Jak udělat hluboké tělo čištění (s ilustracemi)

Kdo vás učil být opravdu čistý? V mnoha knihách říkají, jak čistit jakékoli části těla, ale z nějakého důvodu je zřídka říkat o tom, jak očistit samotné tělo. Můžete se naučit, jak dobře vyčistit a zvolit vhodné hygienické výrobky, abyste se zbavili nečistot a vyhnout se jejímu vzhledu. Udržujte své tělo čisté uvnitř i vně.

Kroky

Část 1 z 2:

Správně pozor

jeden. Podívejte se na základy. Poskytovat vysoce kvalitní čistící prostředek, nejprve potřebovat pochopit, s čím máte. Existuje mnoho odrůd řešení, mýdla, čisticí prostředky, náčelníky a podobně pro téměř všechny látky, které se mohou dostat do vašeho těla, ale pokud odvrátíte od menších rozdílů, bude existovat několik hlavních prvků. Při mytí je nutné zbavit se tří hlavních věcí. Každý z těchto tří složek vyžaduje samostatný způsob čištění.

Za prvé, to je špína, který se objeví neznámé z místa, kde se drží kůži. I když jste v čisté místnosti, s časem je vaše kůže znečištěná.
Za druhé, It Měření kožních buněk, které jsou neustále loupány z kůže.
Zatřetí je to Tuk kůže, který je jak pod kůží, a to nejen na jeho povrchu.

Obrázek s názvem Hluboké čisté tělo krok 2

2. Pochopit, proč jsme se špinavější bojovat efektivněji s důvody tohoto důvodu. Různé nečistoty se drží naší kůži ze dvou důvodů. Za prvé, nečistoty může být samo o sobě a za druhé, je schopen míchat s kožním tukem, který neustále vyniká chránit proti životnímu prostředí. Proto bude i prach padající na pokožku vypadat jako tiché nečistoty.

Máme dva typy výběru: tuk a voda (pot). Jejich a nečistoty, které jsou s nimi smíchány, je nejlepší čistit kompozici, která rozpouští tuku a snadno propláchne. Je to pod silou mýdla.

Bez ohledu na aditiva pro vůni, konzistenci, barvy a tak dále, cílem je rozpustit tuku a umýt ji z kůže. Toto stanovisko je nejvíce lidí. Ale jsou špatní. pokračovat ve čtení!

Obrázek s názvem hluboké čisté tělo krok 3

3. Být v vaření méně pravděpodobné, ale lepší. Jak často byste měli mít vanu nebo sprchu? Ne více než 3-4 krát týdně. Ačkoli nedávné studie ukazují, že téměř 60 procent lidí se každý den osprchuje, existují důkazy, že vzácnější mytí pomáhá tělu zlepšit přirozené samočisticí mechanismy. Čím efektivněji se vaše tělo vyčistí, zdravější a čistší, budete uvnitř i vně.

Čím častěji si umýváte šampon hlavy, silnější přírodní tuky z kůže a vlasů a tím intenzivnější je vaše tělo musí obnovit. Pokud se stanete méně pravděpodobné, že se sprchujete, pak si může všimnout, že vaše kůže se stala méně mastnou a mastnou, snížila nepříjemný zápach.

Někteří lidé musí osprchovat častěji než jiní. Pokud se například potí nebo máte příliš mastnou pokožku, budete muset osprchovat dvakrát denně a zároveň používat vhodný hydratační krém. Každý má své potřeby.

Obrázek s názvem hluboké čisté tělo krok 4

4. Vyberte si dobré mýdlo. Co přesně? Při výběru mýdla by měla věnovat pozornost tři hlavní věci. Dobré mýdlo by mělo odstranit nečistoty, prorazit tuk a jak umýt bez formování filmu. Pro tyto účely je vhodné mnoho odrůd mýdla, od běžných holubic a značek slonoviny do organického ručního organického mýdla.

Některé typy mýdlové mýdlo na kůži sedimentu. Jednoduchá kontrola je, aby se čistá skleněná deska, sklenici, sklenici, talíř nebo jiný kus skla (by měla být čistá) a umístěte malé množství studeného tuku na něj (můžete použít tuk, tuk, rostlinný olej a podobně), a pak opláchněte studenou vodou. Poté otřete sklenici pevného nebo kapalného mýdla, aby se odstranil tuku a opláchněte (ale nikoli vyzkoušet) čistou vodou a suchým vzduchem. Pak se podívejte přes sklo a porovnejte, jak se to dívalo na kontaminaci a promývací postup a po něm. Špatné mýdlo opustí blátivé a dobré - čisté povrch. Totéž zůstane na kůži po mytí.

Lidé se suchou nebo loupací kůží někdy doporučují terapeutické šampony a mýdlo, zatímco jiné jsou optimálně vhodné pro přírodní nebo organické složky.

