Jak se starat o kůži, pokud jste muž

Nejčastěji se muži věří, že nemají žádnou péči o kůži jako ženy. Ačkoli potřeby péče o pleť u mužů a žen se zpravidla liší, to neznamená, že by je lidé měli zanedbávat. Musíte provádět každodenní postupy, které ušetří kůži co nejvíce. S menšími změnami životního stylu a výživy, můžete výrazně zlepšit stav vaší kůže.

Kroky

Část 1 z 4:

Pravidelně umyjte obličej

jeden. Umyjte si obličej teplou vodou. Teplá voda otevírá póry a pomáhá vašemu zařízení umýt.

Ujistěte se, že voda je dostatečně teplá. Póry budou zavřít, pokud je příliš chladno, a nebudete moci čistit. Pokud bude voda příliš horká, může způsobit podráždění.
Umyjte si obličej jen s rukama. Používáte žínku, budete dráždit tření kůže.

Obrázek s názvem péče o kůži jako chlap krok 2

2. Vyberte si správný nástroj pro mytí. Pro mytí potřebujete měkký nástroj, který neobsahuje alkohol a jiné agresivní látky. Jinak budete ještě více dráždí kůži a nečistěte ji. Použijte ji s rukama, ne žínkem.

Bude užitečné určit typ pleti, aby si vybral vhodné umyvadlo.

Použijte kapalný nástroj pro mytí, a ne pevný mýdlo. Obvyklé pevné mýdlo, zpravidla vyschne kůži mnohem víc než tekutina. Není to tak špatné, pokud máte mastnou pleť, ale pokud je suchý, pak takový mýdlo pravděpodobně způsobí podráždění. Pokud po mytí cítíte rozmazání kůže nebo svědění, zkuste se pohybovat na tekuté mytí.

Pokud trpíte aknou, podívejte se na umyvadlo s kyselinou salicylovou, kyselinou glykolovou nebo benzylperoxidem. Tyto složky poskytují hlubší čištění kůže a působí jako pojivo, které zabíjí bakterie, což způsobuje vzhled akné.

Obrázek s názvem péče o kůži jako chlap krok 3

3. Vynikající kůži. Pokud je kůže velmi znečištěná nebo nedávno jste se potulovali, budete potřebovat hlubší čištění. S pomocí Scrubete odstranit kůži a nečistoty, otevírání nových vrstev kůže pod nimi. Vyberte si drhnout, který neobsahuje alkohol.

Kromě obličeje můžete také odjet kůži na lokty a kolena, aby ho změkčila.

Obrázek s názvem péče o kůži jako chlap krok 4

4. Zemní obličej trochu teplé vody a blot obličej suché s ručníkem. Craying, Omezení obličeje odstranit nečistoty, bakterie a nástroj pro mytí. Pak opatrně zablokoval obličej ručníkem, aby ho vyschl. Nezkoušejte svou tvář příliš mnoho, protože to bude obtěžovat kůži.

Obrázek s názvem péče o kůži jako chlap krok 5

Pět. Použijte hydratační krém. Během umyvadla se také promyjí důležité tuky, které jsou zodpovědné za ochranu kůže. Pro zachování zdraví kůže obličeje, pokaždé po promytí, aplikujte hydratační krém.

Pro suchou pokožku použijte hydratační krém. Pro normální kůži, vezměte krém s lehkým texturou nebo krémem. Pokud máte mastnou pleť, použijte gel.

Obrázek s názvem péče o kůži jako chlap krok 6

6. Tento proces opakujte pouze dvakrát denně. Nadměrně časté mytí spláchne potřebný tuk a způsobuje podráždění. Nemusíte umýt častěji dvakrát denně, abyste udrželi zdravou pokožku.

Nicméně, můžete umýt častěji - například poté, co jste vypracovali s tělesnými cvičeními nebo silně zametnutým.

Existuje mnoho typů hydratačních prostředků. Vyzkoušejte jeden z značek, které mají linky speciálně pro muže, jako je neutrogena nebo nivea. Pokud je váš rozpočet omezen, nakupujte všechny levné prostředky.

Část 2 ze 4:

Pravý obličej

jeden. Vyberte si holicí strojek s jedním nebo dvěma lopatkami. Pokud jste nakloněni k podráždění nebo vzhledu zarostlých vlasů, pak břitvy s mnoha lopatkami mohou tento problém zhoršit. Takové břitvy pracují příliš blízko kůži a způsobují podráždění. Jednorázové nebo dvojité holicí strojky nemají tolik spolupracovat s pokožkou, která zabraňuje podráždění.

Odhoďte jednorázový holicí strojek nebo měňte lopatky do multi-way po každém použití 5-7.

Obrázek s názvem péče o kůži jako chlap krok 7

2. Umýt kůži vpředu Oholit se. Před holením nezapomeňte mokré pokožku vodou. Pomůže zvlhčovat pokožku a zmírnit chlupy, čímž usnadňuje oholení. Můžete mírně stříkat do vody nebo mokré teplé vody malého ručníku, vytlačte ji a zabalte se kolem obličeje a krku, abyste připravili pokožku.

Obrázek s názvem péče o kůži jako chlap krok 8

3. Použijte krém na holení. Krém vytváří bariéru mezi kůží a břitvou, zabraňuje řezům a podrážděním. Najděte holicí krém s kyselinou glykololickou nebo salicylovou, aby se zabránilo šustění vlasů. Tyto dva komponenty vydávají pokožku a pomáhají zabránit podráždění břitvou. Budou také zabít bakterie způsobující akné.

