Jak zvýšit náladu svého dítěte -

Může se zdát, že děti mají více potěšení ze života než dospělí, ale neznamená to, že jsou vždy šťastní. Děti jsou také smutné a váš úkol jako rodič nebo opatrovník je zjistit, jaký je problém, a pomáhat dítěti. Začněte s konverzací o problému a najděte způsoby, jak zvýšit náladu své dítěte a v dlouhodobém horizontu.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Jak začít mluvit

jeden. Zeptejte se dítěte o jeho problémech. Pokud je vaše dítě smutné, budete pravděpodobně znepokojeni. Pokud je dítě smutné, může plakat, foukat, chovat se odstraněna a celkově není tak obvyklé, a to je již důvodem pro obavy. Dítě je smutné, takže se tak snažte zeptat, že ho obává.

Nedělejte se rozhovorům o složitých věcech. Pokud měla rodina smrt, rozvod nebo rozloučení, přiznat a odpovězte na všechny otázky, které mohou vzniknout z dítěte.
Některé děti jsou těžké vyjádřit své pocity slovy. Postarejte se a klást otázky, dokud nerozumíte, co se stalo.
Pokud dítě neví, jak říct, že on trápí, hrají hru s dvaceti otázkami ("teplé" - "Cold"). Takže bude pro vás snadnější zjistit situaci.
Pokud máte podezření, že víte, proč je dítě naštvaná, začněte ho požádat o vedoucí otázky. Můžete například říci: "Myslím, že jste smutní, protože Vanya se přesunula" nebo "Chápu, že jste naštvaná, protože Masha nechtěla sedět s vámi na jednom stole".

Obrázek s názvem fandit smutný dítě krok 2

2. Nenechte devalvovat pocity dítěte. Kdyby dítě něco obtěžovalo, je důležité nechat ho pochopit, že si vážíte jeho emoce. Mělo by být cítit se v tom, jak se ptáte otázky, a tím, jak reagujete na jeho slova.

Zeptejte se dítěte, aby mluvilo o tom, co ho činí. I když mluvíme o komplexních tématech, je důležité poslouchat dítě a považovat ho s pozorností k němu.

Nikdy neřekněte svého syna nebo dceru (nebo jinou osobu v takové situaci) zapomenout na problém, povzbudit nebo shromáždit se. To vše přinese dítě k myšlence, že nevnímáte jeho pocity vážně.

Také nikdy neřekněte dítě, že všechno není tak špatné. Z pohledu dospělého může vypadat takto, ale mnoho situací se může zdát katastrofické situace - například, kdyby jeho přítel odmítá sedět s ním na jednom stole.

Nezapomeňte, že pokud je dítě smutné, může současně zažít různé emoce - například strach a hněv. Postarejte se a snažte se uklidnit dítě, pokud je s kohokoliv vyděšený nebo rozzlobený.

Obrázek s názvem fandit smutný dítě krok 3

3. Řekněte nám o tom, co jste sami smutní. Některé děti se zdají být jejich rodiče. Rodiče často skryjí své negativní emoce na ochranu dětí, a to je někdy užitečné, ale dítě by nemělo myslet, že rodiče se nikdy nestanou smutnou.

Pokud nechcete skrýt okamžiky, když jste smutní, a budete mluvit o svém smutku, dítě pochopí, že není jeden pocit takových pocitů a že je to normální.

Řekněte svému dítěti Co je plakat, není nic špatného, a nebojte se plakat před dítětem. Zavřete ho od jiných dětí, aby to neviděli a ne volal Plax.

Řekněte svému dítěti o momentech, když jste byli smutní a přidejte, že taky, někdy plakat.

Metoda 2 z 3:

Jak rychle zvednout svou dětskou náladu

jeden. Hrát si. Pokud je dítě smutné, zkuste se s ním hrát. Připomíná dítě, které ho milujete a postaráte se o něj, a to může odvrátit pozornost z problémů.

Pokud vaše dítě také hraje s hračkami, vezměte si své oblíbené hračky a hrát si s ním. Pokud již hraje videohry, zkuste jít s ním několik úrovní.
Dejte své dětské hračky nebo nabídněte mu třídy, které budou vyžadovat práci všech smyslů. Bylo zjištěno, že hry s hmatovými materiály jako hlína, plastelíny, písek, rýže a dokonce i voda mohou dětem pomoci bojovat proti negativním emocím.