Obrázek s názvem hluboké čisté tělo krok 5

Pět. Zbavte se mrtvých kožních buněk. Měřicí kůže je důvodem pro většinu pachů. Bez ohledu na reklamu různých antibakteriálních látek eliminuje vůni, to je vzácný případ, kdy dobrá hygiena nefunguje divy. Vzpomeňte si na posilovnu vaší školy. Vzpomeňte si na charakteristický zápach, když tam jdete? To je způsobeno fermentací, rozpadem kůže a tukem na oblečení, které je ve skříních. Mokré médium a mrtvá látka (kožní buňky) jsou živinové médium pro chov bakterií a hnijících.

Přemýšlejte o použití křoviny nebo LUF. Plubací nástroje obsahují pouzdro Peněženky, cukr nebo jiné zrnité složky, které umožňují odstraňovat odnímatelné buňky z povrchu kůže. Takové prostředky jsou vyráběny ve formě kapaliny pro mytí těla nebo pevné mýdlo. Lufa se prodává ve formě žínky, s jakou jsou odstraněny kožní buňky odstraněny. Bakterie se shromáždí v těchto tyčích, takže musí být nošeny důkladně a pravidelně měnit.

Můžete také samostatně nezávisle vařit peeling scrub nebo Sakhara Scrub. Existuje mnoho různých receptů. Jeden z nejjednodušších spočívá v míchání dvou polévkových lžící (40 gramů) cukru s dostatečným počtem olivového oleje a medu, takže konzistence zubní pasty.

Obrázek s názvem hluboké čisté tělo krok 6

6. Zvažte teplotu vody. Pro hluboké čištění je vhodnější vzít opravdu horkou sprchu nebo koupel, protože chladná voda nebude mít vliv na podkožní tuku. Je nutné odhalit póry kůže a přivést jejich obsah, který má být vymazán. V pórech kůže může násobit bakterie. Akumulace tuku může vést k cokoliv, od akné k smrti v důsledku kožních onemocnění. Nejúčinnějším způsobem, jak odhalit póry, je vysoká teplota. Cvičení může také pomoci, jak se otevírají a potních žláz a póry tuků, nicméně, samotná vysoká teplota je poměrně účinná. Můžete si vzít horkou koupel nebo rychleou sprchu. Zároveň je nutné zjistit, jak zveřejnit póry a přinést jejich obsah.

Nedělejte vodu příliš mnoho horký, zejména pokud máte suchou pokožku. Jakou teplotu vody je optimální při sprše? Může být o něco nižší, než si myslíte. Příliš horká voda (nad 49 ° C) vyschne vaši pokožku a může způsobit dlouhodobé problémy s ním. Ujistěte se, že voda je horká na dotek, ale nevrátil. Volba vhodné teploty vody umožňuje odhalit póry kůže. Voda by neměla hořet, ale zároveň ona BY MĚL Zahřát vás, abyste začali potu, což je nezbytné pro čištění kůže.

Přemýšlejte o konci sprchy po dobu 1-2 minuty, aby mohla vychladnout vodu. To pomůže poskytnout pružnost kůže a opět otočit póry, v důsledku toho budou lépe chráněni před nečistotami po užívání duše.

Obrázek s názvem Hluboké čisté tělo krok 7

7. Umyjte různé záhyby a prohloubení těla. Odvrátit kůži s tuhou houbou nebo žínkou, aby se zbavil mrtvých a poškozených kožních buněk. Třikrát dvakrát dvakrát: poprvé během mytí, a druhý - s konečným opláchnutím. Věnujte zvláštní pozornost podpažím, spiknutí pod spodní čelisti a bradou, stejně jako zadní strany kolen a mezery mezi prsty. Způsobuje, že vůně bakterie se často schovávají na těchto místech. To je vysvětleno tím, že otok kůže se hromadí pot. Nezapomeňte si tyto místy umýt pokaždé, když se sprchujete nebo koupel.

Mimo jiné omyjte hýždě a třísla, a pak je. Mýdlové zbytky mohou způsobit podráždění kůže.

Je také nutné zcela osušit tak, abyste se zastavili pocení před obvazem po sprše. Pokud byste měli být přesunuti a vyčistili tělo, absorboval vlhkostní kanály suché a nebude dávat téměř žádný zápach. Ačkoli mrtvé buňky se neustále objevují na kůži, po kompletní mytí budou mnohem menší, že zabrání nepříjemnému zápachu.

Obrázek s názvem hluboké čisté tělo krok 8

osm. Graf obličeje obličeje před sprchou. Někteří rádi stoupají kůži, a proto mají velmi horkou sprchu. To je vynikající způsob, jak odhalit póry kůže a jak léčit. To však lze provést odděleně ze sprchy.

