Jak se stát volným duchem: 14 kroků (s ilustracemi)

Svoboda Ducha je cílem, ke kterému mnoho hledá. Nicméně, v moderním zaneprázdněném a zmatku, není snadné dosáhnout svobody ducha. Pokud se rozhodnete, že chcete žít jako svobodná osoba, začněte rozvíjet vhodné myšlení, snaží se být spontánní, jednoduchý a pozitivní.

Kroky

Část 1 z 4:

Způsob myšlení svobodného ducha

jeden. Rozhodněte se, zda chcete být svobodným duchem. Než začnete více volného životního stylu, měli byste se zeptat na některé důležité otázky, včetně těch:

Vždy potřebujete dodržovat zadaný plán nebo přicházet na určité události? Ve svobodě-milujících lidech, zpravidla flexibilnější harmonogram.
Chcete naplánovat vše předem nebo být spontánní? Jedním z nejdůležitějších aspektů svobodného života je schopnost "plavat downstream": vezměte události, jak dorazí, a nerozhodnou se vše předem.
Pokud jste organizováni? Obraz svobodného ducha člověka bude spíše zajistit méně organizovaného života a / nebo obytného prostoru. Ale spolu s tím, jasné emoce a spontánnost.
Jak jste praktičtí a přistáli? Svobodný duch muže může být stejně úspěšný jako ostatní, ale ve své cestě k rozvoji představivosti, zasedání a idealismu.

Obrázek s názvem být volný temperamentní osoba krok 02

2. Připravte se na to, abyste byli jedineční. Volný člověk - nonkonformista, nebojí se myslet samostatně a následovat jeho vlastní vášeň a koníčky. To osvobozuje osobu, ale vyžaduje odvahu.

Přemýšlejte o knihách, nápadech, lidech a podobných věcech, které najdete vzrušující nebo inspirující. Nemusíte si myslet ani jednat stejným způsobem, jen to považovat zdroj inspirace a motivace najít si vlastní cestu.

Obrázek s názvem být volný temperamentní osoba krok 03

3. Otevřete svou kreativní stranu. Volný duch se nebojí být originální a kreativní. To neznamená, že každý svobodný člověk by měl být umělec nebo vynálezce, je prostě schopen vyjádřit se prostřednictvím oblečení, dekorací, řeči, vaření nebo jiné činnosti.

Část 2 ze 4:

Být spontánní

jeden. Dejte si čas být spontánní. Bez ohledu na to, jak zvláštní to znělo, možná musíte dát čas, abyste byli spontánní. Je to obzvláště pravda, pokud jste vždy velmi zaneprázdněni nebo jen naučte se být svobodným duchem.

Pokud nejprve zjistíte, že je obtížné být spontánní, vyberte několik minut denně nebo týden, když nemáte nic naplánovaného. Dělat to, co přijde do své mysli, nebo dělat nic vůbec.
Přestaň mluvit s cizincem, přítelem nebo kolegou, i když se vám zdá, že jste velmi zaneprázdněni. Budete mít rádi čas ve společnosti a odchýlit se trochu z harmonogramu svého dne.
Buďte opatrní s trapy. Některé třídy, například nekonečné přepínání kanálů, které opravdu nechcete sledovat, nebo hry na telefonu, může odnést spoustu času, který byste mohli utratit na spontánnost.
Neplánujte každý den. Někdy to děláme tak, že nemusím chybět. Ale pokud opustíte čas zdarma, můžete zjistit něco nového. Chcete-li začít, zkuste zanechat neplánovaný víkend a použít tentokrát se dostat z domu a udělat něco, co jste nikdy neudělali.

Obrázek s názvem být volný temperamentní osoba krok 05

2. Otevřete svou mysl spontánnost. Spontánní a svobodný duchový muž se bude dívat na svět očima dítěte, přemýšlet o tom, jak moc ještě nevíme, studujeme vše, co se zdá zajímavé, a vždy se ptát "jak?" a proč?". Nechte se otevřít a zkusit něco nového, než to soudit.

