Jak překonat závislost na anime (s ilustracemi)

Všimli jste si, že to bylo tak závislé na anime, že celý život se točí kolem hrdinů tohoto žánru? Strávíte všechny své peníze na filmy, manga, postavy hrdinů a vstupenek na úmluvě? Možná jste dokonce začali zaostávat ve studiu a odmítl komunikovat s lidmi, aby se podíval na vaši oblíbenou televizní sérii včas. Nyní víte, co se musíte zbavit závislosti, ale nechápu, co by mělo být zahájeno. V tomto článku najdete tipy, které vám pomohou překonat závislost.

Kroky

Část 1 z 3:

Jak rozpoznat dostupnost problému

jeden. Přemýšlejte, jak závisí na anime, jste spokojeni se životem. Pokud nemůžete pochopit, jestli máte závislost, nebo jste stejně jako anime, zkuste si vzpomenout, jak moc jsi byl naštvaný naposledy, že jste nemohli sledovat anime. Jste si myslel, že "to, co nemůžeme nic dělat. Žádná tragédie? Nebo jak?! Musím vidět tuto epizodu! Co když můj oblíbený hrdina zemře?! Nenávidím tě, máma!»Jednou z příznaků závislosti je emocionální porucha v důsledku neschopnosti uspokojit jeho touhu. Pokud jste velmi naštvaný kvůli skutečnosti, že jste potrestali své rodiče, a vy jste museli přeskočit sérii, nebo vydání bylo přeneseno na jiný den, může znamenat závislý. Kdyby jen někdo přemýšlel o nepřítomnosti příležitosti vidět nejoblíbenější série Upsiets vás, pravděpodobně záleží.

Obrázek s názvem Získejte přes anime závislost Krok 4

2. Vyhodnoťte stupeň jeho emocionální přílohy k anime. Zda se celý život spřádí kolem Anime? Pokud to nemůžete přijít na to, zkuste se podívat na situaci. Pokuste se odpovědět na následující otázky:

Jste vázán na hrdinové anime silnější než skutečným lidem? Není nic špatného, s cílem mít oblíbený hrdina. To se stává problémem pouze tehdy, pokud jste k němu tak silně vázáni, což odmítá veškerý vztah v reálném životě. Fiktivní hrdina vám nemůže dát tuto lásku a péči, která je možná v reálných vztazích.

Už jste někdy hádali s někým kvůli anime? Nesouhlasíte s někým názorem a hádat se, ale všechny spory musí být omezeny. Pokud jste tolik vášniví o anime, že jste připraveni křičet na každého, kdo se nelíbí tento žánr, mluví o nezdravé závislosti. Takové chování může vést k roztržení spojení s jinými lidmi.

Obrázek s názvem Získejte přes anime závislost Krok 5

3. Přemýšlejte, zda anime ovlivňuje vaše chování ve společnosti. Říkáte a chováte se jako váš oblíbený hrdina anime? Použijte příliš mnoho japonských slov, aby se podobalo hrdinu? V anime, stejně jako v každých karikaturách, často používá přehnané. Co je zcela normální v karikaturách a anime může být neplatný v reálném světě. Možná vám nevadí nikoho, kdo by s vámi zacházel, jako anime hrdina, nicméně, jiní lidé nemusí vaši chování. Mnoho lidí může být dokonce uraženo nebo se rozzlobit, což nakonec povede ke ztrátě úcty pro vás.

Obrázek s názvem Získejte přes anime závislost Krok 2

4. Zvažte, kolik peněz trávíte na anime. Zastavili jste dost pro nejpotřebnější (jídlo, oblečení, vzdělávací potřeby, pronájem apartmánů) kvůli vašim koníčkům? Proveďte seznam všech nákladů, rozdělte jej do kategorií (anime, jídlo, oblečení, vzdělávací potřeby, a tak dále). Zaznamenejte všechny své výdaje. Určete, kolik peněz jste připraveni zvýraznit pro každou kategorii, a pak opravit, kolik opravdu utratíte.

Pokud většina vašich výdajů spadne na anime, nejpravděpodobnější závislost.

Pokud přestanete kupovat jídlo, oblečení a další potřebné věci, abyste mohli koupit produkty související s anime, jste s největší pravděpodobností závislí.

Obrázek s názvem Získejte přes anime závislost Krok 1

Pět. Přemýšlejte, kolik času trávíte na anime. Někdo může předpokládat, že jste závislí, ale je to? Pokud přesně budete vědět, kolik času sledujete anime a kolik času dáváte ostatním záležitostem, budete pro vás snazší pochopit, pokud máte opravdu závislost.

Odmítnete komunikovat s přáteli pro prohlížení anime? Být introvert je normální, ale pokud dáváte přednost komunikaci s přáteli prohlížením Anime, negativně ovlivní váš vztah s nimi. Pokud často odmítáte trávit čas s přáteli kvůli prohlížení anime, to znamená, že vyvíjete závislost.

