Jako školák žít bez přátel -

Pokud máte žádní přátelé Na střední škole nebo na ústavu, možná jste velmi smutní a zraněný, zvláště pokud existuje mnoho aktivních a společenských lidí kolem vás. Žít bez přátel je obtížný, ale nemusí mít nutně mnoho přátel a kamarádů být šťastný a úspěšný. Ve školních letech můžete dělat bez přátel, pokud najdete koníčky pro sebe, najdete další způsoby, jak komunikovat a postarat se o naše emocionální zdraví.

Kroky

Metoda 1 ze 4:

Postarejte se o své emocionální zdraví

jeden. Přemýšlejte o tom, jaké důvody nemůžete dostat přátele. To může být hodně vysvětlení. Neuvádějte čas a přemýšlte dobře nad důvody. Kromě toho stojí za to udržet na paměti, že pokud chcete, tato situace je možné změnit a najít přátele. Níže jsou uvedeny některé otázky, které si můžete vyžádat, abyste pochopili, jaký důvod nemáte žádné přátele:

Nedávno jste měli v životě nějaké vážné změny? Například jste přepnuta na novou školu nebo přesunuli do jiného města? To může být jeden z důvodů nedostatku přátel. Dalším důvodem může být hádka s přáteli. Nedávno jste z některých důvodů přísahal s přítelem nebo přáteli?
Můžete mít introvert? Pokud chcete trávit čas sám se sebou než s přáteli, s největší pravděpodobností vás introvert. Pokud ano, možná nemáte žádné přátele, protože dáváte přednost osamělosti. Nicméně, to je docela možné navázat přátele, a to někdy zůstat sám se mnou.
V poslední době jste měli nějaké emocionální šoky? Pokud máte nějaký čas, cítíte se depresi, a nemáte žádnou touhu a motivaci jít někam a navázat přátele, možná je to důvod pro nedostatek přátel. Pokud je to opravdu o vás, je důležité hledat pomoc. Promluvte si s psychologem školy s někým od psychologů Institutu, s dospělými, kterým důvěřujete (s rodičem, učitelem nebo náboženským zástupcem).

Obrázek s názvem Live Wort Přátelé během školních roků Krok 2

2. Vezměte si, jak jste. Je důležité vzít si, komu jste. Pochopit, že není nic špatného s tím, že jste plachý, že jste trochu jiný a ne tak společenský jako ostatní. Nebojte se o to, kolik přátel máte a nedovolte, aby vás někdo cítil hrozný.

Pokud se vrstevníka pokusí smát, být schopni stát pro sebe. Nezapokraj se do boje, ale nechte lidi pochopit, že se nezaměstnáte.

Pokud v budoucnu chcete udělat více přátel, první krok, který musíte udělat, je přijmout se jako vy.

Obrázek s názvem Live Wort Přátelé během školních roků Krok 3

3. Rozhodněte se pro sebe, zda chcete stát se více společenskými. Navzdory tomu, že okolní lidé říkají, že byste měli rozhodnout o preferovaném čase stráveném. Není nic špatného na tom být klidný a omezený introvert. Pokud se rozhodnete, že by bylo hezké udělat několik blízkých přátel, nenechte nikoho přesvědčit vás v opaku.

Mějte však na paměti, že v neustálé samotě není nic dobrého. Nemusíte být duší společnosti, ale bylo by to o něco společného.

Obrázek s názvem Live Wort Přátelé během školních roků Krok 4

4. Myslíte si, že máte sociální úzkost, sociofobii nebo nějaký jiný stav. Pokud je okolní neustále nervózní, zeptejte se sami sebe, možná je to sociální úzkost zabraňuje vám z nových přátel. Existují i další státy (například schizofrenie, bipolární porucha, ADHD a autismus), což může také obtížné sdělit a přátelské vztahy.

Pokud si myslíte, že máte duševní poruchu, zeptejte se rodičů, aby vás odvezli na psycholog nebo psychoterapeut.

Obrázek s názvem Live Wort Přátelé během školních roků Krok 5

Pět. Zaregistrujte se pro konzultaci s psychologem nebo psychoterapeutem. Pokud neustále cítíte smutek a beznaděj, promluvte si se školním psychologem nebo psychoterapeutem. Mohou vám pomoci zjistit naše pocity a rozvíjet socializační plán.

Metoda 2 ze 4:

Najít koníčky

jeden. Být podle vynálezu. Ve volném čase se zapojit do tvůrčích dovedností: může být kreslení, dopis, šití nebo sochařství. Pokud porozumíte technologiím než v umění, zkuste startovat úpravy obrázků ve Photoshopu nebo se pokuste kódovat vlastní videohry. Kreativita bude mít příležitost vyjádřit emoce, kromě, získané dovednosti mohou být užitečné v budoucnu ve vaší profesi.