Obrázek s názvem být volný temperamentní osoba krok 06

3. Použijte schopnost být spontánní. Existuje mnoho způsobů, jak studovat a zažít něco nového. Volný Spirit člověk bude hledat takové příležitosti:

Jděte na místo, kde jste nikdy předtím nebyl.

Vyzkoušejte novou kuchyni.

Postavit se a tančit, teď, bez ohledu na to, hraje hudbu nebo ne.

Udělat obvyklý podnik jiným způsobem. Můžete například jít domů jinou trasou nebo pít kávu při chůzi, a ne sedět v autě nebo na jídelním stole.

Nabídka volných objetí.

Začněte konverzaci s cizincem, stojící v řadě v obchodě - nikdy nevíte, o čem se můžete seznámit.

Vezměte si nový koníček nebo se pokuste naučit novou dovednost. Nebojte se selhání nebo co si ostatní myslí.

Část 3 ze 4:

Naučte se pustit

jeden. Uvolnění. Volný duch má málo být vázán vedle jeho ideálů a lidí, kteří k němu nejsou lhostejní. Být svobodný člověk, musíte se naučit nechat nějaké věci ve svém životě, dokud vás začali držet nebo stáhnout.

Ale jako svobodný ducha, se můžete stále starat o to, co je pro vás důležité a bojujte za to. Ale pokud je něco, co vás zdá, že vás udržuje, a nepomůže dosáhnout vašich cílů, může být čas pustit.

Obrázek s názvem být volný temperamentní osoba krok 08

2. Přemýšlejte o snižování velikosti vašeho domova nebo přesunutí.Dům, který je více, než potřebujete, který je naplněn velkým množstvím hmotných věcí, než potřebujete, stojí příliš mnoho nebo se nachází v takovém místě, kde nechcete být, může zabránit tomu, abyste se stali svobodným duchem. Přemýšlejte o pohybu do druhého, menšího domu, který bude vhodnější pro váš volný životní styl.

Obrázek s názvem být volný temperamentní osoba krok 09

3. Méně vazba na materiál. Samozřejmě, nikdo nemůže žít život bez hmotných věcí. Ale příliš mnoho jejich množství vás může vytáhnout, když se pokusíte být svobodný duch. Vyzkoušejte následující techniky:

Koupit méně věcí, takže snížíte nepořádek v domě a zjednodušte svůj život. Bude také ušetřit peníze, které můžete utratit na to, co je pro vás důležitější, například na cestování nebo zábavu s přáteli.

Koupit méně věcí, ale lepší kvalitu. Méně věcí, ale kvalitní věci jako celek vám může pomoci stát se méně materialistickými. Například kvalitní věci budou sloužit delší než nekvalitní oblečení. Plus, budete potřebovat méně než jejich číslo.

Mějte na paměti, že snížení spotřeby, jste prospěšné pro životní prostředí. Pokud lidé konzumují méně, znamená to, že výroba je snížena, počet odpadů, znečištění a tak dále.

Obrázek s názvem být volný temperamentní osoba krok 10

4. Rozhodněte se, co se zbavit.Zbavte se všech zbytečných ve vašem životě - to je jeden z prvních kroků, které musíte vzít si touhu stát se blíže. Výběr Jak zjednodušit svůj život, přemýšlet o následujících:

Přemýšlejte o tom, jak často používáte specifické věci. Použijte odbornou radou: Pokud jste tuto položku nepoužívali za posledních šest měsíců, znamená to, že nejste zvláště potřeba, a to stojí za to zbavit se.

Výjimkou zde může být pouze nepostradatelné věci, které mají pro vás obrovskou emocionální hodnotu. Ale stojí za to si vzpomenout, že vzpomínky jsou důležitější než věci, a ne nutně udržet vše. Fotografie, například lze naskenovat a skladovat v elektronické podobě, aby neměly zabírat.

