Jak chodit na Lunární chůze: 8 kroků (s ilustracemi)

Když v Distanct 1983, Michael Jackson poprvé provedl své slavné "Lunární gait", Svět byl ohromen. Navzdory skutečnosti, že on byl daleko od prvního performera tohoto tanečního hnutí, to bylo navždy stalo se charakteristickým rysem jeho práce. S poznáním případu a některé praxe budete také moci udělat iluzi! Pokud se chcete naučit tančit pod "Billie Jean" Jako profesionální, pečlivě prozkoumejte informace tohoto článku, aby se stal mistrem Lunar Cait.

Kroky

Část 1 z 2:

Předběžná příprava

jeden. Nosit pár ponožek. Navzdory skutečnosti, že je možné provést lunární chůze kdekoli, a to i v turistických botách, v počáteční fázi potřebujete poskytnout minimální tření o podlahové krytiny. Ponožky znatelně usnadňují provádění pohybů a skluzu na podlaze.

Po dosažení profesionality, v budoucnu můžete tančit i v teniskách! Ale zpočátku se to může zdát nemožný úkol.

2. Najděte hladkou podlahovou krytinu. Opět, navzdory skutečnosti, že se můžete pokusit o tanec kdekoli, klíčem k úspěchu bude hladký, hladký a dostatečně kluzký povrch, například dřevěné nebo hladce dlážděné podlahy. Samozřejmě, většina tanečních podlah je pro vás vhodná, ale se stejným úspěchem můžete trénovat na dlaždice kuchyně. Odmítnout zkoušky na hrubé nebo nerovnoměrné podlahy buď na povrchu koberců.

Pokud máte doma vůbec Žádné hladké podlahy, pak bude lepší nosit boty než cvičit v ponožkách.

Stát se odborníkem, nebudete moci tančit bez problémů na koberci.

Část 2 z 2:

Provádění lunární chůze

jeden. Dejte jednu nohu dopředu přímo před druhou nohou, dejte se na ponožku. Zvedněte pravou nohu a položte ji na ponožku za levou nohou ve vzdálenosti asi 30 cm. Vlevo nechat hladce stojí na podlaze. Zatímco držte ruce po stranách, vezme to později.

2. Následovat rovnováhu. Pro dosažení rovnováhy zvýšit vzdálenost mezi nohama (šířkou), dokud nebudete stát dostatečně jistý. Tato vzdálenost by měla být zpravidla 7,5-15 cm (přibližně šířka nohy). Jakmile jste víceméně, zvládli pohyb měsíčního chůze, nohy mohou být k sobě blíže k sobě. Cvičení, přípustné zvýšit ruce trochu, pokud vám pomůže udržet rovnováhu při návratu.

3. Posuňte levou nohu Zpět o polovinu. Chcete-li to udělat, přeneste veškerou váhu na pravé noze, dokud levá noha není za pravou stranou. Po celou dobu, paty pravé nohy by měla zůstat ve vzduchu a ponožka - na podlaze. Chcete-li převést veškerou váhu na noze stojící na ponožkách je nutná, aby se noha posuvná na podlaze, že je beztíže.

4. Roztrhat paty levá noha od pohlaví a zároveň Spusťte patu pravé nohy. Nyní jste se ukázal být ve stejné pozici, ze kterého jsme začali, ale pouze zároveň se nohy změnily v místech. Nyní máte pravou nohu, místo vlevo. Chcete-li správně provádět lunární chůze, je třeba si pamatovat, že v každém konkrétním okamžiku, kdy pate jedna z nohou bude zvednuta nad podlahou. Vždy jen jedna pata, ne dva nebo nula!

Pět. Opakujte předchozí dva kroky změnou levého a pravého nohy. Měsíc chůze může být poctěn dokonalosti, která bude provádět potřebné pohyby znovu a znovu, dokud se objeví strana, že se zdá, že vy "Jít přes měsíc". Současně by vaše nohy měly být velmi hladce pohybující se bez jakéhokoliv zámku.

6. Zahrnout další pohyby v chůzi. Přidejte hlavu, že iluze lunární chůze byla realistická. V době posunutí nohy zatáhněte hlavu dopředu, jako by byl před pohybem. Při změně nohou jej vraťte do normální polohy.

Také na každém kroku můžete dělat pohyby s rukama, jako když chůze, nebo jen držet klobouk na hlavu (pokud ji použijete), jak to udělal Michael Jackson.

Vytvořit iluzi, že jdete dopředu podél měsíce (vlastně se pohybuje zpět), můžete se všemi tělem, ne jen nohy.

Tipy

Pamatujte si ponožky vašich nohou Je zakázáno plovák.
Historický fakt: původní název měsíčního světla - "Posunout zpět" (Zadní snímek). V éře Michael Jacksonová média mylně zvolala tento pohyb měsíčního kalu (Moonwalk), a to také upevněno pod tímto titulem.
Pravděpodobně bude užitečné zapojit se s použitím dvou zrcadel (jedno zrcadlo musí být vpředu, a další - za vámi), takže máte schopnost kontrolovat pohyby.
Po naučeném pohybu, začněte zkoušet pod rytmickou hudbou.
Začněte se poučit z pomalých metodických výkonů jednotlivých pohybů. Postupně zvyšují rychlost, honování hnutí je lepší a lepší. Ujistěte se, že všechny pohyby jsou jasné.
Rozhodování o tom, že jste zvládli lunární chůze, dokázejte ho před druhým a požádejte o upřímně sdílejte svůj názor, než se snaží ukázat své dovednosti v nočním klubu.
Měl zvládl klasický lunární chůzí s návratem zpět, můžete jít do studia Lunar Cait na jednom místě, a pak zvládnout chůze s pohybem vpřed (při simulaci pohybu zpět). Essence je zdůraznit pohyby s posuvnými a zvedacími podpatky, stejně jako synchronizovat zbytek televize, takže všechno vypadá, jako by se snažíte vrátit, když se vlastně pohybujete vpřed.
Pokud jste nový, začněte zkoušet na měkkém povrchu a vložte si ponožky.
Za prvé, můžete nacvičovat s podporou rukou na stabilním objektu, a pak přesunout do pohybů bez podpory.
Vyrážka ruce jako s normální chůzi. Když se levá noha sklouzne zpět, pravá ruka by měla spěchat dopředu a naopak. Také Lunární chůze lze provádět s rukama v kapsách.
Sledujte, jak ostatní provádějí Lunární chůze. Bude pro vás snazší znovu vytvořit pohyby, když vidíte, jak je někdo jiný. Pokud znáte osobu, která ví, jak chodit na Lunární chůze, sledovat ho a požádat ho, aby vám poskytl užitečné tipy. No, pokud nikdo z vašich přátel nemůže udělat, je to také dobré, protože budete první! Stačí se podívat na video jako Měsíc chůze provádí Michael Jackson nebo jiné lidi.
Chcete-li provést lunární chůze, musíte se cítit dobře. Pokročilá cvičení pro rovnovážný vývoj. Když se naučil dobře vyvažovat, bude pro vás snazší zvládnout lunární chůze.

Varování

Lidé nevyhnutelně spojují Lunar Cait s Michael Jacksonem a někdy pustil překvapený komentáře, když vidí, jak tento hnutí provádí někoho jiného. Nezapomeňte, že se nemůžete vzdát, nadále zkoušku, dokud nedosáhnete dokonalosti.

Co potřebuješ

Hladký podlaha (například kachlová)
Češi pro tanec (nebo začít jen pár starých ponožek)