Jak udělat kůži hedvábně, hladké, měkké, zářící a zdravé

Slunce, studený a suchý vzduch může špatně ovlivnit texturu pokožky a učinit to hrubé a suché. Stačí, aby se několik změn v rutině dne a životního stylu a vaše kůže bude svítit minulou krásou. A v tomto článku vám řekneme, jak to udělat.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Postarejte se o pokožku denně

jeden. Začněte každý den se suchými exfoliací. Jedná se o dávnou exfoliační techniku, která je určena k odstranění mrtvých kožních buněk a stimulovat krevní oběh. Denní suché exfoliace okamžitě činí vaši pokožku čerstvou, a pokud provedete tento postup ve své rutině, vaše kůže bude svítit.

Vyberte si štětec z přírodních vláken a ne z plastových štětin. Přírodní štětiny nejsou tak zraněné.
Otřete pokožku krátkými, sebejistými pohyby směřujícími z končetin do středu. Otřete nohu kartáčovaný, trup a ruce. Použijte malý kartáč s krátkou rukojetí pro obličej.
Vždy začněte s suchým kůží a suchým kartáčkem. Pokud je vaše kůže mokrá, efekt bude méně patrný.

Obrázek s názvem Přejít na běžný studený krok 2

2. Udělejte si chladnou sprchu. Oprava v chladném, ne horké vodě. Horká voda zraní kůži, způsobuje suchost a utáhne ji. Začněte s pokojovou teplotou a postupně se pohybujte na chladnější vodu, abyste utáhli a tón kůži.

Obecně se doporučuje osprchovat ne více než 10 minut denně, jinak může být kůže suchá.

Při mytí, použijte chladnou vodu místo horkého.

Nechte horké lázně pro zvláštní příležitosti. Jsou dobré pro duši, ale ne pro kůži.

Obrázek s názvem Exfoliate své tělo pro měkkou pokožku kroku 6

3. Exfoliate kůži ve sprše. Použijte Luifa, žínku nebo exfoliační rukavice, abyste se zbavili mrtvých kožních buněk při užívání duše. Můžete také použít tělo křoviny. Thrite kůže jemně, bez zbytečné horlivé. V případě potřeby použijte samostatnou obličej žínku pro tělo.

Pravidelně umyjte žínku (LUIF nebo rukavice) tak, aby se na něj bakterie hromadily. Bakterie mohou způsobit vyrážky a aby kůže byla hrubá.

Obrázek s názvem Získejte své kůže hedvábné, hladké, měkké, zářící a zdravý krok 3

4. Nepoužívejte příliš mnoho mýdlo. Gely pro sprchu a křoviny, stejně jako mnoho typů mýdla v barech, obsahují čističe, které sušily kůži, a také zanechávají za odlesk, protože z nichž kůže vypadá. Použijte přírodní mýdlo na bázi oleje nebo snižují mýdlo a promyje pouze vodu.

Mytí mýdlovým nohem, genitálií a podpaží - je to nejvíce. Pro lokty, nohy a předloktí pouze voda.

Obrázek s názvem Získejte své kůže hedvábné, hladké, měkké, svítící a zdravý krok 4

Pět. Zvlhčete pokožku. Poté, co jste vyložili ručník po sprše, naneste mléko nebo jiný hydratační krém, abyste udrželi vlhkost a chránit pokožku před celým dnem. Vyzkoušejte takové hydratační nástroje tak, aby se vaše kůže svítila a zdravá:

Kokosový olej. Tato látka se sladkou vůní se rozpouští na kůži a dává jí krásný zář.

Shea Butter. Tento zvlhčovač je zvláště vhodný pro citlivou pokožku obličeje. Můžete ji aplikovat na rtech.

Lanolin. Ovce produkují lanolin tak, že jejich vlna je měkká a suchá, a také to chrání dokonale z chladného zimního vzduchu.

Olivový olej. Pokud vaše kůže potřebuje hlubokou vlhkost, aplikujte olivový olej na tělo a nechte absorbovat 10 minut. Umyjte vodní pokojovou teplotu a otřete tělo suché.

Lotiony s kyselinou mléčnou. Vaše suché, peeling kůže se stane elastickým a měkkým.

Gel Aloe Vera je ideální pro citlivou a spálenou kůži.

Obrázek s názvem Získejte své kůže hedvábné, hladké, měkké, zářící a zdravý krok 5

6. Určete typ pleti. Někteří mají suchou, loupání kůže, jiní mají tuk a mnoho lidí se setkávají a kombinují. Určete, jaké části těla musíte věnovat zvláštní pozornost, a zahrnout nezbytné postupy ve vaší rutině.

Opatrně léčit akné na obličej a těle. Neotírejte je suchým kartáčkem a také nepoužívejte mýdlo ani chemikálie, které mohou situaci zhoršovat.

Na ekzém, rosacea a další problémy suché kůže musí být pečlivě. Použijte produkty, které nevyhříčují stav pokožky, stejně jako konzultovat lékaře pro odstranění vašeho problému.

Metoda 2 z 3:

Přinést zdravý životní styl

jeden. Start školení. Trénink přináší vaši pokožku do tónu a zlepšuje krevní oběh. Zlepšují také celkový stav vašeho zdraví a to bude znatelně na kůži. Zadejte následující typy cvičení ve vašem plánu tři nebo vícekrát týdně:

Cardoopers, jako je chůze, běh, cyklistika nebo plavání. Z těchto cvičení bude krev cirkulovat a pokožka získá zdravý stín.
Výkonný trénink s činkami. Posilování svalů zlepší tón vaší kůže, ze kterého bude vypadat hladší.
Jóga a protahovací cvičení. Tato cvičení udržují svaly v tónu a také zlepšují stav kůže.

