Jak se stát podobným vzhledu modelu podobného člověku

2. Abychom vám pomohli odpovědět na první otázku, jsem rád, že jsem vám věnoval pozornosti dokumentu "Chci vypadat jako ten chlap". Během natáčení tohoto dokumentárního filmu se ten chlap vystupuje z replete muže skutečného muže vzhledu. V tomto filmu není nic nadbytečného. Ukáže vám, co opravdu musíte udělat, abyste se stali jako dotažený model vzhledu modelu.

3. Pokud jde o druhou otázku: Mělo by být zřejmé, že kluci s nejrychlejším čerpaným tělem, které vidíte v televizi a v časopisech, se mohou takovým tělem chlubit pouze dočasně. Nikdo na světě není schopen neustále udržovat "čerpat formy" po dlouhou dobu. To je způsobeno tím, že musíte mít nebezpečné nízké procento tuku, abyste vypadali svalnaté. To bude vyžadovat tvrdé tréninky, dobré jídlo a aplikovat aditiva. To je to, co člověk prostě nemůže držet celý život.

4. Jakmile se naučíte pravdu o tom, co je by to jako být s čerpanými svaly, a budete stále připraveni jít k němu - můžete začít akci.

2. Vyloučit z zbytečných produktů, nápojů a mastných výrobků. Zaznamenejte všechny kalorií, které používáte každý den pro správu porostů potravin.

3. Každý den musíte mít pravidelné zdravé jídlo a dost spát. Ujistěte se, že si s vámi vezmete do práce nebo do školy předem připravit jídlo k udržení pravidelného plánu výkonu. Mělo by to být potraviny připravené vámi, a ne staré polotovary zakoupené v supermarketu.

4. Pokračujte v práci a nevzdávejte se.

Pět. Musíte pochopit, že vytváření silného čerpaného tělesa pro zpřísněný model člověka modelu je dlouhý proces. Není to pár třídy před lůžkem. Chcete-li to udělat, budete muset změnit svůj životní styl, změnit přátele a vaše návyky.