Jak konfrontovat přátele, kteří vás ignorují

Existují takové situace, kdy vaše takzvané "přátelé" náhle přestanou mluvit a předstírat, že neexistujete. Pocit, že vás ignorujete, ještě horší než pocit odmítnutí, protože se cítíte, že bychom vůbec nic neznamenali.Chcete-li se dostat do příčiny takového chování nemusí být snadné, ale pokud se s nimi opravdu chcete vypořádat, zde jsou některé tipy, jak to udělat.

Kroky

Část 1 z 2:

Hodnotit situaci

jeden. Hodnotit své nedávné nálady a pocity. Zjistěte, co se stane ve vás a co se o tom cítíte.Zvažte svou komunikaci s přáteli a ujistěte se, že vás opravdu ignorují. Možná jste situaci přeceňovali a rozhodli se, že jste se vyhnuli, zatímco ve skutečnosti se něco ve vašem životě stalo něco, co se odráží ve svém vztahu s okolím. Je také možné, že situace, která vznikla, je s vámi spojena s vaší nedávnou náladou, než se svými přáteli.

Ve vašem životě se vyskytují velké změny nebo stresující události, například přesun do nového domova, přechod na novou školu, přestávku s někým nebo onemocněním rodinného člena rodiny. Stres v jedné oblasti života může mít dopad na jiné. Například, pokud jste nedávno změnili školu, možná se cítili izolovaní od svých přátel, protože jste nevěděli nikoho v nové škole a neměl příležitost vidět je každý den, i když podporovali neustálý kontakt SMS. Váš smysl pro izolaci tak bude kvůli vaší reakci na jiné věci, které se dějí ve vašem životě.
Ujistěte se, že kořen problému je pocit, že vás ignorujete. Jinými slovy, ujistěte se, že pocit, že ignorujete, je kořenem problému, a ne symptomem něčeho jiného, s tím, co jste museli čelit.
Chcete-li se vyřešit sebe a ve svých pocitech, zkuste hrát sport, vedoucí časopis nebo mluvit s jinou osobou, kterou věříte, například s přítelem / přítelem nebo rodinným příslušníkem. Nejdůležitější věcí je odvrátit pozornost od současných myšlenek prostřednictvím jiných tříd. Změna situace vám může pomoci odejít z problémů trápí vás a poskytnout vám novou energii pro velmi nezbytné posouzení situace.

2. Přemýšlejte o své komunikaci s přáteli. Možná, že vaši přátelé museli něco čelit v jejich životě, což ovlivňuje váš vztah s nimi. Takže vás neignorovali, jak byste se mohli zdát, ale byli zapojeni do našich vlastních zkušeností, a proto se nemohli zaměřit na své přátelství s nimi nebo dát vám dost času jako oni a měli byste si přejí.

Porovnejte, jak často komunikovat se svým přítelem v poslední době a jak to bylo dříve. Jak je oznámení změna? Také srovnej, jak moc váš přítel komunikuje s vámi a kolik - s ostatními nebo vašimi společnými přáteli. Ať už komunikuje s ostatními a stále vás ignoruje?

Přemýšlejte, zda se něco stalo se svými přáteli, kteří změnili svůj život (například smrt milovaného člověka, deprese, a tak dále), což by mohlo být odejít od přátel. Pokud je to o tom, dejte jim čas. Pokud máte pocit, že je to nutné, řekněte mi přátelům, že chápete, že právě zažili tragédii, ale opravdu jim chybí a chcete obnovit přátelské vztahy. Buďte velkorysý a nepřidávej zážitky svým přátelům, ale zkuste jim sdělit, že byste s nimi chtěli trávit více času.

Přemýšlejte o svých nedávných setkáních - neexistovaly žádné situace, kdy jste urazili své přátele nebo jim ublížili? Možná jste mluvil za jejich záda něco, o čem nemusel mluvit? Nebo příliš hrubě vtipně a vydali nepříjemné komentáře? Pokud jste opravdu urazili své přátele, je pravděpodobné, že se vyhnout, takže byste měli udělat první krok a omluvit se.

