Jak se osprchovat (s ilustracemi) -

Přijetí duše je součástí každodenní rutiny většiny lidí. To je rychlý, efektivní a osvěžený způsob, jak sledovat hygienu. Po sportovní hře nebo cvičení, měli byste se sprchovat ve stejný den. Chcete vědět, jak umýt ve sprše? Přečtěte si tento článek! Kromě toho může být tento článek poslán někomu z přátel nebo známých, aby jemně naznačil, že se musí naučit, jak se osprchovat.

Kroky

Část 1 z 4:

Výcvik

jeden. Ostrý. Odstraňte špinavé oblečení a spodní prádlo a vložte ji do koše pro špinavé oblečení. Pre-připravit čisté náhradní oblečení nebo pyžama, uvedení někam v blízkosti, kde se nedostane mokrý.

Nezapomeňte si přečíst brýle. Pokud nosíte kontaktní čočky, nemůžete je odstranit, ale tím, že se sprchujete, sledujte oči příliš mnoho vody.
Odstraňte hodiny, přívěsek, náhrdelník a další příslušenství.

2. Vyberte si vhodnou teplotu vody. Zapněte vodu a počkejte, až se stane teplou. Zkontrolujte, zda může být zajištěna poloha sprchového zavlažování, aby voda proudila přímo do sprchové místnosti, a ne ven. Zkontrolujte, ne příliš teplou vodou. Nejlepší je zkontrolovat teplotu vody, nahrazení zápěstí pod tokem - je věřil, že tak můžete přesně určit teplotu pohodlnou teplotu.

Přemýšlejte, že někdy užívejte cool nebo studenou sprchu, zejména pokud je to horké na ulici a dusný, nebo po intenzivním školení.

Chcete ušetřit vodu? Zapnutí sprchy, okamžitě postavit se za to, i když je voda stále v pohodě.

3. Jemně postavit se do sprchy, jakmile je teplota vody vhodná.

Část 2 ze 4:

Umýt tělo

jeden. Mokré celé tělo vodou. Pomalu otočte několikrát pod proudem vody na mokré celé tělo. Pokud budete mít zároveň hlavu, mokré a ní. Umýt všechny prach a nečistoty - první krok k čištění a teplá voda pomůže vašim svalům relaxovat.

Použijte malý šampon. Jemně masážní pohyby otřete šampon do pokožky hlavy, umyjte vlasy z kořenů do tipů. Není nutné aplikovat příliš mnoho šamponu, jinak, nejprve se bude otáčet rychle a za druhé, proces přirozeného výběru mazu může být narušen. Použijte první čtvrtinu množství šamponu, které jste vymačkali na dlani. Pamatujte: Více - neznamená lepší, vždycky vezměte trochu šamponu, a pokud to nestačí - přidat další.

Je lepší umýt hlavu každý den, ale každý druhý den. Příliš časté mytí hlavy negativně ovlivňuje stav vlasů a pokožky hlavy.

3. Opatrně vyhlazené šampon s vlasy a pokožkou hlavy. Nechcete, aby vlasy vyschly se zbytky šamponu.

Abychom pochopili, že na vlasy už neopustil šampon, mokré, mokré, vytlačte z nich vodu a podívejte se na barvu vody, která bude odčerpávat z vlasů. Pokud si ještě všimnete pozůstatků pěny a šamponu, opláchněte si vlasy důkladněji!

4. Na vlasy aplikujte trochu klimatizace. Kromě jednoduchého mytí hlavy a vlasů by bylo hezké aplikovat malou klimatizaci na vlasy, protože zlepšuje stav vlasů, což je činí zdravější. Klimatizace není velmi pěnivý, takže ji aplikujte na mých vlasech z kořenů do tipů, dokud necítíte, že celá hlava je pokryta klimatizací. Věnujte pozornost metodě aplikace uvedenou na obalu klimatizace. Často se doporučuje nechat klimatizaci na vlasy na chvíli a teprve pak umýt. Na některých klimatizacích je jednoduše indikováno, že musí být aplikován na vlasy po mytí hlavy.

Pokud používáte šampon klimatizace (dva v jednom), pak můžete přeskočit výše uvedený krok.

Pět. Průhledná. Mokrý obličej a naneste trochu pěny na kůži pro mytí nebo čistící křoviny, jemně si to otřete prsty nebo speciální houbou do kůže. Jemně vydávejte křoviny po celém obličeji a nechte alespoň 30 sekund (naneste křoviny na tvářích, nosech, bradě, čele, na krku a zadní oblasti, pokud máte v těchto regionech ustaraný kůži a akné). Nepoužívejte křoviny na oči a oblast kolem očí. Pokud používáte speciální pěnu pro mytí proti akné, nechte ji na obličej po dobu 30 sekund, aby pronikl do výrobku. Poté promyjte křoviny speciální houbou pro mytí a opět důkladně.