Obrázek s názvem fandit smutný dítě krok 5

2. Zájmu, co dítě má rád. Dítě může být zajímavé pro různé věci a vše bude záviset na věku, pohlaví a charakteru. Bez ohledu na zájmy dítěte, zkuste tento zájem rozdělit s ním. To vám umožní přiblížit se a je možné, že můžete mluvit s dítětem o závažnějších věcech.

Pokud se dítě líbí komiksy, zeptejte se, co je komiks miluje. Požádejte ho, aby vám dal číst.

Pokud dítě miluje karikatury nebo seriály, podívejte se spolu. Takže budete lépe pochopit humor dětí této věkové kategorie, díky kterému budete snazší povzbuzovat dítě, když je smutný.

Pokud se dítě zajímá o sport, podívejte se s ním hru na televizi nebo si koupit vstupenky na stadion.

Bez ohledu na zájmy dítěte, zkuste tyto věci milovat. Takže bude pro vás snazší vytvořit emocionální spojení, a budete vědět, jak povzbudit dítě při příštím, než bude smutný.

Obrázek s názvem fandit smutný dítě krok 6

3. Nechte dítě vyjádřit problémy s hrubou. Není vhodné pro všechny děti, ale některé chtějí vyjádřit ve hře ty problémy, s nimiž čelí. Může to být nedávná událost v rodině (například smrt) nebo něco, co dítě vidělo, ale není plně rozumět (například pracovní povinnosti nebo církevní služby).

Staging je dobrý způsob, jak se naučit nějaký problém v bezpečném prostředí.

Podporovat dítě v jeho aspiraci. Možná budete smutní vidět, že dítě hraje pohřeb po smrti v rodině, ale to je to, jak se snaží realizovat ztrátu, pochopit, co smrti a zármutek.

Pokud vás dítě požádá o hru s ním, neodmítněte, ale neukládejte svou vlastní společnost, pokud se chce hrát sám nebo s jinými dětmi.

Obrázek s názvem fandit smutný dítě krok 7

4. Jděte na procházku nebo jízdu společně na kolech. Cvičení donutilo tělo vyrábět endorfiny, které jsou zodpovědné za pocit radosti. Jakýkoliv organismus bez ohledu na věk přesně funguje. Pokud je dítě naštvaný nebo je mi líto, zkuste to udělat něco aktivního, abyste se zbavili stresu a zvýšit náladu.

Obrázek s názvem fandit smutný dítě krok 8

Pět. Nechte dítě s ním sám. Někdy děti zažívají stres kvůli stálé společnosti lidí. To se může stát i v případě, že dítě prostě používá všechny elektronické zařízení po celý den. Pokud chce Syn nebo dcera sedět s vámi, neodmítněte, ale ujistěte se, že dítě má možnost být sám bez elektronických zařízení.

Nedovolte, aby dítě provedlo televizor nebo počítač déle než dvě hodiny denně. V těchto dvou hodinách by měl být celou dobu obsažen v přední části elektronických zařízení.

Doba, kterou s nimi děti tráví sami, učí je spoléhat na sebe. Postupně se dítě naučí pracovat s jeho emocemi a relaxovat, aniž by se uchýlil k herám nebo jiným rušivým faktorům.

Obrázek s názvem fandit smutný dítě krok 9

6. Obejmout dítě. Může se zdát banální, ale objetí jsou skvělý způsob, jak uklidnit dítě, když je smutný, když je nervózní nebo rozrušený. Obejmout dítě vždy, když je smutná, a nenechte jít, dokud se nestane snazší.

Obrázek s názvem fandit smutný dítě krok 10

7. Překvapte dítě něco zajímavého. Příjemná překvapení jsou skvělý způsob, jak rozptýlit dítě z jeho zkušeností. Ale buďte opatrní - dítě by nemělo čekat na dary nebo překvapení pokaždé, když je smutný. Je důležité nepoužívat rušivé faktory příliš často a příliš intenzivní, aniž by studoval důvody smutku, protože může dojít k poškození dítěte.

