Jak vypadat tvrdě

Chcete vypadat mírně, abyste uspěli v životě nebo se setkali s novými lidmi. Toho lze dosáhnout několika způsoby, výběrem oblečení s přihlédnutím k vaší hodnotě nebo zlepšování zdraví s dietou a cvičením. Přečtěte si, abyste zjistili, jak dosáhnout štíhlého a zdravého typu.

Kroky

Metoda 1 z 4:

Streste svůj tvar

jeden. Šaty na obrázku. Ujistěte se, že nosíte oblečení, které nejlépe vyhovuje typu vašeho obrázku. Všechny číslo je jiné. Toto je v pořádku. Podívejte se dobře, měli byste se oblékat tak, aby zdůraznil zásluhy vaší postavy.Takže se budete zdát štíhlejší. Ať už je to vaše číslo, nezapomeňte, že musíte nosit oblečení svou velikost. Příliš velké nebo pytelové oblečení bude plný vás, bez ohledu na postavu.

Kruh: Máte tendenci získat v břiše, ale ne jinde. S tímto typem obrázku je nejlepší zdůraznit na hrudi a končetinách, zatímco pokrývají břicho. Nosit oblečení, které se nevejde do pasu, ale na jiných místech sedí na obrázku. Příkladem takového oblečení může sloužit jako košile stylu ampiru v kombinaci s alternativními džíny.
Obdélník: boky, pas a ramena přibližně jedné šířky. S tímto typem postavy stojí za to vytvořit pocit objemu. Takže váš pas se zdají tenčí. Nosit oblečení, které zdůrazňuje pas, ale rozšiřuje knihu. Příkladem takového obrazu může být úzký vrchol s pásem a Sun sukně.
Trojúhelník: Jedná se o typ tvaru se širokými rameny, ale úzké boky. Taková postava obvykle vypadá štíhlá, ale stále můžete přidat množství stehen. Takže vaše ramena bude vypadat. Vyhněte se košilům s kozy a nosit volné nebo široké sukně.
Přesýpací hodiny: Tento typ obrázku je úzký pas, ale široké boky a velká busta. S tímto typem obrázku je nejlepší zdůraznit pas a udržovat proporce horní a dolní části. Těsné vrcholy s džíny Skinni nebo sukni zapadají takový typ tvarů a pásy zdůrazňují váš tenký pas.
Hruška: Máte úzký pas a hrudník, ale široké boky. S takovým typem obrázku je lepší přilákat pozornost a přidat objem horní části těla a vizuálně snížit nižší. Takže vytvoříte harmonický obraz, který se zaměří na váš malý pas. Příkladem takového obrazu může být plášť se strukturovanými rameny a rovnými kalhotami bez kapes.

Metoda 2 ze 4:

Používat kosmetické techniky

jeden. Používat kosmetiku. Make-up může být použit k vytvoření hloubky nebo zdůraznit nejatraktivnější vlastnosti tváře. Například můžete vytvářet stíny pod lícními kostmi (takže se zdá, že celá tvář se zdá už) nebo přidělit rty (odvrátit pozornost z kulaté čelisti). Tyto techniky vyžadují dovednosti a postupy, ale mohou být velmi účinné.

Ujistěte se, že se nepohybujete s kosmetikou, protože vám může dát artificialvid. Použijte tónový základ a korektor v moderování. Vyberte si další přírodní barvy, stejně jako jasné odstíny a multicolor make-up může mít klaun. Také se ujistěte, že barvy jsou kombinovány s oblečením, účesem a kůží.

2. Zaujmout. Otočte se, abyste zdůraznili nebo vytvořili stíny a oslnění na své tělo. Takže budete vypadat lehké a utažené. Zatímco stíny a oslnění na oblečení jsou obtížné ovládat (tak černá pomáhá skrýt problémové oblasti), vy Můžeš Snadno ovládat stíny a oslnění na kůži, dovedně pomocí opalovacích zařízení.

Nepřestávejte. Opatrně aplikujte poklepání, abyste se vyhnuli vzhledu pásu a nepoužíval příliš mnoho výrobku. Nechcete vypadat nenáročná nebo oranžová. Cílem je vytvořit stíny a oslnění, což znamená, že stejný tmavý tón vám nepomůže na celém trupu.

Můžete jít do solária, pokud se předtím ne. Aplikace Avtogar může být výzvou, a vědět, kde je nutné uspořádat stíny a oslnění, bude to nějakou dobu trvat. Sledujte profesionála před opakováním tohoto postupu sami.

