Jak podpořit svou přítelkyni, když je špatná: 12 kroků

Když je vaše dívka naštvaná, můžete ji konzolovat dvěma způsoby. Na jedné straně potřebuje emocionální podporu prostřednictvím vašich slov. Na druhou stranu musí cítit ochranu a bezpečnost, což přispívá k fyzickému výrazu podpory. Pokud jste kompetentně kombinovat oba přístupy, změna jeho nálady nebude vyčkat dlouho.

Kroky

Část 1 z 2:

Otestovat její slova

jeden. Zeptejte se, co se stalo. Nezáleží na tom, co si o tom myslíte, držte svůj názor s sebou. Nechte to mluvit a vyprávět svůj příběh úplně. Jen přikývnout hlavu jako znamení, že jste úzce naslouchal, a vložte krátké připomínky čas od času, pokud je to opět vhodné. Pokud nechce nic říct, nevistám. Někdy dívky prostě nechtějí mluvit o důvodech jejich zkušeností. Pokud je to váš případ, řekněte jí, že jste blízko a nechte ji dostat.

"Jak se cítíš?"
"Nedávno jsi rozrušený?"
"Vypadáš rozrušená. Co se stalo?"
"Pokud chcete mluvit, jsem připraven poslouchat vás."

Obrázek s názvem Comfort svou přítelkyni, když je naštvaná krok 2

2. Podpora a nevykazuje blahosklonnost. Bez ohledu na to souhlasíte s jejími argumenty nebo ne. Snažte se ji přesvědčit, že jsou připraveni být blízko. Vezměte si to na odlehlé místo a řekněte mi, že pokud chce plavat, je to docela normální. Řekni mi, že jsi na její straně.

"Vím, že jsi strašně tvrdě. moc se omlouvám."

"Nemůžu si ani představit, jak se to obáváte. Chápu, že není snadné."

"Je mi líto, že jste tak rozrušený. Prosím, řekněte mi, jestli vám mohu pomoci."

Obrázek s názvem Comfort svou přítelkyni, když je naštvaná krok 3

3. Připouštějte problém a stručně vyjádřete své pocity. Vidíte, že někdo vidí a chápe váš problém, mnoho prostředků. Vyjádřete se jednoduše a stručně.

"Je mi líto, že vaše matka je nemocná."

"Vím, že jste si zasloužil tento nárůst. Je mi moc líto, že jsi to nedostal."

"Byla to skvělá přítelkyně a je také smutná, že se pohybuje."

Obrázek s názvem Comfort svou přítelkyni, když je naštvaná krok 4

čtyři. Držet se od sovětů. Většina lidí je naštvaná v těchto situacích, kde nejsou snadná řešení. Nesnažte se jim nabídnout. S největší pravděpodobností už přemýšlela o všem a vaše rada ji znovu udělá a znovu si myslí, že situace je prostě "beznadějná". Raději mi řekněte:

"Měli byste být opravdu těžké."

"Je škoda, že nemám připravenou odpověď nebo řešení. Ale chci, abyste věděli, že jsem v žádném případě."

"Co si myslíte o další?"

"Jak plánujete být s ním?"

Obrázek s názvem Comfort svou přítelkyni, když je naštvaná krok 5

Pět. Zobrazit empatii a ukázat, že jeho emoce jsou hodnota. To může být obzvláště obtížné, ale pokud jí dovolíte mluvit, což jí pomůže získat kontrolu nad jejich emocemi. Pomozte jí otevřeně vyjádřit své pocity, místo aby se ukázaly z jeho zkušeností. Označení emocí pomůže jí ovládat:

"Vím, jak moc jste chtěli dostat tuto práci. Na vašem místě bych byl strašně rozrušený."

"Máte úplné právo na rozrušení. Cítil bych se na vašem místě na vašem místě."

"Vím, že jsi naštvaný a rozzlobený. Chápu situaci je opravdu nepříjemná."

Obrázek s názvem Comfort svou přítelkyni, když je naštvaná krok 6

6. Uložte pozitivní nastavení. Je to velmi důležité. Podporovat, neustále tím připomínají, že dříve nebo později se vše změní na lepší. Bude hledat vaši radu, takže se ujistěte, že nespadají do negativní. Přinášejí pozitivní energii do konverzace, a pak pomalu, ale bude to jistě naplněno.

"Pustit se děje. Víš, že by pro tebe bylo těžké, tyto pocity budou projít."

"Pamatujme si dobře dobré momenty. Pamatujte si, jak .."

"Teď se všechno zdá být hrozné, vím. Ale budu tam, dokud se nezmění všechno pro lepší."

