Jak jít "ve velkém" ne doma: 7 kroků

Mnoho lidí zažívá tajný strach z cizince, když potřebují jít "ve velkém". Níže je uvedeno několik tipů, jak eliminovat určité obavy a v případě potřeby být praktikován, bez ohledu na to, kde jste.

Kroky

jeden. Najít důvod odstranit. Jediné, co potřebujete, je: "Promiň, nebudu trvat stručně". NEJSOU SUPSICE, abyste využili něčího záchodu.

Obrázek s názvem má pohyb střev daleko od domácího kroku 2

2. Zeptejte se, kde je toaleta, pokud nevíte. To také nestojí za to. Každá toaleta používá toaletu.

Obrázek s názvem má pohyb střev daleko od domova Krok 3

3. Zavřete zámek dveří a dveří v záchodě. Je obzvláště důležité zavřít hrad, pokud jsou blízké děti nebo velká společnost. Každý může chtít toaletu. Ale neměli by vás chytit překvapení.

Obrázek s názvem má pohyb střev daleko od domova kroku 4

4. Když se posadíte, zhluboka se nadechněte a relaxujte. Hluboké dechy pomohou zmírnit napětí a / nebo napětí.

Obrázek s názvem má pohyb střev daleko od domova kroku 5

Pět. Posaďte se, pokud máte problém s vyprazdňováním střeva. Zpěv, budete vám umožní plně otevřít průchod konečníku, takže tělesné čištění se stane rychleji a bez rovnováhy.

Obrázek s názvem má pohyb střev daleko od domova kroku 6

6. Squeeze role toaletního papíru, novin, rukojeť dveří nebo nohou. Odvrátí vás od rozpaků a umožnit tělu relaxovat, nemusíte publikovat žádné další zvuky a mumle.

Obrázek s názvem má pohyb střev daleko od domova Krok 7

7. Swover voda bez rozpaků. Každý člověk sestupuje vodu v záchodě bez ohledu na svou pozici ve společnosti. Tam je také nic, co by se tu být plachý.

Tipy

Když skončíte, důkladně umyjte ruce mýdlem.
Pokud nechcete, aby ostatní slyšeli hluk ze stříkajícího na záchodě, pak před použitím toalety, dát toaletní papír.
Nezapínejte vodu, aby skryly hluk.

Varování

Nikdy nenechte břišní svaly. To může vyvolat hernia přes břišní stěnu v dolním spermatu.