Jak nosit fotbalové legíny (s ilustrace)

Fotbalové legíny jsou vyráběny pod různými značkami. Každý výrobce má vlastní ochrannou technologii a poskytuje různé charakteristiky. V závislosti na úrovni fotbalu může celý tým vyžadovat legíny identických barev nebo jednoho typu. Můžete také zvolit konkrétní legíny podle osobních potřeb. Prozkoumejte dostupné možnosti a zohledněte své finanční schopnosti. Při výběru se zaměřte na design, materiály, použité technologie, náklady a váš typ panelů.

Kroky

Část 1 z 3:

Klíčové aspekty

jeden. Ovládání vlhkosti a pot. Fotbal je sport s vysokou fyzickou námahou. Často hraje fotbal na ulici. Pod vlivem deště a potu mohou legíny nadměrně mokré. Mnozí výrobci používají své vlastní technologie otoky a vlhkosti. Problematika hygieny a vůně, stejně jako účinnost hráče závisí na úrovni vlhkosti. Vedoucí výrobci mají své vlastní patentované technologie:

Puma používá technologii Drycelurl, CoolPlus příze a Coolcell.
Technologie Nike se nazývá dri-fit.
Climacool a Climatite Technologies se používají v adidas heteras.
Pod brnění firemní motory Armourderdry a heatgear technologie.

Obrázek s názvem Použít fotbalové ponožky krok 2

2. Pohodlná délka. Různí hráči vyžadují legíny různých délek. V oficiálních zápasech musí zakrýt štíty. V tréninku je často pohodlnější pracovat v krátkých tolze. Při nízkých teplotách jsou také zapotřebí vysoké legíny. Podle délky jsou fotbalové legíny rozděleny do následujících typů:

Vysoké legíny zavřete nohu nad nohou výše. Tato volba je nejvyšší a obvykle horní hrana končí nad kolenem.

Střední ghease končí mírně nad nohou.

Nízké legíny končí pod nohou a mírně nad kotníkem.

Neviditelné jsou ponožky pod kotníkem, které jsou zcela skryté boty.

Obrázek s názvem Nosit Soccer Socks Krok 3

3. Legíny pro levou a pravou nohu. Koupit high-tech modely, které poskytují strategickou podporu, odpisy a pohodlí pro každou nohu. Takové legíny mají obvykle označení L a R, které odpovídají levé a pravé noze.

Obrázek s názvem Použít fotbalové ponožky Krok 4

čtyři. Individuální charakteristiky. Výběr legíny s různými funkcemi, včetně žebrované podpory kotníku, nepříjemné technologie eliminace vůči zápachu, mřížky pro větrání a měkký obložení na Achilles šlachy, stejně jako podpora nohy nohy. Například hráč může potřebovat podšívku pro Achilles Tendon po poranění nebo pokud boty třít toto úsek nohou v určitých pohybech.

Obrázek s názvem Použít fotbalové ponožky Krok 5

Pět. Společné normy. Řízení týmu a trenéry jsou zodpovědné za zajištění toho, že hráči nosili formu jedné barvy. Musí také vzít v úvahu návrh a kontrolu potu, protože legíny by měly být spolehlivé, udržovat zdraví a zlepšení účinnosti hráčů. Pro správnou volbu je nutné odhadnout vhodný poměr syntetických a přírodních materiálů.

Syntetické materiály jsou lepší a řízená vlhkost. Patří mezi ně spandex a polyester. Přírodní materiály jsou teplejší a také poskytují dobré odpisové vlastnosti. Mezi ně patří bavlna a konopná vlákna. Optimální možností je kombinace syntetických a přírodních materiálů. Nezapomeňte také zohlednit dostupný rozpočet vašeho týmu.

Obrázek s názvem Použít fotbalové ponožky krok 6

6. Pohodlné tréninkové nohy. Pokud trénujete bez štítů, pak jsou možnosti pro geter mnohem více. Často ve školení používají legíny střední délky. Neviditelné a nízké legíny jsou také společnou možností pro srdeční cvičení a školení v tělocvičně.

Je důležité pokračovat ze správné velikosti a vhodných materiálů, aby byla zajištěna správná úroveň komfortu. Školení, takže nevhodné řezané snížení může způsobit bolestivé puchýře. Některé materiály způsobují podráždění kůže.

Obrázek s názvem Použít fotbalové ponožky Krok 7

7. Požadované množství. Pokud hrajete tým, budete potřebovat alespoň dva páry gentering pro domov a venkovní tvar. Během soutěžích musí často trávit několik her za jeden den nebo víkend. V závislosti na intenzitě a frekvenci tréninku, můžete potřebovat pět párů geter. Nejlepší hráči trénují každý den nebo dokonce několikrát denně.

Pokud na dlouhou dobu nosíte nějaké špinavé legíny, pak můžete získat puchýře, nohy epidermofitiky a další problémy. Další legíny pro chladné počasí budou také potřebovat, nahradit roztrhaný pár nebo pokud nový pár zvyšuje účinnost sportovce. Někdy můžete při mytí ztratit jeden heter. Někteří hráči používají různé legíny pro různé cvičení (například pro testování trestu a trestných kopů).

Obrázek s názvem Použít fotbalové ponožky Krok 8

osm. Poloha na hřišti. Hráči různých pozic upřednostňují legíny různých délek. Útočníci se vždy zapojují do útoků, takže často si vyberou nižší legíny nebo podšívky pro Achilles šlachy se pohybovat rychleji a lépe ovládat míč. Brankáři dávají přednost hustší a vysoké legíny, které neumožňují zmrazené v chladném počasí.