Místo pěny pro mytí, můžete použít obvyklé mýdlo. Je lepší než nepoužívat žádné čistící prostředky vůbec, ale časté používání mýdla použitelného pro vaši pokožku ji může vysušit a dokonce způsobit podráždění.

6. Umýt tělo. Naneste trochu tekutého mýdla nebo sprchového gelu na žínku nebo houbu (nebo jen na dlani). Pak si umyjte celé tělo. Začněte s krkem a rameny a jděte dolů. Nezapomeňte si umýt podpaží a zadní oblast. Hýždě a plocha tříslace to stojí za to prát poslední. Ujistěte se, že prostor za ušima, zadním povrchem krku, mezery mezi prsty.

7. Skalní mýdlo nebo sprchový gel. Otočte se pod tokem vody. Nebo umýt tělo, aby se zbytky mýdla omyla. Spusťte ruce do vlasů a ujistěte se, že celá pěna se vypustila. Pokud jste vynechali některé stránky, nezapomeňte je umýt.

Část 3 ze 4:

Dejte si pozor a vyčistěte zuby

jeden. Pokud chcete, vybrat nohy a Podmychi. Mnoho lidí raději se zbavit vegetace na nohou a některých dalších částech těla, a přijetí duše je ideální příležitostí k tomu.

V kulturách mnoha zemí je obvyklé oholit nohy mezi dívkami a ženami, ale bez ní můžete bezpečně osprchovat. Toto je osobní rozhodnutí každého, takže promluvte si s ženou, kterou věříte, pokud nevíte, jak v tomto případě dělat, stejně jako zaměření na kulturní tradice vašeho regionu. Holení bylo měkčí, pre-aplikujte trochu křoviny na kůži, abyste odstranili mrtvé kožní buňky.
Vodu kůže nohou a naneste malý gel na to nebo holicí pěnu.
Vezměte žiletek a rozbije se zdola nahoru (proti růstu vlasů). Začněte s kotníkem a postupně zvedněte. Nezapomeňte jít podél horního povrchu nohou.
Tak, aby nebylo zraněno, nespěchujte. Zvláště když oholíte kolena a zadní povrch nohou, protože můžete zbytečné úsilí a náhodně snížit.
Pokud jde o podpaží, je nutné aplikovat malý gel nebo holicí pěna do jejich oblasti, a pak pomalu krást vlasy ze dna nahoru, a pak shora dolů, protože v této oblasti roste vlasy v různých směrech.

Předčasný obličej. Mnoho mužů rád oholit ve sprše. Pravda, pro to budete potřebovat toaletní zrcadlo, a tak, že nebude šílený kvůli toku teplé vody ve sprše. Pokud to máte, holení ve sprše může být výborným důvodem stát v horké vodě.

Získejte oblast Bikini nebo Oblast Paho, Pokud chceš. Mnoho mužů a žen při užívání duše také odstraní nežádoucí vlasy z bikin a Paha. Buďte opatrní, ujistěte se, že můžete pohodlně usazovat ve sprše, která bude dostatek světla, takže můžete ovládat vaše pohyby.

4. Vyčistěte zuby. Možná to zní trochu podivné, ale čištění zubů ve sprše je dostatečně vhodné. Můžete klidně vyčistit zuby a jazyk, aniž byste se obaveli, že zubní pasta padne na oblečení nebo vlasy.

Část 4 z 4:

Dokončení

jeden. Takže naposledy nasměrujete proud vody. To je důležitý krok, který vám umožní zbavit se mýdlových zbytků nebo gelu na kůži. Před přesunem do dalšího kroku se ujistěte, že jste umyl celý klimatizátor s vlasy.

Máte-li dost odvahy, zapněte studenou vodu po dobu 3 sekund a nasměrujte ji na obličej a hlavu - studená voda zavře póry na kůži a dává vlasy přirozený zář.

2. Vypnout vodu. Vypněte vodu úplně tak, že se nerozpadne ze sprchy, když opustíte koupelnu. Nyní se připravte dostat ven ze sprchy a nezapomeňte si vyzvednout všechny věci, které přinesly s vámi do sprchy.

