Jak tančit Slip: 12 kroků -

Slide-jeden z forem ulice hip-hop tanec, který je spojen se zpěvem. On-type je úzce spojen s "Lunar Cait" Michael Jackson. Ve snímku jako v tanci, nohy střídavě jdou z ponožky na patě, a tak se pohybují na podlaze, aby vytvořily iluzi, že vaše tělo sklouzne hladké pohyby. Bezvadně prováděné bokem nebo kruhovými pohyby. Po naučení převést váhu od nohy k noze, tak hladce, dutina teče z nádoby k plavidlu a po pravidelném tréninku, můžete pochopit, co je skluzavka. Tento článek vám řekne, jak se naučit posuvné.

Kroky

jeden. Najděte byt, hladký povrch, na kterém můžete cvičit posuvné. Pokud je to možné, praxe před zrcadlem

2. Nosit pohodlné boty s hladkými podešví a stojte vždy, nohy na šířce ramen.

Obrázek s názvem Zvedněte pravou patu Krok 3

3. Otočte pravou nohu tak, aby vaše velká čepice vypadala a zvedne pravou patu. Přeneste svou tělesnou hmotnost na pravou nohu. Musíte být schopni zvednout levou nohu a snadno jej přenést, protože na něm není váha.

Obrázek s názvem Snímek levé nohy krok 4

4. Sklouzl na stranu a otočte ji, jak se otočili vpravo.

Obrázek s názvem levé paty nahoru krok 5

Pět. Přesuňte levou patu, jak se pohybujete, dolů. Po celou dobu změnou pozici paty: jedna pata dolů a jeden nahoru. Ujistěte se, že vaše tělesná hmotnost je přenesena na jinou nohu, pokaždé při změně nohou, jak vám umožní pohybovat nogami.

Obrázek s názvem Right Toe inwards Krok 6

6. Přeneste pravou patu dolů a otočte prstem uvnitř. Pohybující se na stranu na levou nohu.

Obrázek s názvem Právě prsty nahoru Krok 7

7. Změňte ponožku a patu, v důsledku čehož by se vaše pravé prsty mělo podívat nahoru a ven a levá pata dolů a uvnitř. Vaše nohy by se měly stát velmi blízko navzájem a vaše pravá pata by se měla zdát, že je na levé prsty .

Obrázek s názvem Startovní pozice Krok 8

osm. Snímek s levou nohou tak, aby se dostal do původní polohy.

devět. Opakujte tyto akce, dokud se nebudete pohybovat klidně a hladce. Změňte polohu nohou, aby se v opačném směru.

Obrázek s názvem Přepínač Pokyny Krok 10

10. Změnit směr otáčením tělesa o 90 stupňů, nošení hmotnosti těla z levé nohy na pravé noze a naopak. S každým krokem posuňte nohu do nového směru .

Obrázek s názvem Tanec v kruzích Krok 11

jedenáct. Tanec v kruhu. Snímek s pravou nohou doleva, pak otočte levou do diagonální polohy, a ne přímo. Opakujte pohyb s oběma nohama, a budete tančit velmi hladce jako kapalné, kruhové pohyby.

12. Připravený!

Tipy

Posuňte ruce nahoru a dolů hladce sklouznutím, při zachování ramen stabilní a hladký. Díky tomu bude posuvná.
Aby bylo možné lépe sklouznout, praxe. Opakujte od 25 do 50 krát denně. Také, vždy měnit polohu nohou.

Co potřebuješ

Hladký podlaha
Boty s hladkými podešví