Obrázek s názvem Získejte své kůže hedvábné, hladké, měkké, zářící a zdravý krok 7

2. Dodržujte vyváženou stravu. Pokud vaše tělo nedostane všechny živiny, které potřeboval, ovlivňuje vaši pokožku. Vraťte si kůži přírodní záře s ovocem, zeleninou, nízkotučným proteinem a pevným zrnem. Zahrnout produkty, které jsou zvláště dobře ovlivněny podmínkou pokožky, jako jsou:

Avokádo a ořechy. Obsahují užitečný tuk, který vyžaduje, aby vaše pokožka udržovala elasticitu.

Rostliny bohaté na živiny. Soustředit se na výrobky s vitamíny A, E a C, jako jsou sladké brambory, mrkev, zelí, špenát, brokolice, mango a borůvky.

Obrázek s názvem Získejte své kůže hedvábné, hladké, měkké, zářící a zdravý krok 8

3. Pít hodně vody. Voda nasycuje buňky kůže, což z něj činí čerstvým a zářícím. Když jste dehydratován, vaše kůže začne uschnout. Pít alespoň 8 sklenic vody denně, aby vaše kůže byla zdravá. Pokud nechcete pít sklenici sklenice za sklenici, je to, jak můžete získat vlhkost:

Konzumujte vodnaté ovoce a zeleninu, jako jsou okurky, salát, jablka a bobule.

Pít bylinné čaje a jiné typy čaje bez kofeinu.

Vyzkoušejte pitnou skleněnou sodu s citronovou šťávou k osvěžení.

Obrázek s názvem Získejte své kůže hedvábné, hladké, měkké, zářící a zdravý krok 9

4. Vyhněte se látkám, které poškozují vaši pokožku. Bez ohledu na to, jak fanaticky se staráte o pokožku, nebudete postupovat kupředu, pokud používáte látky, které poškozují pokožku. Tyto zahrnují:

Tabák. Spoty a předčasné vrásky se objevují z tabáku na kůži. Pokud jde o škody na kůži, tabák - váš nejhorší nepřítel.

Alkohol. Přebytek alkoholu se roztáhne pokožku, zejména v oblasti kolem a pod očima, protože zpožďuje vodu v těle. Kromě toho, alkohol flipuje vitamín A z těla, protože to, jaké krevní cévy praskla. Omezte spotřebu alkoholu na jednu nebo dvě porce několikrát týdně.

Kofein. Pokud konzumujete spoustu kofeinu, vaše tělo je dehydratováno, a to ovlivňuje stav vaší kůže. Omezte jeden šálek kávy denně, pije ji s velkou sklenici vody.

Metoda 3 z 3:

Získejte návyky, které zabrání zametání kůže

jeden. Použijte každý den opalovací krém. Sluneční světlo může dočasně, aby vaše pokožka svítila, protože to dává opálení, ale je také velmi škodlivé. Pokud je vaše kůže opalování a spalování celého léta, může vést k vráskám, skvrnám, stejně jako rakovinu kůže.

Použijte opalovací krém před opuštěním domova i v zimě.
Aplikovat opalovací krém na krk, ramena, hrudník, ruce, stejně jako na místa, která budou vystavena slunci. Pokud nosíte šortky nebo jděte na pláž, aplikujte ji na nohy.

Obrázek s názvem Získejte své kůže hedvábné, hladké, měkké, zářící a zdravý krok 11

2. Nejdou do postele s make-upem. Make-up zanechal přes noc poškození kůže, protože chemikálie v kosmetice ovlivňují celou noc. Do rána je kůže kompletně absorbována make-upem, a to není moc dobré. Využijte odstranění make-upu a opláchněte zbytky teploty vody, než půjdete do postele.

Nepoužívejte Scrub pro odstranění make-upu, protože může způsobit podráždění a poškození kůže. Použijte dobrý nástroj pro odstranění make-upu, pak škrábejte obličej ručníkem.

Pokuste se odstranit make-up tímto způsobem: Přetáhněte tampon v vazeliu, na řasách a oblasti kolem očí. Budete překvapeni, ale z make-upu nebude stopovat.

Obrázek s názvem Získejte své kůže hedvábné, hladké, měkké, zářící a zdravý krok 12

3. Chraňte pokožku před škodlivými účinky. Kůže je stubble, když interakce s chemikáliemi, extrémními teplotami a brusnými materiály. Vaše pokožka bude měkká a nabídková nabídka, pokud budete postupovat podle těchto tipů:

Nosit rukavice v zimě tak, aby kůže vašich rukou nebyla popraskaná. Chraňte všechny ostatní části těla teplým oblečením.

Při čištění silných chemikálií vždy používejte rukavice.

Chraňte se před odjištěním pokožkou pomocí kolenních obložení, tlustých pracovních oděvů, stejně jako bezpečné vybavení, pokud pracujete v obtížných podmínkách.

Tipy

Umyjte v dopoledních hodinách a večer asi 2 minuty se studenou vodou.
Každý den aplikuje mléko.
Pro nejlepší výsledky naneste mléko bezprostředně po sprše. Pokuste se ho aplikovat dvakrát denně - ráno a před spaním.
Vymyjte make-up před spaním.
Udělejte si chladnou sprchu.
Nepoužívejte kokosový olej na kůži těla, pokud nechcete, aby získal tlustý lesk. Použijte pouze pro obličej.
Nedotýkejte se obličeje, pokud se chcete vyhnout mastnému lesku.