Metoda 3 ze 4:

Použití Obchodní styl

jeden. Vyzvednout příslušenství. Příslušenství je důležité vytvořit štíhlý obraz. Tyto položky vás mohou ušetřit z nadbytečné hmotnosti nebo vytáhnout siluetu, čímž se vám pomohou úměrně štíhlejší. Nezapomeňte, že vysoce kvalitní příslušenství bude lépe vyrovnat se svým úkolem než základem.

Použijte zametací prádlo. Bělení spodní prádlo, jako je Spanx, pomůže se zbavit záhybů a sladit siluetu. Takže budete vypadat mnohem štíhlejší. Když si vyberete takové spodní prádlo, nezapomeňte, že by měl být úzký. Nejlepší je nosit pod šatům a sukněmi, ale můžete ho nosit spodní prádlo a pod kalhoty. Vyrábí se v různých formách, které poskytují nezbytnou podporu v nezbytných místech v závislosti na vašem typu obrázku.
Nosit správnou podprsenku. Mnoho žen si vybere špatnou velikost podprsenky. Pokud je příliš malá, pak se záhyby mohou tvořit, což je vaše číslo dokončeno. Pokud je skvělý, zdá se, že jste sušili hruď a pas vypadá širší. Správně zvolená podprsenka vás udělají štíhlejší a bude v ponožce pohodlnější. Takové obchody, jako je Macy`s nebo Victoria tajemství, odstraní měření od vás na oblečení nebo v montážní místnosti.
Nosit podpatky. Podpatí boty vizuálně prodlouží vaše nohy a tělo. Tato prodloužená silueta učiní vaše tělo úměrně štíhlé. Podpatky také pomáhají mnoha ženám opravit držení těla, a také vytvořit více zaoblené dno. Světlé boty mohou také upozornit na štíhlé nohy, a ne na kompletní bříško.
Používejte vhodné dekorace. Dekorace na řetězci mohou vytvářet dojem délky, což vám umožní štíhlejší, jako v případě paty. Vyhněte se velkým nebo širokým náušnicím, pokud máte širokou nebo úplnou obličej, protože to udělá tvou tvář ještě plnější.
Nosit pás. Pokud je váš pas už zbytek těla, bylo by hezké zdůraznit ji, aby se mírně podívala. Pásy mohou být široké nebo tenké, v závislosti na tom, co je vhodné pro vaše.

2. Moudře používat barvy a vzory. Barvy a vzory na vašem oblečení hrají důležitou roli v tom, jak okolní naše těla vnímají. Můžete použít princip pracovního člověka, abyste vytvořili iluze štíhlé postavy, výběr barev a vzorů, které jsou nejvhodnější pro váš typ obrázku.

Nosit black. Když nosíte černou, snížíte schopnost ostatních vidět stíny na oblečení. S pomocí stínů, naše oči vnímají hloubku, takže se zbavíte záhybů a vytvoříte více štíhlé siluetu. Nicméně, nepřehánějte to černým, protože to může vytvořit depresivní obraz.

Používejte jasné barvy. Můžete použít jasné barvy, abyste zdůraznili více štíhlých částí těla, rozptylující pozornost z více úplných částí těla. Světlý pás může zdůraznit tenký pas nebo jasný top může rozptýlit pohled z plných boků.

Přijďte si vybrat proužek s myslí. Proužky mohou udělat zcela štíhlý nebo úplný, v závislosti na směru. Vertikální pruhy vytvářejí iluzi délky, zatímco horizontální silueta je širší. Takže je používejte strategicky k vytvoření rovnováhy, například vizuálně zvýšit úzké stehna (nebo z pasu více tenkým). Použijte svislé pruhy na takových oděvních objektech, jako jsou kalhoty, legíny nebo punčochové kalhoty, aby se nohy dlouhé a štíhlé.

Přijít do výběru vzorů vážených. Vzory mohou být zábavné a hravé, ale stojí za to pečlivě zvolit. Intenzivní vzory, jako je hrášek, přitahují pozornost, takže je používejte pouze na ty části těla, které chcete zdůraznit. Velké vzory mohou udělat číslo více, takže používejte malé výtisky na pozemcích, které chcete snížit.

3. Přitahují pozornost na správná místa. Jak již bylo uvedeno v sekci o typech údajů, pozornost by měla být přitahována k nejvýhodnějším rysům. Můžete použít mnoho technik, které přilákat pohled, včetně barvy a vzoru, kosmetiky, účesu a bot.

