Jak udělat odmítnutí, přiznat se v lásce k příteli

Konečně máš odvahu a přiznal k příteli v tom, co s ním chcete vztah, ale neodpověděl vám... Dokonce i odmítnutí zcela neznámého člověka má sebeúctu, co říct o odmítnutí přítele je prostě nesnesitelný. Naštěstí je způsob, jak tento odmítnout a jít dál. S největší pravděpodobností, po odmítnutí, vaše ego trpělo jako první, takže potřebujete trpělivost, porozumět vašim pocitům a myšlenkám a učinit veškeré úsilí stabilizovat své sebeúcty. Pak se pokuste navázat svůj vztah s osobou, která vás odmítla.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Jak se vyrovnat s pocity

jeden. Před negativně reagovat na současnou situaci, trochu pomalejší. Pokud chcete udržet přátelský vztah s touto osobou, musíte ovládat své emoce. Pravděpodobně máte hněv a přestupek, jste naštvaný a ponížený, jen jsi zranil a špatný. Není však nutné provést řešení na záhlaví a uvolnění svého hněvu a zášť na jiné osobě.

Než něco řeknete v reakci, udělej si hluboko nadechnutí a pokusit se shromáždit. Neužívejte rozhodnutí! Dejte si čas přemýšlet o všem a trochu klidně.

Obrázek s názvem Přijmout odmítnutí Když řeknete příteli, který je milujete krok 2

2. Vyzkoušejte trochu od osoby. Po rozpoznání v pocitu a dostat odmítnutí být blízko této osoby, to může být neuvěřitelně obtížné a nepříjemné. Takže ho neváhejte varovat, že potřebujete malý osobní prostor, který přemýšlí o všem. Pak můžete diskutovat o tom, jak můžete pokračovat. Ale ihned po rozpoznání a získání selhání by nemělo předstírat, že všechno je v pořádku a stále máte stejnou dobu trávit čas spolu. Od vás nebude přínosem pro nikoho.

Řekni mi něco jako: "Potřebuju trochu času přijmout vaše odmítnutí a přijmout tuto situaci. Nechci přestat chatovat, ale teď potřebuji několik dní, abych byl jeden (jeden) ".

Obrázek s názvem Přijmout odmítnutí Když řeknete příteli, který je milujete krok 3

3. Nelitujte čas olizovat ránu. Po neúspěchu je zcela normální, aby se cítil upevněni. Ale snažte se konfrontovat tyto negativní pocity, pokud jde o sebe s láskou. Být dobrý dobrý, zacházet se jemně - jako přítel, který vyčerpá chladem. Dopřejte si něco chutného. Podívejte se na svou oblíbenou sérii. Karát v tělocvičně. Udělejte něco, co vám pomůže cítit se lépe.

Můžete mít pokušení přidat do alkoholu nebo narkotických látek. Ale pochopit, že nebudete lepší. Naopak se budete cítit lépe, pouze pokud se o sebe staráte o sebe. Snažte se jíst správně a vyvážené, uchovávejte fit a vylévat.

Obrázek s názvem Přijmout odmítnutí Když řeknete příteli, který je milujete krok 4

4. Bude váš osobní deník a napište tam své pocity. Tento deník je navržen tak, aby nezachránil myšlenky a pocity o odmítnutí sebe samého, ale nalít je na papíře. Můžete například popsat, co se stalo, jak byla osoba odpověděla, komu jste přiznali pocitech, jaké pocity jste způsobili jeho chování a jeho slova. Udržování osobního deníku - vynikající dovednost, která vám pomůže pochopit vaše emoce a naučit se s nimi vyrovnat se s nimi.

Obrázek s názvem Přijmout odmítnutí Když řeknete příteli, který je milujete krok 5

Pět. Promluvte si s někým, kdo důvěřujete. Sdílejte své myšlenky s blízkým přítelem. Je důležité si vybrat přesně osobu, která důvěřujete, kdo neříká o této situaci neoprávněným lidem. Možná, že blízký přítel vám dokonce poradí něco podobného a také vám pomůže odvrátit pozornost od této situace s odmítnutím a rozptýlením.