Začněte výlet ve sprše díky skutečnosti, že tvář obličeje je horký ručník a přidá se 1-2 kapky esenciálního oleje peprné nebo čajovku. Tímto způsobem můžete odhalit póry a odstranit toxiny a zároveň nepoškozte pokožku při užívání duše.

Obrázek s názvem hluboké čisté tělo krok 9

devět. Umyjte hlavu a používejte vlasový kondicionér 3-4 krát týdně. Jak mokré vlasy a aplikovat malý šampon na dlani (kapka s malou velikostí mince). Smíšené vlasy tak, aby šampon pěnel a otřete do kůže hlavy po dobu 1-2 minuty. Nezapomeňte si umýt vlasy pro vaše uši, protože tam spousta tuku hromadí. Stroj také Zatil a nezapomeňte na tipy vlasů.

Plně umyjte šampon tak, aby nezůstal ve vlasech. Pokud jsou vlasy stále kluzké, znamená to, že zůstali šampon, a budou mít tuk na dalších 24 hodin. Posílit vlasy, udělejte to samé s vlasovým kondicionérem a jak to spěchat.

Obrázek s názvem hluboké čisté tělo krok 10

10. Plně suchý. Po sprše, chcete vlnit čistý suchý ručník. Zbývá voda na kůži může způsobit podráždění a otírání. Pokuste se sušit pokožku ihned po obdržení duše. Viz tip číslo 5 níže.

Část 2 z 2:

Podporovat čistotu a zdraví

jeden. Hodinky pro čištění ručníků. Jaký druh ručníku otřete po spuštění duše nebo vany? Jak dlouho ho používáte dříve, než získá nonstorní vůni? Postupem času jsou v ručníku shromážděny mrtvé buňky kůže a tuků. To může být bojovat s tím, pokud se používá při koupání tvrdé houby, žínku nebo kartáče. Takže můžete odstranit z kůže tolik mrtvých buněk a tuků přední Jak otřít ručník.

Do vašeho těla zůstane čisté, musíte pravidelně umýt lodní ručník a uložit jej tak, aby měl být sušen. S nedostatkem čištění těla při plavání musíte oproti ručníku po použití 2-3 krát. Viz Tip číslo 3 níže.
Nikdy nenechávejte mokrý ručník na podlahu koupelny, jinak bude rychle znečišťovat a začíná smrdět formy. Musíte zavěsit ručník tak, aby mohl zcela suchý.

Obrázek s názvem hluboké čisté tělo krok 12

2. Zkuste namísto obvyklého deodoranta používat minerální deodorant. Deodorant z přírodní minerální soli zabíjí vůni bakterií a pomáhá čistit lymfatické uzly. V prvních 1-2 týdnech použití minerálního deodorantu můžete hodně cítit hodně, ale nevzdávejte se: To znamená, že vaše tělo se zbaví bakterií, které se nahromadily v důsledku použití konvenčního deodorantu.

Pro snížení zápachu v době, kdy jsou toxiny odvozeny z vašeho těla, použijte terapeutické éterické oleje, jako je levandulový olej, růže, citron nebo čistící směs několika olejů. Naneste olej přímo na kůži pod myší, abyste snížili nepříjemný zápach.

Nepoužívejte antiperspira. Ačkoli v moderní společnosti byl pohled zakořeněn, že pot potu vulgaruene a neatraktivní, je lepší, aby se zabránilo úsekům potu pod myší, protože uzavírá lymfy. LIMPH uzlů umístěné v celém našemu těla provádějí mnoho funkcí: podporují imunitní systém, odstranit toxiny a voní.

Obrázek s názvem hluboké čisté tělo krok 13

Zvlhčete pokožku. Po každém příjmu lázně nebo duše můžete aplikovat hydratační krém na kůži, což vám pomůže udržet ve zdravém stavu. I když máte mastnou pleť, musíte pravidelně používat hydratační krém, aby se zabránilo jejímu suchu. Standardní zvlhčovače se skládají z kombinace lipidů a dalších sloučenin, které vaše tělo produkuje přirozeně. Použijte vodní zvlhčovače.

Odstraňte problémové oblasti, jako jsou paty nebo lokty a každý večer před spaním, aplikujte na ně hydratační krém. Takže změkčuje pokožku a posílit její zdraví.

Obrázek s názvem hluboké čisté tělo krok 14

Zkuste pravidelně pravidelné obličejové masky. Balíčky nebo masky pro obličej mohou být aplikovány po celý týden - to pomůže vyčistit pokožku a učinit to pružnější. Existuje mnoho přírodních nástrojů a Ingredience, ze kterých můžete udělat dobrou obličejovou masku. Zkuste následující:

Obyčejný med, citron, mléko, hrach (cizrna) mouka, zelený čaj a čerstvé ovoce, jako je papája, mango, pomeranče nebo sladké vápno;

Můžete si zakoupit balíček pro osobu nebo hotovou směs pro masku v obchodě- v tomto případě, naučit se seznam složek tak, aby se směs mohla připravit.

