Jak se vyrovnat s bolestí během injekce: 13 kroků

Injekce nebo injekce jsou poměrně bolestivé postupy, ale dříve nebo později je musí dělat. Mnozí jsou dokonce děsivé představit si představit, že bude muset udělat injekci a stane se špatným z jedné myšlenky o jehlu a krvi.Kromě toho může mít v injekčním místě bolest. Nicméně, pokud se naučíte být rozptýleni a relaxujte během postupu a budete vědět, jak usnadnit bolest v místě injekčního místa, pak i nejstarší injekce nebude hrozný.

Kroky

Část 1 z 2:

Jak rozptýlit a relaxovat

jeden. Přemýšlejte o tom, že jehly jsou nyní velmi tenké. Většina lidí má strach z injekcí v dětství.Ale pokud přemýšlíte o tom, že teď jehly se staly mnohem tenčí, a postup sám je méně bolestivý, pak bude pro vás snadnější relaxovat před injekcí.

Zeptejte se lékaře nebo jednoho, kdo bude dělat injekci, kterou se budete cítit. Můžete požádat, aby vám ukázal jehlu, abyste viděli, co je opravdu tenké.
Rozumět čemu Strach z jehel nebo injekce - Jedná se o poměrně obyčejný fenomén.

Obrázek s názvem Správa bolestivé injekce krok 2

2. Mluvit s lékařem. Pokud se bojíš, promluvte si s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem před a během injekce. Tak to bude snazší uklidnit a odvrátit pozornost.

Vysvětlete doktrínu, která vás učiní injekcí, která se bojíš a starostí. Požádejte ho, aby přesně řekl, jak to udělá injekci.

Požádejte lékaře, aby vás rozptýlil s rozhovorem, zatímco dělá injekci. Promluvte si o něčem abstraktu a nesouvisející s vaším zdravím. Například, řekni mi, jak plánujete strávit dovolenou a zeptat se, jestli vám může poradit nějaký druh místa k pobytu.

Obrázek s názvem Správa bolestivé injekce krok 3

3. Vypnout, když jste injekce. V poslední době byla provedena studie, v důsledku toho zjistili, že nejlepším způsobem, jak rozptýlit, zatímco injekce byla provedena - vypadá stranou. Je třeba se zaměřit na jakýkoliv objekt v opačném konci místnosti.

Podívejte se na obrázek nebo jiný předmět, který se nachází v místnosti.

Podívejte se na nohy. To také pomůže podívat se z webu injekce.

Zavři oči. Představte si, že jste na teplé pláži nebo v jiném tak dobrém místě. To vám pomůže relaxovat a nemyslím si, kdy začne injekce.

Obrázek s názvem Správa bolestivé injekce krok 4

4. Rušivé s některými informacemi. Najít něco zajímavého na tabletu nebo jen zapnout hudbu - to pomůže relaxovat a nezaměřit se na injekce.

Nezapomeňte varovat svého lékaře, že jsme s vámi speciálně přijali nějaký nosič informací a chcete se s ním pokusit odvrátit.

Zapněte poslouchat nějakou klidnou, pomalou hudbu.

Podívejte se na zajímavou show nebo oblíbený film.

Podívejte se na nějaké vtipné video před a během postupu. To pomůže relaxovat a injekce bude spojena s humorem a ne bolesti.

Obrázek s názvem Správa bolestivé injekce krok 5

Pět. Zkuste použít relaxační techniky. Pokud se vám podaří uvolnit tělo, pak bude injekce méně bolestivá. Snažte se například udělat speciální dýchací cvičení před a během postupu.

Squeeze svou volnou ruku antistresní míč.

Dýchejte hluboko a pomalu. Po dobu čtyř sekund se zhluboka nadechněte, pak vydechněte čtyři sekundy. Takové rytmické dýchání se nazývá pranaama. Pomůže vám relaxovat a odvrátit pozornost.

Pokud potřebujete, použijte současně několik relaxačních technik.

Kmen, a pak uvolněte různé svalové skupiny. Začněte s prsty a dokončete čelo svaly. Kmen svaly po dobu 10 sekund a pak se uvolněte dalších 10 sekund. Za účelem zvýšení účinku relaxace, alternativní cvičení se zhlubokým dechem.

Udělejte si sedativum, který vám pomůže relaxovat. Jen nezapomeňte, že injekce je velmi rychlý postup a účinek sedativního přípravku trvá po poměrně dlouhou dobu. Proto vezměte sedativum pouze jako poslední možnost, pokud se bojíte a nervózní. Kromě toho nezapomeňte informovat lékaře, jakou drogu jste přijali, protože může být neslučitelná s injekcí a postarat se o každého, kdo vám pomůže dostat se do domu po postupu.

Obrázek s názvem Správa bolestivé injekce krok 6

6. Scénář. Druh jehly vás může jíst špatně. Aby vás usnadnilo vyrovnat se se strachem a vydržet injekci, aplikujte taktiku chování obrazového obrázku.

Napište "skript" procedury. Například skica na papíře, co budete mluvit se svým lékařem. "Dobré odpoledne, doktor. rád, že tě vidím. Trochu se bojím udělat injekci. Nebudete proti tomu, kdybychom mluvili o svém výletu do Mnichova, zatímco děláte injekci?".

