Jak hrát volejbal -

Hledáte sport vyžadující dovednosti hrát spoluhráče, rozvíjet dobré komunikační dovednosti, zpevňující tělesné svaly a dodávat nekonečné množství potěšení? Tento článek vás bude vzdělávat základy volejbalu. Po přečtení, budete připraveni přijmout, sloužit a aplikovat nádherné fouká!

Kroky

Metoda 1 ze 4:

Základní pravidla hry

jeden. Vyzvednout hráče. V ideálním případě vytvoříte konkurenční tým, budete potřebovat alespoň 6 hráčů. Nicméně, hraje ve společnosti přátel, stačí mít stejný počet hráčů na každé straně.

Umístěte hráče ve třech řádcích: hráči prvního řádku by měli být blíže k mřížce a poslední - na zadní hranici.
Hráč v zadní pravém rohu slouží míči. Změňte pozici hráče na platformě na kruhovém systému, abyste měli nový podavač s každým remízou.

Při výměně se hráči musí pohybovat ve směru hodinových ručiček vzhledem k mřížce. Nejbližší hráč na pravé straně se změní, což umožňuje hrát více hráčů.

2. Určete, který tým bude první, kdo předloží. Chcete-li to udělat před začátkem hry, hodit minci nebo jednoduše souhlasit.

Obrázek s názvem Přehrát volejbal Krok 2

3. Podávejte míč kvůli lince na konci místa. S dobrým krmím, míč musí létat mřížku (bez dotyku) a jít dolů do poloviny nepřítele platformy.

Slouží hráči umístěný v pravém zadním rohu webu. Každý hráč dostane jednu příležitost ke krmení každé plné změny v kruhu.

Krmivo je považováno za vyhrál, i když míč klesl na linku nepřítele.

Obrázek s názvem Přehrát volejbal Krok 3

čtyři. Přesuňte míč zpět na stranu příkazu krmiva, pokud jste na recepci. Takže začíná. Typická hra zahrnuje recepci, projít a fouk, ale je to dobré, ne-li více než 3 doteky míče na polovinu místa.

Technicky můžete míč porazit jakoukoliv částí těla, dokud se potopil k zemi.

Hráči mohou jít za webu, ale míč nemůže. Pokud váš partner posílá míč mimo stránku, můžete jej úspěšně vrátit, dokud se nedotkne Země.

Obrázek s názvem Přehrát volejbal Krok 4

Pět. Udržujte míč přes mřížku, dokud se jeden z příkazů nedostane bod. To se může stát v jednom z následujících případů:

Míč se týká země.

Pokud se míč dotkne Zemi na polovině krmivého týmu, pak nepřítel dostane příležitost sloužit.

Pokud se míč dotkne Země na polovině hostitelského týmu, příkaz krmení se znovu živí.

Bod je udělen týmem, který nedovolil, aby se míč dotkla země.

Míč opustil limity stránek. Tým, který segue míč mimo stránku ztrácí bod.

Hráč se týká sítě. Při dotyku hráče Mesh, soupeř tým je udělen.

Hráč stojí s nohou pod sítí odpoledne. Soupeř je udělen bod.

Hráč zasáhne míč 2krát v řadě. Hráč nemá právo dotknout se míče 2krát v jednom přístupu, s výjimkou blokování. Blokování Nepovažující se dotek.

Tým se týká míče 4 nebo vícekrát, aniž by to dělal přes mřížku. Třikrát - maximální počet.

Při příjmu krmiva hráč chytí míč bez sekání.

Hráč vezme krmení jakékoli části těla kromě ruky. Tým krmiva dostane bod.

Hráč srazí míč zpátky na polovinu nepřítele, nenechal to překročit linii mřížky. Tým krmiva dostane bod.

Obrázek s názvem Přehrát volejbal Krok 5

6. Sloužit znovu. Tým vítězný poslední bod vezme míč. Pokud změníte pozici, je čas jít.

Pokud váš tým vlastní míč, vše obecné pravidlo, všechny čáry se mírně odchylují. Myšlenka je připravit na útok. Pokud váš tým nemá míč, pohybujte se kupředu. Zde je špatný úkol - vzít útok.

Pokud příkaz umožňuje chybu nebo odešle míč ven, musí automaticky převést míč týmu soupeře ke krmení. Zároveň nepřátelský tým neobdrží další body.

