Jak přežít odmítnutí osoby, které se vám líbí

Vždy je obtížné rozpoznat v sympatii a selhání může hodně ublížit. Mnoho lidí se domnívá, že odmítnutí cíle sympatie je srovnatelný s rozloučením, jako by již byly ve vztazích. Vaše reakce na selhání a schopnost pohybovat se hrát důležitou roli. Naučte se, jak můžete přežít odmítnutí osoby, které chcete sbírat fragmenty svých pocitů a usilovat o nové vztahy.

Kroky

Část 1 z 3:

Jak ušetřit pozitivní postoj

jeden. Nedávají v zlu. Po odmítnutí být naprosto normální rozrušení a cítit bolest, ale hněv nebude vést k něčemu. Hněv je zvláště nebezpečný, pokud jste v lásce s blízkým přítelem, protože hněv může zničit přátelské vztahy.

Přeji hodně štěstí a pokusit se usmívat. Pokud jste byli blízcí přátelé, pak řekněte předmětu svého sympatie, že byste chtěli udržet přátelství a doufat, že situace nebude mít vliv na váš vztah. To je nejlepší způsob, jak udržet váš obličej a přátelský vztah po odmítnutí.

Obrázek s názvem Získejte opětovné odmítnutí krok 10

2. Trávit čas s přáteli. Jedním z nejlepších způsobů, jak léčit zlomené srdce a prožít odmítnutí - je to obklopovat se s přáteli. V obtížné situaci je důležité trávit čas s přáteli a chodit do kina, večeře dohromady, uspořádat shromáždění v baru (pokud jste dostatečně dospělý) nebo jen komunikovat doma.

Dejte vědět svým přátelům, že zažíváte obtížné období a také požádejte o častěji. Někteří přátelé se budou nabídnout, aby se setkali a někteří budou muset pozvat na schůzky. Pokud k vám nepřidali, kontaktujte své přátele a požádejte je, aby vás společnost.

Obrázek s názvem rukojeť vaše rozdrcení odmítnutí krok 1

3. Učinit oblíbené listiny. Snažte se zapojit do případů, které vám přinášejí radost, aby se vyrovnat s bolestí po odmítnutí. Začněte poslouchat hudbu, číst knihy, sledovat filmy, procházky po městě nebo na kole, protože vaše oblíbené firmy pomůže zlepšit náladu a myslet pozitivně v těžkých časech.

Obrázek s názvem Napsat kreativní deník Krok 8

4. Začněte vést diář. Někteří věří, že deník je k ničemu, ale výzkumníci dospěli k závěru, že záznam jejich myšlenek pomáhá vidět situaci z části a udržet pozitivní postoj.

Cupan nový kvalitní notebook. Dobrý notebook zachovává vzhled při použití každodenního použití a bude motivovat pravidelně záznam.

Pokuste se každý den udržet svůj deník. Dejte časovač, aby se po určitou dobu nutil.

Nebojte se experimentovat. Deník je určen pouze pro vaše oči, takže napište otevřené a upřímné. Nechte si nemyslet na každou nabídku předem, ale jednoduše vyjádřete myšlenky na papír. Text by neměl být dokonale napsán a formulován. Opravte své myšlenky, pocity nebo pozorování.

Obrázek s názvem Staňte se terapeutem krokem 9

Pět

Včasné pomoci. Možná jste slyšeli odmítnutí v přítomnosti skupiny lidí a nyní se cítíte nešikovnost nebo krmiva vysoké naděje, že všechno bude mít osobu s osobou. V každém případě se nebojte, že o svých pocitech, pokud jste zpustošeni odmítnutím. Obraťte se na specialistu, pokud si myslíte, že příbuzní a přátelé nebudou moci pomoci.

Ve školách a univerzitách je často psycholog na plný úvazek. Můžete také najít specialistu na internetu.

Část 2 z 3:

Jak přežít selhání

jeden. Zbavte se strachu z neúspěchů. Cítit bolest a odpor po neúspěchu je zcela normální, ale nenechte se bát budoucích neúspěchů. Takový strach a vyhýbavý chování do tendence dramatizovat, když člověk věří, že jedna situace je součástí většího rozsahu a vážného vzoru.

Odmítnutí může samozřejmě způsobit bolest a nepříjemnosti, ale není to rozhodující otázka života a smrti.
Nevnímejte selhání jako něco neustálého. V budoucnu budou před vámi splaceny nové příležitosti.

2. Detish si a neúspěch. Mnoho lidí hledá důvody odmítnutí. Snadné spočítat, že odmítnutí je odrazem vaší hodnoty, ale taková myšlenka je nekonečně daleko od pravdy. Pravděpodobně jste se zamiloval do některých lidí a nezažili jste reakci pocit ostatním, ale nic neříká o míře přitažlivosti nebo hodnoty těchto lidí. Nejčastěji se vše přichází na slučitelnost dvou lidí. V některých případech je osoba prostě připravena na vztahy. Každopádně byste neměli vinit v situaci.

