Jak zabránit pottení Creek Sweets -

Blokování potních žláz, také známý jako hnisavý hydragenit, způsobuje bolest a nepohodlí. Naštěstí existují účinná opatření pro prevenci tohoto stavu, jako je údržba hygieny, volba prodyšného oblečení, změna životního stylu (zejména odmítnutí kouření). Přečtěte si tento článek úplné informace.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Hygiena

jeden. Zcela se sprchovat. Snažte se osprchovat každý den nebo dvakrát denně, pokud se zabýváte sporty, protože se zdůrazňuje pot. Ve sprše, použijte měkké, nepřijatelné mýdla nebo křoviny bez páchného mýdla pro vyčištění kůže.

Věnujte pozornost podpaží, oblasti třísla a pod prsou, protože nejčastěji existují tahy.

Obrázek s názvem Zabraňte zabráněnému potu kroku 2

2. Jemně blot kůži ručník do sucha. Neodstraňujte kůži příliš intenzivní, protože může poškodit integritu pokožky a podporovat šustění vlasů. Ujistěte se, že všechny záhyby těla jsou suché.

Zbytky vlhkosti na kůži (zejména v záhybech) přispívají k růstu bakterií a podráždění.

Obrázek s názvem Zabraňte zablokovanému potu kroku 3

3. Znát svou přenositelnost a používat měkké hygienické výrobky. Každá kůže individuálně reaguje na různé prostředky. Pokud se bojíte Blokování pórů, je důležité vědět, které produkty poškozují pokožku. Použijte měkké, nepájené hypoalergenní produkty, pokud je vaše kůže citlivá.

Chcete-li zkontrolovat dostupnost alergií na jakýkoliv výrobek, aplikujte malé množství na kůži vnitřního povrchu předloktí. Počkejte 10 minut a zkontrolujte, zda se objevil vyrážka nebo podráždění, což znamená přítomnost alergií.

Obrázek s názvem Zabraňte blokovanému potu kroku 4

4. Rozbít vlasy pro růst vlasů, a ne proti. Pokud oholíte tvář nebo nohy, podívejte se na směr růstu vlasů a přestávky na růst vlasů, a ne proti. To je nutné, aby se zabránilo vzhledu vlasů, které ucpané potní žlázy.

Například, když holicí nohy začínají od kolena a jít dolů na nohy, a ne naopak.

Metoda 2 z 3:

Výběr oblečení

jeden. Nosit volné oblečení. Vyhněte se těsný oděv a spodní prádlo. Oblečení, které je silně utaženo tělem stimuluje pocení, což přispívá k růstu bakterií, a tedy blokování potních žláz. Kromě toho, těsné oblečení může otírat pokožku, což vede k podráždění nebo poškození kůže.

Nákup oblečení velikosti, volných a přírodních materiálů.

Obrázek s názvem Zabraňte zablokovanému potu kroku 6

2. Vyberte si volné oblečení, které dýchají. Prodyšné tkaniny jsou lněná a bavlna. Používejte pouze toto oblečení, pokud se zajímáte o problému blokování pórů.

Nemít tkaniny zahrnují vlnu, nylon a hedvábí.

Obrázek s názvem Zabraňte blokovanými tryskami potu

3. Vyhněte se tmavému oblečení. Tmavá barva oblečení absorbuje sluneční světlo a neodráží, jak to dělají lehké oblečení. V teplém počasí v tmavém oblečení můžete přehřát a stát.

Přemýšlejte o svém šatníku předem, protože barva oblečení není důležitá, pokud jste uvnitř, a důležité, pokud je slunečný den.

Metoda 3 z 3:

Změna životního stylu

jeden. Zmírnit váhu. Pokud máte nadváhu nebo obezitu, máte více šancí uchopení kůže a získat podráždění. Tukové lidé mají více kožních záhybů a potu více, což významně přispívá k růstu bakterií. Pokud máte nadváhu a máte znepokojeni problematikou blokování žláz, zkuste snížit hmotnost. Pro to potřebujete:

Vpravo. Snažte se jíst pět nebo šestkrát denně s malými porce (ne více než 400 kalorií), a ne třikrát velké části. Každý den potřebujete jíst ovoce, zeleninu, celá zrna, štíhlé maso a nízkotučné mléčné výrobky.

Tělesné cvičení. Musíte trénovat alespoň 30 minut, čtyři nebo pětkrát týdně. Cvičení zahrnují běh, plavání, cyklistika, chůze nebo jakoukoliv jinou fyzickou aktivitu na vašem chuti. Obrázek s názvem Zabraňte blokované trysky potu Krok 8bullet2

Obrázek s názvem Zabraňte blokované trysky potu Krok 8bullet2

Obrázek s názvem Zabraňte zablokovanému potuckým žlázám krokem 9

2. Házet kouření. Kouření je z mnoha důvodů negativním faktorem. Pokud je vaše kůže náchylná k zablokování potních žláz, pak je kouření obzvláště škodlivé, protože přispívá k akumulaci a tvorbě volných radikálů. Volné radikály vedou k kyslíku stresu v těle (to znamená, že mnoho leukocytů se vyrábí v těle, což může způsobit zánět). Zánět vede k šustění vlasů a ucpávání potních žláz.

Obrázek s názvem Zabraňte zabráněnému potuckým žlázám krokem 10

3. Vyhněte se velmi sladkým produktům. Vysoký glykemický index (t.E. Vysoká hladina cukru v krvi) vede ke zvýšení počtu pro-zánětlivých proteinů, což zvyšuje pravděpodobnost zánětu potních žláz. Tyto produkty zahrnují:

Cukrový písek a další sladidla

Sladké nealkoholické nápoje, cukroví, sirupy

Cookies, košíčky a koláče

Spreads, Jam a Jam.