Trestné brýle nejsou udělovány, pokud se míč dotkl mřížky a teprve pak letěl na druhou stranu. Míč zůstane ve hře, kdyby se nevrátil do krmivého týmu.

Obrázek s názvem Přehrát volejbal Krok 6

7. Pokračujte ve hře, zatímco jeden z příkazů nedostane požadovanou částku bodů, které instalujete. Můžete například spustit novou dávku, když jeden z příkazů klesne 15 bodů.

Současná pravidla říkají, že hra v každé šarži trvá až 25 bodů. V případě potřeby se pátá rozhodující strana hraje až 15 bodů. Někdy je čas rozhodující dávky omezené, ale mělo by být dohodnuto předem. Typicky je časový limit 8 minut, ale může být delší nebo kratší v závislosti na poloze ve hře.

Standardní zápas se hraje na vítězství ve 3 stranách. Týmy mění strany před začátkem každé strany.

Pokud příkaz ztratí s každým podáním, mělo by být možné odeslat v další hře.

Strana vyhraje s množstvím 25 bodů a přítomnost výhod alespoň 2 body. Účet 25:26 nedokončí strany, musí být nejméně 25:27. Proto stresující hry mohou trvat déle.

Metoda 2 ze 4:

Studium technology hry

jeden. Lighten hlavní polohu. Když se nepoužije, je obvyklé obsadit hlavní volejbalovou pozici. Nohy se nacházejí trochu širší šířka ramen, tělesná hmotnost se pohybovala vpřed na ponožkách a kolena ohnuté. Ruce drží před nimi v uvolněném stavu.

Na rozdíl od rozšířeného názoru je volejbal intenzivní sport. Během zápasu může hráč překonat vzdálenost odpovídající 2 kilometrům.

Obrázek s názvem Přehrát volejbal Krok 8

2. Train Feed. Když je základna podávána, míč letí přes síti odpoledne, startovní výkres. Může být proveden z libovolné polohy za přívodní linkou. Krmiva, okamžitě přináší bod (míč se týká krmivu), nazvaný "podání odjezdu".

Více zkušených hráčů shora:

Hodit míč.

Stiskněte prsty do pěsti a zvedněte dominantní ruku. Ohněte ruku v lokti, přiveďte ji blíže k rameni.

Narovnejte lokty a zasáhněte míč mimo pěst.

Méně zkušené hráče mohou sloužit níže.

Hodit míč do vzduchu před ním (je zakázána pravidly, aby ji držela).

Vytlačte prsty do pěsti a snižte dominantní ruku dolů a na stranu. Ruka by měla být mírně ohnutá v lokti a palec je umístěn podél pěsti.

Hit míč na úrovni pásu pomocí přední části pěsti. Míč by měl zasáhnout pěst v oblasti velkého a indexového prstu.

Obrázek s názvem Přehrát volejbal Krok 9

3. Vzít si krmivo foukat zespodu. Toto je nejčastěji používaný výstřel pro přijímání krmiva. V ideálním případě musíte míč přenést do Easy Team Player. Příjem krmiva - první krok v trojcestné kombinaci.

Složit prsty vlevo v pěsti. Další uchopte levou pěstí dlani pravou rukou. Oba palce pokrývají na pěsti, hřebíky nahoru.

Rozbalte lokty tak, aby byla mířila plochá strana předloktí. Umístěte ruce přímo před sebe, mírně nakloněni a zamkněte lokty.

Přesuňte míč přímo před vámi. Uspořádejte nohy na šířku ramen a počkejte na okamžik, kdy míč bude na úrovni pasu.

Nechte míč zasáhnout předloktí asi 5-15 cm od zápěstí. Pohyb předloktí zvedne míč nahoru, směrem předloktí ve směru, ve kterém chcete poslat míč.

Obrázek s názvem Přehrát volejbal Krok 10

4. Zpracování přenosu. Zpravidla nemusíte provádět přenos při přijímání nebo odeslání. Ale budete ji používat ke zvýšení míče ve vzduchu a dát partnerovi možnost převést míč přes mřížku nebo stávku.

Zvedněte ruce do vzduchu a udržujte ho tak, aby byl lumen trojúhelníkového tvaru vytvořen mezi majetkovými prsty. Uspořádejte nohy na šířku ramen a mírně ohýbejte na kolenou.

Když míč dosáhne úrovně oka, zasáhněte ji prsty. Přineste míč, odpuzte nohy nahoru.

