Jak jezdit snowboard

Snowboarding je veselý a dech beroucí sport, že tisíce lidí po celém světě těší každý rok. Následující kroky vám řeknou, jak se naučit základy snowboardingu.

Kroky

Metoda 1 z 2:

Před bruslení

jeden. Sit Downcoming. Pokud stručně, budete potřebovat teplý a vodotěsný oděv, pár snowboardových bot a ochranných prostředků.

Kompletní seznam všech potřebných vybavení pro snowboard je dlouhý seznam. Existují však věci, které musí mít každý snowboardista:

Speciální krajka tak, aby neztratila desku
Speciální kalhoty
Speciální bunda, ne příliš zdarma
Snowboardové boty, které jsou speciálně vyrobeny tak, aby byly snadno připojeny k desce
Ochranná helma pro ochranu hlavy
Termín spodní prádlo a vlněné ponožky
Sledování manžetových rukavic
Ochranné brýle pro ochranu očí jako obecně a z příliš jasného světla.

2. Ujistěte se, že jste ve velikosti. Zejména helma a boty. Helma by neměla viset a pohybovat se na oči. Boty musí být úzké, ale docela pohodlné.

Pokud jsou boty příliš velké a snažíte se je příliš utáhnout, můžete překrývat krevní oběhový přístup v nohách.

Oblečené husté ponožky, které by se dívaly z boty, takže ani boty, ani kalhoty ne pasají kotníky.

3. Použijte stomp pad. To je protiskluzová, gumová podložka pro zadní nohu. V případě, kdy je na snowboardu upevněna pouze jedna z vaší nohy (přední). Zadní noha drží obložení, nedává nohy rozptýlit a neumožňují zadní nohu sklouznout z desky a uvíznout ve sněhu.

4. Vyberte plakety. Většina z nich je určena pro obyčejné lyžování, ale pokud máte zájem o jeden z jejich specifických aspektů tohoto sportu, možná budete potřebovat speciální radu.

Freeride - standardní desky (krátké a široké), na kterých jezdí všude. Jsou dobré pro rychlost a manévrovatelnost.

Freestyle - Tyto desky jsou trochu kratší a širší než standard. Jsou flexibilnější a citlivější. Dobrá volba pro nováčky.

Sarve - delší, tlusté a méně flexibilní desky. Jsou určeny pro vysokorychlostní a hladký sestup z hory.

Pět. Věnujte pozornost vaší hmotnosti a růstu. Typ desek do značné míry závisí na typu vašeho obrázku. Ve stoje by měla být deska na úrovni brady nebo nosu. Pokud je níže příliš krátký, příliš dlouho.

Pokud jste velká sada, budete se vejdou silnou a méně flexibilní desku. Khudim by si měl vybrat pružnější desku, aby maximalizovala kontrolu nad ním.

6. Zkontrolujte šířku desky. Vaše nohy musí plně zapadnout na desku. Dokonce i malá řeč se může dotknout sněhu, která zabrání jízdu.

7. Určete nosnou nohu. Pomůže vám při instalaci upevňovacích prvků na snowboardu. Existuje snadný způsob, jak určit olovo nohy: zbohatnout a sklouznout na hladké podlaze. Noha v poloze dopředu - reference. Dalším způsobem: Postavte se v poloze nohou na šířce ramen, požádejte přítele, aby tě tlačil zezadu. Takže noha, kterou jste předložili první, bude podpora.

Nehodíte se. Podpůrná noha bude nutná stanovit skutečnost, že jste praváci nebo vlevo.

osm. Určete, jaký druh přílohy máte. Existují dva typy spojovacích prostředků: popruh a snap.

Nejčastěji jsou upínací příslušenství. Skládají se ze základny pro boty a obvykle dva popruhy, které jsou zpřísněny nad botou, stisknutím je na základně.

Zabránovací spojovací prvky vypadají jako popruh, pouze na zadní straně základny je zámek, který vám umožní rychle půjčit nohu. Cena je poněkud vyšší.

