Jak být pozorný na nudné lekci -

Skutečným testem může být nudná lekce! Mnoho školáků je obtížné zaměřit se na studovaný materiál na nudné lekci. Takže nejsi sám. Ve skutečnosti jste již provedli první krok, když jste začali číst tento článek. Taková akce říkají, že se snažíte naučit se a připravit se k řešení tohoto problému. Existuje mnoho různých způsobů, jak pomoci udržet zájem o nudnou lekci. Některé z nich jsou ještě velmi zábavné!

Kroky

Metoda 1 z 3:

Motivovat sami

jeden. Dejte malé cíle a odměňte se za jejich úspěch. Například, řekni mi, že pokud jste pozorní po dobu 15 minut, můžete jíst několik sladkých dražeb, které nejprve vložili do batohu. Pro každou příštích 15 minut se odměňují extra bonbóny. Místo dražé, můžete si dovolit rychle zobrazit zprávy v telefonu jako odměna za pozornost.

Můžete také slíbit sami hrát novou videohru během hodiny, když se vrátíte domů ze školy, pokud si vezmete poznámky během lekce.

Obrázek s názvem Věnovat pozornost v nudném kroku 2

2. Vyberte odměnu, kterou můžete povzbuzovat po lekci. Bude to dobrá motivace, pokud budete obtížně zaměřit během třídy, nebo pokud je lekce příliš dlouhá. Pokud potřebujete zůstat zaměřen na materiál na dlouhou lekci, pravděpodobně budete mít unaveni pitím cukroví nebo kontrolovat aktualizace v telefonu.

Například předtím, než půjdete na lekci fyziky, slibujte, že se nechte hýčkat šálek své oblíbené kávy nebo hrát arkádovou hru bezprostředně po lekci, pokud jste pozorní a zaměřeni na učebnu.

Obrázek s názvem Věnovat pozornost v nudném kroku 3

3. Povzbuzujte se s něčím, co přímo souvisí s lekcí. Například je pro vás těžké zaměřit se na lekci francouzštiny kvůli skutečnosti, že je to velmi nudné. Věřte, že nejsi sám! Slibovat sami, pokud nejste rozptýlení ve francouzské jazykové lekci, podíváte se na zajímavý francouzský film (samozřejmě s titulky!) Kdo vždycky chtěl vidět. Kromě toho se můžete hýčkat s lahodným croissantem nebo eclairem po lekci.

Pokud držíte svůj slib a budete pozorovat v lekci, a pak odměnit se lahodným Eclerem, budete mít pravděpodobně dobrou náladu. Můžete se podívat na lekci francouzského jazyka novým způsobem. Možná dostanete více potěšení.

Díky tomu bude nudná lekce spojena s pozitivními emocemi. Budete na to více zaměřeni.

Obrázek s názvem Věnovat pozornost v kroku 4 tupé třídy

4. Jděte na lekci s správným nastavením. Pokud půjdete na lekci s myšlenkou, že budete velmi nudní a nebudete moci soustředit, s největší pravděpodobností to bude. Nebudete mít potřebnou motivaci. Místo toho mi řekněte, že se zaměřujete na studovaný materiál a nebudete rozptýleni. Nalaďte k dosažení svého cíle!

Například namísto myšlení: "Jak se mi tato lekce nelíbí! Je tak nudný!"Mentálně mi řekněte:" Možná poznávám něco zajímavého v dnešní lekci ".

Obrázek s názvem Věnovat pozornost v mateřské třídě Krok 5

Pět. Zeptejte se přítele, který vám nepomůže být rozptýlený. Pokud máte ve své třídě přítele, požádejte ho, aby vám nepostradatelně řekli, jestli vidí, že se rozrušíte. Může vás tleskat na rameno nebo udělat něco takového, můžete přepnout na toto téma znovu.

Přítel vás může povzbudit, abyste se zaměřili na lekci.

Pokud nemáte přátele ve své třídě, požádejte o spolužák, se kterým žijete, připomeňte vám, co byste neměli být rozptýlení.

Obrázek s názvem Věnovat pozornost v kroku 6

6. Nepodařádejte se, pokud se nezůstane soustředit na lekci. Nejste dokonalí. Vlastně dokonalí lidé neexistují! Snad v poslední lekci, kterou jste trochu rozptýlili, nevěnoval pozornost slovům učitele nebo dokonce spala část lekce. Čas od času se to stane s každým, takže to není cinn. Řekni mi, že zítra bude všechno jiné. Pokračujte v snahu o svůj cíl.

Metoda 2 z 3:

Být zaneprázdněn

jeden. Vyberte si místo před třídou. Samozřejmě, jestliže učitel určuje, kdo je místo, kde je sedět během lekce, pak tato rada není pro vás. Ale pokud si můžete vybrat místo sami, uveďte přednost předními stoly. Pokud je učitel vedle vás, můžete být sotva rozptýleni. Budete koncentrovanější. Možná to není nejpříjemnější řešení, ale věřte mi, je to dost efektivní.

Pokud se učitel sám určuje místo pro každého studenta, zeptejte se ho, pokud můžete křížit. Udělat to předem. Řekněte Učitele, že chcete převést na jiné místo, protože je pro vás těžké se zaměřit.

Obrázek s názvem Věnovat pozornost v nudné třídě Krok 8

2. Stlačte míč pro odstranění stresu nebo použijte spinner. Pomocí spinnera nebo míče pro odstraňování stresu se může zdát neefektivní nástroj, který nepomůže udržovat motivaci, ale neodmítne tuto radu, poslouchat ji! To opravdu pomáhá mnoha lidem, protože jejich ruce jsou po celou dobu zaneprázdněni, když jsou v lekci. Můžete jen komprimovat míč nebo otočit spinner.