Snažíte se věnovat anime veškerý váš volný čas na úkor spánku, zdraví a péče? Pokud sledujete anime tak dlouho, že vám nedává včas, aby se sprcha nebo jíst správně (Koneckonců, čipy od stolu jednodušší než vstát, umýt a vyříznout jablko), budete cítit pomalý a unavený. Kromě toho začnete častěji.

Ovlivňuje anime váš úspěch o učení? Po návratu domů ze studie začnete dělat domácí úkoly nebo sledovat svou oblíbenou sérii? Je důležité, aby byla posouzení vždy dobré, jinak nebudete moci získat kvalitní vzdělání.

Opustíte všechny své koníčky pro anime? Možná jste milovali hrát fotbal nebo klavír, ale přestal se to udělat, protože teď chcete sledovat anime? Pokud ano, pak s největší pravděpodobností máte závislost.

Část 2 z 3:

Jak jezdit je od anime

jeden. Snažte se omezit čas, který utratíte na anime. Úplně odmítnout sledovat anime by nemělo - je lepší sledovat to ne každý den, ale každý druhý den nebo jednou týdně. Pokud sledujete anime několik hodin v řadě, zkuste následující:

Pokud sledujete několik epizod týdně nebo večer, omezte se na jednu sérii den nebo týden.

Obrázek s názvem Získejte přes anime závislost Krok 7

2. Snažte se sledovat méně série. Pokud chcete sledovat každou novou sérii, zkuste tuto touhu překonat. Některé seriály se skládají z několika dlouhých období a mají spoustu času. Vyberte 1-2 televizní seriál, který se vám líbí, a uvidíte pouze je. Být anime fanoušek, nemusíte se dívat na všechno, co vyjde.

Obrázek s názvem Získejte přes anime závislost Krok 8

3. Pauza. Vyzkoušejte nějaký čas na úplně opustit anime a manga - například týden. Analyzujte své pocity. Možná jste překvapeni, když zjistíte, že máte zájem o další věci.

Obrázek s názvem dostat přes anime závislost krok 9

4. Použijte anime jako odměnu. Před sledováním anime, dělat méně zajímavých věcí. To vám nepomůže nejen překonat závislost, ale provede proces prohlížení příjemnější. Zde jsou některé užitečné tipy:

Nedívejte se anime, dokud neučiníte domácí úkoly, ale také se nedívejte, když je čas spát. To vás bude motivovat rychleji dokončit domácí úkoly a odložit ji později. Pokud nemáte čas sledovat anime pro noc, nenechte se odradit - můžete to udělat zítra.

Nastavte anime na víkend. Za týden máte čas nechat ujít hrdinové. Kromě toho máte čas udělat spoustu věcí užitečné v prázdném čase.

Nejprve dělat všechny domy. Slibovat, že nebudete zahrnout anime, dokud neučiníte vše, co by mělo (odstranit místnost, dát oblečení, umýt nádobí a tak dále). Takže budete absolvovat rychleji a odměna bude cennější.

Obrázek s názvem Získejte přes anime závislost Krok 10

Pět. Vezměte méně peněz na produkty spojené s anime. Často nakupujete odznaky, postavy, tašky, pruhy a jiné věci jen pro sbírku? Nebo to děláte, protože vás opravdu líbí? Pokud pochopíte, že jen sbíráte věci, odpovězte na následující otázky:

Opravdu potřebujete? Nová taška s vaším oblíbeným hrdinou bude užitečné, pokud si koupíte věci ke studiu, ale je zde možnost, že teď není potřeba. Pokud jste omezeni ve fondech, kupte to, co opravdu potřebujete.

Líbí se vám tato věc? Namísto nákupu něčeho s symbolikou vaší oblíbené televizní seriály, ušetřit peníze a odložit je na to, co se vám líbí.

Co budete dělat s touto věcí? Některé věci jsou užitečné (hrnky, hodiny, tašky, trička). Ostatní (číslice, pruhy, odznaky) mají pouze dekorativní účely. Můžete se pokusit koupit pouze ty věci, které budete používat.

Obrázek s názvem Získejte přes anime závislost Krok 11

6. Snažte se zadat sídlo ventilátoru a odstraňte je ze záložek. Pokud se stanete jen méně než anime, nebude to stačit. Pokud přijdete na stránky a diskutujete o své oblíbené sérii, přemýšlíte o Anime mnohem více. Chcete-li překonat závislost, musíte přestat chodit na těchto stránkách. Bez rozhovorů o seriálu budete snazší vyhnout se pokušením.

Obrázek s názvem Získejte přes anime závislost Krok 12

7. Naučte se rozlišovat realitu z fiktivního světa. Testování silných pocitů pro hrdiny milované série OK - se za to stydí. Pokud však tyto pocity přistoupí k lásce, můžete být obtížné dostat se z této situace. Připomeňte si, že anime je fikce, to je něco, co bylo vytvořeno týmem spisovatelů a umělců, a že to všechno není daleko od reality. Vynádoucí hrdinové nemohou nahradit lidi, kteří vás obklopují.