Pokud narazíte na míč s dlaní v reálné hře, bude to považováno za retenci míče, jako by jste vlastně chytil míč a hodil ho zpátky.

Obrázek s názvem Přehrát volejbal Krok 11

Pět. Učit se rána pěstí. Tato akce je také známa jako útok.

Opravte míč a zvedněte dominantní ruku. Sklopte dlaň ve formě míče, ohnul ruku do lokte.

Udělej si vyskočit a zasáhnout míč s dlaní. Dosáhnout nejvyšší výšky, aby maximální výkon. Míč by měl létat přes mřížku a prudce klesat, aby co nejvíce komplikuje nepřítele.

Obrázek s názvem Přehrát volejbal Krok 12

6. Být připraven na blokování. Hráči (3 hráči) v mřížce jej používají k blokování útoků a fouk. Existují dva typy bloků:

Útočný blok se snaží udržet míč na střed nepřítele. Provádění, je nutné včas skočit přes míč, abych předvídal cestu míče míče a srazil ho z jeho zadní poloviny nepřítele. V ideálním případě by měl být míč zaměřen přímo na podlahu.

Obranný nebo měkký blok je aplikován pouze pro snížení rychlosti míče a usnadnit další recepci. Míč se ohýbá o dlani blokujícího hráče, se týká dopředu (ztrácí moc) a je akceptován jiným hráčem.

Obrázek s názvem Přehrát volejbal Krok 13

7. Zachránit beznadějné míče. Chcete-li to udělat, budete muset "ponořit" za míčem. Vydro je velkolepý příjem, ve kterém hráč šetří míč bezprostředně před jeho dotekem Země. To vyžaduje pokročilé reflexy a obratnost.

Potápění, hráči přistávají na hrudi s rukama prodlouženým. Je velmi důležité to udělat bezpečným způsobem v důsledku vysoké pravděpodobnosti poranění. Zkušení hráči používají techniky sluzavky, aby se minimalizovali riziko zranění.

Metoda 3 ze 4:

Strategická hra

jeden. Přiřadit vazbu (předávání) hráče. Musí mít specifické dovednosti, aby udržely týmový útok, musí být schopen jednat v tandemu s útočícími hráči, nasměrovat míč přímo do pohodlné zóny pro nejefektivnější útok.

Musí být rychlý a chytrý pro technický a přesný přenos míče. Koneckonců, se špatným převodem, míč jde do ničeho.
Mějte na paměti, že existuje mnoho omezení pro vazebné hráče. Být na první linii, mohou zaútočit a porazit míč jednou, ale na daleké linii nemohou zaútočit na míč vyšší Mřížka.

Obrázek s názvem Přehrát volejbal Krok 15

2. Používat liebero. Pokud je tým docela zkušený, nebude nadbytečný přemýšlet o použití Liebero. Jeho výstup není považován za náhradu. Takový hráč nese formu jiné barvy a nemá právo na soubor.

Tito hráči berou útoky nebo obilí, musí mít obratnost kočky. Jsou to defenzivní specialisté hry a zpravidla změnit jeden z centrálních blokování. Pokud máte vynikající průvodce přijatelnosti, použijte jej jako Liebero.

"Liebero" znamená "volný" a jsou zdarma v doslovném smyslu slova, protože mají úplnou svobodu akcí.

Obrázek s názvem Přehrát volejbal Krok 16

3. Mají centrální blokování, diagonální a rypadlo. Každý z těchto hráčů má své silné stránky. Hodnotit svůj tým a určit, kdo přesně spadne do každé kategorie:

Centrální blokování musí napadnout první tempo a blokovat kvalitativně. Neustále hrají jak v útoku, tak v obraně.

Diagonální nahrazení cestujících a hlavně práce na obraně. Musí neustále poskytnout dobrý blok.

Digger - nejvíce útočícím hráčům týmů, protože je to nejvíce z převodů. Jsou také často zahrnuty do hry, když první přenos zmizí od centra.

Obrázek s názvem Přehrát volejbal Krok 17

čtyři. Náhradní hráče. Ačkoli mnoho lig umožňují neomezený počet náhradních hráčů, mezinárodní pravidla říkají, která je povolena ne více než 6 (nepočítá libero).

Můžete také najít další specialista v oblasti krmiv nebo obrany (nemusí být zaměňován s Libero), pokud váš tým postrádá příslušné dovednosti.

