Jak sledovat hygienu Dospívající dívka: 9 kroků

Každá dívka nebo dívka se snaží sledovat osobní hygienu. Někteří však nevědí, kde začít. Po přečtení tohoto článku se dozvíte, jak udržet hygienu a péči o sebe.

Kroky

jeden. Sprchujte každý den. Sprcha nebo lázeň je nutná být čistá a příjemná vůně, takže každý den, kdy to nechcete. Nezapomeňte, jak umýt nohy a podpaží.

Obrázek s názvem je hygienická dospívající dívka krok 2

2. Přemýšlejte o odstranění vlasů s nohama, tváří, podpaží, pubisem, rukama nebo jinými částmi těla, pokud si myslíte, že bude hygiena. Vlasy na těle nejsou známkou nedostatku hygieny: muži jsou tam, a zároveň s hygieny, mnoho z nich je v pořádku! Dodržovat hygienu, holení volitelné. Holení vlasů na těle - případ je čistě osobní - rozbít části, které považujete za nezbytné, a pak, když to považujete za nezbytné. Použijte holení nebo mýdlo - nikdy se nepokoušejte sušit, protože to může vést k podráždění kůže, poškrábání a červených tuberkulech, které jste absolutně. Také místo holení můžete použít vosk, krém na odstraňování vlasů, psacího stroje, výškové vlasy nebo odstranit jejich závit.

3. Dejte si pozor na ústní hygienu. Vyčistěte zuby, použijte zubní nit a opláchnutí pro ústní dutinu, následujte čerstvost dechu. Pravidelně navštivte zubař.

Obrázek s názvem být hygienická dospívající dívka krok 3

4. Přemýšlejte o použití deodorant nebo antiperspirant každý den. Dobrá vůně sama o sobě neznamená dobrou hygienu, ale špatný zápach - jistý znamení jeho nepřítomnosti. Pokud si umyjete z potenu těla v čase, až do sucha a nezačíná to cítit nepříjemně, je to docela hygienické. Nicméně, použití antiperspirant je velmi praktický, protože se nebudete potit. Pokud si přejete příjemnou vůni, můžete také použít parfémy v jakékoli formě - lihovin, WC nebo parfémy vody, ochucené krém nebo tělesný sprej. Pokud však příchutě způsobují útok astmatu nebo alergií, nepoužívejte je.

Obrázek s názvem být hygienická dospívající dívka krok 4

Pět. Nosit čisté oblečení. Jaký je bod být čistý a pak nosit špinavé oblečení? Budete cítit nepříjemně a vypadat neuspělím.

Obrázek s názvem být hygienická dospívající dívka krok 5

6. Umyjte si vlasy, když vidíte, že je to nutné. Nedávejte si vlasy každý den, protože časté mytí zbavuje vlasy a pokožku pokožky hlavy přírodních tuků (skinový fyziologický roztok), které jsou nezbytné k tomu, aby se zabránilo dehydrataci. Použijte šampon vhodný pro váš typ vlasů a nikdy nezapomeňte na klimatizaci. Pokud si přejete, můžete narovnat nebo zkroutit vlasy, ale to je již otázka stylu, ne čistota.

Obrázek s názvem je hygienická dospívající dívka krok 6

7. Nakrájíme nehty tak, aby nečistoty nebyly pod nimi akumulovány. Neolézujte, nelízejte a nevybírejte nehty. Lak na nehty je volitelné - aplikovat, pokud se vám to líbí, ale snažte se to udělat ne více než dvakrát měsíčně. V opačném případě mohou nehty žluté a relaxovat, a to není hygienické, a ne atraktivní.

Obrázek s názvem být hygienická dospívající dívka krok 7

osm. Vyčistěte obličej. Měkké prostředky pro mytí a vodu, stejně jako povinné odstranění make-upu před spaním dostatečným pro základní hygienu obličeje. Pokud chcete, aby kůže nebyla jen čistá, ale také krásná, můžete provést následující:

Použijte umyvadlo, které je vhodné pro váš typ pleti. Naneste malé množství prostředků pro mytí mokrýma rukama a utratí ho na stojan. Použijte nástroj, který jemně ovlivňuje pokožku, protože agresivní nástroje jsou často sušeny pokožkou a vytvářejí to ještě více kožní mzdu pro kompenzaci této suchosti. Vaším úkolem je odstranit přebytek kůže a udržet pokožku hydratovanou. Nepoužívejte mýdlo - je příliš těžké pro kůži obličeje a není tak snadné opláchnout.

Tipy prstu aplikují prostředek pro mytí na celou tvář masírováním, aby se odstranily nečistoty a tuk. Bude to trvat asi 30 sekund. Za prvé, se soustředit na linku pro růst vlasů, pak věnujte zvláštní pozornost "T-Zone" (čela oblast a nos), pak se masageruje léky kolem úst a brady, pak tváří. Vyčistěte krk svislými pohyby zdola nahoru. Uši také mají mazové žlázy, takže byste neměli zanedbávat tuto oblast, i když se zdá, že je to další úsilí. Když budete padesát, budete rádi, že s mládí správně starat se o kůži a pomohl jí vypadat skvěle v zralosti. Opláchněte obličej teplou vodou a zablokuje se suchý ručník.

Hydratační krém - velmi užitečná věc. Právě jste umyl nečistoty a tuk a nyní hydratační krém pomůže udržet vlhkost v horních vrstvách kůže, takže budete vypadat více mladým a čerstvým. Kromě toho je příjemné cítit se na kůži.

devět. Generovat zdravé návyky. Před jídlem si umyjte ruce. Nezvedejte se do nosu. Sledujte čistotu defektů, pokud nosíme náušnice nebo piercing. Neskočte kůru s léčivými rány nebo oděru. Pokaždé, když si po záchodě umyjte ruce. Ujistěte se, že pokrytí úst při kašli a kýchání pouze v ubrousku nebo kapesník. Nikdy wan. Udržujte intimní zóny čisté. Pokud jste skvrny, radujte se.

Tipy

Po tréninku se vždy osprchujte! Vůně potu nemá rád nikoho.
Vždy čistěte zuby a hřebenové vlasy nejméně dvakrát denně. Nechcete vypadat noie!
Důkladně omyjte klimatizační zařízení vlasy. Pokud to není hotové, vlasy se stanou tuku a stopy klimatizace zůstanou.
Nést žvýkačku bez cukru nebo mátové dražé a žvýkat je podle potřeby, zejména po jídle. Studie ukazují, že žvýkačka bez cukru přispívá k produkci slin, což čistí zuby, a v důsledku toho se vaše dýchání stává čerstvou, ústní dutina je navlhčena a zuby jsou čisté.
Nenoste podprsenku, impregnovanou punčem: obnovte ji na první příležitost.
Změnit spodní prádlo denně.
Nezapomeňte pravidelně řezat nehty na nohy. Podporuje jejich hygienu a zabraňuje tvorbě houby, protože prsty nohou jsou vždy mokré z potu.
Oddělit špinavé oblečení z čisté. Po sprše, vždy šaty v čisté! Takže budete vypadat a cítit čistič.
Pokud nemáte čas nebo příležitost umýt oblečení, otřete ji ubrouskem pro sušící stroj, aby se stručně aktualizoval.

Varování

Nepřehánějte to duchové - jedno nebo dva sputci budou dostačující. Může stisknout 2-3 krát na postřikovače, posílat jej před sebe, a pak po třech sekundách projít voňavým "mrakem".