Obrázek s názvem Hluboké čisté tělo Krok 15

Pět. Zkuste použít nástroje, které obsahují přírodní a organické složky. Body mýdlo, šampon, vlasový kondicionér, detergent, deodorant a dokonce i kosmetika a vlasový sprej vám pomohou posílit své zdraví. Pokud se vztahujete na nástroje těla, které jsou plné toxinů a škodlivých látek, nepříznivě ovlivňují vaše zdraví a schopnosti vašeho těla na samoregulaci.

Vyhněte se šamponům, klimatizací pro vlasy a detergent pro tělo, který zahrnuje propylenglykol a laurylsulfát sodný. Tyto látky mohou způsobit suchost a vypadávání vlasů, pot potu, svědění, suché kůže a někdy alergickou reakci.

Přemýšlejte o použití domácích prostředků. Pro některé lidi, hluboké čištění těla znamená úplné odmítnutí nakoupených produktů a používání měkčí a přirozené domácí. Šampon může být nahrazen potravinami sodou, jablkovým ocetem a teplou vodou. Pokud se chcete dozvědět více o domovských prostředcích, podívejte se na následující články:

Jak vyčistit své tělo přírodními zdroji;

Jak vyčistit kůži na obličej;

Jak udělat jednoduchý domácí křoviny;

Jak udělat sprchový gel doma;

Jak vytvořit domácí nástroj péče o tělo;

Jak udělat vlastní mýdlo;

Jak udělat vlastní šampon.

Obrázek s názvem hluboké čisté tělo krok 16

6. Podpořte své tělo čisté nejen venku, ale také uvnitř. Chcete-li to udělat, musíte jíst správně a udržovat rovnováhu vody. Dieta má přímý dopad na zdraví kůže a vlasů, takže správná výživa je důležitou součástí udržování čistoty těla.

Pokud si ponecháte dietu, abyste zhubli, může to zhubnout, může vaše tělo jakéhokoliv důležitých živin, takže nehledejte a neodmítněte úplně z sacharidů a tuků.

Zkuste použít více antioxidantů. Pít zelený čaj denně a jíst rajčata. Snažte se každé ráno na prázdném žaludku baziliky listy nebo umístěna semena fenugrakací, které se používají jako přirozený zub pro detoxikaci a purifikaci těla.

Tipy

Peeling bude také pomoci zbavit se mrtvých kůží a tukových buněk. To lze strávit 1-2 krát týdně.
I když je lepší pro čištění tělesa horkého, a ne chladnou vodu, zkuste si umýt hlavu chladnou vodu - umístí kůžičku na vlasy, která dává vlasy hedvábně a lesklé.
Zkontrolujte, zda budete jednat správně. Po mnoha dnech se váš ručník začne cítit, jako by to ušetřil v šatně s oblečením impregnovaným? Pokud je to jen za několik dní, je třeba opatrněji umýt. Pokud o měsíc později děláte vše v pořádku. Zpravidla je to zcela normální, pokud se koupáte / sprcha 3-4 krát týdně a ručník se objeví vůně po 2-3 týdne.
Když se problémy s pokožkou používají terapeutická činidla. Ne všechny prostředky jsou vhodné pro jakýkoliv typ kůže. Velmi citlivá kůže může nepříznivě reagovat na přírodní mýdlo z oleje z peprné, zatímco pro příliš suché nebo svědění kůže může lépe přistupovat k detergentu na bázi ovsa, který váhá a zklidňuje pokožku. Diskutujte s nástroji a metodami dermatologa, které pomohou vyrovnat se se specifickými problémy.
Použijte ventilátor nebo fén v chladném režimu, abyste rychle vyschali a ochlazovali pokožku po koupání. Nejlepší je to udělat mimo plávanou koupelnou trajekt!

Varování

Slim krusty s ranou mohou zhoršit problémy. Je nutné vyčistit ránu. Silná nebo kůra na ránu se skládají z kombinace zakřivené ochranné tekutiny a nových a stále jemných kožních buněk. Nepřekračujte kůru, dokud nepoškozená kůže neručí. Chcete-li odstranit mrtvé tkaniny a zároveň opustí intaktní nové buňky, je lepší bezpečně dostat poškozené místo s houbou a nečřít to. Pokud je to nutné, můžete se poradit se svým lékařem, ale obvykle dost (a bezpečně) jemně propláchněte poškozené místo s měkkým mýdlem.