodní prádlo. Pečlivě zkontrolujte celý šatník. Jste vhodný pro existující oblečení ve velikosti a stylu? Jak často ji opravdu nosíte?

2. Přeložit na policích a v kabinetu krabice oblečení, které opravdu chcete a nosit.

3. Odhoďte nějaké popelnice - nenechávejte nic špinavého. Ještě jednou zkontrolujte své věci a myslím, že: "Kdybych se ho zbavil, ztratím?»Pokud je tato položka jen paměť něčeho, zbavte se toho, vzpomínka na to nebude jít kdekoli.

4. Myši na skříň, udržet jen to, co opravdu potřebujete.

Metoda 3 ze 4:

Koupelna

jeden. Odhoďte všechny odpadky, prázdné sklenice a trubky, kosmetika s vypršenou životností a ty, které nikdy nebudete používat. Obecné pravidlo: Pokud něco nepoužíváte, neměli byste ji uložit.

2. Umyjte všechny povrchy (WC, sprchová kabina, vana a t.D.).

Metoda 4 ze 4:

Obývací pokoj

jeden. Kapalné všechny zbytečné položky, jak jste udělali ve všech předchozích prostorách. Otřete všechny povrchy, umýt podlahy.

Pokud má váš dům koberec, pravděpodobně potřebujete vysavač.

2. Domácí potíže - Správné organizovat skladování věcí. Držení věcí v místech, hledejte předměty zbytečné pro vás (nebo možná, kteří potřebují někoho víc než ty).

Tipy

Pokyny k objednávce je velmi únavný a dlouhý proces. Nevzdávej se, pokud nemůžete dělat hodně za jeden den. A neodpovídají pomoci vašim blízkým. Nezapomeňte, že vaše tvrdá práce musí vyplatit: když skončíte, budete mít čistý byt, který se nestydí zvá lidi.
Nejste jediný, kdo trpí sběrem. Tato porucha se dotkla milionů lidí. Nejsi sám.
Nekupujte věci, abyste kompenzovali své pocity. Zakoupený nákup, přemýšlet o tom, zda tuto věc používáte, nebo jste přišli do obchodu úplně s jiným účelem.

Varování

Boj proti shromažďování - práce je obtížná, vyžadující velký emocionální stres od vás. Hodit si výzvu, snaží se udělat něco víc než, jak si myslíte, že můžete. Ale nepřehánějte to, přiveďte se k sobě a lidi, kteří se snaží pomoci v boji proti vašemu "onemocnění", k rukojeti.

Co potřebuješ

Pytle na odpad
Podpora přátel a rodinných příslušníků