3. Nezapomeňte, že nemůžete ovládat chování jiných lidí. Můžete ovládat pouze sami a vlastní akce.Nemůžete by nikoho trávit čas nebo mluvit s vámi - ale můžete ovládat svou reakci na situaci se svými přáteli a jak se rozhodnete odpovědět.

Všichni jsme navzájem spojeni a udržet zdraví a šťastný duch, potřebujeme sociální podporu ve formě přátelských spojení. Nicméně, příliš často se lidé snaží prosadit sami pro někoho jiného. Nedovolte, aby se to stalo. Místo toho zkuste své sebeúcty zevnitř, z vlastního posouzení vašeho chování. Jedním z hlavních otázek, které by přemýšlely o konci dne, je vaše pocity týkající se těch věcí, které jste udělali pro tento den. Musíte být schopni se s sebou dostat.

Část 2 z 2:

Konfrontace

jeden. Zvažte schůzku. Je důležité naplánovat své opozici předem. Obraťte se na své přátele a požádejte je, aby se s vámi setkali v bezpečném, odlehlém a klidném místě, což je vhodné pro konverzaci, například v kavárně nebo ve třídě. Snažte se najít neutrální území - nezvzi ti, kteří jsou proti vašemu domovu proti vašemu domovu.

Přemýšlejte předem, jak začnete jednání se svými přáteli a zeptáte se z nich nebo jim řeknete. Zkuste také předvídat jejich reakci na ni. Znáte své přátele dobře, takže pravděpodobně můžete předpovědět jejich reakci. Vaším cílem je připravit se morálně a emocionálně pro konfrontaci - nezastavujte při každém možném reakci svých přátel.

2. Zeptejte se a poslouchejte. Zastavte a nechte svým přátelům vysvětlit situaci. Nejprve se snažte pochopit a pak být pochopen. Mluvit konkrétně a pojďme přesné příklady chování, které chcete diskutovat. Můžete se například pokusit zeptat na následující otázku: "Všiml jsem si, že všichni chodili spolu v pátek. Řekl jsi, že mi budeš psát o svých plánech. Proč to není napsáno?"

[jeden] Poslouchejte pozorně, když jiní říkají.Podpora vizuálního kontaktu. Udržujte otevřenou pozici, to znamená, že vaše tělo musí být otočeno k reproduktoru a ruce a nohy by neměly být překročeny.

Odpověď vašich přátel vás může překvapit, stejně jako rozptýlit vaše pochybnosti! Například, můžete zjistit, že právě zapomněli napsat vám, a že neplatí žádné zrady. Nebo možná oni byli zpožděni v práci a mysleli si, že už bylo příliš pozdě psát vám.

Je také možné, že odpovědi vašich přátel nebude tak jednoduché. Například, možná vám umožní dozvědět se o obtížích, které se vyskytují ve svém vlastním životě. Nebo v nejhorším případě, oni mohou prostě nebudou oprávněni a uznávají, že vás úmyslně ignorovali. Aby to nebylo snadné, ale v dlouhodobém horizontu budete rádi, že se s nimi setkali a slyšeli pravdu.

3. Vysvětlit situaci z vašeho pohledu. Mluvte, co cítíte. Mluvte fakta, vysvětlete svůj názor a vnímání situace.Nechte své přátele vědět, jak se tato situace cítíte a jak jste interpretovali své činy. Být jednoduchý a použijte "i-příkazy", abyste se vyhnuli obvinění. Příklady "I-prohlášení" zahrnují "Cítím", "Jsem naštvaný" a "Jsem zmatený".

Snažte se například říci "Když jsem v pátek večer nedostal SMS-KU, cítil jsem, že jsi nechtěl, abych přišel, a úmyslně mi neřekl".

Být upřímný ve svých pocitech. Ale mějte na paměti, že je upřímný neznamená, že byste měli být kruté se svými přáteli. Zaměřit se na otázky, ne na určité osobě.

