Jak umýt ruce: 13 kroků (s ilustracemi)

Schopnost umýt ruce správně je důležitou hygienickou dovedností, která vám umožní zabránit patorálním mikroorganismům, chemikáliím a dalším znečišťujícím látkám, které se během dne akumulovat na kůži. V některých případech si umyjte ruce vodou a mýdlem jednoduše. Pokud však ruce nejsou příliš špinavé, můžete použít antiseptický prostředek alkoholu. V každém případě byste měli zvládnout techniku správné ruční mytí, takže můžete vždy efektivně čistit ruce z jakékoli kontaminace.

Kroky

Metoda 1 z 2:

Umyjte si ruce mýdlem

jeden. Umyjte si ruce, pokud jsou špinavé. Umyjte si ruce pokaždé, když se zdá, že není dost čisté. Kromě toho, v některých situacích musíte umýt ruce, i když je nedávno mýdáte. Ujistěte se, že si důkladně umyjte ruce:

Před zpracováním ran a ihned po zpracování;
před a po vaření, stejně jako před jídlem;
před a po kontaktu s padlým člověkem;
Po návštěvě toalety;
Poté, co jste se vyčistil, kýchal nebo neporožený;
Poté, co jste odstranili odpadky nebo ho hodil do koše nebo odpadky;
Po změně pleny;
Poté, co jste se dotkl zvířat, jejich živobytí, stejně jako dotýkal živočišných produktů;
Než budete nosit nebo odstraňte kontaktní čočky.

Rada specialisty

Světová zdravotnická organizace

Globální zdravotnická agentura pro zdravotnickou organizaci (WHO) - specializovaný úřad OSN pro mezinárodní zdraví. Založena v roce 1948, který monitoruje zdravotní rizika, podporuje zdraví a prevenci, koordinuje mezinárodní spolupráci v oblasti zdraví a úsilí v nouzových situacích. V současné době, kdo je veden a koordinuje celosvětové úsilí v souvislosti s pandemií Covid-19, pomáhá země zabránit a identifikovat onemocnění a přijmout nezbytná opatření.

Světová zdravotnická organizace
Globální zdravotnická agentura

Náš specialista potvrzuje: "Ruce se dotýkají různých povrchů a viry je mohou vybrat. Špinavé ruce virus může být v mysli, nos nebo ústa. Mytí rukou mýdlem a vodou nebo jejich léčbou alkoholem antiseptický zabije viry na nich.

2. Umyjte si ruce po dobu nejméně 20-30 sekund. Pokud si přejete, můžete je umýt ještě déle. 20-30 sekund, aby se umyl všechny mikroby.

3. Navlhčete ruce teplou nebo chladnou vodou. Otočte jeřáb a držte ruce pod běžeckým proudem. Můžete si umýt ruce jak teplou, tak chladnou vodu. Jak navrhnout dlaň a zadní stranu kartáčů - to pomůže je jezero rovnoměrněji.

Navlhčit ruce, držet je pod proudem tekoucí vody. Odstupná voda může být kontaminována bakteriemi a jinými patogeny mikroorganismy.

4. Použijte dostatek mýdla do rukou, abyste ji mohli distribuovat po celé kůži rukou. Pokud používáte tekuté mýdlo, vytlačte své malé množství od lahvičky z láhve (velikost bublinové mince). Pak intenzivně vytáhněte dlaně, abyste byli pěkní.

Můžete použít tekuté mýdlo nebo užívat pravidelnou pevnou mýdlovou bar. Vhodné pro antibakteriální a běžné mýdlo.

Pět. Otočte prsty pravou a levou ruku, aby se umyli pokožku mezi prsty. Dejte jednu ruku na druhou tak, aby obě ruce směrovaly dlaně. Umístěte horní část horní ruky mezi prsty dna. Přesuňte rukama příbuzným navzájem, ne zhasnou prsty - to umožní efektivně vyčistit pokožku mezi prsty. Pak otočte prsty tak, aby dlaně byly poslány navzájem, a opakovat proces.

Umyjte každou ruku v popsané metodě po dobu 3-5 sekund.

6. Upněte palec jedné ruky prsty prsty prsty a rozjasněte si ruce vzhledem k sobě. Uchopte palec vlevo prsty pravé ruky. Přemístěte pravou ruku, abyste se dostali do Prettu jeden z částí kartáče, kde je palec připojen k dlaně. Po 2-3rsecons změňte polohu rukou a přesně si umyjte palec mé pravé ruky.