Obrázek s názvem Získejte přes anime závislost Krok 13

osm. Snažte se snížit svou sbírku. Někdy jediný způsob, jak překonat závislost, je zbavit se všeho, co vám to připomíná. To neznamená, že byste měli dát někomu všechny vaše sbírky postav, manga, tašek, tašek a dalších věcí. Měli byste však distribuovat nebo prodat některé věci, které již nepoužíváte, a zkuste si koupit nové.

Pokud nemůžete přestat sledovat anime na internetu, a rozptýluje vás z studia, zkuste odstranit stránky s televizními pořadacemi z záložek v prohlížeči.

Obrázek s názvem Získejte přes anime závislost Krok 14

devět. Sledujte své chování. Pokud si všimnete, že kopírování chování svého oblíbeného hrdiny nebo používat příliš mnoho japonských slov ve vašem projevu (a to otravuje ostatní), to znamená, že jste stále daleko od vašeho cíle. Věnujte pozornost takovému chování a zastavte to. Kdyby se stal špatným zvykem, ze kterého se chcete zbavit, zeptejte se přátel, aby vám řekli, když napodobujete chování hrdiny nebo bez velmi nutné použít japonská slova.

Obrázek s názvem Získejte přes anime závislost Krok 15

10. Přemýšlejte o tom, jak navštívíte úmluvu. Pokud platíte spoustu pozornosti konvencí, budete muset vybrat 2-3 události a přestat navštívit zbytek. To vám nejen pomůže ušetřit peníze, ale vám umožní pohybovat se od Anime.

Část 3 z 3:

Jak se rozptýlit ostatními třídami

jeden. Snaž se Najít další koníčky. Neměli byste dát celou dobu jen jednu lekci, i když se vám líbí. Snažte se vrátit do záliby, které se vám líbilo dříve, než jste byli fascinováni anime. Zde jsou některé příklady takových koníčků:

Bojová umění. Pokud se vám líbí anime a japonská kultura, můžete mít zájem o bojová umění, zejména japonština (například Judo nebo Aikido).
Hra na hudební nástroje (například na klavír nebo kytaru).
Běh, Pěší turistika, Jízda na kole. Sport nejen posílí zdraví a tělo, ale také pomáhají relaxovat a užívat si okolního světa.
Háčkování nebo na pletení. Vaše ruce budou zaneprázdněny, a nebudete mít čas přemýšlet o anime.

Obrázek s názvem Získejte přes anime závislost Krok 17

2. Najít novou vášni. Někdy překonat závislost na anime, musíte najít další vášeň - například knihy, filmy, seriály určitého žánru. Možná, že začnete mu dávat více času a Anime je menší. Pokud nevíte, co se vám líbí, zeptejte se přátel nebo spolužáků, aby vám něco poradili. Vysvětlit, že se vám líbí (například hrůzy, historie středověku, upíry).

Pokud se chcete podílet na hraní hraní her, přepněte na jiné žánry, které nejsou spojeny s anime (například existují hry pro hraní rolí pro knihy a filmy).

Obrázek s názvem Získejte přes anime závislost Krok 18

3. Trávit čas s přáteli. To vám umožní odvrátit pozornost anime a připomenout vám, že máte přátele, které jste drahý. Při příštím musíte s někým mluvit, budete muset kontaktovat.

Pokud nemáte přátele, zaregistrujte se pro nějaký klub, přejděte na knihkupectví nebo knihovnu, vydejte se na procházku v parku.

Obrázek s názvem Získejte přes anime závislost Krok 19

4. Zeptejte se přátel a příbuzných, aby vás podpořili. Vysvětlit, že chcete překonat závislost. Blízcí lidé vám pomohou, pokud vám nedáte věci spojené s anime. Pokud máte přátele, kteří jsou také rádi Anime, zeptejte se jich ne mluvit o anime ve vaší přítomnosti a neřeknout vám o nové sérii.

Tipy

Pokud máte přítele, který také zažívá anime závislost, zkuste to bojovat dohromady.
Pokud nemůžete přestat používat japonská slova, přemýšlejte o tom, že to může urážet ty, kteří mluví japonsky, jak říkáte slova, neví o jejich význam. To je velmi špatný zvyk.
Můžete zažít nějaký druh "lámání", stejně jako s jinou závislostí. Již několik dní, měsíců nebo dokonce let můžete zúčastnit úzkosti a podobných jevů (pokud neustále pokračujte v objektu závislosti, promluvte si s psychoterapeutem).
Syndrom s autismem nebo schodkem pozornosti a hyperaktivitou jsou často tendenci krmit zvýšené zájem o několik témat. S tím není nic špatného a zkuste změnit to není nutné. Takže mozek funguje.