Vyberte si něco jednoduchého, že nebude velmi drahé. Nedávají velké dárky jako narozeniny nebo nový rok. Jen překvapte dítě s něčím pěkným.

Uspořádat překvapení pouze tehdy, když je dítě opravdu velmi špatné. Nenechte se utopit dárky všechny malé epizody smutku, protože tak dítě bude těžší vyrovnat se s jejich problémy v budoucnu.

Obrázek s názvem fandit smutný dítě krok 11

osm. Pomozte svému dítěti připravit spát. Je důležité, aby dítě udělal něco uklidňujícího před spaním, zejména pokud se v jeho životě stane něco nepříjemného. Ujistěte se, že dítě vypadalo a připravilo se předem spát tak, že v dopoledních hodinách se mohl probudit radostného a odpočinku.

Pomozte svému synovi nebo dceru Zbavte se stresu před spaním. Přečtěte si spolu, promluvte si o posledních dnech, udělejte teplou koupel.

Teplota v místnosti musí být pohodlná pro spánek. Doporučujeme nastavit teplotu na 18-22 stupňů Celsia, ale je lepší navigovat předvolby dítěte.

Pamatujte si, že děti potřebují více spát než dospělí. Dítě ve věku 5 až 12 let potřebují 10-11 hodin spánku denně.

Metoda 3 z 3:

Jak pěstovat dítě šťastný

jeden. Naučte dítě vyjádřit emoce. Takže dítě bylo jednodušší v dospělosti (a aby se v životě mohl v životě radovat), je důležité ho naučit vyjádřit své pocity a emoce. Některé děti jsou s obtížemi, ale můžete s tím pomoci svému dítěti.

Zeptejte se dítěte, aby se seznam pocitů, které teď zažívá. Pak si promluvte o tom, proč se dítě cítí, věnuje pozornost každému emoci a každému pocitu.
Zeptejte se dítěte, aby nakreslilo své pocity. Kresba je dobrým způsobem, jak vyjádřit, co se stane uvnitř, zvláště pokud dítě odmítne mluvit o pocitech nebo neví, jak vyjádřit emoce.
Některé děti, jako dospělí, mohou být uzavřeny a odděleny než ostatní. To neznamená, že s dítětem je něco špatného, nebo že něco skrývá, ale stále se musíte zeptat, jestli vám dítě chce něco říct o něčem.

Obrázek s názvem fandit smutný dítě krok 13

2. Být sekvenční. Takže dítě v domácnosti cítil v bezpečí, držet se institučně objednávek. Připravte se vždy být blízko, kdy budete potřebovat, a udržet své dítě. Rozvíjet určité objednávky, může na chvíli odejít, ale bude užitečné pro emocionální klid dítěte.

Obrázek s názvem fandit smutný dítě krok 14

3. Pomozte dítěti spustit deník inspirujících věcí. Pokud vaše dítě nikdy nevedlo deník dříve, pomozte mu začít. Pokud už vede deník, nabídněte mu také nahrávat to, co ho inspiruje.

Takový deník pomůže dítěti pochopit, že všechno, co se s ním stane, je důležité. Bude také dovolit, aby se v budoucnu vyrovnat se špatnou náladou.

V deníku můžete psát o různých věcech: z nových objevů, událostí a otázek na inspirativní věci.

Obrázek s názvem fandit smutný dítě krok 15

4. Jděte na hledání dobrodružství dohromady. Studium nových věcí a míst vám pomohou blízko. To bude rozvíjet zvídavé na dítě a umožní nový pohled na svět.

Jděte spolu v muzeu, tanec, pojďte se sebou novým koníčkem.

Jděte do parku nebo na malé cestě vidět něco nového a zajímavého.

Dobrodružství by měly být zajímavé pro dítě. Požádejte ho, aby nabídl nápady na cestování nebo sdělit o vašich plánech.

Obrázek s názvem fandit smutný dítě krok 16

Pět. Pomozte dítěti pochopit, co uspěje dobře. Vědci zjistili, že rozvíjet dítě, je nesmírně důležité, aby mohl udělat něco velmi dobrého. Pomáhá mu před sebou cíle, cítit, že něco ne marný, a být hrdý na své úspěchy.