Snažte se upnout prst - pomůže pečlivě otřít mýdlovou pěnou do kůže.

7. Vyčistěte dlaně prstem prstů. Narovnal prsty levé ruky tak, aby byla otevřená dlaň směrována nahoru. Ohněte prsty pravé ruky a rozdrtí ruce na dlani levé ruky. Pokračujte v otírání mýdlové pěny v dlani po dobu 3-4 sekund, pak si umyjte dlaň ruky stejným způsobem.

Díky tomu se mýdlová pěna spadá pod nehty, což pomůže odstranit znečištění.

Rada: Obecně by měla ruční mytí zabírat asi 20 sekund. Pokud je obtížné určit čas bez hodin, dvakrát zkazit píseň "Všechno nejlepší k narozeninám" - Během této doby si pečlivě umyjte ruce. Pokud tuto píseň neznáte, zvažte až do 20.

osm. Rocková mýdla pěna. Poté, co jste dobře zahuštění ruce a vyčistil kůži, položte si ruce pod spěch toku vody a držte se na chvíli. Udržujte ruce pod proudem vody, dokud nebudeme dělat všechny pěny.

devět. Otřete si ruce čistým ručníkem. Udělejte si čistý suchý ručník a strávte ruce tlustší. Pokud můžete použít jednorázové papírové ručníky - pomůže zabránit šíření mikroorganismů. Pečlivě otřete ruce tak, aby ručník absorboval co nejvíce vody a kůže se stala téměř suchou.

Pokud potřebujete použít automatickou ruční sušičku, vyvolejte kartáče pod proudem teplého vzduchu a strávit je na sebe, aby kůže rukou sušila úplně.

10. Pomocí ručník zavřete jeřáb. Pokud voda v jeřábu se automaticky nevypne, použijte ručník k zavření jeřábu. V tomto případě, mikroby, které zasáhl rukojeť jeřábu, nespadají do nově umytých rukou. Pokud jste použili jednorázový ručník, odhoďte ji a tkaninový ručník visí na suchý nebo vložený do koše pro špinavé prádlo.

Pokud nemáte schopnost zavřít jeřáb s ručníkem, zkuste ji zavřít loket.

Pokud používáte tkáňový ručník, umyjte alespoň jednou jednou za 2-3 dny tak, aby tkaniny ručníky se nezmění v mořské plody mikrobů.

Metoda 2 z 2:

Použijte antiseptickou ruku

jeden. Přemýšlejte, zda má smysl použít antiseptické činidlo. V některých případech můžete použít ruční nástroj na bázi alkoholu namísto umýt rukou s vodou a mýdlem. Předtím však ocenit situaci. Přemýšlejte o následujících podmínkách:

Podívejte se na ruce - ať už vypadají jako výparníky? Pokud vidíte bahno nebo jiné kontaminantní látky na rukou, antiseptický agent nepomůže čistit ruce - musíte je umýt vodou a mýdlem.
Co může být špinavé ruce? Antibakteriální činidla na bázi alkoholu nepomáhají odstranit všechny mikroorganismy z kůže - navíc, že jsou zbytečné, pokud pesticidy nebo těžké kovy zasáhly ruce. V tomto případě nemůžete dělat bez mýdla a vody.
Je možné si umýt ruce vodou? Pokud nemáte příležitost umýt ruce pod tekoucí vodou, použijte antiseptické agenta - je to lepší než nic. Pokud máte však příležitost umýt ruce mýdlem pod tekoucí vodou, je lepší dělat.

2. Zpívající malý nástroj (velikost rublové mince). Je lepší si vybrat nástroj obsahující alespoň 60% alkoholu - přesně takové prostředky nejúčinněji zničí bakterie. Pokud použijete láhev s čerpadlem, zatlačte ji, aby se trochu stlačte do dlaně (přibližně s rublovou mincí) . Pokud používáte nástroj v měkké láhvi, otevřete víčko, umístěte láhev přes dlaň, otočte spodní a mírně stlačení - požadované množství se vypne z otvoru na dlani.

Pokud máte antibakteriální alkoholové ubrousky, můžete své ruce otřít.

3. Přejděte přes kůži paže a počkejte, až se vypaříte. Vyčistěte ruce na sebe po dobu 20 sekund, abyste produkt distribuovali na kůži, stejně jako vy, když jsou moje ruce. Otočte prsty, abyste vyčistili pokožku mezi prsty. Nakreslete dlaně s prsty na nápravu spadl pod nehty. Gumy, dokud selže.