Jak točit Hulahope: 13 kroků (s ilustracemi)

Slaashing Julakhupa je nejen skvělým tréninkem pro váš tisk, ale také skvělý způsob, jak se bavit a zapůsobit na své přátele. Chcete-li se stát expertem na kolapsu HulaHupy, vše, co potřebujete, je praktikovat a zlepšit svou koordinaci. Pokud chcete vědět, jak točit JulakhupUp, postupujte podle těchto jednoduchých kroků a můžete už otočit JulakhupUp.

Kroky

Metoda 1 z 2:

Slzy hulahupa pro začátečníky

jeden. Dát na sportovní oblečení. Nosit montáž nahoře a kalhoty, protože to bude tak snazší cooluhuhuop a nedostane se v oděvních skladech.

Pohodlné boty vás také usnadní torzi HulaHupy. Nemusí to být sportovní obuv.
Snažte se nosit náramky nebo žádné dekorace, pro kterou se Juluchup může chytit.

2. Dát hulakhup na zemi. Vyberte si hulakhup, který dosáhne hrudníku nebo pasu, když ho dáte na straně. Velké hulakhupes jsou ideální pro nováčky, protože se otáčí pomaleji, což vám dává více času přizpůsobit se jeho rytmu.

Pokud opravdu chcete otočit JulakhupUp, můžete se pokusit otočit hulahupy různých závaží a velikosti, abyste zjistili, co vám nejlépe vyhovuje.

3. Stojan uvnitř Julakhup.

čtyři. Ohnout a vzít juakhupu okraje. Umístěte ruce na vhodnou vzdálenost od sebe.

Pět. Zvedněte hulahup k pasu. Dejte jednu nohu dopředu další, pro lepší retenci rovnováhy.

6. Uchopte Hulakhope pevně dvěma rukama. Připevněte Hulahope na jednu stranu těla.

7. SplitchulakhuOpep. Pokud máte pravdu, odemkněte Hulahup proti směru hodinových ručiček. Pokud jste levá, odemkněte to ve směru hodinových ručiček.

osm. Začněte dělat kruhové pohyby. Umístěte břicho vpřed tak, aby Hulalah se pohybuje podél břicha.

Nakonec najdete dokonalý způsob, jak otočit své tělo.

devět. Pokračujte v Twist Julakhup. Pokračujte v návaznosti na opasek kruhové pohyby po nějakém kruhu. Cílem je, aby se hulahup otáčení kolem vás znovu a znovu.

Pokud Julachup klesne pod pas nebo dokonce padá, zvedněte ho a začněte všechno od začátku.

Když Julakhupo začne klesat, zkuste to otočit jiným směrem. Ačkoli praporky preferují otočit Julakhup proti šipku ve směru hodinových ručiček, a levicemi dávají přednost otáčením ve směru hodinových ručiček, stále musíte najít směr, který vám nejlépe vyhovuje. Směr, kterým se nazývají volaný "První směr".

10. Nebuďte odradeni, pokud Julachup spadne během prvních pokusů, dokud si zvyknete na pohyb. Stačí zvednout hulahup a dělat. Důležitější cítit správné pohyby, než postupujte podle pokynů.

Poté, co jste se více zkušenostmi v twist HulaHupy, můžete detekovat nějaké triky, aby se zvýšily krmení HulaHupa.

jedenáct. Užijte si twist Julakhupa!

Metoda 2 z 2:

Kompletní Twisthulahupa

jeden. Naučte se, jak zvednout padající hulahup. Pokud se cítíte dobře zvládl značku Julakhupy a nechtějí neustále zvyšovat Hulahupe z podlahy, pak se můžete také naučit, jak zvednout Hulahup, když začne padat. Budete moci zkroutit hulakhupommore "profesionálně" a mnohem déle. Zde je několik věcí, které byste měli vyzkoušet, jestli je Julakhup snížen pod pasem:

Ohněte nohy na kolenou pod Julakhupe, zároveň začněte otočit Hulakhup skutečně rychle vrátit se zpět do pasu.
Nasadit své tělo ve směru otáčení hulakupy, zároveň velmi rychle otáčejí boky.
Otočit své tělo mnohem rychleji než obvykle vrátit hulahope na místo.

2. Vlak do Twist Hulakhup ještě více.Když se stanete více zkušenostmi v twist of HulaHupa, můžete do repertoáru přidat nové dovednosti. Zde je to, co můžete udělat:

Trénujte se rychleji. Můžete to udělat, nesoucí váhu od nohy k nohy rychleji, nebo pohybující se tělo zpátky a zpět rychleji.

Pohybovat s hulahupou.Chcete-li to udělat, nasadit své tělo ve směru otáčení Hulakhupa. V malých krocích, pohybujte stejným směrem.

Snaž se "Učinil boost". Namísto Twist Julachopu kolem pasu se pokuste otočit na hýždě.

Zkuste pohybovat hulakhup nahoru a dolů tělem. Lidé dovedně točivý moment Julakhup, se mohou pohybovat hulahupe vyšší nebo pod pasem, vracet ho na místo kdykoliv.

Pokud opravdu chcete přejdete na další úroveň, zkuste vyzkoušet hulahup kolem hlavy nebo rukou nebo dokonce kolem jednoho z nohou. Zapalovač Hulakhupes jsou vhodnější pro takové triky.

Tipy

Pokud se nevrátíte, abychom správně otočili hulahup kolem pasu, položte nohy na šířku ramen a pevně se stávejte na zemi, ohněte si nohy a zaměřte se na jednu nohu, pohybující se jednu nohu s malými kruhy v rozmezí od boky. Pomůže pas se pohybovat v pravém rytmu.
Velké hulakhupes otáčejí pomaleji a snadněji používat. Pro osobu, výška 170 centimetrů se doporučuje HaHAHUP o průměru 104 - 120 centimetrů. Těžké Hulakhupes nebudou obtížné používat, ale neměly by být tak těžké, takže máte nějaké problémy s udržováním ve vzduchu.
Hulahupa je plíživý - skvělý módní recenze tradiční cvičení. Pokud jste unaveni stahováním tisku, zkuste místo toho otočit hulakhup.