Obrázek s názvem Přehrát volejbal Krok 18

Pět. Zvažte různé formace. Budeme postupovat od skutečnosti, že tým se skládá ze 6 hráčů. Jinak upravit počet hráčů a jejich dovednosti pro jiné různé formace. Nicméně, s 6 hráči, zpravidla existují 3 možnosti (čísla odpovídají polohám, nikoli počtu hráčů):

Formace 4-2. 4 útočníci a 2 vazebné hráče. Jednoduše vložte, že pojiva nejčastěji se nacházejí vpravo v přední linii útoku. Formace je zpravidla aplikována nováčci.

Formace 6-2. Hráč pochází ze zadní linie a působí jako vazba. Všichni hráči předních linek jsou neustále připraveni na útok. Některý z nich může zaútočit na jednu nebo jinou fázi remízy. Tato formace však není příliš často používána.

Formace 5-1. To znamená přítomnost pouze jednoho pojiva, bez ohledu na jeho polohu v důsledku posunu. V přední linii může být dva i tři útočící hráči. Pojivo může změnit strategii své hry v důsledku přechodu nebo dokonce někdy mírně pohybovat míč přes mřížku namísto přenosu. Tato formace je maximálně orientována na vazbu!

Snažte se neustále udržet vaši pozornost! Míč může kdykoliv letět!

Metoda 4 ze 4:

Pořádání vlastní hry

jeden. Dostat volejbalový míč. Nejlepší míče jsou vyrobeny z kůže nebo koženka. Kromě toho musí být míč opatřen vnitřní gumovou komorou.

Vyberte hustou míč pro místnost. Kromě toho je lepší, že je lehká a monofonní.
Hrát na ulici nebo plážový volejbal, vyberte jasnou míč, který je jasně viditelný v slunečný počasí.

Obrázek s názvem Přehrát volejbal Krok 21

2. Koupit grid. Ujistěte se, že podpěry sítě jsou vyrobeny z pozinkovaného kovu nebo ošetřeného dřeva. Přemýšlejte o čalounění podpěr pro ochranu hráčů před zraněním.

Oficiální rozměry sítě: 9,75 m v délce a 1 m v šířce. Výška mesh pro muže je 2,43 m a pro ženy - 2,24 m.

Hrát na ulici, vykopat asi 1 m hluboko do hloubky. Pokud vytvoříte trvalou podložku, před instalací podpěr vyplňte jamky s betonem.

Obrázek s názvem Přehrát volejbal Krok 22

3. Dělat markup. Oficiální rozměry volejbalového oboru: šířka - 9 m, délka - 18 m.

Použijte nátěrový sprej nebo jasnou nylonovou pásku pro značku webu. Šířka řádků by měla být přibližně 5 cm. Alternativně můžete použít řádky Marups, které si mřížka zakoupila.

Místo by měly být orientovány na sever - jih, a ne na západ - východ. Tato orientace zajišťuje, že žádný z týmů nebude neustále hrát proti slunci.

Hraní neoficiálního zápasu, můžete jednoduše měřit hranice délky boty nebo jiné infrid. Nebojte se o přesnost značek. Vaším cílem je užívat si hry.

Obrázek s názvem Přehrát volejbal Krok 23

čtyři. Sbírejte přátele. Teď, když existuje vše potřebné vybavení, sbírejte všechny kamarády! Můžete hrát volejbal, ale více zábavy, když jste 10 nebo tak. Vyhodnoťte počet dostupných hráčů a definují formaci, postup pro směny (pokud se měníte vůbec) a dovednosti členů týmu.

S lichým počtem hráčů můžete buď nahradit, nebo převést zbývající hráče do slabšího příkazu nebo jej použít jako soudce nebo účet. Kromě toho může být jmenován libero a poskytovat úplnou svobodu akcí!

Tipy

Být vždy luk! Nikdy nevíte, když k vám míč dorazí.
Můžete dát kolenní podložky a padat na podlahu, nepoškozujte kolena.
Vlak před hrami.
Udržujte vodu po ruce!
Pokud neexistuje mince pro určení práva prvního krmiva, můžete "hrát krmivo". Chcete-li to provést, musí první řadový hráč jemně převést míč přes mřížku k hráči jiného týmu, také umístěný na prvním řádku. Pokračujte v pohybu míče před vítězem jednoho z hráčů. Jeho tým a dostane právo na první podání.