Přemýšlejte o absolvování věcí, které již nepotřebujete, v provizi nebo druhém obchodě, veřejném centru, náboženské organizaci nebo jiné užitečné instituci. Tak, že je potřeba bude schopna těžit z věcí, bez nichž můžete žít.

Část 4 z 4:

Naučte se být pozitivní

jeden. Vyzkoušejte dechová cvičení. Dostatečné množství kyslíku zvyšuje fyzickou energii a duševní aktivitu. A to zase dá pozitivní pocity. Snažte se pravidelně praxe jeden z následujících dýchacích cvičení:

Sedět vpravo. Dejte jednu ruku na žaludek a druhý - na hrudi. Zhluboka se nadechněte nosem. Musíte mít pocit, jak ruka stoupá na žaludku a ruka na hrudi by měla zůstat nehybně. Pomalu vydechněte, sotva otevřete ústa. Ruka, která je na žaludku, může být použita k zatlačení vzduchu ven. Opakujte toto cvičení desetkrát.
Rychle vdechněte a vydechněte nosem (asi tři dechy za sekundu), drží ústa zavřená. A pak normálně dýchat. Tento proces opakujte po dobu patnácti nebo více.

Obrázek s názvem být volný temperamentní osoba krok 12

2. Praxe povědomí. Vědomí je praxe, která pomáhá člověku více si vědomi jeho myšlenek a pocitů, stejně jako to, jak jsou v tuto chvíli spojeni se světem kolem sebe. Vypadá to jako meditace, která vám dá pocit sebe-povědomí a pozitivní. Vzhledem k tomu, aby byl skutečně svobodný, musíte žít v tomto okamžiku, tato technika může být velmi užitečná.

Posaďte se v pohodlné poloze - v židli, se zkříženýma nohama nebo kolena.

Začněte sledovat váš dech. Nakonec se vaše mysl bude bloudit. Když se na to chytíte, vrátíte pozornost zpět do dechu.

Nezastavujte se na konkrétní myšlenky, abyste je pochopili nebo je vyhodnotili.

Pokračujte v tomto procesu na krátkou dobu. Pokud to uděláte poprvé, zaplatíte asi pět minut. Často opakují tuto praxi, alespoň jednou denně. Když začnete pravidelně praktikovat povědomí o meditaci, můžete volitelně zvýšit dobu trvání sezení.

Mnoho praktik povědomí prostřednictvím modlitby nebo meditace jako součást duchovní praxe. Volný duch, člověk může naprosto vědomě a hodlá se zúčastnit těchto praktik.

Obrázek s názvem být volný temperamentní osoba krok 13

3. Vyzkoušejte jógu. Často je s výhodou charakterizován jako cvičení, ale jóga je součástí duchovní praxe, která může posílit a mysl. Pravidelné třídy jógy mohou přispět k pozitivnímu světlometu. Studium jógy může být zahájena jen několika jednoduchými cvičeními.

Obrázek s názvem být volný temperamentní osoba krok 14

4. Uvolněte, co je duševně potlačeno. Každý v životě má to, co to vytáhne, z potřeby se vypořádat s nekomuschopnými lidmi před obavami o tělesné postižení. Když je vyráběno pozitivní pohled na život, svobodný duch by se svobodný duch učí překonat co nejvíce z těchto výrobků.

Nezapomeňte, že nevýhody, včetně fyzických nedostatků, je součástí toho, co dělá každá osoba jedinečná. Buďte hrdí na to, co vás činí jedinečnými a neměli byste se neustále obávat, že bytí jako ostatní.

Praxe soucit. A to znamená, že musíte být stejně shovívavý jako ostatním. Pokud jste schopni vzít ostatní, protože jsou, pak stejný sympatický show pro sebe.

Praxe tolerance. Tolerance ostatním lidem uvolňuje vaši mysl a emoce. Připravte se na rozdíly z jiných lidí a vždy se zeptejte se, co si myslíte nebo se cítíte, ať už jste na svém místě.