Můžete říci: "ler, cítím tento trestný čin a ponížení! Přiznal jsem Gleb, že se mi líbí, a řekl, že mě nikdy nevkázal v romantickém plánu. Nevím, co teď udělat ".

Obrázek s názvem Přijmout odmítnutí, když řeknete příteli, který je milujete krok 6

6. Snažte se podívat na situaci na druhé straně. Dalším způsobem, jak se vyrovnat s odmítnutím, je změnit vaše vnímání této situace. Určitě vidíte situaci skrze hranol své vlastní "I", to znamená, že si myslíte, že odmítnutí, které jste obdrželi, protože je s vámi něco špatně. Snažte se řídit tuto myšlenku a nahradit ji s racionálními vysvětlením.

Například, možná vám tato osoba odpověděla odmítnutím, protože se bojí ztratit vás jako přítele a nechce riskovat vaši komunikaci, pokud romantický vztah ještě není zhroutil.

Existuje další vysvětlení. Možná vás váš přítel popíral, protože ve skutečnosti je další osoba, která vás zapadá mnohem lépe. Můžete jen potřebovat čekat na setkání s ním.

Připomeňte si, že to trvá hodně odvahy dostat a upřímně mluvit o svých pocitech. Tato vlastnost je rozhodně zaslouží obdiv a úctu!

Metoda 2 z 3:

Stabilizovat své sebeúcty

jeden. Seznam vašich silných stránek. Kvůli selhání, vaše sebedůvěra může vyhodit, tak najít způsob, jak připomenout, jaký druh cool člověka jste. Posaďte se a proveďte seznam vašich výhod, pro které můžete říct, že jste úžasní. Neváhejte zdarma a neubližujte své výhody! Nezapomeňte, že tento seznam uděláte jen pro sebe, nikdo jiný to neuvidí.

Například v tomto seznamu mohou existovat následující položky: "Dobrý posluchač", "umělecký", "soucitný".
Pokud je obtížné si pamatovat své silné stránky a důstojnosti, zeptejte se, co si o tom myslí váš blízký přítel nebo rodiče. S největší pravděpodobností vás tito lidé znají naprosto dobře a pozitivní vlastnosti vaší postavy.

Obrázek s názvem Přijmout odmítnutí, když řeknete příteli, který je milujete krok 8

2. Konec z vaší komfortní zóny. Pokuste se uplynout vaše mírně spálené ego, dělat něco nestandardního, pro který jste nepřijali dříve. Nové třídy vám umožní otevřít skryté talenty a schopnosti. Nemusí to být něco extrémního - stačí jen zkusit něco nestandardního, odlišného od vašich známých koníčků a koníčků.

Můžete se zaregistrovat například pro taneční třídy flamenco. Můžete si naplánovat a organizovat malý výlet do dalšího města nebo prostě jít po zajímavých místech vašeho rodného města.

Obrázek s názvem Přijmout odmítnutí, když řeknete příteli, který je milujete krok 9

3. Mysli pozitivně. Kvůli selhání můžete mít mnoho negativních myšlenek. Snažte se stisknout toto negativní, soustředit se na pozitivní obrazy a myšlenky. Opakujte pozitivní afirmace během dne. Pokud pozitivní afirmace nepřišli na mysl, můžete najít několik na internetu.

Zde jsou některé příklady pozitivních tvrzení: "Jsem silný v mnoha věcech", "lidé rádi se mnou komunikovat", "jsem roztomilý a okouzlující".

Opakujte tyto tvrzení každé ráno okamžitě, jak se probudíte. A můžete také opakovat tyto tvrzení čas od času, pokud pocítíte rozpad nálady.

Obrázek s názvem Přijmout odmítnutí Když řeknete příteli, který je milujete krok 10

4. Trávit čas s lidmi, kteří vás oceňují. Nejlepší lék na zraněné ego a postižené sebeúcty - cítit lásku a péči. Připevněte veškerou sílu obklopit se lidmi, kteří vás milují a prosím. Strávit více času s blízkými příbuznými, uspořádat rodinnou hodinu nebo organizovat večer. Nezapomeňte se pravidelně bavit někde s blízkými přáteli.