Obrázek s názvem Live Wort Přátelé během školních roků Krok 7

2. Začněte hrát sport. Cvičení je vynikající koníček, který pomůže zlepšit náladu a vrátí sebevědomí a bude mít také pozitivní vliv na vaši pohodu. Pokud se nechcete připojit k sportovnímu týmu, zkuste jednoduše běžet, cyklistiku nebo plavání. Kromě toho si můžete zakoupit předplatné posilovny a zapojit se do výkonové cvičení nebo zapojit se do kardio-simulátorů.

Pokud chcete dělat s kamarádem, pozvat někoho ze svých příbuzných hrát tenis nebo fotbal. Můžete si vzít psa a jít na procházku.

Spojení sportovního týmu se může zdát jako děsivý obchod. Ale může to být skvělá příležitost setkat se s novými lidmi.

Obrázek s názvem Live Wort Přátelé během školních roků Krok 8

3. Prozkoumejte své město. Nemusí nutně sestavit celou společnost přátel, aby se dostal ven z domu a vychutnat si procházku. Pokud vaše město má muzeum, ve kterém jste nikdy nebyli, nebo jste neuvěřitelně chceš jít někam - dopředu, zařídit svůj prázdninový den! Můžete si vybrat den a jít do kina, jít nakupovat nebo procházet parkem.

Pokud chcete, přemýšlejte o změně situace na chvíli: Posaďte se na autobus nebo vlak a jděte na jeden den do jiného města.

Obrázek s názvem Live Wort Přátelé během školních roků Krok 9

4. Naučte se něco nového. Buďte neustále zaneprázdněni, začít se učit, co se vždy chtěli naučit, jak to udělat. Přemýšlejte o zahájení studia cizího jazyka, tvoří vaření nebo se zaregistrovat pro jiný online kurz pro téma zájmu. Když se vám podaří v této věci, budete se okamžitě cítit lépe a vaše dovednosti v budoucnosti mohou přijít vhod.

Metoda 3 ze 4:

Jak přežít v sociálním prostředí

jeden. Být zdvořilý a zaměřený. Nemusíte dělat dobré přátele, ale musíte zůstat v dobrém vztahu se svými vrstevníky a učiteli. V každodenním životě se snažte chovat dobře a zacházet s ostatními, jak chcete zacházet s vámi.

Když se cítíte dobře pro ostatní lidi, nebudou mít proti vám nic, a v budoucnu bude pro vás snadnější najít přátele, pokud chcete.

Obrázek s názvem Live Wort Přátelé během školních roků Krok 11

2. Připojte se k klubu nebo zájmové skupině. Na střední škole a institutu existuje mnoho příležitostí k účasti na různých zajímavých akcích. Najít informace, které programy nabízíme ve vaší škole nebo institutu. Vstup do klubu nebo zájmové skupiny může být skvělý způsob, jak zůstat v kontaktu s jinými lidmi, aniž by s nimi se stali blízkými přáteli.

Například by bylo možné se připojit k vědeckému klubu, do skupiny knižní diskuse nebo jednoduše do sportovního týmu.

Kromě toho se můžete zaregistrovat na různých stránkách a tam najdete lidi, s nimiž máte společné zájmy.

Obrázek s názvem Live Wort Přátelé během školních roků Krok 12

3. Strávit domácí zvířata s domácím mazlíčkem. Zvířata mohou vynikající společnost, zejména psi. Někteří dokonce věří, že ze zvířat přátel lépe než lidé lidí. Pokud ještě nemáte domácího mazlíčka, zeptejte se rodičů, aby někoho začít.

Přemýšlejte o získání štěně nebo kotě z útulku. Toto zvíře je často obtížné najít dobrý dům, ale mohou se stát velmi oddanými domácími mazlíčky a přáteli.

Kromě toho pes pomůže začít komunikovat s někým, když chodíte s ní. Například, pokud někdo udělal svého psa kompliment, může to být skvělá příležitost zahájit konverzaci. Můžete jen říct: "Oh, díky! A máte psa?"

Pokud máte psa nebo kočku, můžete také zahájit konverzaci se sousedy nebo novými známými. Například, pokud víte, že někdo z vašich známých má mazlíček, můžete říct: "Ach, já jsem také právě začal kočka / pes. moc ji miluji!"Můžete ukázat fotku svého domácího mazlíčka a mluvit s tímto známým o svém domácím mazlíčku.