3. Ukončete duši. Buďte opatrní a ponechte duši, jinak můžete sklouznout, a to je nebezpečné.

4. Písemný ručník. Stojí na koberci, udělejte si ručník, který se nachází vedle sprchy. Zabalte hlavu a vlasy, obličej, břicho, rozsah slabin a bikin, nohou a nohou. Opatrně promyjte, pak voda nevypouštějí po celé podlaze. Otírání obličeje, jemně zablokoval, ale ne Trat.

Pět. Aplikovat kosmetiku na kůži. Po sprše je čas používat deodorant, aplikovat krém na kůži, po holení krém, vlasová činidla, která je třeba aplikovat na mokré vlasy, stejně jako jiné produkty péče a hygienu, které se aplikují na nahé tělo.

6. Dejte si čisté oblečení a udržujte každodenní záležitosti. Nejprve vložte čisté spodní prádlo a pak zbytek. Teď, když jste úplně skartovat a osvěženi, jste připraveni jít do postele nebo naopak, začněte svůj den.

Tipy

Teplá teplá voda. Pomůže otevřít póry a akné, aby se mytí bakterií, které jste nahromadili na kůži. Poté, co jste se sprchovali, musíte ji znovu umýt, ale už studená voda zavřete póry, a pak bakterie nebudou moci proniknout. Ale nepřehánějte to studenou vodou tak, aby nebyly ostření!
Pokaždé po duši, zapněte po dobu 10 sekund (nebo déle chcete) studená voda měkčí vlasy - takže budou snazší hřeben.
Pokud užíváte elektronická zařízení do sprchy, odložte je od sprchy a zakryjte oblečení shora tak, aby je voda nezasáhla.
Není nutné otírat kůži příliš pilně, když na něm přinesete křoviny, protože způsobuje vzhled akné.
Když skončíš, zabalte vlasy ručníkem tak, aby voda neodkapávala na podlaze.
Spusťte hlavu dolů tak, aby vlasy byly zavěšeny a můžete je otřít od kořenů k tipům. Mimochodem, pokud si umyjete hlavu, můžete jemně vyhnout krku.
Nemocné vlasy do sklenic přebytečné vody, ale neotáčejte je - poškozuje strukturu vlasů.
Pokud nechcete umýt vlasy a mokré vlasy, dát na sprchový klobouk.
Před odchodem do sprchy zkontrolujte, zda je před sprchou koberec. Na podlaze musí být koberec nebo alespoň ručník - opouštět sprchu a stává mokrým nohama na koberci, nebudete sklouznout a neubližujte.
Pokud se obáváte o skutečnost, že šampon se může do očí dostat do očí, když si umyjete s vlasy, vložte ručník vedle sprchového stání a zakryjte oči, když si umyjete vodu. Jakmile umýváme vlasy šamponu, vezměte si ručník a jemně otřete oči tak, aby pěna přesně ne. Pak otevřete oči. Můžete provést následující: I když si neukládáte šampon vlasů, zkuste udržet hlavu zpět - tak pravděpodobnost, že šampon bude spadat do očí, klesá.
Šampon navrhl více pro pokožku hlavy. Klimatizace se používá pro zbytek vlasů, zejména pro tipy. Použijte klimatizaci, pokud často plakáte vlasy v ocase.
Nezapínejte příliš teplou vodu. I když se chcete cítit tak teplo, nezapomeňte, že teplá voda narušuje normální omlazení, poškozující pokožku a vlasovou strukturu. Kontrastní teplo a studená sprcha pomáhá udržovat pokožku a vlasy v tónu.
Nakreslete si vlasy. Dne den, člověk spadá na řadu vlasů, tedy, česání vlasů před sprchou, bude snazší se vyhnout zamotaných mokrých vlasů v míchání akcií.
Teplá voda změkčuje pokožku v stopách nohou a smrtící buňky lze snadno odstranit křoviny.
Sprcha, neotevírejte ústa, pokud nechcete, aby se voda mýdla, aby vás dostala do úst.
Poté, co vyjdete ze sprchy, aplikujte hydratační krém na tělo a rty. Pokud chcete, můžete použít balzám na rty.
Mužské tváře, které neprošly postupem obřízky (mluvit o tom s lékařem nebo rodiči), je nutné se ujistit, že důkladně umyjí extrémní maso penisu - je důležité vyhnout se nechtěným zdravotním problémům.
Když používáte klimatizaci, nechte ji na vlasy 2-5 minuty (můžete delší), takže vlasy po mytí bylo měkčí a hedvábné. V tuto chvíli můžete použít gel pro holení a oholení.
Docela ubohý tělo z nohou k hlavě: vlasy, obličej, prsa / ramena, břicho se zády, rozsah tříslic a nohou. Voda se tak nebude hádčit na suché části těla a nemusíte dvakrát otírat.
Plně suché vlasy s ručníkem nebudou úspěšné, ale můžete je trochu otřít, aby se kapka vody z tipů. Dát si vlasy vyschnout sami.
Po použití klimatizace můžete hřeben hřeben ve sprše ve sprše. To výrazně usnadňuje česání, když opustíte duši.
Pokud se osprchujete před spaním, zakupte si sprchový gel s vůní levandule. Levandule aroma je lepší relaxační než ovocná chuť.
Při použití různých ošetření pro vlasy vždy vypněte vodu, protože v tuto chvíli nepotřebujete vodu, a tak můžete ušetřit na účty za vodu.
Bojování vlasů hřeben se širokými zuby (nebo jen s prsty) po klimatizaci pomáhá zabránit zmatku vlasů.
Než se otočíte na vodu ve sprše a vylézt do stánku, ujistěte se, že jste s sebou přinesli vše, co potřebujete, abyste nemuseli vyjít ze sprchy pro své vlastní věci.
Dalším způsobem, jak zkontrolovat, zda šampon nebo klimatizace zůstal na vlasy - spusťte ruku do vlasů a strávíte prsty na kůži hlavy, a pak uvidíte, jestli je na kůži stopu mýdla. Pokud zůstaly bílé rozvody na ruce, znovu opláchněte hlavu. Pokud ne, znamená to všechno je v pořádku!
Pokud jste oholili ve sprše, jemně klepněte na kůži ručníkem, ale ne tři. To zabrání vzhledu podráždění a poškození kůže.
Totéž platí pro vlasy - škrábra, nesnažte se jinak poškodit strukturu vlasů.
Můžete také vyzkoušet obvyklý cukr namísto křoviny - to pomůže zbavit se mrtvých kožních buněk. Kůže bude měkká, příjemná a sladká.
Můžete si s sebou telefonovat ve sprše a dát jej do speciálního balení na zámku. Zkontrolujte, zda je tento balíček pevně uzavřen a snažte se ho mokré.
Neodstraňujte vlasy po vyšla sprcha. Protože mokré vlasy jsou mnohem náchylnější k poškození.
Po holení naneste hydratační krém na kůži. To pomůže zabránit podráždění.
Můžete zahrnout hudbu na telefonu nebo rádio, ale ujistěte se, že zařízení je dostatečně daleko ze sprchy, a že nebude klesat na něj a další hygienické výrobky, které ho mohou zkazit.
Nechte šampon / sprchový gel na kůži po dobu 20-30 sekund, a pak umýt. To je důležité, protože šampon musí mít čas, aby se trochu absorboval - pak bude mytí hlavy účinné.
Buďte opatrní na mýdlo a šampon se nedostávají za sprchou.
Nejprve si umyjte hlavu, a pak tělo, protože jinak budou všechny prachy a nečistoty z vlasů padají na tělo.