Existují jiné, vzácné typy spojovacích prostředků, ale jsou to především v určitých značkách a nejsou často nalezeny.

devět. Tlačítko Mounts. Dejte podpěrnou nohu dopředu. Pevně tlačítko upevňovací prvky a ujistěte se, že boty jsou těsně přiléhající k základně. Opakujte stejný s druhou nohou. Kuchař cítit představenstvo.

Pokud se vám zdá, že deska klesá, otočte upevňovací prvky.

Pokud nemůžete udržet vaši rovnováhu, pravděpodobně jsou upevňovací prvky příliš blízko nebo příliš daleko od sebe. Pro potřebnou rovnováhu musí být vaše nohy na šířce ramen.

Zkontrolujte, zda vaše referenční noha stojí za něco v úhlu. Odchylka musí být nejméně 15 stupňů, aby se snížilo riziko rozbít kotník při pádu.

Metoda 2 z 2:

Na hoře

jeden. Stát na snowboardingu. Ujistěte se, že podpěrná noha je na místě, ale levá noha by měla být volná. Dejte na krajku tak, aby deska nechodila ven, když se z toho dostanete. Tkaničky přicházejí v různých velikostech, obvykle délka umožňuje kravatu krajky dolní koleno.

Ujistěte se, že snowboard má krajku, pokud nedokončí upevňovací prvky.
Sledujte krajku kolem nohy a pevně utáhněte.
Ujistěte se, že krajka je jasně viditelná.

2. Posaďte se na výtah, abyste stoupli na horu.

Snowboard se trochu vysune na nosiči, je normální.

3. Opustit výtah. Ocitnete se na malém zármutku, kde, pokud si přejete, můžete narazit na horu vyšší.

Zde budete používat gumovou obložení na snowboardu, abyste udrželi rovnováhu.

4. Připravte se na sestup. Přijít na okraj a sedět kolmo k sestmu. To vám poskytne další brzdění při posunutí.

Zajistěte zadní nohu. Ujistěte se, že pásy jsou odolné a dobře stisknuté.

Pokud můžete přesunout nohu nebo zvednout patu, držák je příliš slabý.

Zkontrolujte nosnou nohu a krajku.

Pět. Odejít. Teď, když jste utáhli upevňovací prvky, jste připraveni sestoupit. Postavit se a otočit desku s podporou nohou dopředu, mírně zatlačte dopředu.

Nemusíte přijít. Představte si, že dáváte brouk.

Udržujte kolena mírně ohnuté a zadní rovnou, aby zůstal zůstatek při spuštění rychlosti zadávání.

6. Opakujte otáčet. Je velmi důležité být schopen ovládat rychlost a otočení - to je jediný způsob, jak jste na sestupu. Kromě toho si tento proces užšíte.

Vlevo vpřed nebo zpět převést hmotnost jedné strany snowboardu.

Mnoho lidí dává přednost opírání pouze vpřed nebo pouze při otáčení. Snažte se naučit oběma recepci.

Při otáčení redistribuce. Použijte ruce a trup pro řízení hmotnosti. Z důvodů musí kolena zůstat ohnutá a zadní popruh.

7. Zastavení. Schopnost zastavit a pokračovat - klíčová dovednost, když sestup.

Otočte snowboard kolmo k sestupu. Ujistěte se, že nemáte za sebou nikdo.

Řekni zpátky k tomu, kolik. Přeneste téměř veškerou váhu na jednom konci desky, což pomalu zpomaluje.

Silnější se liší, tím rychleji.

Nepodávejte se na nosnou nohu. Pokud ztratíte rovnováhu v této pozici, mohou být důsledky pádu silnější než od pádu.

Jakmile budete připraveni pokračovat v pohybu, pošlete snowboard dolů a znovu stiskněte nohu.

Tipy

Mnohokrát se budete klesat. Vždy se opírejte a vrátíte se k minimalizaci zranění.
Nevzdávej to! Můžete se dostat nějaký čas zvládnout snowboard. První den je vždy nejtěžší.
Koupit lekci s instruktorem, pokud můžete.

Varování

Nespadejte do rukou, můžete prolomit ruční kartáče. Čím větší je povrch těla čelit zemi, tím menší poškození bude.
Vždy jezdit s přítelem nebo partnerem. Nebo alespoň někoho upozornit tak, aby v případě problémů, které jste začali hledat.