Jak správně určit výšku hole: 10 kroků

Cane může být pro osobu jak dočasnou, tak neustálou pomoc. Někdy je to nutné na krátkou dobu, zatímco osoba je obnovena ze zranění nebo nehody, a někdy se stává trvalým satelitem osoby, pokud trpí chronickým onemocněním, které snižují kvalitu života. A v jiném případě je správně vybraná výška třtiny rozhodující pro udržení rovnováhy a stability, která umožňuje osobě jistější (a bezpečnější) pohybovat a zlepšuje kvalitu svého života. Výběr výšky hole však není vždy prováděn na základě přesných výpočtů, ale pokračovat od osobních preferencí, takže používejte informace o tomto článku pouze jako obecný manuál.

Kroky

Část 1 z 3:

Přibližný odhad délky hvězdy

jeden. Hodnotit výšku třtiny na základě vlastního růstu. Pokud nemáte centimetrovou pásku a rozhodnete se objednat třtinu v internetovém obchodě, můžete přibližně hodnotit výšku hole, které potřebujete na základě našeho vlastního růstu. Muž se zvýšením 185-190 cm s nárůstem výšky 95-100 cm je vhodný, zatímco ty, kteří mají nárůst o 180-185 cm, se mohou přiblížit k výšce třtiny 90-95 cm. Pokud je vaše výška nižší než uvedené hranice, výška třtiny by se měla snížit o dvojici centimetrů každých 5 cm rozdílu mezi vaší výškou a uvedenou zde. Například muž s rostoucím 165-170 cm je lepší koupit výšku třtiny 85-90 cm.

V mnoha případech může být výška třtiny nastavena nezávisle, ale někdy není možné provést (takže dřevěné nádoby nejsou obvykle nastavitelné).

Obrázek s názvem Určete správnou výšku pcházkových kanes Krok 2

2. Pokud máte střední výšku, objednejte si výšku 90 cm. Vzhledem k tomu, že mnoho lidí (zejména mužů) má nárůst o 175-180 cm, většina hole okamžitě produkuje délku 90 nebo 95 cm s možností přizpůsobit se na požadovanou výšku. Často, výrobci doručují zákazníkům online obchody s vysokým obsahem 95 cm, pokud neuvádějí jinou délku při objednávce.

Je však třeba mít na paměti, že pokud budete chodit s třtinou, že jste příliš vysoký nebo nízký, může vést k zármutku kostí a bolestivých pocitů, zejména v lokti, rameni a krku.

3. Zapůjčte si třtinu pro osobu s vámi růst. Pokud váš přítel nebo příbuzný, dříve dočasně užil třtinu, aby se po nehodě nebo zranění zotavil a zároveň má stejný růst jako vy, požádejte ho, aby vám půjčil hůl nebo si ho koupil. Tento třtina může být dokonale vhodné pro skutečnost, že jeho velikost byla způsobena správným způsobem, a vy sami nosit boty podobné ta, kterou jsem měl na sobě první majitel třtiny.

Když se snažíte vztahovat svou výšku a výšku hole, nezapomeňte si vzít v úvahu výšku bot, protože je nepravděpodobné, že budete používat třtinu bez ní.

Část 2 z 3:

Přesné hodnocení

jeden. Pro určení výšky třtiny použijte centimetrovou pásku. Přesněji řečeno, je možné určit výšku třtiny na vzdálenost mezi rukou a podlahou, když stojíte v botách. Horní okraj třtiny by měl být umístěn na úrovni skládacích zápěstí klidně visí po stranách. Jinými slovy, vzdálenost k zápěstí v centimetrech a měla by být nezbytnou výškou třtiny.

Když je třtina v ruce, musí být loket mírně ohnuta ve vhodném úhlu (asi 15 stupňů). Pokud používáte třtinu, hlavně neztratíte rovnováhu, a ne udržet svou váhu, přípustné ohnout ruku trochu silnější.

Obrázek s názvem Určete správnou výšku pcházce kroku 5

2. Pokud jste kal, použijte jiný přístup. Pokud váš stav neumožňuje stát rovně, musíte použít jiný přístup k měření. V tomto případě budete potřebovat kratší hůl, než to, co obvykle odpovídá vašemu růstu. Proto je nutné měřit vzdálenost od podlahy na úroveň zápěstí při chůzi v botách. V případě potřeby kontaktujte přítele, který provede měření.

Nezapomeňte, zda je třtina příliš krátká, začnete klesat na jednu stranu, protože vznikne další riziko ztratit rovnováhu.