Použijte jasné barvy a odvážné vzory. Jak jsme mluvili výše, barvy a vzory mohou přitáhnout pozornost ostatních. Použijte je tak, aby zdůraznili své atraktivní vlastnosti, jako je úzký pas, krásné nohy nebo plná prsa. Světlý pás může upozornit na úzký pas. Úzký top se vzory bude přitahovat výhled na proporcionální vrchol. Světlé boty poukazují na krásné nohy. Ujistěte se, že si pečlivě vyberte barvy a vzory, které vyhovují typu tvaru. Barvy musí doplňovat přirozený tón vaší kůži, barvy očí a vlasů, stejně jako vyjádřit svůj styl.

Pečlivě zvolte účes. Váš účes může výrazně ovlivnit to, jak vypadá vaše tvář, takže si ujistěte, že si vyberete účes, který zdůrazňuje vaše nejlepší funkce. Vyhněte se šikmých ránu, protože horizontální linie budou vaše tvář širší. Stojí také za to vyhnout účesu dlouho před bradou, protože přitahují pozornost na druhou bradu. Pečeme boční boční a používat dlouhé vrstvy, tak dlouho, jak dlouho jako obličej a rozptýlit pozornost ze šířky obličeje.

Metoda 4 ze 4:

Stant fit

jeden. Sledovat zdraví. Možná budete chtít stát se štíhlejším ztrátou hmotnosti. Ujistěte se, že pro vás bude nejlepší a rizika pouze tehdy, pokud to chcete. Hubnutí a přechod na zdravý životní styl je dlouhý, složitý proces a musíte ho začít, pokud je pro vás lepší, a ne pro někoho jiného. Vaše štěstí je nejdůležitější!

Vpravo. Slyšíte to neustále, pokud jde o hubnutí, ale je to pravda: Správná výživa je nejlepším způsobem, jak resetovat hmotnost. Kalorií - jen způsob, který používá vaše tělo dostat a akumulovat energii, takže se ujistěte, že neovládáte. Většina lidí konzumuje příliš mnoho kalorií pro množství energie, kterou potřebují, protože jejich strava obsahuje mnoho látek, které ne potřebují jejich tělo a velmi málo z těch, kteří jsou skutečně potřební. Když nedostanete dostatek živin, cítíte únavu a hlad, protože vaše tělo postrádá palivo. Pokud máte užitečné, vyvážené jídlo, můžete snížit hlad a poskytnout tělo veškeré nezbytné. Vyhněte se produkty, které obsahují příliš málo živin, jako jsou čipy, cukroví a sycené nápoje. Obsahují pouze prázdné kalorie, které pro vaše tělo nic neudělají a zvyšují svou váhu.
Postarat se o sport. Není to vždy zábava, zvláště pokud nejste ve formě, ale cvičení vám pomohou být zdravější. Zaručují, že počet kalorií, které konzumujete, je úměrný počtu kalorií, které vaše tělo hoří v den. Nemělo by to být obtížné. Stačí začít chodit více nebo si vybrat schodiště místo výtahu. Najít způsoby, jak zvětšit úroveň činnosti. Můžete squat, když čekáte na oběd nebo si za pár minut uděláte bar, než si vezmete ranní sprchu.

2. Nikdy hladovět. Vaše tělo potřebuje tuk! Je třeba nejen udržet teplé. Tuk je způsob skladování živin ve vašem těle, což je nezbytné pro tyto období, kdy nebudeme jíst nebo nemůžeme jíst (v důsledku nemoci nebo nevýhody potravin). Musíme získat živiny z jídla, takže ne hladovět. Takže se prostě unavuje a budete se cítit špatně.

Nezapomeňte na užitečné občerstvení. Zůstat dobře, krmení správně a ztráta hmotnosti, snack přes den s produkty, které obsahují mnoho živin, ale ne škodlivých tuků. Nejlepší, pokud najdete produkty, které jsou bohaté na protein, protože protein vám dává největší energii. Čerstvá zelenina a ovoce, tvaroh nebo ořechy mohou být vynikající zdravé občerstvení.

Půst také vede k reverzním výsledkům. Když už dlouho nejíme nebo nedostaneme dostatek potravin, abychom dodali naše těla s energií, naším metabolismem se mění. Naše tělo vnímá neustálý pocit hladu jako reakce na nedostatek potravy. Bude akumulovat více tuků, aby se zachovala co nejvíce živin.

3. Konzultovat s odborníkem. V profesionální pomoci není nic špatného. Můžete diskutovat o své váhy se svým lékařem, abyste určili normou pro vaše tělo. Můžete si povídat s výživou, abyste našli dobré způsoby, jak jíst správně a vzít v úvahu vaše touhy. Můžete také získat radu trenérovi a zjistit, kdy a jak dělat cvičení.