Jak měřit šířku loktu: 15 kroků

Šířka loktů je indikátorem, se kterým můžete definovat typ postavy. Znalost šířky ulnonu, stejně jako jeho růst, pomůže určit vaši ideální váhu. Můžete měřit šířku loktu na vlastní pěst, ale pomoc přítele usnadní tento úkol.

Kroky

Část 1 z 3:

Příprava potřebného příslušenství

jeden. Najděte šicí ruleta nebo pravítko.

Obrázek s názvem Měření loketní šířka Krok 2

2. Zeptejte se přítele, který vám pomůže v měření, abyste získali přesný indikátor.

Obrázek s názvem Měření loketní šířka Krok 3

3. Postavte se před zrcadlem, pokud jste se rozhodli udělat měření sami. Takže se můžete dostat do správné polohy.

Část 2 z 3:

Měření šířky lokte

jeden. Postav se. Natáhnout svou dominantní ruku přímo před sebe. Musí být v horizontální poloze, paralelně se zemí.

Obrázek s názvem Měření loketní šířka Krok 5

2. Ohyb loktem. Předloktí musí být pod úhlem 90 stupňů, palec vás označuje. Horní část ruky zůstává ve stejné poloze.

Obrázek s názvem Měření loketní šířka Krok 6

3. Posuňte velký a ukazováček, jako byste chtěli něco pinkovat. Umístěte palec na vnitřní kost loket a index - na vnější kosti.

Prsty by měly být na obou stranách lokte, přibližně jednu výšku.

Pokud je to možné, použijte cirkus pro přesnější měření. Udržujte jej pod rozích 45 stupňů vzhledem k lokti.

Obrázek s názvem Měření loketní šířka Krok 7

4. Mírně stlačte prsty tak, aby měření byla přesnější, ale nestiskněte kůži.

Obrázek s názvem Měření loketní šířka Krok 8

Pět. Opravte vzdálenost mezi velkým a ukazováčkem. Umístěte palec na začátek pravítka nebo rulety.

Obrázek s názvem Měření loketní šířka Krok 9

6. Určete vzdálenost mezi velkým a indexovým prstem vzhledem k nejbližší značce v centimetrech. Toto je šířka loktů.

Část 3 z 3:

Pomocí kalkulačky typu těla

jeden. Najít kalkulačku definice těla na internetu. Stačí pracovat ve vyhledávací řadě prohlížeče "Definice kalkulačka typu těla" a vyberte první odkaz.