Obrázek s názvem Určete správnou výšku pcházce kroku 6

3. Obraťte se na profesionální pomoc. Pokud je pro vás příliš obtížné nezávisle a řádně provádět měření výšky hole, je nejlepší hledat pomoc ortopedickému nebo fyzioterapeutu. Zeptejte se lékaře, aby určil výšku třtiny a napište příslušnou jmenování. Můžete také požádat o pomoc od prodávajícího-konzultanta v obchodě ortopedického zboží, aby vás zvedne s vhodným třtinem. Doktor nebo prodejní asistent vám navíc může doporučit nejvhodnější materiál pro výrobu hole, stejně jako tvar a typ jeho rukojeti.

Tvar je typicky umístěn v ruce, která je z opačné strany poranění, ale někdy je držena v ruce od zranění. Správná poloha třtiny ve vašem případě pomůže určit navštěvující lékař nebo fyzioterapeut.

Část 3 z 3:

Volba mezi možnými možnostmi

jeden. Otestujte hole různých výšek. Navzdory tomu, že vzdálenost od podlahy k zápěstí je "zlatý standard" při určování výšky třtiny, jeho parametry mohou být poněkud pestré v závislosti na mnoha fyziologických faktorech, například z plasticity vašich rukou, zápěstí a ramen. Takže, pokud nejste schopni ohnout špatně loket, budete potřebovat trochu kratší hůl.

Test v obchodě nebo fyzioterapeutu nádoby různých výšek, aby se určilo perfektní třtinu pro váš stav.
Konečný výběr nejen na základě osobních preferencí, ale také na základě funkčních funkcí hole.

Obrázek s názvem Určete správnou výšku pcházce kroku 8

2. Zvažte, co potřebujete hůl. Mnoho lidí si užívá třtiny hlavně pro udržení rovnováhy (zejména na nerovných nebo kluzkých povrchech), a nikoli pro další podporu pro většinu své vlastní hmotnosti. Výška třtiny nevyžaduje zvláštní přesnost, pokud se používá pro rovnováhu, a ne na podporu hmotnosti.

Existují různé typy hole. Některé z nich jsou pouze jeden bod podpory, jiní - čtyři podpůrné nohy. Four-noha podpůrná hole poskytují větší stabilitu, ale jsou těžší používat.

Ne všechny hole jsou navrženy tak, aby podporovaly tělesnou hmotnost, zejména u lidí, kteří trpí obezitou. V tomto případě budete možná muset přemýšlet o bercích nebo vozíku, abyste se zajistili lepší podporu.

Obrázek s názvem Určete správnou výšku pcházce kroku 3

3. Vyberte si nejvhodnější rukojeť třtiny. Léky jsou různé. Například hole mohou mít rukojeť vyrobenou z měkkého porézního materiálu s dodatečnou podporou loketu ruky nebo bez ní. Můžete si také koupit hůl s rozšířenou rukojetí pro vás, aby bylo snazší udržet ji ve vašich rukou.

Snažte se držet v ruce s různými úchyty, abyste si vybrali nejvhodnější možnost.

Obrázek s názvem Určete správnou výšku pcházkových kanes Krok 9

4. Nezapomeňte na špičku třtiny. Náklady jsou nejčastěji vybaveny pryžovými nebo plastovými tipy, které jim poskytují dobrou spojku s povrchem, ale také ovlivňují výšku produktu. Měření výšky třtiny, vždy zohledňují výšku špičky. Také si pamatujte, že tipy jsou vymazány v průběhu času, takže nezapomeňte je včas nahradit.

Tipy vyrobené z plastové kaučuku jsou spojeny s povrchem podobným pneumatikám chrániči na silnici. Ujistěte se, že váš tip je vždy v dobrém stavu. Pokud tip vyžaduje výměnu, obraťte se na obchod ortopedické vybavení a koupit si nový.

Nákup nového tipu, ujistěte se, že je vyroben z pružné gumy, a jeho nadace je v dobrém stavu.

Tipy

Pokud potřebujete třtinu pouze pro rovnováhu, přemýšlejte o standardním modelu s jedním pozemkem podpory. Nicméně, pokud potřebujete hůl, který bude podporovat vaši váhu, přemýšlejte o hole se čtyřmi důchodcemi.
Volba typu rukojeti je otázkou osobních preferencí, ale pokud máte problémy s zachycením položek s prsty (v důsledku artritidy, například), vyberte větší rukojeť z měkkého pěnového materiálu pro sebe.
Když jdeme s třtinou, která je z opačné strany zranění, nezapomeňte, že by se měla dotknout Země současně s protější nohou.