Jak se oblékat na lyžování
Pokud budete trávit den, lyžování, pak nemrznou - pouze část vašich starostí. Jak budete neustále v pohybu, potřebujete oblečení od takového materiálu, který by se potý. Vhodné oblečení pro lyžování by mělo být vybráno ve vrstvách. Začněte sportovní tepelnou silou. Pak na střední vrstvu. Nakonec se oblékl horní vrstvy oděvů a ochranných prostředků
Kroky
Část 1 z 4:
Nosit termoblaryjeden. Vyberte si oblečení s reliéfní texturou. Takové oblečení lépe trvá vlhkost z kůže. Bude vás také zahřeje hroznou zimou. Dejte přednost k termu s texturou reliéfu.

2. Nosit termální řidič. Dejte na tenký, vybíratelný pot a vlhkost tepelné místnosti, která nebude stlačit v oblasti hrudníku. Preferují syntetické materiály, jako je polypropylen. Vlna je také dobrou volbou, protože reguluje výměnu tepla, absorbuje pot a má antimikrobiální vlastnosti. Vlhka, vlna také zachovává 80% svých zahřívacích vlastností. Nenoste bavlněné oblečení, protože je to špatně absorbující vlhkost, a když smáče ztrácí své vytápění vlastnosti. Dejte přednost tepelné místnosti, která se při chůzi sklouzne na tělo.

3. Skočit termokales. Měly by být tenké a pevně se hodí k nohám, zahřívají vás. Preferují syntetické materiály, aby se vlhkost.
Část 2 ze 4:
Dát na střední vrstvujeden. Dejte přednostně oblečení z fleece. Fleece tkanina má nízkou hmotnost, dokonale odstraňuje vlhkost a nenechte si ujít chlad (mnohem lépe než bavlna). Oblečení by se mělo dobře hodit k tělu a bylo husté. Takže se chrábíte před chladem a vlhkostí, a nemusíte se starat o to, co nosit shora.

2. Dát na svetr. Na svetr nebo bundu s polovičním nebo plným bleskem a vysokým límcem. To vám nedovolí zmrazit. Najít oblečení se zipem v oblasti podpaží, což umožňuje lepší odvrácení potu.

3. V blízkosti Sofzhell, pokud se očekává silný vítr. Sofshell je pevný a současně tahový oděv od špatného počasí. Měkké měkké clushellové oblečení může mít dobré větru. Najděte sitexeshl s vodou odpuzující povlak na vnější vrstvě.

4. Kalhoty. S aktuálními technologiemi ve výrobě tkání pro tepelné a svrchní oděvy je tato vrstva již volitelná. Pokud jste právě nedávno začali lyžovat, zeptejte se prodávajícího v obchodě, abyste si vybrali něco. Pokud stále potřebujete kalhoty, dávejte přednost něco těsného, abyste snadno vložili na horní vrstvu.
Část 3 ze 4:
Dát na horní vrstvujeden. Dát do lyže. Vyberte si, jak je lepší, aby byla vhodná nosit na jiné vrstvy, ale ne příliš velké nebo objemné. Ujistěte se, že bunda je vodotěsná a dobře chrání z chladného (ne mikina a ne mikina). Skříckové bundy jsou vyrobeny ze speciálních tkanin a izolačního materiálu, navíc mají řadu funkcí, které vám nedovolí zmrazit. Patří mezi ně vodotěsné a "prodyšné" tkaniny, materiál, regulující výměnu tepla, stejně jako sněhové sukně nebo zavírání ručních lemů a lemu.

2. Jump lyžařské kalhoty. Koupit Skutečné lyžařské kalhoty. Na takových kalhotách existují speciální interní manžety (legíny), které jsou napínání na botách, takže se nesníží. Kalhoty by na vás měly sedět dobře a neomezují mobilitu.

3. Dát na lyžařské ponožky. Dejte pouze jeden pár ponožek tak, aby vaše nohy se nestarají. Ponožky by měly být tenké, ale teplé. Pokud si berete boty k pronájmu, dejte více hustých ponožek, abyste to udělali pro vás. Ujistěte se, že ponožky mají těsnění pro ochranu tibie, když budou boty kladeny.

4. Dát na lyžařské boty. Ostatní boty nebudou lyžování. Koupit nebo si vzít pronájem obuvi, které k vám přicházejí v šířce nohy. Boty musí být flexibilní. Pokud lyžujete jen pro zábavu, neberte tvrdé boty, které jsou určeny pro závodní.
Část 4 z 4:
Chraňte hlavu, obličej a rucejeden. Chraňte otevřené oblasti kůže s opalovacím krémem. Bez ohledu na podmínky na hoře nezapomeňte aplikovat opalovací krém. Solární spalování lze získat i v chladném počasí a s těžkým oblakem. V závislosti na citlivosti kůže, koupit krém s SPF 15-30.
- Nezapomeňte na rty! Použijte na ně balzám na rty s SPF nejméně 15.

2. Umístěte izolované sedačky. Ujistěte se, že jsou určeny pro lyžování. Běžné rukavice nemají nezbytnou ochranu. Izolované rukavice jsou hustější a šité silikonové vložky pro lepší uchopení. Pokud budete jet ve velmi chladném klimatu a / nebo nerovném terénu, nakupujte rukavice s ochranou kartáčků a vnitřní ohřátou vrstvu.

3. Dát na lyžařské sklenice. Světlo na vysoce kvalitních lyžařských brýlích. Budou vás chránit před slepou slepou a pomáhají pohybovat se silnými mraky s malým množstvím stínů. Budou vás také chránit před létajícími předměty, které se mohou dostat do očí.

4. Skákání buff. Buff je šála trubka, která je obalena kolem krku. Napětí na ústech, pokud je ulice neuvěřitelně studená. Dolní Buffa vždy odchází pod lanovkou lyže.

Pět. Dát na helmu. Klobouk bude zahřát hlavu, ale helma vás ušetří z poranění hlavy. Noste helmu bez ohledu na počasí mimo okno. Lyžařské přilby jsou různých typů: od nejčastějších high-tech helmy se sluchátky (pokud chcete poslouchat hudbu během lyžování).
Varování
- Pokud jste na vás příliš málo oblečení, může vést k omrzlině. Příliš velké množství oděvů povede k přehřátí.
- Lyžování, stejně jako mnoho jiných sportů, může být nebezpečné. Pokud stále chybí zkušenost, jízda spolu s trenérem.