Obrázek s názvem péče o kůži jako chlap krok 9

4. Ve směru růstu vlasů. Neukradni chlupy proti jejich růstu.

Berit s opatrností, pokud máte akné. Nesnažte se oholit ty místa, kde jsou akné. Buď strávit břitvou na ně jen mírně, nebo použít elektrický holicí strojek, aby se zkracuje chlupy.

Obrázek s názvem péče o kůži jako chlap krok 10

Pět. Po holení použijte gamamelis. Gamamelis pomáhá bojovat proti podráždění, infekcím a zarudnutí. To také zpřísňuje póry, dává kůži ještě více a zdravého výhledu.

Také gamamemis může snížit otok, takže je dobré aplikovat ji do oblasti kolem očí, kdybyste měli bezesnou noc.

Část 3 ze 4:

Čištění kůže dietou

jeden. Jíst více vitamín a. Vitamin A pomáhá udržet pružnost kůže a podporuje jeho regeneraci. Nejlepší zdroje vitamínu A jsou nízkotučné mléčné výrobky, mrkve, zrna a obiloviny, vejce.

Obrázek s názvem péče o kůži jako chlap krok 12

2. Přidejte antioxidanty na vaši stravu. Antioxidanty pomáhají posílit buněčné membrány, ochrana buněk před poškozením. Pomáhají také tělu produkují nové buňky. To pomůže dát vaší kůži zdravé a čerstvé tváře. Nejlepší zdroje antioxidantů jsou:

Bobule, zejména jahody, blackberry a borůvky;

švestky;

zelený čaj.

Obrázek s názvem péče o kůži jako chlap krok 13

3. Přidejte omega-3 mastné kyseliny do vaší stravy. OMEGA-3 pomáhá buňkám filtrují odpady a nasycují pokožku živin. Pomáhají také udržet vodu v buňkách, což umožňuje dosáhnout hydratační a elastické kůže. Nejlepší zdroje Omega-3 jsou ryby, zejména sardinek a lososa, ořechy a řepkový olej.

Obrázek s názvem péče o kůži jako chlap krok 14

4. So tělo s kapalinou. Pro správné fungování těla je nezbytná voda. V případě kůže si ponechá buňky navlhčeným. Pomáhá také odstranit toxiny. Kromě toho, když je vaše tělo nasycené kapalinou, pocení pocení účinněji, což pomáhá vyčistit póry. Doporučení pro denní použití vody se mohou lišit, ale podle nejobevírněji uznávaného hlediska, 8 sklenic vody by mělo být opilé.

Obrázek s názvem péče o kůži jako chlap krok 15

Pět. Vyhněte se produkty obsahující cukr. Studie ukazují, že dieta s vysokým obsahem cukru vede k vzniku známek předčasného stárnutí, vrásek a pigmentových míst. Odstraňte použití nežádoucích potravin a nápojů ze stravy ze stravy rychlého občerstvení, aby byla chráněna pokožku před předčasnými známkami stárnutí.

Část 4 z 4:

Vyčistěte pokožku kvůli změně životního stylu

jeden. Při pobytu na slunci vždy používejte opalovací krém. Ultrafialové paprsky poškozují kožní buňky a mohou také provokovat vrásky a pigmentové skvrny. Měli byste vždy chránit pokožku opalovacím krémem. Dermatologové doporučují prostředky s obranným faktorem alespoň SPF 30. Nezapomeňte aplikovat krém re-každých 3-4 hodin.

Obrázek s názvem péče o kůži jako chlap krok 17

2. Nekuřte. Mezi další škody na zdraví kouřích škodlivý ovlivňuje pokožku. Zužuje krevní cévy, které jsou umístěny v blízkosti povrchu kůže, tlumí to tímto způsobem nezbytné živiny a vedoucí k hromadění škodlivých vkladů. Takže pokožka zůstává zdravá, je nejlepší nekouřit vůbec.

Obrázek s názvem Péče o vaši pokožku jako chlap krok 18

3. Snižte úroveň stresu. Stres může vést k vyrážky a dalším kožním vadám. Měli byste dělat vše možné snížit úroveň stresu nejen pro zdraví kůže, ale také pro zdraví těla jako celku. Prozkoumejte tipy pro snížení stresu, které vám pomohou žít méně tvrdý život.

Obrázek s názvem péče o kůži jako chlap krok 19

4. Umýt se. Během spánku je tělo obnoveno. To znamená, že jakékoli škody způsobené pokožkou během dne je v noci kompenzováno. Pokud nedostanete dostatek spánku, pak se vaše pokožka nebude zotavovat správně. Snažte se spát v 8 hodin denně. V průběhu času tento režim pomůže vaší kůži stát se zdravým a mladým.

Obrázek s názvem péče o kůži jako chlap krok 20

Pět. Pravidelně provádět cvičení. Fyzická aktivita má příznivý vliv na kůži. Zlepšuje se krevní oběh, krevní průtok na kůži se zvyšuje a pomáhá obohacení živin a výstupních toxinů. Potting také podporuje čisticí pór. Udělejte fyzická cvičení pro udržení kůže hydratační a vyživované.

Nezapomeňte umýt po tréninku. Pot jezdí nečistoty a bakterie, takže je lepší ho umýt tak, aby kůže zůstala zdravá.