Obrázek s názvem Komfort Vaše přítelkyně WHE je naštvaná Krok 7

7. Snažte se pochopit její problémy a nemluvím s ní. Nakonec nezapomeňte, že nejste blízko k opravě všeho magicky, ale aby to podpořilo. Pokud řeknete "Ano, nezáleží na tom" nebo "Také jsem prošel přes něj," měla dojem, že ji vážně nevnímáte. Nemůžete mluvit následující:

"Pro tuto práci jste byli příliš dobří. Nestávají váš čas." Samozřejmě, pokud je o tom rozrušena, věří, že tato práce stojí čas.

"Vím přesně, jak se cítíte." Každý problém je jedinečný svým vlastním způsobem - nemůžete spolehlivě vědět přesně, jak se cítí - a snadno pochopí.

"Jste tak silný - všechno bude v pořádku." Někdy lidé potřebují čas, kdy nemusí být silní. Nedělejte ji předpokládat, že vedle vás nelze zranitelnost.

"Vím, jak hrozný. A neřekl jsem vám, jak .." Nemluvíme o svých problémech v minulosti, a proto se snažte změnit téma konverzace.

Část 2 z 2:

Dopřejte si s reálnými akcemi

jeden. Buďte trpěliví, dokud se nemůže vyrovnat s jejich emocemi. To neznamená, že se musíte chovat pasivně. Sledovat, očekávat a chytit okamžik, pokud jde o jednání. V závislosti na tom, kolik je vaše dívka naštvaná, bude potřebovat určitý čas otevřít. Pochopit, když je lepší jednat, můžete pouze prostřednictvím komunikace. Neustále se ptát, zda je připravena mluvit.

Nechte ho sám pouze v případě, že se o to zeptá přímo. Pokud je to naštvaný nebo rozrušený, buďte blízko, dokud nejsou emoce chlazeny.

Obrázek s názvem Comfort svou přítelkyni, když je naštvaná krok 9

2. Konzolování fyzickým kontaktem. Lehké doteky vytvářejí zázraky. Uvolňují hormon volal oxitocin. Tento hormon zvyšuje smysl pro propojení, přílohu, důvěru a blízkost. Pokud držíte ruce, zatlačte prsty palcem nebo zadní stranou dlaně. Můžete dát ruku na rameno nebo v oblasti lopatek - efekt bude stejný.

Držení rukou může být úžasné odstranit stres. Tato jednoduchá akce dává pocit důvěry a bezpečnosti a také snižuje úroveň kortizolu ("hormonální stres").

Obrázek s názvem Komfort Vaše přítelkyně WHE je naštvaná Krok 10

3. Obejmout to. Obejmout pevně, ale zároveň jemně a jemně upevněte nebo ji chválit na zádech do známky povzbuzení a útěchy. Nezapomeňte, že se jedná o objetí přesně na konzole dívku, takže se postarejte, že se cítila chráněná a bezpečná.

Objetí dávají smysl pro bezpečnost. Dotek nám pomáhá fandit.

Obrázek s názvem Comfort svou přítelkyni, když je naštvaná krok 11

čtyři. Nepoužívejte události. Jemný dotek nebo objetí je dost na konzole dívku. Pokud vás chce políbit, ona to udělá.

Obrázek s názvem Komfort Vaše přítelkyně WHE je naštvaná Krok 12

Pět. Posuňte ho z místa. Fyzicky ji někde snížit - překvapení jeho zákon diktovaný laskavostí. V tuto chvíli s největší pravděpodobností nechce být mezi lidmi. Nabídnout trochu rozptýlení, aby odvrátil od těžkých myšlenek.

Uspořádat piknik pro dva.

Vyzkoušejte to masáž nebo kampaň v lázních.

Dream to na filmu.

Dream to pro procházku.

Tipy

Neodcházej. Pokud nechce mluvit, počkejte na ni, když to chce.
Jakmile se zklidňuje, pije čaj nebo si koupil čokoládu nebo jiné sladkosti. Tím ukážete svou péči o její pohodu.
Pokud se domníváte, že jí to není schopno pomoci, nabídnout jí, aby si promluvila se svým přítelem. Nabídnout ji vzít ji a vyzvednout, když se stává lepší.

Varování

Buďte opatrní s humorem, snaží se zvednout náladu dívky. To může ocení vaše úsilí, ale je pravděpodobné, že vtipy sami neříkají úsměvy.
Nejčastěji se dívá hodnota pokouší je konzolovat, ale někteří dávají přednost zůstat v takovém stavu. Pokud vaše přítelkyně říká, že chce být sám, nebo se chová, dát jí tento prostor. Ale nenechávejte příliš daleko, může změnit jejich mysl a chcete, abyste byli blízko.