Udržujte klid a nedovolte, aby vás emoce převzali. Pokud se cítíte hněv, zármutek a nedokážete jasně přemýšlet, odložit diskusi o této otázce později. Nechcete něco říct v srdcích, co budete litovat později. Kromě toho, pokud se váš přítel začne rozzlobit nebo se stává agresivní, je nejlepší opustit situaci dříve, než se eskaluje.

4. Omlouvám se, pokud se mýlíte. Pokud vás ignorujete, protože jsi hodil něčí pocity, pak si přiveďte upřímnou omluvu, když bude váš obrat říct. Ujistěte se, že přesně vysvětlují, za to, o čem se omlouváte, a omlouvám se za jejich interpretaci vašich činností, ale pro akci.

Například, pokud jste nazvali práci svého přítele hloupě a řekl, že jste tam nikdy neudělali nic na světě, neměli byste se omluvit za to, že váš přítel byl uražen vaši komentář. Ve skutečnosti to není omluva, protože neuznáte to, co jste řekl, bylo špatné, a také naznačte, že váš přítel je příliš citlivý, jakmile urazil. Místo toho mi řekněte: "Je mi líto komentářů o vaší práci. Byli urážlivý a zraněný. Vím, že pracujete velmi tvrdě, abyste mohli platit školení, takže to bylo hrubé na mé straně ".

Pět. Práce na rozhodnutí. Vyřešit dohromady, jako pravidlo, nejlepší volba, protože někdy to, co funguje dobře pro jednu osobu, nemusí pracovat pro druhého.Řešením může být jednoduchý slib, který naplánuje několik kolaborativních barev nebo si poznámky, aby nikdo nezapomněl. Rozhodnutí musí splňovat tuto konkrétní situaci a důvodem izolace. Například:

Pokud vás váš přítel ignoruje kvůli určité konkrétní situaci, která se v jejím životě děje, dejte jí čas přežít své vlastní emocionální problémy. Dejte svému příteli pochopit, že pokud o tom chce mluvit, budete vždy blízko. Nedělejte nadále tlak na svého přítele, trvá na trvalém setkání, ale dejte jí nebo pochopí, že vám chybí a oceňujete své přátelství s touto osobou. Jak se říká, hlavní věc je být na správném místě ve správný čas, nebo v tomto případě být přístupný, když budete potřebovat svého přítele.

Pokud vás ignorujete kvůli něčemu, co se děje ve vašem životě, nechte svého přítele zjistit, co musíte projít, a pak společně diskutovat o způsobech, jak udržet vaše přátelství, když nemůžete zvládnout zmatek ve vašem životě. Například, pokud jste byli velmi zaneprázdněni pomáhat mé matce v souvislosti s její nemocí, a nemohl vidět se svými přáteli, zeptejte se, nechtěla by vás navštívit, takže můžete být zároveň s mou matkou a s přátelé.

6. Přijměte prosím skutečnost, že většina přátel je dočasná. To se děje lidem, kteří již dlouho jsou blízkými přáteli - když někdo už nepotřebuje vaše přátelství, ukazuje svou pravou tvář. Pokud se člověk přestal být přáteli s vámi, když se zastavil, aby byl svou společnost potřebovat, znamená to, že nikdy nebyl opravdovým přítelem.Nezabít, pokud vás vaši přátelé opustili, pak nebyly skutečnými přáteli, takže se nebojte z nich. Pokud nejste blízko, přátelé si mohou uvědomit, že jste uraženi. Kdyby se s vámi pokusili mluvit, nepředstavují jim nároky. Mohli by mít vážný důvod, proč s vámi komunikovat.V každém případě je tu dobrá strana, že existuje tolik nových a neznámých, kde se můžete setkat s bandou nových přátel! [2]

Varování

Pokud se ignorování přejde do zrady, je čas ukázat tvrdost a oznámit to učitele, mentorovi, rodičům nebo jinému člověku, který věříte, a která vám může pomoci. Neustálé hrozby, zesměšňování, škádlení, pronásledování - všechny tyto formy psychického násilí a nikdo nemá právo kontaktovat vás.