Jak udržet zdravou mysl

2. Modlete se a mluvte s Pánem nebo s těmi, kdo uctíváte. Než půjdete do postele, nebudete litovat pár minut. Snažte se pravidelně navštívit kostel a dokázat svou lásku k lidem a Bohu, přijmout Boha do své duše.

3. Hodně čti. Snažte se naučit něco nového, takže nejen najdete lekci, ale také můžete rozšířit své obzory.

4. Úvahy a meditace jsou důležitými předměty při udržování zdravého ducha a klidu. Většina lidí dává raději meditovat ráno, ihned poté, co se probudili. Některé meditují před spaním a po návratu ze školy nebo práce.

Pět. Dýchej z hluboka. Strávit alespoň jeden den sám s vámi. Vypněte všechny televizory, hráče, počítač. Udělejte něco a nezapomeňte dýchat hluboko. To je nejlepší způsob, jak se vypořádat s sebou a ve vašich myšlenkách.

6. Poslouchejte svůj vnitřní hlas a následujte svou intuici. Co vám říká váš vnitřní hlas? To je obvykle nejpravděpodobnější řešení. Přemýšlejte o důsledcích, nedělejte to, co můžete litovat.

7. Mark hodně, jezdit své oblíbené písně - tyto malé věci mohou opravdu zlepšit váš stav a dát vám síly. Udělejte vše, co vám pomůže cítit všechny kouzlo života.

osm. Neberte nic k víře. Předstírejte, že vidíte svět poprvé, zkuste prozkoumat všechny přírodní jevy. Snažte se cítit svět se zavřenýma očima: Poslouchejte, co říkají kina, mluvit s přítelem se zavřenýma očima, hrát si s domácími mazlíčky. To vám pomůže lépe přizpůsobit se svému objektu.

devět. Udělejte každý den nějaký dobrý skutek. Ať už je to jen kompliment, malý příspěvek k charitě nebo nabídce, aby pomohl sdělit dům sáčku. Nejenže zlepší vaše duchovní zdraví, ale také slouží dobré službě ostatním lidem!

10. Sledujte nebo si přečtěte něco inspirativního, něco, co vás motivuje a dává sílu. V závislosti na vašich preferencích.