Pokud je dítě fond něčeho (například miluje sledovat hokej nebo taneční soutěže v televizi), zeptejte se, zda se chce zaregistrovat pro příslušné třídy.

Nepřekvapujte dítě do určitých tříd, pokud ho nemají rádi. Nechte ho rozhodnout, co má rád, a začne to udělat, kdy bude připraven.

Ujistěte se, že dítě se nedostane příliš mnoho soutěží. Bude schopen porazit ne ve všech soutěžích, tak ho chválit za jeho zásluhy a říkat, že se projevuje velmi dobře.

Obrázek s názvem fandit smutný dítě krok 17

6. Učit dítě díky. Vděčnost vzniká nejen kvůli držení určitých věcí. Je důležité, aby dítě oceňuje všechny dobré věci, které se s ním dějí, milují svou rodinu, dovednosti, které má, a koníček, který má rád.

Pomozte svému dítěti naučit ocenit menší kouzlo života - například, procházky v parku Slunečný den nebo sklenici své milované šťávy.

Umístěte znamení na chladničku nebo na zeď, kde dítě mohlo napsat, co má rád ve své rodině, v sobě a ve svém světě kolem.

Obrázek s názvem fandit smutný dítě krok 18

7. Vědět, kdy potřebujete hledat pomoc od specialisty. Mnoho dětí cítí pocit smutku, ale tam jsou děti, které trpí klinickou depresí, mají problémy s chováním, prožívají emocionální zranění. Pokud si všimnete některého ze symptomů uvedených níže po dlouhou dobu, konzultujte psychoterapeut:

Zpoždění ve vývoji (řeč, slovní zásoba, vášeň do hrnce)

Problémy s koncentrací pozornosti a školení

problémy s chováním, včetně nadměrné agresivity, hysterika, močení v posteli, poruch potravin

Významné zhoršení ve škole

Časté epizody smutku, plasticity, deprese

odmítnutí komunikovat, izolace, ztráta zájmu o to, co se dříve líbilo

Cestování jiných dětí nebo transformace do objektu

nespavost

Nadměrná ospalost

Časté nebo podstatné zjištění třídy nebo školních studentů

Nepředvídatelné nálady rozdíly

Známky zneužívání stimulačních látek (včetně alkoholu, léčiv, léčiv, toxikalizace)

Neschopnost přizpůsobit se změnám v životě

Obrázek s názvem fandit smutný dítě krok 19

osm. Najít psychoterapeut pro dítě. Pokud se vám zdá, že komunikace s psychologem bude mít prospěch, je důležité najít kompetentní lékař. Můžete také kontaktovat psychiatr (lékař s diplomem v psychiatrii), klinický psychoterapeut (lékař, který zabírá psychoterapii) nebo sociální pracovník.

Zeptejte se pediatru, který vám doporučuje specialista. Pokud vám nemůže poradit nikomu, konzultujte stejně jako žádost o blízké přátele, příbuzné nebo kolegy.

Můžete vyhledávat lékaře na internetu.

Když najdete lékaře, který se vám bude líbit, zeptejte se, jestli vás může přijmout osobně nebo mluvit po telefonu. Před projednáním problémů dítěte je lepší zjistit, zda je tento lékař vhodný pro vás.

Někteří lékaři vezmou peníze na předběžné konzultace a některé nejsou. Je lepší zjistit všechno předem.

Ujistěte se, že lékař má povolení k provádění praxe. Prozkoumejte informace o formování a zkušenostech lékaře.

Zeptejte se, jak dlouho lékař pracuje s dětmi a dospívajícími.

Přemýšlejte, zda se dítě bude líbit tento lékař a zdá se, že je to příjemné a přátelské.

Zeptejte se, co je specializace lékaře (například kognitivní behaviorální terapie).

Zjistěte si náklady na konzultace, včetně opakovaného.

Tipy

Pokud má dítě, pokud je to možné, nechte dítě hrát s tímto zvířetem, když smutné.
Trávit čas s dítětem, když je smutná. Je důležité, že ví, že budete vždy blízko.
Snažte se pochopit, co se děje s dítětem, a neodsuzuje to za jeho pocity.

Varování

Nikdy křičet pro dítě, pokud je naštvaný. Nikdy si neobjednejte dítě uklidnit a nedeval své pocity jiným způsobem.