Jak dodržovat ženskou hygienu: 7 kroků

Dívky jsou velmi důležité dodržovat pravidla hygieny žen nejen proto, že zabrání nepříjemným pachům, podrážděným a nepohodlí, ale také proto, že dodržování pravidel hygieny žen zabrání vzniku různých bakteriálních infekcí. V některých případech mohou bakteriální infekce vést k různým onemocněním, rakovině a jiných zdravotních problémů. Dodržovat pravidla hygieny žen, je třeba se hádat, sledovat menstruační cyklus a opotřebení spodní prádlo, které umožní genitálně dýchat.

Kroky

jeden. Noste volné oblečení bez vzduchu. Úzké kalhoty, šortky nebo kalhotky ze syntetiky mohou vytvořit skleníkový efekt, který vede k vzhledu nepříjemného zápachu a infekcí.

Nosit kalhotky, které vám umožní dýchat intimní úřady. Kalhotky žádoucí nosit bavlnu.
Nosit kalhotky, konvenční nebo punčochové kalhoty s bavlněným dnem, aby se zabránilo nadměrnému pocení v oblasti intimních orgánů.

Obrázek s názvem Udržujte ženskou hygienu kroku 2

2. Změňte všechny mokré spodní oblečení, jakmile máte takovou příležitost. Mokré spodní oblečení: kalhotky nebo kalhoty, mohou vést k vzniku nepříjemného zápachu a infekcí.

Po plavání nebo po tréninku se sprchovat a šaty čerstvé, čisté spodní prádlo.

Obrázek s názvem Udržujte ženskou hygienu kroku 3

3. Každý den, přijít s intimním mýdlem. Intimní mýdlo může zabránit vzniku podráždění nebo infekcí, které mohou nastat při použití antibakteriálního mýdla.

Opláchněte genitálie čistou vodou poté, co jste vložili a vyděšili, abyste zabránili mikrobům v vlhkém prostředí.

Obrázek s názvem Udržujte ženskou hygienu kroku 4

4. Jemně otřete genitálie po záchodě. Tak, během dne budou vaše intimní orgány suché a čisté.

Použijte měkký, bílý toaletní papír bez zápachu.

Z pubic do anální oblasti tak, aby mikroby z anální oblasti nespadají do vagíny, což může přispět k vzhledu bakteriální infekce.

Obrázek s názvem Udržujte ženskou hygienu kroku 5

Pět. Změnit tampony, těsnění a hygienické ubrousky. Pokud neměníte těsnění po dlouhou dobu, může vést k vzniku nepříjemného zápachu a rizika infekcí.

Používejte těsnění z přírodních produktů tak, aby neobsahovaly zahraniční pachy, protože různé chemikálie mohou být nebezpečné pro vaše zdraví.

Obrázek s názvem Udržujte ženskou hygienu kroku 6

6. Probudit se po sexuálních kontaktech. Výběr pleti, mazání z kondomu a dalších intimních produktů může vést k vzniku podráždění, infekce nebo nepříjemných pachů.

Obrázek s názvem Udržujte ženskou hygienu kroku 7

7. Vaše jídlo musí sestávat z nutričních produktů. Dieta bohatá na ovoce, zeleninu a kroupy, například hnědá rýže může zabránit infekcím v genitáliích.

Tipy

Pokud máte příležitost, spát bez kalhotek, abyste zajistili cirkulaci vzduchu v genitáliích, aby splnily pravidla hygieny žen.

Varování

Nikdy na nové kalhotky, šortky nebo kalhoty, aniž by je vysílaly před práškem nebo šamponem. Na nové věci mohou být chemikálie, které povedou k vzniku podráždění nebo infekcí.
Nikdy nepoužívejte hygienické výrobky žen, jako je deodorant nebo prášek v oblasti genitálních orgánů bez konzultací s gynekologem, protože tyto produkty mohou vést k infekcím nebo narušit vaginální mikroflónu.