Obrázek s názvem Přijmout odmítnutí Když řeknete příteli, který je milujete krok 11

Pět. Přemýšlejte o datu s někým. Pamatujte, že nemusíte počítat s ostatními, pokud jde o vaše zdraví. Nicméně, datum s jinou osobou vám pomůže cítit se "ve hře", a to zase pomůže zotavit se od odmítnutí. Ale kontaktovat někoho s někým - a to ne ten správný čas, protože se stále snažíte z této situace zotavit. Nicméně bez ohledu na to, co je datum závazku pomůže odvrátit pozornost od odmítnutí a bavit se, aby se setkali s novými lidmi.

Například, neváhejte chatovat s takovou roztomilou dívkou v kavárně, která vás vždy staví oči. Nebo souhlasíte, nakonec jít do kina s chlapem, který vás každý týden volá na datum.

Tato osoba však okamžitě musí uvádět, že nehledáte nic vážného. Jen pověsit, trávit čas a uvidíte, kde to povede.

Metoda 3 z 3:

Jak zachránit přátelství

jeden. Upřímně řečeno a upřímně diskutovat v jaké fázi je váš přítel. Jakmile pochopíte, že jste připraveni vrátit se k komunikaci se svým přítelem, a můžete se bezpečně podívat do jeho očí, dohodnout se na setkání a mluvit. Oba musíte diskutovat o tom, jak bude váš vztah nyní vyvíjet. Pokud tuto chvíli jednoduše ignorujete a nechte všechno v Samothku, vaše přátelství může vážně trpět. Tak se vraťte do této situace a mluvte vážně.

Můžete říci: "Poslouchej, stále chci být s vámi přáteli. Ale chápu, že kvůli této situaci jste nepříjemný... Co si myslíte, jak budeme?"
Poslouchejte pozorně svému příteli. Snažte se zjistit, co cítí jako jeho myšlenky o vaší další komunikaci. Společně, najít řešení, aby se zabránilo jakémukoliv trapnému a urážlivosti.

Obrázek s názvem Přijmout odmítnutí Když řeknete příteli, který je milujete krok 13

2. Respektujte osobní hranice svého přítele. Pokud oba cítíte sílu obnovit přátelství a vrátit se na předchozí úroveň vztahů, nezapomeňte, že v průběhu času mohou přítívat bývalé pocity. Pokud se to stane, nepokoušejte se, aby váš přítel změnil názor, nesnažte se s vámi setkat. Váš přítel jasně řekl, že vás v romantickém plánu nepovažuje. Rehend se svou volbou s úctou.

Budete se muset rozhodnout, zda budete připraveni se vrátit k přátelským vztahům s touto osobou. Pokud pochopíte, že sotva můžete ovládat své pocity, pokud si myslíte, že tyto pocity určitě se vrátí, jakmile začnete znovu komunikovat - můžete s ním lépe přestat komunikaci.

Obrázek s názvem Přijmout odmítnutí Když řeknete příteli, který je milujete krok 14

3. Je důležité pochopit, že přátelství pravděpodobně nikdy nebude stejné. Možná, že váš přítel bude nepříjemný trávit čas s vámi poté, co jste k němu v jeho pocitech přiznal. Kromě toho můžete být také příliš pohodlné, protože s největší pravděpodobností budete stále cítit lehké urážky a ponížení kvůli selhání. Bez ohledu na vzájemnou touhu obnovit dřívější úroveň vztahu, možná si budete ještě všimnout, že začali trávit společně méně času.

Přijměte prosím skutečnost, že se vše změní, jakmile se objeví romantické pocity. Buďte připraveni na skutečnost, že budete muset strávit spolu méně času, zejména pokud se oba rozhodli, že bude lepší.

Sotva vaše přátelství se bude rozvíjet, když oba nevytvoříte zdravé vztahy. Takže buďte připraveni na to, co potřebujete hodně času, takže mezi vámi se vše stabilizovalo.