Jak se vypnout z kopce v okouzlující dívce

2. Postarat se o zdraví. Mnoho hvězd mají špatnou kostní strukturu, rysy obličeje nebo příliš velký nos, ale stále vypadají atraktivní, protože se starají o zdraví. Pokud trpíte anorexií, bulimií nebo příliš mnoho do trénování, budete vypadat nezdravost. Pokud konzumujete 5000 kalorií denně, nikdy se nezapojte do sportu a nechte všechno na Samonek, budete stále vypadat jako nezdravé a ne okouzlující. Chcete-li zjistit svou ideální váhu, přejděte na stránku http: // sparkpeople.Com"> sparkpeople.Com (je to zcela zdarma a budete se také dozvědět více o správné výživě)! Vypočítejte ideální hmotnost na základě vašeho věku a růstu. Musíte vážit v 6 kg méně nebo více dokonalé hmotnosti. Pokud tomu tak není, poraďte se s lékařem, abyste zjistili, která zdravá váha pro vás.

3. Možná byste měli resetovat několik kilogramů. Pokud vážíte 5 kg zdravější váhu, měli byste něco udělat, jen proto, že budete vypadat mnohem lépe, pokud ztratíte alespoň 3-5 kg. Nebude vyžadovat příliš přísnou stravu nebo nadměrné tréninky. Omezte dvě hodiny cvičení denně, i když to bude dost pro vás 15-60 minut. Měli byste také konzumovat nejméně 1,300 kalorií denně, pokud nebudete hrát sport. Jinak konzumovat 1 700 kalorií. Pocit, že si myslíte. Slumení programy vám pomohou vybrat dietu, ale pouze lékař bude schopen zapsat skutečnost, že 100% bude fungovat..

4. Možná budete muset přidat do váhy. Pokud vážíte 5 kg méně než ideální hmotnost, měli byste konzumovat více zdravých tuků obsažených například v banánech a masu (ne rychlé občerstvení a klobásy - kuřecí maso a šunka jsou poměrně vhodné). Provádět cvičení na flexibilitu, a ne ty, které jsou zaměřeny na hořící tuku. Pokud se zabýváte sporty, spotřebujete dostatek proteinů a sacharidů.

Pět. Postarejte se o pokožku a dvakrát denně klesá s mírným mýdlem nebo očištěním. Vyjměte make-up v noci, pijte alespoň 6 sklenic vody denně a spejte nejméně 8 hodin. Zvlhčete pokožku v noci a odpoledne použijte sluneční krém. Pokud máte akné vyrážka, koupte medicínu a měňte polštáře každý den, abyste zabránili šíření bakterií.

6. Postarejte se o vlasy pomocí klimatizace a šamponu. Nechodte s mastnými vlasy. Umyjte hlavu nejméně 3krát týdně. Vánoční tipy a dělat pěkné účesy. Pokud máte vlasy na ramenou, jste vhodnými účesy pro krátké účesy. Pokud máte delší vlasy, chodíme s dlouhými vlasy! Nepoužívejte příliš často fén nebo železo. Zničí vaše vlasy. Pokud máte hladké vlasy, použijte kartáč. Pokud jsou příliš tlusté, použijte sérum pro lesklé a hladké vlasy.

7. Snažte se dostat dost spánku, takže vaše oči nevypadají unaveně. Pokud nosíte brýle, vyberte roztomilý ráfek nebo noste kontaktní čočky.

osm. Vypadat stylové, musíte nosit vhodné oblečení. Pokud máte ženský typ tvaru, zdůrazněte ohyby a pas. Utáhněte pas. Pokud tomu tak není, nosí oblečení, nikoli zdůrazňovat nedostatek konvexností. Jste vhodný téměř nějaké oblečení, pokud jste velmi štíhlý. Pokud jste štíhlý a máte ženský typ tvaru, můžete nosit něco. Pokud jste baculatý a bez ohybů, oblečení, které zdůrazňuje pas. Nebojte se nosit sukně. Nosit vrchol s voláním podél busta. Pokud jste Chubby a máte ženského typu postavy, nosit džíny nebo sukně, zdůrazňují pas. Máte-li obvyklou postavu typu NEJevsky, můžete nosit mnoho typů oblečení. Vyhněte se nízkým škrtům a džíny-jíl. Zkuste rovné nebo zúžené džíny. Budete také zakotveni volánkům a pásem na bocích.

devět. Nosit módní oblečení a doplňky. Pokud si nemůžete vybrat mezi klasickým a moderním stylem, vyberte Classic. Ale nepřestávejte. Snažte se nosit mnoho vrstev oblečení. Vypadá to veakkurat. Nosit montážní oblečení a pokud sukně není příliš čelit, noste vhodné nebo naopak.

10. Čas od času nosit boty na podpatky, dokonce i do školy, jako by zbytek oblečení na tváři, pak se podpatky budou vyšším, ženským a nádherným. Zdůrazňují také ohyby těla a dělají vás štíhlejší.

jedenáct. Nenoste příliš mnoho příslušenství. Pokud máte oblečení, bude dostačující jeden doplněk. Chanel Mudro řekl: "Odstraňte jeden doplněk, než se dostanete z domu". Pokud nosíte sukni, spodní a boty, můžete tyto pravidlo následovat. Faktem je, že pokud používáte čtyři příslušenství současně, musíte odstranit ten, který nejvíce přitahuje pozornost. Kromě kabelky omezit dva doplňky. Zahrnuje klobouky a velké vlasy.

12. Nosit účesy, které usnadňujete, ale vlasy shromážděné v ocasu nepatří k tomu. Pokud chcete udělat ocas, nechte to být vícevrstvý. Nejprve sestavte vlasy na obou stranách makusku. Kravatu vlasy s gumičkou. Pak udělejte jeden ocas a také kravatu s gumičkou. Váš ocas bude vypadat neobvyklé a takový účes dá objemové vlasy. Dva copánky, svázané, také fit. Pokud máte krátké vlasy, použijte vlásenky nebo vlasové stuhy.

13. Vezmi si. Zůstaňte věrný sobě, ale měli byste být klidnější nejméně 50% času. Buďte klidní neznamená být nudný. Jednoduše to znamená chovat se skromně. Můžete se pobavit, ale ne po celou dobu. Vždy být přátelský, a pokud se někdo nelíbí, být zdvořilý. Hodně úsměvu a být duší společnosti, takže si lidé myslí, že se bavíte.

čtrnáct. Nechte alespoň jeden talent a jeden zájem. V rozhovoru s někým můžete říct o svém talentu nebo dokonce chlubit se dovedností. Nezapomeňte požádat o jiné lidi o svých dovednostech a zájmech. Napište něco z řady odchodu, napište knihu, odstranit film nebo skočit s padákem. Navštivte exotické místo pro lidi vždy s vámi.

patnáct. Die flirt s kluky, ale neustále to neustále a ne flirtujte s člověkem tak, abyste si mysleli, že se vám to líbí, pokud to není pravda.

šestnáct. Vždy zůstaňte věrem přátelům, rodině, náboženským přesvědčením a vašim osobním pohledům, i když jste nyní atraktivní, že se můžete stát první dívkou ve škole. Postupujte podle pokynů a věřte mi, nebudete mít žádné problémy se svým osobním životem, ani s ostatními.