Nikdy nedovolte, aby se něčí schválení a odmítli ovlivnit vaši sebeúctu. Pamatujte si, že jste krásní.

3. Zvažte odmítnutí jako příležitost. Nepochybně je nedostatek vzájemnosti nepříjemný a trochu bolí, ale to je jen postoj jedné osoby, která vám nebude vyhovovat. Je lepší zvážit odmítnutí jako příležitost být v příjemnější situaci, kdy osoba bude sdílet vaše pocity.

Pokud se objekt vašeho sympatie rozhodl, že se nemusíte navzájem nehodí, znamená to jen, že je na světě osoba, se kterou budete pro sebe mnohem vhodnější.

Část 3 z 3:

Jak se setkat s vhodnou osobou

jeden. Udělejte si perfektní partner portrét. Pokud jste uslyšeli odmítnutí předmětu svého sympatie, pak jste pravděpodobně přitahovali další, spíše než osobní kvality. V každém případě, nyní správný čas na upřímně odpovědět na otázku, jak reprezentujete perfektní partner.

Přemýšlejte o vlastnostech dokonalého partnera. Možná chcete najít dobrou a pečující osobu nebo vysokou hodnotu spolehlivost. Přítomnost společných zájmů a názorů je také důležitým faktorem mnoha lidí. Bez ohledu na obraz dokonalého partnera určete své preference, než znovu zamilujete.

Obrázek s názvem ovládat své emoce Krok 29

2. Všimněte si své emocionální reakce. Portrét dokonalého partnera určí typ člověka, který by měl být aktivně hledat, ale zároveň budete mít také nevyslovené emocionální reakce na všechny lidi, kteří jsou nalezeni. Někdy si tyto reakce nevšimnu v důsledku jasného vzhledu nebo kouzla osoby, ale je užitečné naučit se určit své emocionální reakce na lidi.

Emocionální reakce jsou obvykle nedobrovolné, což znamená, že nemohou být ovlivněny. Ale pokud postupně analyzujete své emoce (například, abyste udrželi deník), pak se můžete naučit rozpoznat emocionální reakci na osobu.

Obrázek s názvem ovládat své emoce Krok 30

3. Vyhodnotit skutečnou kompatibilitu s člověkem. I když má vlastnosti, které chcete vidět v partnerovi, a způsobuje, že vám pozitivní emocionální reakce, lidé se vždy nevztahují v kontextu dlouhodobé kompatibility. Je důležité naučit se vyhodnotit skutečnou, plnohodnotnou kompatibilitu s osobou, abychom vybudovali smysluplné dlouhodobé vztahy, a ne zažít rychlé zklamání.

Přemýšlejte o požadovaných osobních kvalitách osoby. Přidávají do konkrétního typu "? Obvykle jdete dobře s podobnými lidmi? Nebo vyhodnotíte roztomilé lidi pouze na povrchový vzhled?

Důvěra intuice. Pokud jste se setkali s atraktivní osobou, se kterou máte málo společného, váš vztah se sotva stává úspěšným a pravděpodobně o tom víte. Naučte se důvěřovat intuici při hodnocení potenciálních partnerů, aby se zabránilo bolesti a zklamání v budoucnosti.

Tipy

To není konec světa. Bolest po neúspěchu nebude trvat navždy.
Neberte si situaci do srdce. Možná, že osoba není prostě připravena na vztahy nebo se vám nehodí. V každém případě to není vaše chyba.
Nezapomeňte, že nejste sami. Mnoho lidí slyší nedostatky každý den.
Zvažte odmítnutí jako příležitost. Nyní víte, že nemusíte trávit čas na pocity pro osobu, která vás neodpovídá reciprocity, a bude připraven, když potkáte vhodného kandidáta.
Buďte pyšní povědomí o tom, že máte dost sil a odvahy přiznat své pocity. Najít osobu, která je podobná sympatického objektu, jehož odmítnutí, který jste obdrželi, představuje charakter a vzhled. Můžeš taková osoba.
Nedovolte ostatním lidem identifikovat nebo ovládat vaše pocity, protože svět je plný dalších kandidátů. Čas léčení. Vezměte situaci jako životní lekce a zkušenosti.
Štíhlé a přežít situaci s důstojností.
Selhání se stávají každým! Odmítnutí a pohyb na vhodnou osobu.

Varování

Nenechte si osobu zažít pocit viny. To nezmění svůj názor a bude posílit jen trapnost nebo zkazit vztah mezi vámi.
Není třeba se rozzlobit na člověka za jeho pocity. Není vinen, že se necítí.
Obraťte se na specialistu, pokud zažíváte závažnou bolest nebo smutek. Řekněte nám o svých pocitech přátelům a příbuzným, aby vás mohli konzolovat.