Můžete například komprimovat míč pokaždé, když učitel algebra utratí slovo "rovnice". Samozřejmě, to není nejvíce vzrušující hra, ale díky tomu můžete naladit přednášku!

V některých školách je použití spinner zakázáno, naučte se pravidla pro vaši školu týkající se této problematiky.

Podobné nástroje jsou Eraser-Klyachka a Cube Antistresová. Na každém z okrajů krychle jsou různá tlačítka, spínače a otočné prvky.

Obrázek s názvem Věnovat pozornost v nudném kroku 9

3. Mají malé změny rychle restartujte mozek. Jakmile se domníváte, že začnete usnout, udělej si něco, například, dostat novou rukojeť z batohu, otočte hlavu ze strany na stranu nebo změňte polohu nohou, například.

Takové malé akce se mohou zdát bezvýznamné, ale mohou restartovat mozek, když se cítíte, že je pro vás obtížné zaostřit.

Obrázek s názvem Věnovat pozornost v nudném kroku 10

4. Dělat kvalitu (ale zábavné) poznámky. I když musíte poslouchat nudný materiál, vaše poznámky nemusí být nutně stejné! Zkuste dělat poznámky ve formě obrázků a grafů místo obvyklého psaní návrhů. Můžete také nahrávat materiál v humorném tónu, předstírat, že vyprávíte příběhu svému nejlepšímu příteli, a nezaznamenáváte nudné fakta.

Představte si například, že váš učitel vypráví, že Benjamin Franklin udělal mnoho vynikajících objevů v oblasti elektřiny. Mohl bys psát: "Takže Ben má brilantní nápad běžet v bouřce draka s kovovým klíčem připojeným k kabelu. Udělal had a řekl svým synovi, aby ho spustil během bouřky. Chudé dítě bylo náhodná kachna. Je to dobré, že laskavý táta neřekl syna pod deštěm a nechal stát ve dveřích, aby zůstal suchý, čeká na úder blesku ".

Udělat si poznámky ve vtipné podobě, můžete si vzpomenout na materiál lépe!

Obrázek s názvem Věnovat pozornost v nudném kroku 11

Pět. Zúčastněte se lekce. Je velmi obtížné zůstat soustředěni na nudnou lekci, ale snaží se zúčastnit se k němu, sázet na otázky a odpovědět na ně nebo zúčastnit se skupinovou diskusi o materiálu. Například vložte cíl nastavit 3 otázky nebo mluvit třikrát během lekce.

To vám nejen pomůže zaměřit se na materiál, ale také pomůže získat vysoké hodnocení.

Metoda 3 z 3:

Odstraňte vše, co vás může rozptýlit

jeden. Navštivte toaletu před lekcí. Je velmi obtížné se zaměřit, když jsou myšlenky pouze o návštěvě toalety. Tak si ujistěte, že přejdete na toaletu před lekcí. Samozřejmě nemůžete vždy kontrolovat potřeby těla! Nicméně, navštívit toaletu předtím, než lekce může nějak pomoci vyřešit tento problém.

Pokud potřebujete toaletu, netolerujte, protože bude pro vás velmi obtížné zaměřit se na studovaný materiál! Zvedněte ruku a požádejte o povolení jít ven.
V toaletě opláchněte obličej chladné vody. Díky tomu budete cítit zbytek, když se vrátíte do třídy.

Obrázek s názvem Věnovat pozornost v matné třídě Krok 13

2. Vypněte svůj mobilní telefon a odložte ho od sebe. Když jste na nudné lekci, může nastat pokušení dělat něco zajímavějšího, například psát textové zprávy přátelům nebo se podívat na novinky. Zakázat telefon a dát jej do batohu nebo na stole. Je nepravděpodobné, že budete mít touhu zapnout telefon, takže nebudete rozptýleni v lekci.

Dejte telefon do pokuty nebo malou kabelku se zipem, namísto toho umístění do batohu nebo na stole. Díky tomu jste nepravděpodobné, že budete pokušení používat telefon.

Obrázek s názvem Věnovat pozornost v kroku 14

3. Vezměte si s sebou něco, co můžete mít občerstvení bezprostředně před lekcí. Pocit hladu vás může rozptýlit během lekce! Učitel může mluvit o válce z roku 1812, a v této době si můžete dopřát fantazie o tanečním dílům pizzy. Co je horší - váš žaludek může začít dělat hlasité zvuky!

Pokud vám učitel umožňuje vzít jídlo do třídy, vezměte něco na něco. Pokud to nemůžete udělat, občerstvení před lekcí, tak, aby necítil pocit hladu během třídy.

Vyhněte se hlučným občerstvením, jako jsou křupavé čipy, protože můžete odvrátit své spolužáky. Pokud se snažíte jíst ucho, buďte připraveni na to, že učitel může všimnout vašich akcí.

Pokud se v první polovině dne koná nudná lekce, zacházejte se s dobrou snídani před zahájením práce.

Tipy

Periodicky kývnutí. Tyto akce ukazují učitele, že pozorně nasloucháte a zaměřujete se na studovaný materiál.
Bude lepší, pokud bude důležitá v době, kdy jste aktivnější. Pokud chcete spát, bude pro vás těžké zaměřit se na materiál.
Vezměte si poznámky v zajímavé podobě. Například, pokud chcete psát krásně, ale nenávidí chemie, zkuste dělat poznámky s kaligrafickým rukopisem. Díky tomu můžete udělat, co se vám líbí, a zapamatovat si alespoň část materiálu. Případně můžete poznámky v podobě obrázků (například vytvořit komiks).