Jak používat třtinu: 12 kroků

Cane vám může pomoci ušetřit mobilitu, pokud jste obnoveni po zranění nebo stačí odstranit zatížení z bolesti bolesti. Chcete-li to správně a používat třtinu, musíte vybrat nástroj správného typu a velikosti podle vašich potřeb. Dále, třtina musí být uchovávána ze zdravé nohy a pohybovat s bolestmi bolení. Pravděpodobně bude nejprve poněkud trapný, ale s praxí se třtina stane vynikající asistentem při chůzi.

Kroky

Metoda 1 z 2:

Jak udržet a používat třtinu

jeden. Určit, co potřebujete. Cane poskytuje nejmenší podporu při chůzi, je určen k přenosu tělesné hmotnosti na zápěstí nebo předloktí. V podstatě se třtina používá v jednoduchých zraněních nebo ke zlepšení rovnováhy. To nemůže a nemělo by udržet významnou část hmotnosti vašeho těla.

Obrázek s názvem HOLD a používat třtinu správně Krok 2

2. Vyberte si styl. Canes jsou různé formy, které splňují potřeby všech pacientů. K dispozici jsou následující varianty:

Pero. Některé hole musí udržet štětcem nebo prsty, zatímco jiní mohou poskytnout další podporu předloktí. Jakou rukojeť byste si vybrali, ujistěte se, že je odolný, pohodlný, protiskluzový a ne příliš velký.

Stonek (hřídel). Hřídel je dlouhá část třtiny, může být vyrobena ze dřeva, kovu, uhlíkových vláken a jiných materiálů. Některá Saffa se skládají pro snadné přenášení.

Spropitné. Tip nebo spodní třtina obvykle zakrývají gumu, aby byla zajištěna lepší stabilita. Některé hole namísto toho mají tři nebo čtyři tipy, umožňuje jim držet větší váhu.

Barva. Mnoho hole je jednoduché a nemají šperky, ale pokud nechcete pokorovat s šedým chodcem Cane, můžete si koupit hůl na objednávku, která vás nejen podporuje, ale také zdůraznit svou individualitu.

Obrázek s názvem HOLD a používat třtinu správně Krok 3

3. Zkontrolujte délku. Vyzvednout správnou délku hole, dostat se do bot rovně, ruce na švu. Horní část třtiny by se měl ohnout na vnitřní straně kartáče. Pokud vám třtina vám vyhovuje, když udržujete stojící třtinu, musí být loket nakloněn pod úhlem 15-20 stupňů.

Délka třtiny je obvykle polovina lidského růstu bot. Použijte toto pravidlo jako základní.

Pokud je třtina příliš malá, budete se muset ohnout, abyste se k tomu dostali. Pokud je váš třtina příliš dlouhý, pak jej použijete, budete muset být nakloněn k nemocným nohám. Žádný z těchto možností není dokonalý. Ideálně zvolený třtina vás podporuje v doslovné poloze a poskytovat podporu.

Obrázek s názvem HOLD a používat třtinu správně Krok 4

4. Udržujte třtinu ručně ze zdravé nohy. Zní paradoxně, ale je to tak. Pokud vaše levá noha bolí, třtina by měla být uchovávána v pravé ruce. Pokud máte pravou nohu zranění, pak musíte držet třtinu v levé ruce.

Proč? Když člověk chodí, pěstí a vladí ruce. Když uděláme krok s levou nohou, děláme rampu vpravo a naopak. Když člověk drží třtinu v ruce, která se nachází naproti nemocné noze, reprodukuje tento přirozený pohyb rukou, což umožňuje neutralizovat část hmotnosti při chůzi.

Pokud používáte třtinu pro lepší rovnováhu, udržujte ji v rodné ruce, abyste mohli používat převažující provádět každodenní úkoly.

Obrázek s názvem Podržení a používat třtinu správně krok 5

Pět. Start jít. Když uděláte krok s nemocnou nohou, přesuňte třtinu vpřed a popište svou váhu ve stejnou dobu a na to, a na bolavé noze, což umožňuje, aby Canes absorbovaly velké zatížení než nohu. Nepoužívejte třtinu, když vystoupíte na zdravou nohu. Když si zvyknete na Canes, budete se zdát, že se stalo pokračováním vašeho těla.