Varování

Ženy by měly být pečlivé, moje oblast bikiny. Nic strašné, pokud bude v pochvě, ale příliš mnoho mýdla může poškodit sliznici.
Zavření dveří do sprchové místnosti, garantujete své soukromí, ale nezapomeňte, že pokud se náhle sklouzneš a rozbijete ve sprše, zamčené dveře budou obtížné pro přístup k záchranným službám. Pokud žijete s lidmi, kterým důvěřujete, je lepší nezajistit dveře do sprchové místnosti. Pokud se stále chcete zavřít, je lepší dát klíč venku, aby se dveře mohly snadno otevřít.
Nepoužívejte elektrické spotřebiče ve sprše! Patří mezi ně: fén, mobilní telefon, rádiové přijímače - všechna zařízení s baterií nebo napájením. Neměli by být uchováváni vedle sprchy!
Přemýšlejte o koupi gumové koberec pro sprchu s přísavkami. S těmito přísavkami je podložka namontována na spodní straně sprchy, která brání posuvné. Ale mějte na paměti, že se plíseň může objevit na mokrém koberci s časem, takže se ujistěte, že koberec je suchý a čistý.
Pokud máte domácí zvířata, neotáčejte vodu, dokud zkontrolujete sprchu. Kočky Někdy milují sedět ve sprše, takže si ho ujistěte, že před otočením na vodu.
Ujistěte se, že ani mýdlo, ani šampon nebude do očí. Jinak budou oči špendlíky.