Obrázek s názvem Live Wort Přátelé během školních roků Krok 13

4. Střih do práce nebo Stát se dobrovolníkem. Najděte si volná místa a různá místa, kde dobrovolníci získají příspěvku, o které vás zajímají. Práce a dobrovolnictví - dobré způsoby, jak začít komunikovat s jinými lidmi a neustále ho podporovat.

Začněte s malým. Dokonce i jednoduchá práce v McDonaldův nebo Starbucks pomůže nahromadit nějaké peníze do budoucna.

Staňte se dobrovolníkem pro práci, kterou chcete líbit - to vám pomůže cítit se lépe, a zkušenosti získané budou mít prospěch, když hledáte skutečnou práci, stejně jako když potřebujete projít praxí v ústavu.

Obrázek s názvem Live Wort Přátelé během školních roků Krok 14

Pět. Rozvíjet své sociální dovednosti. Pokud nebudete trávit příliš mnoho času s přáteli, je nepravděpodobné, že můžete říci, že máte dobře vyvinuté komunikační dovednosti. Najít příležitost k praxi v této záležitosti, seznámit se s různými lidmi, naučte se, jak s nimi podporovat rozhovor, ať se cítí pohodlně vedle vás.

Pokud nevíte, proč nemáte přátele, a vaše komunikační dovednosti nechávají hodně, co je žádoucí, s největší pravděpodobností existuje logické vysvětlení. Stojí však za to mít na paměti, že nedostatek elementárních komunikačních dovedností mluví o vážnějších problémech než strach z odmítnutí. Promluvte si s dospělými, věříte, například s rodičem nebo učitelem. Najít osobu, se kterou můžete diskutovat o problém s komunikací.

Metoda 4 ze 4:

Pokud se rozhodnete najít přátele

jeden. Zajímá vás. Pokud chcete navázat přátele, existuje několik tipů, které vám pomohou propojit přátelské vztahy. Skutečnost je, že lidé mají rádi o sobě. Proto můžete začít konverzaci, pokud je začnete ptát na otázky a požádat o vyprávění různých příběhů o sobě.

Určete otevřené otázky, které umožňují vyprávět nějaký příběh. Je to lepší než jednoduché otázky, které lze odpovědět pouze "ano" nebo "ne". Například, pokud jste v určitém případě, můžete se zeptat: "A jak jste se setkali s majitelem strany?"Nebo" Co se vám líbí?"

Obrázek s názvem Live Wort Přátelé během školních roků Krok 16

2. Být Aktivní posluchač. Musíte nejen kravatu konverzace a mluvit s lidmi, musíte být aktivní posluchačem. Nainstalujte vizuální kontakt, procházejte souhlas a nezapomeňte na různé zvuky a vylučování (mmm "," o!") Takže, aby osoba pokračovala v říci.

Aktivní posluchače jsou obvykle snadno navázali přátele, protože mnoho lidí chce říct o jejich názoru nebo sdílet své problémy. Praxe být vášnivým konverzací, být připraven na odpověď, částečně sčítání v reakci vše, co jste právě slyšeli.

Můžete například říci: "Vypadá to, že jste měl opravdu těžký den!»Tato fráze může stručně shrnout, co vám interlocutor řekl.

Obrázek s názvem Live Wort Přátelé během školních roků Krok 17

3. Řekněte meziobeccem něco osobního. Zranitelnost - nezbytný a opravdu krásný aspekt přátelství. Osobní rozhovory - věc, která odlišuje komunikaci přátel a známých. Například můžete říct příteli o rozvodu vašich rodičů, ale takové informace se sotva sdílejte s jednoduchým známým. Otevřete a řekněte osobě něco osobního, než vám ukáže, že mu věříte.

Přemýšlejte o něčem malém, ale osobně, než můžete sdílet s novým přítelem, například: "Poslední školní rok pro mě byl velmi obtížný. Moji rodiče se rozvedli ". Pak sledujte, jak bude člověk reagovat na to a rozhodne, zda bude pokračovat v komunikaci.

Obrázek s názvem Live Wort Přátelé během školních roků Krok 18

4. Riziko a nezapomeňte, že můžete trpět porážkou. Pokud jste připraveni přinést komunikaci s osobou na úroveň přátelství, souhlasíte s určitým rizikem. Pokud osoba, s nimiž se snažíte navázat přátele, obvykle tráví čas ve společnosti přátel, pozvat ji na procházku s vámi jeden na jednom. Ukazuje, že byste chtěli znát tuto osobu lépe.

Řekni mi: "Oh, vypadáš skvěle! Chceš jít se mnou ve filmu v sobotu?"