Obrázek s názvem Podržení a používat cane správně krok 6

6. Zvednout s třtinou na schodech, sledovat zábradlí (pokud existuje), posunutí třtiny na jinou ruku. Proveďte první krok se zdravou nohou a pak zvedněte bolest bolesti ve stejném kroku. Opakuj znovu.

Obrázek s názvem HOLD a používat třtinu správně Krok 7

7. Jít dolů kroky dolů, držet po ruce pro zábradlí (pokud existuje), posunutí třtiny do jiné ruky. Proveďte první krok s nemocnou nohou a třtiny ve stejnou dobu, a pak snižte bolavé nohy na krok. Opakuj znovu.

Metoda 2 z 2:

Jak udržet a používat berle

jeden. Ohodnoťte, jakou pomoc potřebujete. Pokud opravdu nemůžete být načteny s bolestivou nohou, například pokud jste přenesla operaci na koleno nebo nohy, pak potřebujete berle nebo berle (nejlépe dvě - pro lepší rovnováhu). Udržují váhu lépe než hůl, a umožňují se pohybovat s jednou nohou.

Obrázek s názvem HOLD a používat Cane správně Krok 9

2. Zvolte berle pro růst. Berle jsou převážně zbrojní nebo s podporou pod loktem. Poté, co lékař nabízí použití berlí jednoho z těchto typů, jediná věc, o kterou se můžete starat, je velikost. V případě axilárních berlí, jejich horní část by měla být pod vaším axilárním depresurou o dvou a půl centimetrech, a rukojeti musí být na úrovni stehna.

Obrázek s názvem Podržení a používat třtinu správně krok 10

3. Start jít. Dejte si berlu do země ve vzdálenosti asi 30 centimetrů před nimi a trochu se opírá. Jděte, jako byste chtěli vystoupit na bolesti ponoru, pak přesunout svou váhu k berlích a strávit nohy vpřed mezi berlemi. Snížení bolesti ponoru, udržujte jej zvýšenou, aby na něj nevyrovnal tlak.

Obrázek s názvem Hold a použít cane správně krok 11

4. Naučte se posadit nebo vstávat na berle. Skládací berle dohromady a udržet je s rukou ze zdravé nohy, jako dlouhý a odolný třtinu. Pomalu pokles nebo postavit se pomocí berlí pro rovnováhu.

Obrázek s názvem HOLD a používat třtinu správně Krok 12

Pět. Naučte se vylézt a sestupovat s berlemi na schodech. Začněte držet obě berle složené v jedné ruce, paralelně s podlahou. Pak skočte nahoru nebo dolů po krocích na zdravé noze, pomocí zábradlí jako podpora.

Alternativně můžete dát berle na kroky, posadit se a vytáhnout berle s sebou, pomocí zdravé nohy, abyste se posadili na další krok.

Tipy

Pryžové zástrčky na dně plechovců a berlí by měly být pravidelně změněny. Zátky mohou být zakoupeny ve většině lékáren.
Diskutujte o možnostech se svým lékařem vědět, jaký druh podpory vám bude nejlépe vyhovět.
Máte-li chronické zranění, které je příliš vážné, než se spoléhat na třtinu, pak pravděpodobně najdete lékařské chodce.
Vždy si s sebou vezměte hůl nebo berle.
Snažte se podívat přímo před sebe, a ne na zařízení na podporu hmotnosti. Pomůže vám udržet zůstatek.
Trolejbus je účinným způsobem, jak přesunout domovské objekty, které vám také poskytnou podporu.
Bohužel, Ani OMS, ani DMS (pokud žijete v Rusku), nepokrývají platbu Canes.
Získejte hůlku s zápěstí popruhu - pak to určitě nespadne.
Pohybovat se kolem domu to bylo jednodušší, přeskupit nábytek.
Kupte si skládací třtinu, pokud nemusíte po dlouhou dobu. Pak můžete dát hvězdě osobě, kterou bude potřebovat.

Varování

Pravidelně zkontrolujte rukojeti a dopravní zácpy.
Být obzvláště opatrný vedle dětí a malých zvířat. Mohou se pohybovat rychle a je těžké si je všimnout.
Zajistěte absenci nepořádku na podlaze tak, aby nespadl.