Část 2 z 3:

Jak nosit legíny

jeden. Připravte se na hru. Zápasy obvykle používají legíny, které zcela zavřou štíty. Můžete vytáhnout legíny nad koleny nebo nižší mírně pod. To vše záleží na vašich preferencích, ale nezapomeňte dodržovat pravidla turnaje.

Gheetters nad kolenem mohou být výhodou v chladném počasí, ale pro některé hráče taková možnost je obtížné pohybovat.

Obrázek s názvem Použít fotbalové ponožky krok 10

2. Zaměřte se na štíty. Některé štíty mají vestavěnou ochranu kotníku, takže první štít je na nohu, a pak je žlab již. Pokud není ochrana kotníku poskytnuta, pak jsou legíny a boty zapnuty jako první. Poté upravte štít a utáhněte legíny na požadovanou výšku.

Mladí fotbalisté obvykle hrají v štítech s vestavěnou ochranou kotníku.

Obrázek s názvem Použít fotbalové ponožky Krok 11

3. Zajistěte štít. Zajistěte štíty tak, aby neinterferovali do pohybů. Můžete opravit štíty s páskou na pásku shora a níže. K dispozici jsou také speciální držáky makelu, které jsou kladeny na hetero a stiskněte štít nohou.

Některé firmy prodávají držitele s štíty a některé nabízejí odděleně.

Obrázek s názvem Použít fotbalové ponožky Krok 12

čtyři. Ochrana proti puchýřství. Někteří hráči dali na dva páry okapů, aby se zabránilo vzhledu puchýřů. Stačí nosit druhý pár na vrcholu klapek a první dvojice žlabu. Vyberte si trochu velkou velikost, takže legíny jsou líznuté nad jiným párem, ale neukázal na nohu.

Příliš malé a úzké legíny zhoršují krevní oběh a příliš volné legíny sklouznou v botách, což má za následek puchýře.

Obrázek s názvem Použít fotbalové ponožky Krok 13

Pět. Změnit příkaz boostery pro sebe. Mnoho fotbalistů odřízne nohy od týmu žlabu. Pak může být horní část vložena na horní část jakéhokoliv pohodlného páru. Takže vaše legíny nebudou vyřazeny z týmových květin a zbavíte se z vás z možných nepohodlí.

Určete pravidla soutěže, protože v oficiálních zápasech různých turnajů může být takové rozhodnutí nepřijatelné.

Část 3 z 3:

Jak si vybrat štíty

jeden. Vyberte si vhodný materiál. Štíty by měly být trvanlivé, ale světlo. Obvykle jsou vyrobeny z polypropylenu, pěny a plastu. Je důležité, aby štíty neohrožovaly kvality her a chráněny s drsnými kolizemi.

Obrázek s názvem Použít fotbalové ponožky Krok 15

2. Štíty by měly být lehké. Masivní obložení mohou nepříznivě ovlivnit kvality hry fotbalového hráče, brání pohybu a práci s míčem. Pokud jsou cítit jako zametače pro nohy, hmotnost štítů je příliš velká. Zároveň by neměly být příliš tenké k zajištění ochrany v bojových uměním.

Obrázek s názvem Použít fotbalové ponožky Krok 16

3. Odmítnout klapku kotníku. Začátečníci jsou často hráni v zámcích, ale vytvářejí nepříjemnosti a omezují pohyby zkušenějších hráčů. Taková obložení absorbují velké množství vlhkosti. Mnoho hráčů preferuje štíty na suchý zip, které lze opravit zespodu a nahoře.

Obrázek s názvem Použít fotbalové ponožky Krok 17

čtyři. Bezpečně opravit štíty. Použijte pásku pásku tak, aby štíty nepřistoupily nohu dolů a netlačte. Nestiskněte je ke zvedání nohy a kotníku. Mnoho obložení má suchý zip pouze nahoře, aby se pohodlně upevnil dno pásky pásky.

Deska stuha na přestávce zápasu tak, aby štít zůstal na místě. Zeptejte se trenéra nebo fyzioterapeuta svého týmu, abyste vám pomohli opravit štít nebo skrýt elastický obvaz, aby se zabránilo zranění.

Obrázek s názvem Použít fotbalové ponožky Krok 18

Pět. Vždy hrát ve štítech. Zvykni si hrát ve štítech, aby vás pohodlný v oficiálních zápasech. Můžete trénovat bez klapek, ale je lepší vykonávat všechny herní cvičení s nimi zvýšit efektivitu pohybů.

Tipy

Excel z vaší úrovně a četnosti školení. Pokud jste nový, pak nemusíte kupovat drahé legíny s profesionálními charakteristikami. Také nemusíte koupit několik páry, pokud musíte strávit jen pár zápasů pro rok.

Varování

Zkušení hráči dovedně vybrali míč v soupeřech, ale v teple boje je snadné způsobit zranění. Nedoufámi na vlastní dovednost nebo zkušenosti soupeře. Štíty vás budou chránit před hrubým podcastem nebo pastvým obráncem.
Kolize se vyskytují na každém poli. Vždy existuje riziko zranění shin, kotníku, nohy a jinou částí nohy i ve štítech. V konfrontacích s hlavními hráči při vysoké rychlosti jsou možné i silné modřiny a zlomeniny. Přijmout všechna opatření, která umožní chránit před zraněním.