Během procedury se pokuste přesně následovat skript. V případě potřeby si s sebou vezměte záznam.

Obrázek s názvem Správa bolestivé injekce krok 7

7. Představte si injekci jako něco úplně jednoduchého. Tvořící vnímání a použitím techniky chování, můžete změnit vztah k určitým situacím tak, aby se měly zdát běžné a banální. Použijte jakoukoliv techniku ke změně svého postoje k injekci.

Přemýšlejte o injekcích jako "rychlý pricker, jako malý včelí kousnutí".

Během injekce naladám doprava s různými obrazy. Představte si například, že jste na vrcholu hory nebo teplé pláže.

Mentálně přerušte řízení pro sérii, kterou jste ovládali okamžiky. Představte si, jak nejdřív vás přivítal svého lékaře, zeptal se ho na otázky, o které vás zajímají, různé způsoby rozptýlit se, když děláte injekci, a pak budete bezpečně opouštět domov.

Obrázek s názvem Správa bolestivé injekce krok 8

osm. Požádejte nikoho, aby vás během procedury podporoval. Může to být přítel nebo někdo z rodinných příslušníků. Zatímco budete injikováni, může s vámi mluvit, a tak pomáhat uklidnit a rozptýlit.

Zeptejte se zdravotního pracovního prádla, může se s vámi spojit s vámi v procesní kanceláři.

Zeptejte se přítele, aby seděl před vámi a vezměte ho za ruku. To vám může pomoci relaxovat.

Mluvit s přítelem o něčem. Například diskutujte o posledním obědovi nebo filmu, který chcete vidět.

Část 2 z 2:

Jak snížit bolest v místě injekce

jeden. Sledujte reakce na místě vpichu. Často mohou být bolestivé a nepříjemné pocity v místě injekce. Mohou přetrvávat několik hodin nebo dokonce dnů. Je důležité si všimnout post-lahodnou zánětlivou reakci v čase. Pak můžete okamžitě provést něco ke snížení bolestivých pocitů, a pokud potřebujete konzultovat lékaře. Nejběžnějšími příznaky:

Svědění
Zrčeno šíření z místa injekce
Pocit tepla v místě injekce
Otok
Citlivost
Bolest

Obrázek s názvem Správa bolestivé injekce krok 10

2. Používat chlad. Připevněte led nebo studený komprese do místa injekce. Zima pomůže snížit svědění, otok a bolest, protože zpomaluje krevní oběh a ochlazuje pokožku.

Nechte led 15-20 minut.Aplikujte studené tři nebo čtyřikrát denně, dokud si nevšimnete zlepšení.

Namísto balení s ledem můžete použít balíček se zmrazenou zeleninou.

Ujistěte se, že zabalte led v ručníku tak, aby žádný kožní omrzliny.

Pokud nemáte led, můžete použít čistý, mokrý, studený ubrousek na místo injekce.

Neaplikujte na místo vstřikovacího tepla. Teplo přispěje ke zvýšení krevního oběhu a v důsledku zvýšení otoku infikovaného místa.

Obrázek s názvem Správa bolestivé injekce krok 11

3. Mít anestetický lék. Bezcelnivé přípravky pomohou snížit bolestivé pocity a otoky.Pokud jsou záněty a bolest v místě vpichu velmi silné, pak stojí za to přijmout anestetikum.

Můžete si vzít takové reliéfní přípravy proti bolesti jako ibuprofen (Adverted, Mount), nproxen sodný (drop) nebo acetaminophen (tilenol).

Aspirin nelze užívat až 18 let, protože může vyvolat vývoj Rayova syndromu, který může způsobit smrt.

Snížení edému pomůže NSAIDS (netteroidní protizánětlivé léky), jako je ibuprofen a nproxen sodný.

Obrázek s názvem Správa bolestivé injekce krok 12

4. Pokuste se postarat o injekce. Zvláště důležité není kmenět toto místo, pokud jste zadali kortizon.Aby se zabránilo vzniku nepříjemných, bolestných pocitů, je nutné, aby místo injekce je zcela uzdraveno.

Pokud jste udělali přehradu v ruce, zkuste tuto ruku gravitace zrušit.

Pokud byla injekce prováděna v noze, pak ji příliš nenárří.

Pokud jste provedli injekci steroidy, pak do 24 hodin, vyhnout se přehřátí tak, že léčivo bude mít co nejúčinnější.

Obrázek s názvem Správa bolestivé injekce krok 13

Pět. Pokud si všimnete známky alergické reakce nebo infekce, obraťte se na kvalifikovanou lékařskou péči. Někdy se může vyvinout alergická reakce nebo dlouhodobá bolest v důsledku infekce. Okamžitě informujeme lékaře, pokud si všimnete alespoň jednoho z následujících příznaků:

Zesilující bolest, zarudnutí, teplo, otok nebo svědění v místě injekce

Zvýšit teplotu těla

Zimnice

Bolest svalů

Labored dýchání

Piercing, neustálý pláč u dětí